Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 24. Jul 1971
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.75 m
- Startgewicht 92.2 kg
- Aktuelles Gewicht 100.5 kg
- Zielgewicht 82 kg
BMI
- Start BMI 30.11
- Aktueller BMI 32.82
- Ziel BMI 26.78
Tägliche Punkte
- Freipunkte 33 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 40 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 430
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 6759
- Trinktagebucheinträge 130
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 66
- Profil Impressionen 1165
Kürzlich besucht von
Profil von michael013
Gewichtsverlauf
08. Sep 2024
07. Sep 2024
06. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (100 g) | 1.3 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (110 g) | 1.32 | ||
| Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (45 g) | 3.15 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) |  |
1.65 | |
| Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (1 Portion) | 3.3 | ||
| Donut Streusel, Dunkin Donuts (1 Stück) | 5.44 | ||
| Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (300 g) | |
7.5 | |
| 14.5/33 FP9.1/7 SP56 g EW158 g KH34 g Fett |
|||
| 16.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Putenbrust frisch/ohne Haut (200 g) | 4.2 | ||
| Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (250 g) | |
6.25 | |
| Bechamelsauce selbstgemacht (100 g) | 2 | ||
| Pfifferlinge (200 g) | 1.4 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (20 g) | 2.98 | ||
| Donut Sprinkles, Dunkin Donut (1 Stück) | 5.8 | ||
| Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (40 g) | 2.8 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (100 g) | 1.3 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (100 g) | 1.2 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| 21.7/33 FP7.9/7 SP95 g EW148 g KH53 g Fett |
|||
| 10.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Lyoner Metzger (30 g) | 1.35 | ||
| Salami Penny Feine Kost (30 g) | 2.1 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (100 g) | 1.3 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) | 1.2 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (35 g) | 2.45 | ||
| Rosinenbrötchen Aldi (1 Stück) | 4.05 | ||
| Kichererbsen in gesalzenem Wasser, Aldi (200 g) | 4.6 | ||
| Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (100 ml) | 3.5 | ||
| Blattsalat frisch vom Feld ohne Zusatz, Bauer um die Ecke (1 Schüssel) | |
0.5 | |
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) | 4 | ||
| Nussmischung Berry mix, Farmer (Aldi) (1 Portion) | 3.09 | ||
| Salzstangen Sun Snacks (Aldi) (1 Portion) | 2.4 | ||
| 33.6/33 FP2.1/7 SP113 g EW173 g KH61 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (110 g) | 1.43 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) | 1.2 | ||
| Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (30 g) | 2.1 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| 8.3/33 FP1.6/7 SP27 g EW47 g KH14 g Fett |
|||
| 24.7 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (100 g) | 1.8 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (100 g) | 1.2 | ||
| Müsli Knuspermüsli weniger süß, Dr. Oetker Vitalis (30 g) | 2.61 | ||
| Zucker braun (10 g) | 0.77 | ||
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (1 Stück) | 2.35 | ||
| Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (100 ml) | 3.5 | ||
| Schafskäse Salakis (100 g) | 5.2 | ||
| Gekochter Schinken (100 g) | 2.4 | ||
| Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (200 g) | |
5 | |
| Tropifrutti Exotic, Haribo (70 g) | 4.9 | ||
| 24.7/33 FP5.0/7 SP70 g EW160 g KH54 g Fett |
|||
| 8.3 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Sep 2024
31. Aug 2024
30. Aug 2024
29. Aug 2024
28. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Buntbarsch Filet Fischer (100 g) | 1.7 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Brokkoli (300 g) | |
2.1 | |
| Feta aus Schafs- und Ziegenmilch, Edeka (70 g) | 3.85 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (1 Portion) | 4.5 | ||
| Capri Wassereis Orange, Langnese (1 Stück) | 1.08 | ||
| Nachos Kino (100 g) | 6.1 | ||
| Tomaten-Käsesauce Hilcona (1 Portion) | 1.1 | ||
| Walnüsse Walnusskerne, Ja! - Rewe (50 g) | 7 | ||
| 30.3/33 FP2.1/7 SP81 g EW113 g KH85 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| joghurt 1,5%, gut und günstig (100 g) | 1.2 | ||
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (100 g) | 1.8 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Müsli Knusper Klassik, Kölln (30 g) | 2.67 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher) | 3.6 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (50 g) | 2.9 | ||
| Burger Big King, Burger King (1 Stück) | 10.56 | ||
| 22.7/33 FP1.6/7 SP60 g EW103 g KH56 g Fett |
|||
| 10.3 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||