Mach ich das SO richtig ???

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  • Dornroeschen
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  • 22. Mai 2014 16:53
  • Du musst auf jeden Fall die Sonderpunkte essen, die sind mit am wichtigsten.
    Versuch einfahc mehr Gemüse einzubauen.
    Mit der Zeit geht es sehr gut :-)
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  • Wildkatze
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  • 22. Mai 2014 16:08
  • Noch ein Nachtrag, nein, Du kannst die Punkte nicht fürs Wochenende aufsparen...wenn Du drei Tage zu wenig ißt, beginnt der Hungerstoffwechsel...wenn Du dann am WE Sahnetorte ißt, freut sich Dein Körper und legt diese Torte zur Gänze als Fettreserve an.
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  • Wildkatze
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  • seit Jan. 2013
  • 22. Mai 2014 16:06
  • Deine Sportpunkte mußt Du auch nicht aufessen. Sport ist dafür da, um den Körper zu formen und fit zu bleiben, aber Deinen Grundumsatz ( die hier errechneten Punkte) mußt Du essen, er ist das , was der Körper verbraucht, wenn Du nur auf dem Sofa liegst und nichts tust. Die Energie braucht er um die Körpertemperatur aufrecht zu halten, den Blutkreislauf zu gewährleisten und damit dafür zu sorgen, daß die Zellen mit allem versorgst werden, was sie brauchen, wenn Du dem Körper damit nicht versorgst, denkt er es ist Hungersnot, fällt in den Hungerstoffwechsel, verbraucht so wenig wie möglich, Dein Körper wird unterversorgt. das ist ungesund. Und es bedeutet, daß der Jojoeffekt garantiert ist, denn sobald Du am Ziel bist und wieder mehr ißt, wird Dein Körper bunkern was das Zeug hält...Reserven für die nächste Hungersnot, die Du ihm sicher dann auch aufzwingen wirst.
    
    Lies mal dies:
    
    http://schlank.net/essen/hungerstoffwechsel.htm
    
    http://www.my-miracle.de/forum/abnehmen-mit-my-miracle/geschichte-ueber-den-grundumsatz-363/2
    
    http://www.my-miracle.de/forum/abnehmen-mit-my-miracle/mein-leben-im-hungerstoffwechsel-19647/2
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  • lonis1980
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  • 22. Mai 2014 15:41
  • Mir kommt das so unendlich viel vor ....gerade wenn die 7 sportpunkte noch dazu kommen.....Nach wie viel Wochen hattet ihr eure ersten Ergebnisse? Ich hab das Gefühl wenn ich alle also auch sportpunkte aufesse ist es viel zu viel.....oder könnte ich diese Punkte nicht z.b. am we dann mit einem Stück Sahnetorte"oä essen???Danke fürs zuhören:-)
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  • vero79
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  • 22. Mai 2014 13:50
  • Hallo Lonis.
    ich habe festgestellt dass du meistens deine Punkte nicht komplett aufisst. Es ist wichtig alle Punkte aufzuessen, vorallem die Sonderpunkte, sonst funktioniert die Abnahme nicht!!!
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  • Aylin25
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  • 22. Mai 2014 13:50
  • Hallo lonis :) ich würde sagen das es soweit ganz gut aussieht :) du musst nur gucken das du deine sp aufisst die sind ganz wichtig für den Stoffwechsel ;) und ganz wichtig auch das du alle deine punkte isst damit du nicht in den hungerstoffwechsel kommst ;)
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  • lonis1980
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  • 22. Mai 2014 13:16
  • Ich bin total unsicher ob ich das hier so richtig mache.?! Vielleicht könnte mir jemand helfen indem er/sie sich vielleicht mal mein Tagebuch anschaut und etwas dazu sagt :-) Heute mittag gönne ich mir !!ein!! Stück selbstgemachte Pizza! Habe ich das so richtig aufgeschrieben? Oder muss ich das anders berechnen.....???? Vielen lieben Dank ihr Süßen