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Kilo-kick (Quark)

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    • AngiD
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      Avatar von AngiD
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    • 29. Apr 2014 10:27
    • Bei mir waren es 200 gr weniger. Das sehe ich aber noch als normale Schwankung.
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    • Aylin25
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      Avatar von Aylin25
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    • 29. Apr 2014 11:31
    • Hallo zusammen :) habe gestern abend den kilo-kick ausprobiert.... muss sagen das mir danach ziemlich übel war und ich probleme hatte so kurz vorm schlafen gehen noch diese menge zu essen :( aaaaber wow heute zeigt mir meine waage genau 1kg weniger an :) :) :) werde es bestimmt noch mal probieren :)
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    • anettsche
    • Avatar von anettsche
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    • 29. Apr 2014 12:34
    • ich hatte gestern Abend Ananas und light Käsewürfel -> 400g weniger heut morgen

      manche Früchte vertragen sich nicht mit dem Eiweß, deswegen wohl Zitrone
      und viele Früchte haben ja Fruchtzucker, den will man ja als Kohlehydrat nicht haben. deswegen ja auch der Süßstoff

      man soll dne Kilokick ja auch nicht so oft wiederholen, sonst gewöhnt sich dr Körper dran
      dann lieber abends generell eiweißreich essen und Kohlehydrate weg lassen

      "Vor dem Schlafen: Eiweiß und Vitamin C
      Das Betthupferl ist ganz wichtig, damit über Nacht die Produktion von Schlank-Hormonen angeregt wird. Denn wenn wir schlafen, leistet der Körper Reparatur-Arbeiten und verbrennt Fett. Dafür braucht er die Kombination von Eiweiß und Vitamin C. Essen Sie 30 Gramm mageren Putenbrust-Aufschnitt mit etwas frischem Zitronensaft beträufelt."

      es ginge also auch Fisch (Forelle liest man oft) und Zitrone oder Grapefruit

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    • MarieMaus
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      Avatar von MarieMaus
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    • 29. Apr 2014 12:56
    • Ich denke ich werde den Kilo-Kick nachher mal ausprobieren und mein Erfahrung dann mitteilen ;)
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    • NinaMa
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      Avatar von NinaMa
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    • 29. Apr 2014 12:58
    • Kohlenhydrate weg lassen ... Quark hat aber auch Kohlenhydrate ....
      Und ich musste Zucker nehmen da ich hier nirgends flüssigen Süßstoff bekomme -.-
      War am nächsten Tag trotzdem 1 Kilo leichter...


      Aber vom Geschmack wurde mir auch übel :(
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    • sternchen2408
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      Avatar von sternchen2408
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    • 29. Apr 2014 20:13
    • Nach dem ich hier eure Beiträge verfolgt habe und sich seit langem nicht so viel auf der Waage tut habe ich es heute auch mal ausprobiert. Allerdings ganz anders. Weil mir bei der vorstellung von der Quark -Ei -Matsche schlecht wird! Ich habe auch eiweiß und Vitamin c gegessen:

      Bei mir gab es: 2 Spiegeleier mit Tomaten , Quark mit etwas Süßstoff als Nachtisch und Wasser mit Saft aus einer Zitrone (auf mehrere Gläser verteilt) Auch wenn ich heute über meine Punkte bin , bin ich gespannt was morgen die Waage sagt.

      Ich werde berichten!
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    • anettsche
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    • 29. Apr 2014 20:19
    • @NinaMa

      ich schrieb ja den Kilokick nicht so oft machen, dann lieber abends eiweißreich essen und KH weg lassen - also kein Quark meinte ich

      Quark hat aber noch verhältnismäßig wenig KH
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    • MarieMaus
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    • 29. Apr 2014 20:56
    • Ich habe die Pampe gerade gegessen und bin froh, dass der Teller leer ist... Man kann es zwar essen, aber eine ganze Abendmahlzeit (sprich 250g Quark und das Ei dazu) bekomme ich ihn den Mengen nicht runter :/ Ich kann zwar viel essen, aber das ging i-wie nicht so gut :(
      Ich denke zum WE hin, werde ich es nochmal essen, weil ich habe noch ne halbe Zitrone und der Quark ist auch noch da, aber danach muss ich das nicht wieder haben.
      Trotzdem bin ich gespannt, was die Waage morgen sagt! Wenn es ein lohnenswertes Ergebnis ist, kann man bei Statgnation wohl noch mal über eine Wiederholung nachdenken, aber so zwischendurch.... Och nö...

      LG
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    • Carlea2014
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    • 29. Apr 2014 21:00
    • Ich habe ihn heute auch mal ausprobiert und brauchte ziemlich viel Süßstoff, damit er mir nicht mehr zu sauer war. Aber dann fand ich es eigentlich sehr lecker, wenn auch ganz schön viel. Nachdem ich jetzt auch noch eine halbe Packung Quark und eine halbe Zitrone übrig habe, werde ich das wohl auch in den nächsten Tagen nochmal essen. Mal sehen, was sich morgen auf der Waage tut. Allerdings werde ich gerade sowieso noch schön schnell das überschüssige Osterkilo los (wie schön, dass schnell Angefuttertes auch schnell wieder verschwindet...).
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    • 29. Apr 2014 22:01
    • Ich werde meinen Mann (da ich ja grade keine KH esse) morgen Abend als Versuchsobjekt missbrauchen. :-)) Ich bin nun so neugierig ob es auch bei uns/ihn klappt und hab ihn überredet das für mich schon mal "vor auszuprobieren"! :-))))Der arme, wie gut das er mich so liebt. ;-) Ich werd natürlich am Donnerstag berichten wie er es fand und vor allen was es bei einer männlichen Versuchsperson gebracht hat.
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    • 29. Apr 2014 22:09
    • Haha, Flo! Das nenn ich Liebe!!
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    • 30. Apr 2014 07:09
    • huhu, ich stand grade auf der Waage und bin 400g leichter wie gestern Morgen!!
      Ob es nun am Kilo- kick lag, weiß ich nicht da ich öfter mal solche schwankungen habe!!!

      Aber ich werde es nochmal testen!!! Es heißt ja nicht mehr wie 2 mal die Woche. kann man es auch 2 Tage hinter einander machen?
      Fahre nämlich morgen zu den Schwiegereltern und würde es dann vorher nochmal testen
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    • Mausz04
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    • 30. Apr 2014 07:12
    • Ich hatte den Tag nach dem Kick 300 g weniger.
      @sternchen: ich denke, man sollte es nicht 2 Tage hintereinander machen, aber was spricht dagegen, den Kilo-kick bei ihnen zu essen, sozusagen als Betthupferl?
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    • 30. Apr 2014 07:26
    • Guten Morgen,
      Den Kilo-Kick habe ich gestern ausprobiert und bin heute 200g leichter, wobei ich eher auf "natürliche Schwankungen" als Grund tippen würde...

      LG
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    • AngiD
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    • 30. Apr 2014 10:57
    • Mhhh, vielleicht hat es bei mir verzögert gewirkt. Denn es waren heute morgen dann 600 gr weniger. Komisch.

      Da ich es vom Geschmack her ja lecker finde wird es Donnerstag wiederholt.
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    • 30. Apr 2014 21:51
    • Hab es gestern Abend auch probiert! Heute morgen waren 700 gr mehr u ich hatte ganz lange sodbrennen!!
      Mach ich nimmer LG angi
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    • Dornroeschen
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    • 05. Mai 2014 17:07
    • Na wie schauts aus, Erfolge zu verbuchen?
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    • 05. Mai 2014 18:32
    • Ich komme gegen das Zeug nicht an. Süßstoffe vertrage ich nicht, ohne Süße ist der Kram ungenießbar und mit nem EL Zucker ja wohl am Thema vorbei... Ja, ich weiß, ich bin eine Memme.... ;-)
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    • 05. Mai 2014 18:35
    • Ich hab es am Samstag probiert, ich finde es eigentlich ganz lecker, es war nur etwas viel.

      @Velsheda: Und mit Stevia? Oder zählst du das zu den Süßstoffen?
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    • Velsheda
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    • 05. Mai 2014 18:39
    • Auch Stevia hat bei mir leider eine unkontrolliert "durchschlagende" Wirkung ;-)
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    • 05. Mai 2014 18:40
    • Ah, okay. hätte ja sein können.
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    • fungia
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    • 05. Mai 2014 20:18
    • Hallo, ich werde es mal wieder versuchen, mal schauen was die Waage dann morgen sagt. Werde berichten.

      P.S. würde ich nicht mit Süßstoff nachsüßen würde ich das auch nicht runterkriegen
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    • 05. Mai 2014 21:19
    • Ich habe es am vergangenen Donnerstag auch mal versucht.Habe aber statt dem Eiweiß einfach mal Eiweißpulver
      mit Vanillegeschmack mit reingemischt sodass ich mit Süßstoff nicht mehr nachsüßen musste.
      Ich fand es sehr lecker und hatte auch erolg.Werd es auf jeden fall nochmal probieren.
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    • removani
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    • 05. Mai 2014 21:20
    • Hallo hab gestern einen kleinen Kilo-Kick gemacht und den für 30 min. gefroren. Ich fand vor allem den gefrorenen Teil aussen sehr lecker und werde das nächste mal das Schälchen mal für eine Stunden einfrieren. Ich finde es schmeckt ganz ähnlich wie Zitronensorbet. Auf der Waage brachte es - 400 Gramm. Ob vom Kilo-Kick oder einfach sonst weiss ich noch nicht. Werde es diese Woche nochmals ausprobieren.
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    • sninanu
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    • 08. Mai 2014 15:41
    • kann ich mir noch eine Banane reinschneiden oder ist damit die Wirkung dahin? ;)
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    • 08. Mai 2014 15:46
    • Wahrscheinlich schon , weil man ja schon süßstoff nehmen muß, satt Zucker, da er keine Kohlehydrate enthalten darf...und Banannen enthalten sehr viel Kohlehydrate. Aber da ich diese Theorie sowieso anzweifel, ich esse viele Kohlehydrate am Abend und habe trotzdem super abgenommen, versuch es doch einfach.
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    • 08. Mai 2014 17:12
    • Ich habe es auch mal ausprobiert und fand es lecker. Ich hatte am nächsten Tag dann 900g weniger. Ist manchmal gut, um sich wieder zu motivieren!
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    • 08. Mai 2014 18:49
    • Ich hatte es auch versucht ... musste allerdings Zucker nehmen da ich hier in der Nähe nirgends Süßstoff bekomme -.-
      Hatte am Folgetag 1KG weniger auf der Waage :)


      Aber ohne Zucker geht das bei mir geschmacklich überhaupt nicht *schüttel*
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    • Ayse1973
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    • 08. Mai 2014 19:06
    • Hab mal ne Frage, hat schon mal einer den kiloick gebacken, hab es im Internet gelesen und würde es auch lieber backen so mit dem rohen eiweiss ich weis ja nicht. Lg
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    • Wildkatze
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    • 08. Mai 2014 19:28
    • Über das rohe Eiweiß wurde hier ja schon ausgiebig diskutiert, ich denke das muß jeder für sich entscheiden, ich denke schon, daß man den auch backen kann... was dann daraus wird und ob es schmeckt?????????
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    • Ella0182
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    • 08. Mai 2014 19:41
    • Hab meinen Kilo Kick jetzt mal geteilt und den Ofen angemacht!! Werde es probieren, denn in natura schmeckt er mir gut und gebacken werde ich gleich wissen und dann berichten!! 😉
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    • NinaMa
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    • 08. Mai 2014 19:44
    • Ich hab meinen vorhin mal eingefrohren und dachte er geht dann besser runter... PUSTEKUCHEN....
      Pfuiiiiiii das is sooooooooo sauer :D (Kein Zucker und kein Süßstoff)
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    • Ella0182
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    • 08. Mai 2014 19:58
    • Also: Er ist erst hochgekommen und dann eingefallen und stinkt wie sau! Ich probiere ihn nicht!!!!!
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    • namuu
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    • 08. Mai 2014 21:02
    • Ich hab mal einen Quarkauflauf mit Gemüse gemacht.
      250 g Quark
      200 g Gemüse nach Wahl (z.B. Tomate, zucchini)
      1 Ei
      Kräuter, salz, Pfeffer

      Alles zusammen mixen und in eine gefettete Auflaufform geben. Bei ca. 200 grad so 15-20 min innen Ofen.
      Mir hat es gut geschmeckt und es hat auch satt gemacht :-) gestunken hat's definitiv nicht! ist zwar nicht dieser Kilo-Kick von dem hier die Rede ist. Hab das aber auch nicht deswegen gemacht, sondern nur mal so.
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    • namuu
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    • 08. Mai 2014 21:10
    • Eine Frage noch: wieso fixiert ihr euch so auf Zitronen? Es gibt doch anderes Obst oder Gemüse, das gleichviel oder auch mehr Vitamin C hat...
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    • Wildkatze
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    • 08. Mai 2014 21:12
    • Es muß wohl eine Vit. C Quelle sein, die keine Kohlehydrate enthält.... wurde jedenfalls weiter unten so geschrieben.
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    • Wildkatze
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    • 08. Mai 2014 21:14
    • PS ich mache übrigens gleich meinen persönlichen Kilo Kick, esse eine große Portion frische Ananas, danach habe ich ab nächsten Tag auch immer 500g bis 1kg am nächsten Tag weniger .
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    • MarieMaus
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    • 08. Mai 2014 21:32
    • Ich versuche es heute auch wieder mit einem Kilo-Kick und hoffe, dass er was bringt... Es wäre aber das letzte mal, dass ich das versuche, denn beim voherigen Versuch habe ich das echt nicht runter bekommen (ein bisschen habe ich dann aber trotzdem gegessen) und getan hatte sich auch nichts...
      Jetzt versuche ich es aber doch noch mal!
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    • NinaMa
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    • 09. Mai 2014 10:06
    • @Isabel mit der Ananas is sicher auch leckerer :)
      Werd ich auch mal versuchen.

      Heute ist Wiegetag und nach meinem KiloKick gestern abend hat sich dieses mal NICHTS getan :(

      Beim letzten mal hatte ich 1Kg weniger
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    • Apfel74
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    • 09. Mai 2014 10:50
    • Also, ich liebe ja Quark, auch ohne Kilo-Kick.... aber es als Hauptmahlzeit zu essen, ich weiß nicht... ich esse es eher zum Frühstück oder Zwischendurch und bei mir bringt das nie nen Kilo weniger :(
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    • Bratt
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    • 09. Mai 2014 11:43
    • @Isabelmall

      Ananas wirkt bei mir auch gut, allerdings kann ich davon nicht unbegrenzt viel essen. Höchstens 300 Gramm. Aber das entwässert auch schon gut. :-)
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    • ElfeDD
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    • 11. Mai 2014 14:13
    • Hallöchen Ihr LIeben,

      nachdem ich nun bissl hier mitgelesen habe und ich einfach nicht unter die 79kg komme (schwanke seit ner Weile zw 79 u 80) möchte ich das nun heute auch mal versuchen. Da ich nachher gleich zu nem Kindergeburtstag eingeladen bin wirds mit dem zählen heute eh schwierig.

      Muss ich das Eiweiß wirklich zu Schnee schlagen oder kann ich das auch so in den Quark rühren? Und wie zwingend ist es dass man das 30min vor dem Schlafen isst?

      LG
      Elfi
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    • 11. Mai 2014 21:38
    • Oh das mit der Ananas klingt ja auch sehr lecker. Hab schon mal gehört das das fettverbennung durch ein bestimmtes enzym ankurbeln soll.macht ihr das auch nur ein bis zwei mal die woche oder kann man das öfter machen
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    • Wildkatze
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    • 11. Mai 2014 21:48
    • Ich mach das nur alle paar Wochen, aber wie gesagt, es stimmt zwar, das am nächsten Tag das Gewicht weniger ist, aber das ist nicht pures Fett, also ich kann jetzt nicht behaupten, daß die Pfunde dadurch schneller oder besser purzeln... der Abnehmdurchschnitt bleibt gleich.... Ich sage es noch mal. Abnehmen tut man auf Dauer nur, wenn man seine Ernährung umstellt, auf Dauer geünder ißt und sich an die Punkte hält. Wunderrezepte und Medikamente gibt das einfach nicht, solche Dinge wirken nur kurzfristig, und ändern am Gesamtergebnis eigentlich nichts.
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    • herbstsonne81
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    • 11. Mai 2014 21:52
    • Da hast du wohl recht...aber so ein kleiner Motivationsschub ist schon schön.
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    • ElfeDD
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    • 11. Mai 2014 21:57
    • Hatte es auch eher so als Motivationsschub gedacht....
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    • ElfeDD
    • Avatar von ElfeDD
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    • 12. Mai 2014 08:47
    • Hat nix gebracht.... hatte mehr drauf als gestern. :( Und hatte vorhin, nachm Aufstehen sogar Hunger, was ich sonst nie habe....
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