-7, 4 kilo trotzdem unmotiviert

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- kiramira
- -16 kg
- ehemaliges Mitglied
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- seit Jun. 2013
- 16. Jul 2013 12:31
- Also trinken ist schon ratsam mehr als nur knapp nen 1/2Liter zu schaffen ! Dein Körper braucht Flüssigkeit um Schlacken und Abbauprodukte auch aus dem Körper zu transportieren. Der Stoffwechsel funktioniert nur, wenn dem Körper ausreichend Wasser zur Verfügung gestellt wird. Täglich benötigen wir deshalb etwa 2 bis 2,5 Liter Wasser und etwa die gleiche Menge scheidet unser Körper an einem Tag wieder aus.
  
  hier mal ne seite die das thema gut beschreibt nicht im zusammenhang mit abnehmen aber allgemein^^
  
  http://www.wdr.de/tv/quarks/sendungsbeitraege/2005/0712/06_wasser_braucht_der_mensch.jsp
  
  Und hier kannst du deinen individuellen Flüssigkeitsbedarf ausrechen :)
  
  http://gewichtskontrolle.wordpress.com/2011/07/19/individuelle-empfohlene-wasserzufuhr-berechnen/
  
  Bitte beachten Sie, dass es sich um die FLÜSSIGKEITSZUFUHR handelt, die der Körper aus Trinken und Essen handelt!
  
  Lg Tine
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- parents
- Aktives Mitglied
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- seit Jul. 2013
- 16. Jul 2013 12:25
- Hallo,
  
  also, ich find` einen Kilo pro Woche viel. Gratulation! :)
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- Wildkatze
- -10 kg
- ehemaliges Mitglied
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- seit Jan. 2013
- 16. Jul 2013 12:24
- Also zunächst einmal sind 7kg in sechs Wochen schon mal toll. Leider führst Du kein Tagebuch, so daß ich nicht sehen kann, ob es nur am trinken liegen kann. Aber ja, ein halber Liter täglich ist viel zu wenig. Der menschliche Körper besteht zu 70 % aus Wasser und ist darauf abngewiuesen, daß seine Wasserverluste ( Schwitzen, Stoffwechsel etc) durch entsprechende Aufnahme ausgeglichen wird. Wie soll Dein Körper denn die Stoffwechselendprodukte ( sog. Schlacke) ausscheiden, wenn Du so wenig trinkst. Und Deine Nieren machst Du Dir so auch kaputt. Dein Harn muß ja superkonzentriert sein.
  
  Mindestens 1,5 Liter müssen es schon sein, besser mehr als 2 Liter. Ich trinke 5-6 Liter am Tag.
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- Naddl90
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- seit Jul. 2013
- 16. Jul 2013 12:18
- Ich denke mal es liegt nicht nur am Wasser, wie sieht es bei dir mit Sport aus?
  
  Gratuliere aber auch zu denn 6 kilo, die du schon abgenommen hast :)
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- linda2000
- -14 kg
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- seit Mai. 2013
- 16. Jul 2013 12:13
- Hab bis jetzt 7, 4 kilo abgenommen in 6 wochen. Ok heut morgen gewogen unf 800 gr zugenommen also wieder nur 6.6 kilo. Trotzdem bin ich unmotiviert. Weil ich nicht mehr abnehme. Kann es den wirklich am wasser trinken liegen den ich trink fast grad mal nen halben liter ; (