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Egal welches Gewicht, egal welchen Alters, egal welches Geschlecht.... Hier ist jeder zum gemeinsamen Abnehmen Willkommen!!!

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    • Elvira23
    • -22 kg
      Avatar von Elvira23
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    • 24. Feb 2015 14:00
    • Hallo Melucinda,

      also mein Rezept ist folgendes:
      Einen Spitzkohl (für mich ca 1kg.) vierteln, den Strunk und die dicken Blattansätze entfernen.
      Mit einem scharfen Messer die Viertel in feine Streifen schneiden.
      Alles kurz in einen Mixer oder mit dem Messer wie gewünscht klein hacken. Salzen, 30 Minuten ziehen lassen und
      dann ausdrücken. Dazu ein ganz klein gehackter Apfel. Pfeffer aus der Mühle, Muskatnuss frisch gerieben, wer mag, auch
      etwas Kümmel aus der Mühle (ich tue noch Chiliflocken dazu, gibt so schöne rote Farbtupfer).
      Mit Öl (ich nehme bevorzugt Rapsöl) und hellem Balsamicoessig abschmecken.
      Ohne Öl angeröstete Salatkerne (Mischung gibt es fertig zu kaufen) verfeinern das Ganze.
      Ich denke, da sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt, gerade was die Größe der Kohlstückchen betrifft.

      LG Elvira
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    • Melucinda
    • -10 kg
      Avatar von Melucinda
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    • 24. Feb 2015 12:26
    • Elvira. wie machst du denn den Spitzkohlsalat?
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    • Elvira23
    • -22 kg
      Avatar von Elvira23
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    • 24. Feb 2015 11:42
    • Hallo in die Runde,

      seid ihr alle ausgeflogen?

      Bei dem tollen Wetter heute Vormittag, habe ich meine Waldrunde auf 2 Stunden ausgedehnt.
      Die Sonne musste einfach ausgenutzt werden. Heute Nachmittag ist noch 1 Stunde Studio angesagt.
      Das reicht dann aber auch mit sportlicher Betätigung.
      Jetzt werde ich mich an meine Kürbissuppe begeben. Mein Hofladen hatte gestern ganz tolle
      Früchte, da musste ich einfach einen mitnehmen. Dazu gibt einen Rohkostsalat aus Spitzkohl.
      Ich wünsche allen weiterhin gutes Gelingen und einen schönen Tag. --Elvira--
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    • Elvira23
    • -22 kg
      Avatar von Elvira23
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    • 23. Feb 2015 08:49
    • Guten Morgen,

      ich begrüße einfach einmal die Neuen hier, die sich mit uns auf den Abnehmkurs begeben wollen.
      Wie ihr schon gelesen habt, es funktioniert, man sollte aber konsequent bleiben, kein wenn und aber,
      keine Ausreden, sich fest an das Programm halten. Hier gibt es Gleichgesinnte, die auch Fragen beantworten.

      In diesem Sinne, viel Glück Elvira
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    • Hexi2009
    • Avatar von Hexi2009
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    • 22. Feb 2015 23:39
    • Hallo ich habe im November mein zweites Kind bekommen und nun möchte ich doch ein bisschen abspecken. Ich bin momentan bei 73,5 kg, 1. Ziel sind erst einmal die 70 kg
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    • 22. Feb 2015 18:50
    • Hallo ihr Lieben,
      Ich bin seit heute hier und in dieser Gruppe scheinen alle nett zu sein und vielleicht könnt ihr Mir ja einige Tipps & Tricks zeigen.

      Ich bin 18, 1,79m groß und habe seit letztem Sommer 10kg zu genommen, weil mein Freund mit Mir Schluss gemacht hatte.

      Wie schafft ihr es euch immer und immer wieder zu motivieren weiterzumachen? Und wie genau funktioniert das hier mit der Seite? So ganz habe Ich das noch nicht verstanden.

      Ich danke euch jetzt schon für eure Hilfe und wünsche euch weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen. ^^
      Liebe Grüße
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    • 22. Feb 2015 18:46
    • hallo aennie369, danke für deine Mail! Schau dir mal auf Facebook "hashimoto Deutschland" an. Durch die habe ich sehr viel Neues erfahren, meine Ärztin informiert und bin jetzt dabei, von rein L-Thyroxin auf Kombi Thybon (t3) und L-thyroxin (t4) umzusteigen. (Seit 1 Woche). Wunderbarer erster Effekt: ich bin von morgens bis abends wach und top fit!! Alles Andere (muskel u gelenkschmerzen, gewichtsprobleme etc ...) wird sich zeigen. Positiv ist, dass ich in der letzten Woche (Urlaub in Hotel) nicht zugenommen habe. Uff!!
      Mein Endokrinologe (Prof.Dr.!!) hat auch alle meine Probleme mit Hashimoto auf egal was geschoben nur nicht auf die immunkrankheit. Die landläufige Meinung vieler Ärzte ist immer noch: mangelndes schilddrüsenhormon ersetzen und schon ist alles paletti! Was absoluter Nonsens ist! Hashimoto ist wesentlich mehr als Hormonmangel durch zerstörte Schilddrüse.
      Lass es dir gut gehen, liebe Grüße Marlene
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    • evy_schu
    • Avatar von evy_schu
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    • 22. Feb 2015 15:26
    • Hallöchen ;) habe auch 500 g abgenommen *freu*
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    • 22. Feb 2015 08:13
    • Hallo Elvira,
      Herzlichen Glückwunsch! Das ist ein super Erfolg. Hoffe, dass ich auch bald in das Programms finde. Einen superschönen Sonntag euch allen.
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    • Elvira23
    • -22 kg
      Avatar von Elvira23
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    • 22. Feb 2015 07:12
    • Guten Morgen,

      76.2, minus 500 gr. heute morgen um 7 Uhr. Es hat sich mal wieder gelohnt,
      dass ich mich an meine Vorgaben gehalten habe.
      Jetzt geht es in den Wald, Bewegung ist mir bei meiner Abnehmaktion sehr wichtig.
      So darf es weiter gehen.
      Ich wünsche euch allen viel Erfolg und einen schönen Tag.

      LG Elvira
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    • aennie369
    • Avatar von aennie369
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    • 21. Feb 2015 20:42
    • Hei marlenem1313,

      hab auch Hashimoto und habe auch beim ersten MM Versuch so eine 3kg erfahrung. Jetzt bin ich seit anfang januar wieder dabei und will es unabhängig von der abnahme versuchen länger (bis zum ende des jahres) durchzuziehen. Für mich wäre es schon ein erfolg am ende des jahres nicht zugenommen zu haben (nicht so wie die letzen 5jahre stetig zuzunehmen :( ) ich will einfach mein essverhalten als grund ausschließen (mache jetzt auch viel sport), damit meine ärztin mir endlich glaubt dass die schilldrüse nicht richtig eingestellt ist. trotz der "guten" werte hab ich nämlich viele typische symptome, die meine ärztin auf stress schiebt, nur weil ich nicht jede woche bei ihr rumjammer sondern eben nur halbjährlich... aber ich tu lieber alles damit es mir besser geht. und wenn das eben eine schleicheende abnahme oder gewicht halten bedeutet ist das vorerst auch ok :)

      LG
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    • 21. Feb 2015 19:31
    • Hallo,
      Ich bin völlig neu hier und würd gerne bei euch mit einsteigen. Bin heute gestartet und hab noch nicht so ganz den Durchblick. Würde mich einfach über ein paar motivierte Mitstreiter freuen. Bin derzeit bei 91 kg und habe 66 als Wunsch angepeilt. Will mich aber nicht so unter Druck setzen und gehe es langsam an.
      Lg,
      SchlankeMaid
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    • 21. Feb 2015 18:01
    • Hallo MM'ler :-)
      Nachdem ich nun endlich meine Medikation (Hashimoto) mit Hilfe meines Arztes umstellen könnte, habe ich die Hoffnung, dass ich nach meiner wundervollen Wellness Woche im verschneiten Schwarzwald vielleicht endlich ein Ergebnis sehen werde. Frustrierend war dass ich ab knapp -3kg erst einen Stillstand, dann wieder eine sprunghafte Zunahme hatte. Das war auch der Grund, warum ich vor zwei Jahren das MM aufgegeben hatte. Also ab Montag ein neuer Versuch. Ich gebe mir 4 Wochen, wenn es dann trotz Punkte einhalten u Sport noch immer nicht funktioniert, dann mal weitersuchen mit Arzt.
      Ist sonst noch wer mit dieser AI-Krankheit u ähnlichen Problemen hier?
      Gutes Gelingen euch allen - und ohne Neid! Marlene
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    • Tilbery
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    • 21. Feb 2015 15:33
    • Huhu
      Nach längerer Pause wollte ich mich auch mal wieder melden.
      Da meine Motivation sehr zu wünschen übrig lässt und meine Rückenschmerzen
      auch nicht wirklich besser werden, möchte ich ab nächster Woche wieder versuchen
      durchzustarten. Hoffe das klappt.
      Wünsche noch ein schönes Wochenende.
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    • hudoc
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      Avatar von hudoc
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    • 20. Feb 2015 19:46
    • Ein Kästchen sind 250 ml. Die roten Kästchen (sprich Gläser) müssen getrunken werden, die Grünen sollten wenn möglich getrunken werden. Mit dem Plus markiert man die Kästchen, so hat man einen guten Überblick wie viel man schon getrunken hat.
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    • moker24
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    • 20. Feb 2015 17:40
    • Wer kann mir sagen wie das mit dem Trinktagebuch funktioniert. Was bedeuten die grün und roten Rechtecke und das plus? Bin damit überfordert. Mache seit heute mit und habe zuvor noch nichts von mm gehört, Find es super.
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    • Elvira23
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      Avatar von Elvira23
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    • 20. Feb 2015 10:30
    • Hallo zusammen und einen schönen Tag,

      Glückwünsche weitergeben, am Erfolg der anderen teilhaben, das ist es doch,
      was so ein Forum ausmacht.
      Wir wissen doch alle wie schwer es uns fällt und daher ist jeder Erfolg zu würdigen.
      Manchmal sind es nur wenige Gramm, aber das sind die kleinen Schritte die wir benötigen,
      um den Mut nicht zu verlieren.
      Fressanfälle sind da nur Ausreden, sie zeigen, dass man es noch nicht ernst genug nimmt.
      Wenn es nicht richtig funktioniert, sind nicht die anderen Schuld. Es gibt keinen Grund,
      alles in sich hinein zu stopfen. Dann wird es nämlich mal Zeit, nach sich selbst zu schauen.
      Auf der anderen Seite heißt es aber auch wieder, "dick ist schick und Schönheit benötigt ausreichend Platz."
      Was denn nun?

      LG Elvira
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    • Nettsche
    • -14 kg
      Avatar von Nettsche
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    • seit Aug. 2013
    • 19. Feb 2015 20:41
    • Schönen guten Abend,

      @evy: danke für die Glückwünsche, ich drück dir die Daumen, dass ich dir am Sonntag zur Abnahme gratulieren kann

      @Elvira: danke der Glückwünsche und ebenfalls herzlichen Glückwunsch zur Abnahme und gaaaaaaaaaanz vieeeeeeel Erfolg in der Haltephase.

      @chrissi: auch dir Gratulation zum UHU, das spornt an..... weiter so

      @ kampfkeks: Herzlich Willkommen und viel Erfolg und Durchhaltevermögen.

      Allen einen schönen Abend
      Nettsche
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    • chrissi6364
    • Avatar von chrissi6364
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    • seit Jan. 2015
    • 19. Feb 2015 18:41
    • Hallo,Elvira vielen Dank für deine Glückwünsche,habe mich riesig darüber gefreut.Weiterhin viel Erfolg glg chrissi
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    • evy_schu
    • Avatar von evy_schu
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    • seit Jan. 2015
    • 19. Feb 2015 15:36
    • Herzlich Willkommen bei uns Kampfkeks,
      das Programm geht schneller in Fleisch und Blut über als du denkst :)
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