Abnehmblog von LiveChange

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    • 01. Feb 2023 08:09
    • Wenn ich schon mal hier bin, gefühlt nach Monaten, muss ich unbedingt auch schnell bei dir reinschauen.
      Der Start ist dir gelungen, das ist doch prima.
      Es wird immer wieder Ereignisse geben, die uns aus der Bahn werfen. Das Leben läuft nicht immer nach unseren Plänen. Es zwingt uns oft inne zu halten, uns zu besinnen was uns jetzt hilft und was jetzt wichtig ist. Du machst es richtig und gut, du machst nach deiner Pause wieder weiter. Nach vorne schauen, Ziele anvisieren, genau das.
      Hey du, das wird, LiveChange, du bekommst das hin... wäre doch gelacht.

      Alles Gute
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    • 07. Aug 2022 13:02
    • Hallo !

      Ich finde nach dem Urlaub etwas zugenommen zu haben ist normal ...Du hast Dir jetzt ja schon eine Menge vorgenommen um dagegenzuwirken !
      Ich habe bei mir festgestellt, dass mein schlimmstes Problem der Frust ist... aber das ist ja bei jedem etwas anders...

      Jedenfalls wirst Du das bestimmt schaffen !

      GLG Mimi
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    • 31. Mai 2022 22:01
    • Hi LiveChange,
      schon lange war ich nicht mehr in den Blogs am Lesen.
      Jetzt erst habe ich deinen Mai- und Juniplan entdeckt. Eine gute Sache ist das, du hast deine Ziele immer im Blick.
      Auch die Gliederung in Wochenabschnitte sind gut durchdacht.

      Lachen musste ich, Plan... letzte Juniwoche... Urlaub vorbereiten! Penso positivo!

      Nach den Ergebnissen in deiner Schritte Challenge, dachte ich mir, bei diesen körperlichen Anstrengungen in dem Maße muss es einen Ruck nach unten in der Gewichtskurve geben. Super, dein Plan ist aufgegangen!

      Entgleisungen, passieren immer wieder... wer hat die nicht zwischendurch? Damit werden wir klar kommen müssen und tun das auch. Ich bin immer froh, meinen richtigen Weg nach solchen Ausreißern wieder zu finden.

      So oder so... Erfolge sind vorprogrammiert... ob in der Schritte Challenge, in den Fastenmethoden, Ernährungsumstellung oder in der Meditation zu sich selbst finden.

      Bleib dran, das wird gut!
      Grüßle
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    • 01. Apr 2022 21:36
    • Na, das ist doch mal eine Ansage, LiveChange!
      Guter Plan und so wie sich das liest, ziehst du das auch durch... und der Erfolg ist vorprogrammiert.
      Hey, echt klasse, mit welchem Elan du an die Sache gehst, das kann nur werden!

      Ich hatte auch eine Zeit lang Schwierigkeiten mit Wasser in den Beinen und an warmen Tagen auch in den Händen. Eine Erleichterung wenn es schwindet. Mir hat eine Ernährungsänderung geholfen... mit weniger KH und mehr Bewegung. Anfangs nur kurze Spaziergänge, die nun auch gerne mal zu Wanderungen werden.

      Ja, schau auf dich und zieh dein Ding durch.
      Weiterhin viel Spaß am Strategien entwickeln und viel Erfolg. Das wird!
      Grüßle
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    • 28. Mär 2022 09:08
    • Hallo LiveChange, das liest sich sehr vernünftig: Zucker, süße Getränke und Weißmehlprodukte weglassen! Ein sehr guter Anfang, aber eben auch wirklich Entzug.
      Mit möglichst viel Trinken... Wasser, Tee und Kaffee- schwarz ungesüßt- bist du dann ja voll im Rennen. Viel Durchhaltevermögen und Geduld, ganz viel Geduld, und tolle Erfolge wünsche ich dir.

      Ich bin leider etwas inkonsequent was den Zucker in Süßigkeiten angeht, sonst brauchen wir zur Zeit keinen Zucker im Haushalt... ich backe gerade nichts :D
      Weißmehlprodukte habe ich auf ein Minimum reduziert, aber auch hier ist noch viel Luft nach oben. Selbst in meinen Vollkorncracker ist noch genug stark ausgemahlener Weizen.
      Wir machen unsere Spätzle z.B. mit Dinkelvollkornmehl. Vollkorn schmeckt mir tatsächlich besser.

      Ich habe eine Tochter mit Fibromyalgie. Sie muss es immer gleich büßen, wenn sie Zucker, Fertigmahlzeiten oder Weißmehlprodukte zu sich nimmt. Sie kommt ohne diese Dinge besser zurecht. So muss einfach jeder seinen Weg finden.
      In diesem Sinne... bleib dran :)
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