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    • 01. Aug 2024 12:32
    • Da bin ich auf der Suche interessanter und gesunder Rezepte auf Ken gestoßen und bin begeistert.

      Ich glaube, einige von euch werden es bestimmt auch gut finden.

      Also schaut mal auf

      https://www.youtube.com/@kenkocht

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      Viel Spaß und guten Appetit
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    • Gili
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    • 24. Apr 2024 00:56
    • Diese SWR Doku fand ich auch sehr interessant.

      Teil 1

      https://www.youtube.com/watch?v=D-tz-989wiQ

      Teil 2

      https://www.youtube.com/watch?v=bP88pa3anw4

      Teil 3

      https://www.youtube.com/watch?v=CCxOGL33d_s
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    • 22. Apr 2024 17:59
    • @ Gili
      Ich sehe es genau wie du.

      Es wäre toll, wenn es mithilfe des Videos gelingt, mehr Verständnis für das eigene ICH aufzubringen.

      Mir hilft es sehr nicht mit aller Macht, sondern mit guter Laune abzunehmen und das funktioniert recht gut.
      Die Psyche dankt es nicht ständig unter Abnehmfrust leiden zu müssen.
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    • Gili
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    • 22. Apr 2024 12:57
    • @Bubis Mama: Danke für den Link.

      Die Doku hat für mich mehrere interessante Punkte.

      1. Mit dem Thema Übergewicht wird angenehm entspannt umgegangen.

      2. Das Thema Genetik findet Berücksichtigung. Die genetisch vorgegebene Insulinsensitivität erklärt vielleicht weshalb viele von uns ( auch ich ) hier " Dauergäste" oder Wiederholungstäter/-innen sind.

      3. Für mich ist Kalorienzählen, hier mit MM, das Richtige und perspektivisch das einzig dauerhaft Machbare, da es bis auf die vorgegebenen Kalorien keine Einschränkungen gibt. Ich habe zwischenzeitlich die Konkurrenz WW ( kommt auch in der Doku vor ) versucht. Ich war damit nicht erfolgreich, weil durch die undurchsichtige Punkteverteilung viele Lebensmittel indirekt verboten bzw stark limitiert sind. Andere kalorienhaltige Produkte haben wiederum keine Punkte. Diese Lebensmittel habe ich teilweise in zu großen Mengen zu mir genommen.
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    • 22. Apr 2024 10:55
    • Schaut euch unbedingt dieses Video an, es behandelt das Thema Abnehmen und schlank bleiben? Drei Methoden im Langzeittest. Es ist eine SWR Doku, die zwar nicht neu, aber an Aktualität nichts verloren hat.

      https://www.youtube.com/watch?v=tlNu5HB-dig

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      Es sind 45 Minuten, die sich wirklich lohnen. Ich würde mich über ein Feedback von euch freuen.
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    • 06. Mär 2024 18:18
    • Wer Rezeptanregungen möchte, wird sicher hier fündig:

      https://www.bzfe.de/fileadmin/resources/Ernaehrungsberatung/1637_5828_Genussvoll_Kalorien_sparen.pdf

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    • 17. Feb 2024 11:38
    • Ich habe wieder einmal das Internet nach informativen Seiten durchsucht, und bin dabei auf die Website des BZfE gestoßen.
      Besonders interessant finde ich die Rubrik Lebensmittel/Trendlebensmittel

      https://www.bzfe.de/lebensmittel/trendlebensmittel/

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      Schaut einfach mal auf die Seite, vielleicht findet ihr sie auch interessant.
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    • 05. Mär 2023 18:23
    • Ich habe lange nach einer Seite gesucht, die verschiedene online - Rechner anbietet.

      Auf http://rechneronline.de findet man hilfreiche Rechner z. B.

      http://rechneronline.de/kueche/

      Zwar nervt die Werbung auf der Seite etwas, aber das tut der Nützlichkeit der Rechner keinen Abbruch.

      Auf dem Screenshot ist ein Teil der Rechner zu sehen.
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    • 27. Feb 2023 11:57
    • Der Frühling ist im Anmarsch und der Frühjahrsputz winkt schon mit dem Putzlappen.
      Putzen hin oder her, auch wir möchten uns persönlich Veränderungen gönnen, oder?

      Schaut mal, hier wird bestimmt manche Frage rund um unsere Aussehen beantwortet:

      https://www.youtube.com/@CorporateColor/videos

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    • xenophenia
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    • 19. Okt 2022 23:23
    • Energiedichte

      Danke für den Link zum Beitrag, BubisMama.

      Das ist mein Eindruck seit Jahren: Es kommt nicht auf die (Füllstoff-)Kalorien an, sondern die Qualität. Je frischer und ursprünglicher, desto mehr Energie, die im übrigen dann auch nicht ansetzt.
      Ich habe viele (Wild-)Kräuter in meinen Alltag integriert, kaufe beim Bauern oder ernte selbst. Es ist eine andere Energiedichte.

      Der beste Hinweis auf gute Ernährung ist, dass du nach dem Essen mehr Energie hast als zuvor und nicht müde wirst.

      Liebe Grüße
      xe.
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    • 26. Sep 2022 18:31
    • Heute bin ich auf einen Beitrag der Techniker Krankenkasse gestoßen.

      Der Titel "Kalo­rien waren gestern - Ener­gie­dichte ist heute" weckte mein Interesse.
      Da man hier die Lebensmittel nicht nach ihren Kalorien sondern der Energiedichte beurteilt, verschiebt sich die Wichtung einiger Lebensmittel stärker als man denkt.

      Wer es nachlesen möchte, kann es unter

      http://www.tk.de/techniker/magazin/ernaehrung/essen-und-wissen/energiedichte-2030878

      tun.
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    • 28. Mär 2022 12:30
    • In letzter Zeit haben mehrere Mitglieder gefragt, ob nicht die eine oder andere Sportart in unsere Datenbank aufgenommen werden kann.
      Wer gern wissen möchte, wie viele Kalorien er bei einer Sportart, die nicht in unserer Sportdatenbank aufgeführt ist, verbraucht hat, sollte mal hier schauen:
      http://www.fitrechner.de/kalorienrechner/kalorienverbrauch.php
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    • 05. Mär 2022 09:06
    • Jedes Kleidungsstück hat ein Etikett mit Wäschesymbolen, aber ganz ehrlich kennt ihr alle?

      Ich habe hier etwas Hilfreiches gefunden und ausprobiert:

      http://scanner.frag-team-clean.de/#/pc

      Probiert es doch mal aus.
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    • 04. Jan 2022 12:00
    • Gerade wollte ich eine App mit Yoga-Übungen auf meinem Smartphone installieren, habe mir aber vorher angeschaut, worauf die App Zugriff hat.

      Diese App kann auf Folgendes zugreifen:
      Telefon
      Telefonstatus und Identität abrufen

      Kalender
      Kalendertermine sowie vertrauliche Informationen lesen
      Ohne Wissen der Inhaber Kalendertermine hinzufügen oder ändern und E-Mails an Gäste senden

      Fotos/Medien/Dateien
      USB-Speicherinhalte lesen
      USB-Speicherinhalte ändern oder löschen

      WLAN-Verbindungsinformationen
      WLAN-Verbindungen abrufen

      Geräte-ID & Anrufinformationen
      Telefonstatus und Identität abrufen

      Kamera
      Bilder und Videos aufnehmen

      Geräte- und App-Verlauf
      Aktive Apps abrufen

      Speicher
      USB-Speicherinhalte lesen
      USB-Speicherinhalte ändern oder löschen

      Sonstiges
      Daten aus dem Internet abrufen
      Ruhezustand deaktivieren
      Netzwerkverbindungen abrufen
      Beim Start ausführen
      Systemeinstellungen ändern
      Vibrationsalarm steuern
      WLAN-Verbindungen herstellen und trennen
      Zugriff auf alle Netzwerke

      Ganz ehrlich, das ist zuviel des Guten. Ich finde es sehr befremdlich, unverschämt und gefährlich.

      Interessante Informationen findet man hier:
      http://www.verbraucherzentrale.de/wissen/digitale-welt/mobilfunk-und-festnetz/apps-und-datenschutz-so-sichern-sie-ihre-daten-6431
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