Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 01. Mai 1961
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.80 m
- Startgewicht 91.5 kg
- Aktuelles Gewicht 82 kg
- Zielgewicht 77 kg
BMI
- Start BMI 28.24
- Aktueller BMI 25.31
- Ziel BMI 23.77
Tägliche Punkte
- Freipunkte 27 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 32 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 725
- Forenbeiträge 1814
- Tagebucheinträge 16325
- Trinktagebucheinträge 1070
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 23
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 142
- Profil Impressionen 18202
Kürzlich besucht von
Profil von Wild-Katze
Willkommen auf meinem Profil. Leider bin ich Wiederholungstäter. Habe 2013 hier bei MM 19 kg abgenommen und dann auch ein paar Jahre mein Gewicht mehr oder weniger gehalten .. im Urlaub und zu Weihnachten hab ich zwar, wie wohl viele, zugenommen, aber das war dann in ein/ zwei Wochen wieder weg. In den letzten Jahren ist mir dies allerdings dann nicht mehr gelungen, allerdings hat sich mein Gewicht so um und bei 86 kg eingependelt, selbst in der Weihnachtszeit hab ich kaum zugenommen.. Warum ist mir dies nicht bei 76 kg gelungen, dann wäre ich mit meinem Gewicht sehr zufrieden und würde mich damit wohl fühlen. Also starte ich heute neu, diesmal müßten "nur" 10-12 kg runter. auch für mein Pferdchen. So leicht wie 2013 wird es wohl diesmal mit dem Abnehmen nicht gehen, denn seit meinem Unfall bin ich krank geschrieben, die schwere Arbeit killt keine Kalorien mehr. Im Juni gehe ich sowieso in Rente. Trotzdem bin ich guten Mutes. MM funktioniert, solange man sich an die Punkte hält und auf sich achtet. Ich war hier übrigens über 2 Jahre Moderatorin, kenne mich mit dem Abnehmen relativ gut aus, was ihr in meinen Threads "Mein Leben im Hungerstoffwechsel" und " Ich habe noch Punkte übrig und bin pappsatt" nachlesen könnt. . . . . . . . . . . . . https://www.my-miracle.de/forum/abnehmen-mit-my-miracle/19647/6~20~DESC . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . https://www.my-miracle.de/forum/abnehmen-mit-my-miracle/18271/15~20~DESC
Gewichtsverlauf
19. Apr 2025
18. Apr 2025
17. Apr 2025
16. Apr 2025
15. Apr 2025
14. Apr 2025
13. Apr 2025
12. Apr 2025
11. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krankenhaus | 0 | ||
| 0.0/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krankenhaus | 0 | ||
| 0.0/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krankenhaus | 0 | ||
| 0.0/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krankenhaus | 0 | ||
| 0.0/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 82kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| OP Tag | 0 | ||
| 19/1 | 0 | ||
| Weizenmischbrot (100 g) | 4.4 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (100 g) | 3.6 | ||
| Gauda Schnittkäse Aufschnitt, Lidl (50 g) | 3.6 | ||
| Camembert L'Original, President (25 g) | 1.23 | ||
| Frischkäse Gartenkräuter, Buko (20 g) | 0.84 | ||
| Möhren roh, frisch (100 g) |  |
0.6 | |
| alles geschätzt | 0 | ||
| 13.7/27 FP0.6/5 SP20 g EW90 g KH26 g Fett |
|||
| 13.3 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Apr 2025
05. Apr 2025
04. Apr 2025
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 16/8 | 0 | ||
| Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
| Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
| Mango Frischobst (107 g) | |
1.28 | |
| ------------------------------------ | 0 | ||
| Basmatireis Reis, Aldi (60 g) | 4.2 | ||
| Rapsöl vita, Brändle (5 g) | 0.89 | ||
| Creme leicht Kräuter, Milsani/Aldi (26 g) | 0.83 | ||
| Bouillon Pur Gemüse, Knorr (100 g) | 0.1 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (372 g) | |
1.12 | |
| Gratinkäse 30% Fett, Leichter Genuss (20 g) | 1.08 | ||
| ---------- | 0 | ||
| Spieleabend ist leider nicht bei Gemüse geblieben | 0 | ||
| 10.6/27 FP2.4/5 SP31 g EW94 g KH17 g Fett |
|||
| 16.4 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
| Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
| Banane Frischobst (118 g) | |
2.24 | |
| Mango Frischobst (55 g) | |
0.66 | |
| --------------- | 0 | ||
| Kohlrabi- Möhren Lasagne | |
3.92 | |
| Kohlrabi- Möhren Lasagne | 7.93 | ||
| ----------------- | 0 | ||
| Eisbergsalat frisch Natur (157 g) | |
0.47 | |
| Gurke Naturprodukt (133 g) | |
0.27 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (140 g) | |
0.42 | |
| Hirtenkäse Milbona (55 g) | 3.08 | ||
| Joghurtdressing leicht Netto (100 g) | 2 | ||
| Elas Dinkelvollkornbrot (103 g) | 4.94 | ||
| Gauda Schnittkäse Aufschnitt, Lidl (43 g) | 3.1 | ||
| Buko Ananas, arla (30 g) | 1.47 | ||
| 26.0/27 FP8.0/5 SP66 g EW165 g KH75 g Fett |
|||
| -2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 16/8 | 0 | ||
| Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
| Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
| Banane Frischobst (104 g) | |
1.98 | |
| ------------ | 0 | ||
| Zwiebeln roh (107 g) | |
0.64 | |
| Hokkaido Kürbis, frisch (113 g) | |
1.47 | |
| Möhren roh, frisch (302 g) | |
1.81 | |
| Bouillon Pur Gemüse, Knorr (300 g) | 0.3 | ||
| Rapsöl vita, Brändle (10 g) | 1.78 | ||
| Creme leicht Kräuter, Milsani/Aldi (30 g) | 0.96 | ||
| Lasagneplatten Combino (Lidl) (2 Stück) | 2.94 | ||
| Emmentaler gerieben, Lidl, Milbona (25 g) | 1.95 | ||
| -------------- | 0 | ||
| Eisbergsalat frisch Natur (159 g) | |
0.48 | |
| Gurke Naturprodukt (143 g) | |
0.29 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (128 g) | |
0.38 | |
| Hirtenkäse Milbona (51 g) | 2.86 | ||
| Joghurtdressing leicht Netto (100 g) | 2 | ||
| Elas Dinkelvollkornbrot (80 g) | 3.84 | ||
| Gauda Schnittkäse Aufschnitt, Lidl (43 g) | 3.1 | ||
| 23.2/27 FP7.0/5 SP60 g EW155 g KH65 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 83kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Und wieder muß ich neu starten...der März war furchtbar, jeden 2. -3. Tag ging daneben. | 0 | ||
| Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
| Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
| Banane Frischobst (107 g) | |
2.03 | |
| ------------ | 0 | ||
| Butternut, Kürbis (713 g) | |
6.42 | |
| Rapsöl vita, Brändle (5 g) | 0.89 | ||
| Sour Cream Milsani (200 g) | 6 | ||
| ---------------------- | 0 | ||
| Eisbergsalat frisch Natur (312 g) | |
0.94 | |
| Gurke Naturprodukt (116 g) | |
0.23 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (124 g) | |
0.37 | |
| Hirtenkäse Milbona (56 g) | 3.14 | ||
| Joghurtdressing leicht Netto (100 g) | 2 | ||
| Elas Dinkelvollkornbrot (89 g) | 4.27 | ||
| Gauda Schnittkäse Aufschnitt, Lidl (53 g) | 3.82 | ||
| 23.6/27 FP10.0/5 SP66 g EW190 g KH71 g Fett |
|||
| -1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mär 2025
29. Mär 2025
28. Mär 2025
27. Mär 2025
26. Mär 2025
25. Mär 2025
24. Mär 2025
23. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 82kg aktualisiert. komme Set dem Urlaub irgendwie nicht mehr richtig rein |
22. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 14/10 | 0 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
| Banane Frischobst (118 g) | |
2.24 | |
| ------- | 0 | ||
| Veganer Tofu Natur, Vemondo / Lidl (100 g) | 2 | ||
| Sojasauce Natürlich gebraute, Kikkoman (30 ml) | 0.45 | ||
| Zwiebeln roh (106 g) | |
0.64 | |
| Lauch frisch (74 g) | |
0.44 | |
| Paprika rot frisch (114 g) | |
1.03 | |
| Möhren roh, frisch (121 g) | |
0.73 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (229 g) | |
0.69 | |
| Basmatireis Reis, Aldi (60 g) | 4.2 | ||
| Rapsöl vita, Brändle (8 g) | 1.42 | ||
| ------------------ | 0 | ||
| Aldi Mucci Sandwicheis Classic Aldi (1 Stück) | 2.7 | ||
| Käsebrötchen Überbacken (3 Portion) | 9.72 | ||
| 23.6/27 FP5.8/5 SP49 g EW237 g KH35 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
| Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
| Mango Frischobst (53 g) | |
0.64 | |
| Banane Frischobst (103 g) | |
1.96 | |
| ----------------- | 0 | ||
| Kohlrabi-Möhren Lasagne | |
3.74 | |
| Kohlrabi-Möhren Lasagne | 7.34 | ||
| -------------------- | 0 | ||
| Aldi Mucci Sandwicheis Classic Aldi (1 Stück) | 2.7 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (365 g) | |
1.83 | |
| Möhren roh, frisch (447 g) | |
2.68 | |
| Sour Cream Milsani (200 g) | 6 | ||
| Spieleabend gut gemeistert mit Gemüse | 0 | ||
| 19.5/27 FP10.9/5 SP74 g EW187 g KH52 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 16/8 | 0 | ||
| Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
| Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
| Mango Frischobst (53 g) | |
0.64 | |
| Banane Frischobst (105 g) | |
2 | |
| ----------------------- | 0 | ||
| Möhren roh, frisch (415 g) | |
2.49 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (187 g) | |
0.94 | |
| Zwiebeln roh (52 g) | |
0.31 | |
| Rapsöl vita, Brändle (6 g) | 1.07 | ||
| Bouillon Pur Gemüse, Knorr (300 g) | 0.3 | ||
| Creme leicht Kräuter, Milsani/Aldi (44 g) | 1.41 | ||
| Lasagneblätter Barilla (42 g) | 3.02 | ||
| Gratinkäse Milbona, Lidl (23 g) | 1.54 | ||
| ------------------------------) | 0 | ||
| Elas Dinkelvollkornbrot (103 g) | 4.94 | ||
| Buko Ananas, arla (45 g) | 2.21 | ||
| Chinakohl (447 g) | |
1.34 | |
| Orange (384 g) | |
3.46 | |
| Balsamicoessig Ponti (35 ml) | 0.67 | ||
| Reines Walnußöl Walnuß, Diverse (5 g) | 0.82 | ||
| Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (11 g) | 1.46 | ||
| SG m. L 30 Min. | 0 | ||
| 20.9/27 FP11.2/5 SP61 g EW203 g KH54 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 15/9 | 0 | ||
| Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
| Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
| Mango Frischobst (53 g) | |
0.64 | |
| Banane Frischobst (76 g) | |
1.44 | |
| ------------------- | 0 | ||
| Pasta mit Bolognese | |
3.93 | |
| Pasta mit Bolognese | 7.43 | ||
| ----------------------------- | 0 | ||
| 45 Minuten Fitness, aber danach Freßattake | 0 | ||
| 10.9/27 FP6.0/5 SP51 g EW133 g KH9 g Fett |
|||
| 15.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|