Esst ihr immer alle Punkte?
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- xenophenia
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-13 kg
- Ehrenmitglied
- 3919 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 21. Aug 2019 11:53
- Hallo Annja,
wenn du alle Punkte isst, nimmst du auf Dauer ab. Mein Tipp: nutze nicht nur die vorgegebenen SP, sondern setzte schwerpunktmäßig auf frisches Gemüse. Die Fasern beschäftigen den Darm und dein Körper erhält viel mehr Vitalstoffe als über Nudeln, Brot & Co.. So lernt dein Körper, dass er immer bestens versorgt wird und kann sich von Überflüssigem verabschieden. - mal so als energetische Erklärung :-)
De facto ist dein Punktebudget so ausgelegt, dass du mehr Energie verbrauchst als du zu dir nimmst, und deshalb nimmst du ab. Wichtig: MM ist kein Fasten und keine Diät, sondern ein Werkzeug zur Ernährungsumstellung, Schritt für Schritt.
Daher ist es besser, geduldig in kleinen Schritten abzunehmen, als sich große Abnehmziele binnen kurzer Zeit vorzunehmen. Dies funktioniert nur mit Punkteunterschtreitung und winkt dann auch mit dem berühmten Jojo-Effekt.
Viel Erfolg,
xe.
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- Wild-Katze
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EM
- Ehrenmitglied
- 1802 Beiträge
- seit Aug. 2018
- 19. Aug 2019 18:42
- Ja, man nimmt gut ab, wenn man alle Punkte isst und vor allem nimmt man hinterher nicht explosionsartig wieder zu... Es ist ganz wichtig, immer alle Punkte zu essen, damit man nicht in den Hungerstoffwechsel gerät ... Wichtig sind besonders die Sonderpunkte... Die sollte man bevorzugt mit Gemüse füllen. Je mehr Sonderpunkte man isst, desto besser nimmt man ab... Du darfst auch her mehr Sonderpunkte essen, das Mehr wird dann von den Freipunkte abgezogen( umgekehrt geht das nicht!!!!)... Viel Spass und viel Erfolg
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- Annja
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EM
- Ehrenmitglied
- 542 Beiträge
- seit Aug. 2013
- 19. Aug 2019 17:01
- Hallo an alle!
Mich würde interessieren, ob ihr alle eure Punkte jeden Tag esst? Oder laßt ihr welche stehen (wenn ja, absichtlich oder weil ihr keinen Hunger mehr habt?)?
Nehmt ihr gut ab, wenn ihr alle Punkte esst?
Lg
Annja :-)