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Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 24. Jul 1971

Kontakt

  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.75 m
  • Startgewicht 92.2 kg
  • Aktuelles Gewicht 100.5 kg
  • Zielgewicht 82 kg

BMI

  • Start BMI 30.11
  • Aktueller BMI 32.82
  • Ziel BMI 26.78

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 33 MM
  • Sonderpunkte 7 MM
  • Gesamtpunkte 40 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 430
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 6759
  • Trinktagebucheinträge 130
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 1
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 66
  • Profil Impressionen 1165

Kürzlich besucht von

Profil von michael013

Gewichtsverlauf

08. Sep 2024

07. Sep 2024

06. Sep 2024

Ernährung Punkte
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (100 g) 1.3
joghurt 1,5%, gut und günstig (110 g) 1.32
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (45 g) 3.15
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (1 Portion) 3.3
Donut Streusel, Dunkin Donuts (1 Stück) 5.44
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (300 g) Sonderpunkte 7.5
14.5/33
FP
9.1/7
SP
56 g
EW
158 g
KH
34 g
Fett
16.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Sep 2024

Ernährung Punkte
Putenbrust frisch/ohne Haut (200 g) 4.2
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (250 g) Sonderpunkte 6.25
Bechamelsauce selbstgemacht (100 g) 2
Pfifferlinge (200 g) 1.4
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (20 g) 2.98
Donut Sprinkles, Dunkin Donut (1 Stück) 5.8
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (40 g) 2.8
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (100 g) 1.3
joghurt 1,5%, gut und günstig (100 g) 1.2
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
21.7/33
FP
7.9/7
SP
95 g
EW
148 g
KH
53 g
Fett
10.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Sep 2024

Ernährung Punkte
Lyoner Metzger (30 g) 1.35
Salami Penny Feine Kost (30 g) 2.1
Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) 3.6
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (100 g) 1.3
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) 1.2
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (35 g) 2.45
Rosinenbrötchen Aldi (1 Stück) 4.05
Kichererbsen in gesalzenem Wasser, Aldi (200 g) 4.6
Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (100 ml) 3.5
Blattsalat frisch vom Feld ohne Zusatz, Bauer um die Ecke (1 Schüssel) Sonderpunkte 0.5
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) 4
Nussmischung Berry mix, Farmer (Aldi) (1 Portion) 3.09
Salzstangen Sun Snacks (Aldi) (1 Portion) 2.4
33.6/33
FP
2.1/7
SP
113 g
EW
173 g
KH
61 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.

03. Sep 2024

Ernährung Punkte
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (110 g) 1.43
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) 1.2
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (30 g) 2.1
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) 3.6
8.3/33
FP
1.6/7
SP
27 g
EW
47 g
KH
14 g
Fett
24.7 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.

02. Sep 2024

Ernährung Punkte
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (100 g) 1.8
joghurt 1,5%, gut und günstig (100 g) 1.2
Müsli Knuspermüsli weniger süß, Dr. Oetker Vitalis (30 g) 2.61
Zucker braun (10 g) 0.77
Vollkornbrötchen Durchschnitt (1 Stück) 2.35
Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (100 ml) 3.5
Schafskäse Salakis (100 g) 5.2
Gekochter Schinken (100 g) 2.4
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (200 g) Sonderpunkte 5
Tropifrutti Exotic, Haribo (70 g) 4.9
24.7/33
FP
5.0/7
SP
70 g
EW
160 g
KH
54 g
Fett
8.3 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Sep 2024

31. Aug 2024

30. Aug 2024

29. Aug 2024

28. Aug 2024

Ernährung Punkte
Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) 3.6
Buntbarsch Filet Fischer (100 g) 1.7
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Brokkoli (300 g) Sonderpunkte 2.1
Feta aus Schafs- und Ziegenmilch, Edeka (70 g) 3.85
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (1 Portion) 4.5
Capri Wassereis Orange, Langnese (1 Stück) 1.08
Nachos Kino (100 g) 6.1
Tomaten-Käsesauce Hilcona (1 Portion) 1.1
Walnüsse Walnusskerne, Ja! - Rewe (50 g) 7
30.3/33
FP
2.1/7
SP
81 g
EW
113 g
KH
85 g
Fett
2.7 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.

27. Aug 2024

Ernährung Punkte
joghurt 1,5%, gut und günstig (100 g) 1.2
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (100 g) 1.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Müsli Knusper Klassik, Kölln (30 g) 2.67
Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) 3.6
Pommes frittiert und gesalzen (50 g) 2.9
Burger Big King, Burger King (1 Stück) 10.56
22.7/33
FP
1.6/7
SP
60 g
EW
103 g
KH
56 g
Fett
10.3 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.

26. Aug 2024

25. Aug 2024

24. Aug 2024

23. Aug 2024

22. Aug 2024

21. Aug 2024

20. Aug 2024

19. Aug 2024

18. Aug 2024

17. Aug 2024

16. Aug 2024

15. Aug 2024

14. Aug 2024

13. Aug 2024

12. Aug 2024

11. Aug 2024

10. Aug 2024

09. Aug 2024

08. Aug 2024