Avatar von Wild-Katze

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 01. Mai 1961

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.80 m
  • Startgewicht 87 kg
  • Aktuelles Gewicht 80.5 kg
  • Zielgewicht 77 kg

BMI

  • Start BMI 26.85
  • Aktueller BMI 24.85
  • Ziel BMI 23.77

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 37
  • Tagebucheinträge 139
  • Trinktagebucheinträge 6
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 3
  • Profil Impressionen 128

Kürzlich besucht von

Profil von Wild-Katze

Seit meinem 17. Lebensjahr machte ich eigentlich immer irgendeine Diät. Ich war als Kind und als Teenager immer sehr dünn, bestand eigentlich nur aus langen dünnen Beinen und Armen. Mit 16 begann ich dann zu Reiten und bekam Muskeln an den Oberschenkeln und am Po. Zusätzlich halt altersbedingt die weiblichen Rundungen. Meine Mutter sagte zu mir: Kind Du wirst fett“. Damals wog ich bei 179cm Größe 67 kg und begann meine erste Diät. Ob und wie viel ich abgenommen habe, weiß ich nicht mehr, aber ein Jahr später wog ich schon 75 kg...wieder machte ich eine Diät. So begann der Teufelskreis. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Jedes Jahr im Januar begann ich ein Diät, mal Eierdiät, mal mit Diätdrinks, mal Trennkost, meistens einfach nur Kalorienzählen, wobei ich nie mehr als 1000 bis 1200 Kalorien aß. Innerhalb von zwei bis drei Monaten nahm ich so jedes Jahr meine 10kg ab. Aber sobald ich mit der Diät aufhörte natürlich wieder zu. Und zwar nicht nur die normalen 1-3 kg, die durch Auffüllen der Glycogenspeicher und Wassereinlagerungen entstehen, nein, auch wieder Fett. Obwohl ich nicht zu viel aß, zu hart erkämpft war doch die Abnahme... verstehen konnte ich das damals noch nicht...wenn so fünf kg wieder drauf waren, bekam ich Panik, begann die nächste Diät, diesmal hielt ich das dann aber nicht all zulange durch, mein Körper wehrte sich, attackierte mich mit Heißhungerattacken..... ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ So ging es dann das ganze Jahr über, Diätphasen, dann wieder normale Phasen mit Zunahme, wieder Diät. So im November gab ich dann immer auf In der Weihnachtszeit wollte ich keine Diät machen, vorher lohnte nicht mehr, also verschob ich weitere Diäten auf Januar und aß zwei bis zweieinhalb Monate ohne an Diäten zu denken...natürlich auch viel zu viel... so ging das über 20 Jahre, im April/Mai war ich schlank, zu Weihnachten fett. Und es wurden über die Jahre immer mehr Kilos, haben sich meine Abnahmen anfangs zwischen 80 und 70 kg bewegt, wurden es langsam 85 kg, dann 90, und vor 13 Jahren hatte ich dann sogar die 96 auf der Waage. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Das war der entscheidende Moment. Meine Freundin hatte sich bei Ebay eine CD mit dem WW Programm gekauft und macht mir eine Kopie davon. Ich begann also mit WW. Ich hatte zwar nur 22 Punkte, aber ich durfte Obst und Gemüse essen, so viel ich wollte. Endlich eine Diät, bei der ich nicht Hunger litt...ich nahm ab, sogar erstaunlich schnell, nach vier Monaten war ich 20 kg los und super glücklich. Und erstmals schnellte mein Gewicht nach Ende der Diät nicht wieder in die Höhe, ich nahm nur etwa 2kg wieder zu, was ja normal ist..... Fast 5 Jahre habe ich mein neues Gewicht gehalten, wenn man davon absieht, das ich jedes Jahr in der Weihnachtszeit 4-5 kg zunahm, diese aber mit WW innerhalb von 4 Wochen wieder los war. Nur langsam kletterte mein Gewicht dann in den letzten drei Jahren vor MM wieder nach oben, ich ernährte mich zwar gesund, aber leider gab es viele Abende, wo ich mal so eben eine ganze Tüte Flipps oder Chips vertilgte. -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Als ich im Januar 2013 91 kg auf die Waage brachte, wußte ich, jetzt muß wieder was geschehen. Ich war schon früher mal auf MM gestoßen und dachte , ich probiere es mal.... mit großem Erfolg, wie Ihr ja wißt. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Heute weiß ich, was ich meinem Körper in den Jahren vor WW angetan habe, indem ich ihn hungern ließ. Ich war immer im Hungerstoffwechsel, mein Körper hat jede Gelegenheit genutzt, seine Speicher zu füllen, nur in der Vorweihnachtszeit gab ich ihm, was er brauchte. Ich nehme an, daß diese 8-10 Wochen jeweils reichten, um meinen Stoffwechsel zu normalisieren, so daß ich im Januar wieder zunächst erfolgreich eine Diät starten konnte...aber dann begann der Teufelskreislauf von neuem, die kurzen Phasen des normal Essens reichten nie aus, den Stoffwechsel zu normalisieren, so daß die Folgediäten wenig erfolgreich waren. ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Hätte ich vor dreißig Jahren gewußt, was ich heute weiß ich hätte mir und meinem Körper viel Leid erspart. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Da durch beruflichen Streß in den letzten drei Jahren mein Gewicht wieder nach oben gewandert ist, bin ich derzeit mal wieder aktiv dabei es mithilfe konsequenten Tagebuchführens in den Griff zu bekommen.

Gewichtsverlauf

17. Aug 2018

16. Aug 2018

Ernährung Punkte
Magerquark natur, Aldi (110 g) 1.43
Banane Frischobst (118 g) Sonderpunkte 2.24
schattenmorellen spreewaldhof (20 g) 0.34
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (64 g) Sonderpunkte 0.58
Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) 2.19
--------------------------------------- 0
Zwiebeln roh (56 g) Sonderpunkte 0.34
Paprika gelb, Naturprodukt (166 g) Sonderpunkte 1
Stückige Tomaten K- Classic (200 g) Sonderpunkte 1
Ei Gr. M (19 g) 0.57
Creme leicht Kräuter, milfina/Aldi (50 g) 1.6
Olivenöl (3 g) 0.51
Cannelloni unzubereitet, Edeka (62 g) 4.4
Emmentaler gerieben, Lidl, Milbona (20 g) 1.56
----------------------------------------- 0
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (183 g) Sonderpunkte 1.65
----------------------------------- 0
Eisbergsalat (375 g) Sonderpunkte 1.13
Gurke Naturprodukt (132 g) Sonderpunkte 0.4
Tomaten roh, frisch (91 g) Sonderpunkte 0.27
Hirtenkäse Milbona (53 g) 2.97
Joghurt mild 0,1% Fett (100 g) 0.8
Elas Dinkelvollkornbrot (80 g) 3.84
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA (4 g) 0.28
Gekochter Hinterschinken Wilhelm Brandenburg (30 g) 0.66
Möhren roh, frisch (430 g) Sonderpunkte 2.58
21.2/27
FP
11.2/5
SP
79 g
EW
217 g
KH
45 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Aug 2018

Errungenschaft
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
DS SH -5
Elas Dinkelvollkornbrot (105 g) 5.04
Frühlingsquark leicht nur 2,4% Fett, Milram (75 g) 1.2
-------------------------- 0
Tomaten roh, frisch (766 g) Sonderpunkte 2.3
Mozarella linessa (1 Stück) 3.88
Balsamico Crema all`aranica, Deluxe Lidel (20 ml) 0.78
Olivenöl (5 g) 0.85
--------------------------- 0
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (327 g) Sonderpunkte 2.94
---------------------- 0
Kohlrabi Naturprodukt (374 g) Sonderpunkte 1.87
Möhren roh, frisch (432 g) Sonderpunkte 2.59
---------------------------- 0
Elas Dinkelvollkornbrot (114 g) 5.47
Frühlingsquark leicht nur 2,4% Fett, Milram (79 g) 1.26
Magerquark natur, Aldi (250 g) 3.25
schattenmorellen spreewaldhof (50 g) 0.85
Banane Frischobst (37 g) Sonderpunkte 0.7
DS SH 11 Std. 22000 Schritte 0
17.6/27
FP
10.4/5
SP
93 g
EW
177 g
KH
31 g
Fett
4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Aug 2018

Errungenschaft
Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
SH BSE 0
Elas Dinkelvollkornbrot (108 g) 5.18
Frühlingsquark leicht nur 2,4% Fett, Milram (75 g) 1.2
---------- 0
Beefsteak (240 g) 5.28
Olivenöl (8 g) 1.36
Grüne Bohnen frisch (654 g) Sonderpunkte 3.92
------------------------------- 0
Magerquark natur, Aldi (200 g) 2.6
schattenmorellen spreewaldhof (40 g) 0.68
------------------------------ 0
Elas Dinkelvollkornbrot (92 g) 4.42
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA (8 g) 0.57
Radieschen (66 g) Sonderpunkte 0.2
Ajvar scharf (netto), Netto (49 g) 0.49
Magerquark natur, Aldi (300 g) 3.9
schattenmorellen spreewaldhof (60 g) 1.02
Kohlrabi Naturprodukt (225 g) Sonderpunkte 1.13
Sh 6 Std 12000 Schritte 0
26.7/27
FP
5.3/5
SP
155 g
EW
153 g
KH
37 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Aug 2018

Ernährung Punkte
DS SH -5
Elas Dinkelvollkornbrot (132 g) 6.34
Frühlingsquark leicht nur 2,4% Fett, Milram (75 g) 1.2
---- 0
Tomaten roh, frisch (746 g) Sonderpunkte 2.24
Olivenöl (4 g) 0.68
Balsamico Crema all`aranica, Deluxe Lidel (20 ml) 0.78
---------- 0
Kohlrabi Naturprodukt (424 g) Sonderpunkte 2.12
Möhren roh, frisch (855 g) Sonderpunkte 5.13
--------- 0
Elas Dinkelvollkornbrot (103 g) 4.94
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA (5 g) 0.36
Pfefferschinkenbraten Dulano/Lidl (30 g) 0.63
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (189 g) Sonderpunkte 1.7
Quark Traum Milbona (500 g) 5
schattenmorellen spreewaldhof (100 g) 1.7
DS SH 11 Std, 24000 Schritte 0
16.6/27
FP
11.2/5
SP
87 g
EW
197 g
KH
25 g
Fett
4.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Aug 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 80.5kg aktualisiert.
*********
Ernährung Punkte
Grapefruit (222 g) Sonderpunkte 2
Magerquark natur, Aldi (100 g) 1.3
Elas selbstgemixtes Müsli (30 g) 2.19
Banane Frischobst (68 g) Sonderpunkte 1.29
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (60 g) Sonderpunkte 0.54
------------------------------- 0
Zucchinicurry Sonderpunkte 2.13
Zucchinicurry 7.3
------------------------------------------- 0
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (123 g) Sonderpunkte 1.11
------------------------------------- 0
Eisbergsalat (225 g) Sonderpunkte 0.68
Gurke Naturprodukt (111 g) Sonderpunkte 0.33
Tomaten roh, frisch (128 g) Sonderpunkte 0.38
Hirtenkäse Milbona (60 g) 3.36
Joghurt mild 0,1% Fett (100 g) 0.8
Elas Dinkelvollkornbrot (64 g) 3.07
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA (5 g) 0.36
Pfefferschinkenbraten Dulano/Lidl (17 g) 0.36
Elas Dinkelvollkornbrot (29 g) 1.39
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA (3 g) 0.21
Pfefferschinkenbraten Dulano/Lidl (20 g) 0.42
Zwetschgen Naturprodukt (223 g) Sonderpunkte 2.23
30 Minuten Trampolintraining 0
20.8/27
FP
10.7/5
SP
77 g
EW
208 g
KH
40 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Aug 2018

Errungenschaft
Schreibe im Profil einen kurzen Text über dich.
Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast.
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein.
Verfasse 10 Forenbeiträge.
Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu.
Ernährung Punkte
Heutige Werte nur geschätzt, da ich mich erst nach dem Mittagessen entschlossen habe, heute schon aufzuschreiben 0
Magerquark natur, Aldi (100 g) 1.3
Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) 2.19
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (1 Stück) Sonderpunkte 0.63
Zwetschgen Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.4
---------------------------------- 0
Zucchini Frisch, Naturprodukt (350 g) Sonderpunkte 1.05
Zwiebeln roh (30 g) Sonderpunkte 0.18
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Bouillon Pur Gemüse, Knorr (250 g) 0.25
Kokosmilch Asia Green Garden (50 ml) 2
Olivenöl (5 g) 0.85
Basmatireis Reis, Aldi (60 g) 4.2
-------------------------------------------- 0
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (153 g) Sonderpunkte 1.38
---------------------------------- 0
Eisbergsalat (269 g) Sonderpunkte 0.81
Gurke Naturprodukt (123 g) Sonderpunkte 0.37
Tomaten roh, frisch (184 g) Sonderpunkte 0.55
Hirtenkäse Milbona (40 g) 2.24
Joghurt mild 0,1% Fett (100 g) 0.8
Elas Dinkelvollkornbrot (107 g) 5.14
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA (8 g) 0.57
Radieschen (123 g) Sonderpunkte 0.37
Banane Frischobst (177 g) Sonderpunkte 3.16
Werther`s Original Caramelts, Storck (1 Stück) 0.72
20.3/27
FP
11.7/5
SP
59 g
EW
233 g
KH
44 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Aug 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Hey... ich freu mich total !!!! Ganz liebe Grüße und viele schöne Posts hier!!! Nikiti
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 80.5kg aktualisiert.
Errungenschaft
Schreibe jemandem eine private Nachricht.
Schreibe jemandem eine öffentliche Nachricht auf seine Pinwand.
Stell dich im Vorstellungsforum vor.
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag.
Nimm 5 kg ab.
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.

09. Aug 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
♡♡♡ Willkommen zahmes Kätzchen ♡♡♡ C-O-S-A
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87kg aktualisiert.
Anmeldung auf My Miracle
Errungenschaft
Öffne ein Profil eines Mitglieds.
Bestätige deine E-Mail Adresse.
Registrier dich auf My Miracle.

08. Aug 2018

07. Aug 2018

06. Aug 2018

05. Aug 2018

04. Aug 2018

03. Aug 2018

02. Aug 2018

01. Aug 2018

31. Jul 2018

30. Jul 2018

29. Jul 2018

28. Jul 2018

27. Jul 2018

26. Jul 2018

25. Jul 2018

24. Jul 2018

23. Jul 2018

22. Jul 2018

21. Jul 2018

20. Jul 2018

19. Jul 2018

18. Jul 2018

17. Jul 2018