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Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 01. Mai 1961

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.80 m
  • Startgewicht 91.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 86 kg
  • Zielgewicht 77 kg

BMI

  • Start BMI 28.24
  • Aktueller BMI 26.54
  • Ziel BMI 23.77

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 725
  • Forenbeiträge 1804
  • Tagebucheinträge 15334
  • Trinktagebucheinträge 1020
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 22
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 132
  • Profil Impressionen 17570

Kürzlich besucht von

Profil von Wild-Katze

Willkommen auf meinem Profil. Leider bin ich Wiederholungstäter. Habe 2013 hier bei MM 19 kg abgenommen und dann auch ein paar Jahre mein Gewicht mehr oder weniger gehalten .. im Urlaub und zu Weihnachten hab ich zwar, wie wohl viele, zugenommen, aber das war dann in ein/ zwei Wochen wieder weg. In den letzten Jahren ist mir dies allerdings dann nicht mehr gelungen, allerdings hat sich mein Gewicht so um und bei 86 kg eingependelt, selbst in der Weihnachtszeit hab ich kaum zugenommen.. Warum ist mir dies nicht bei 76 kg gelungen, dann wäre ich mit meinem Gewicht sehr zufrieden und würde mich damit wohl fühlen. Also starte ich heute neu, diesmal müßten "nur" 10-12 kg runter. auch für mein Pferdchen. So leicht wie 2013 wird es wohl diesmal mit dem Abnehmen nicht gehen, denn seit meinem Unfall bin ich krank geschrieben, die schwere Arbeit killt keine Kalorien mehr. Im Juni gehe ich sowieso in Rente. Trotzdem bin ich guten Mutes. MM funktioniert, solange man sich an die Punkte hält und auf sich achtet. Ich war hier übrigens über 2 Jahre Moderatorin, kenne mich mit dem Abnehmen relativ gut aus, was ihr in meinen Threads "Mein Leben im Hungerstoffwechsel" und " Ich habe noch Punkte übrig und bin pappsatt" nachlesen könnt. . . . . . . . . . . . . https://www.my-miracle.de/forum/abnehmen-mit-my-miracle/19647/6~20~DESC . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . https://www.my-miracle.de/forum/abnehmen-mit-my-miracle/18271/15~20~DESC

Gewichtsverlauf

20. Jan 2025

Ernährung Punkte
Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) 2.19
Magerquark natur, Aldi (100 g) 1.3
Mango Frischobst (78 g) Sonderpunkte 0.94
Banane Frischobst (114 g) Sonderpunkte 2.17
-------------------- 0
Kürbis-Süßkartoffel Eintopf 3.18
Kürbis-Süßkartoffel Eintopf 5.56
----------------- 0
Elas Buttermilch Zwiebelbrot (91 g) 4.55
Fol Epi Classic nussig & mild, Lidl (45 g) 3.15
Eisbergsalat frisch Natur (376 g) Sonderpunkte 1.13
Gurke Naturprodukt (118 g) Sonderpunkte 0.24
Tomaten frisch, Durchschnittswert (133 g) Sonderpunkte 0.4
Hirtenkäse Milbona (53 g) 2.97
Joghurt Mild 3,5%, Milbona (150 g) 2.1
---------- 0
Satsumas (277 g) Sonderpunkte 2.49
25.0/27
FP
7.4/5
SP
80 g
EW
199 g
KH
52 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jan 2025

Ernährung Punkte
Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) 2.19
Magerquark natur, Aldi (100 g) 1.3
Mango Frischobst (78 g) Sonderpunkte 0.94
Banane Frischobst (78 g) Sonderpunkte 1.48
------------------------- 0
Elas Buttermilch Zwiebelbrot (68 g) 3.4
Crefee Französische Kräuter, Lidl (66 g) 3.17
----------------- 0
Kokosnussmilch fettreduziert Aldi, Asia Green Garden (100 ml) 2.4
Rapsöl vita, Brändle (3 g) 0.53
Bouillon Pur Gemüse, Knorr (250 g) 0.25
Hokkaido Kürbis, frisch (247 g) Sonderpunkte 3.21
Süßkartoffeln (103 g) Sonderpunkte 1.75
Kartoffeln roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.6
Mettenden (Allgemein) (75 g) 6
------ 0
Ananas frisch, Naturprodukt (368 g) Sonderpunkte 4.05
19.2/27
FP
12.0/5
SP
49 g
EW
184 g
KH
67 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jan 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 86kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) 2.19
Magerquark natur, Aldi (100 g) 1.3
Mango Frischobst (66 g) Sonderpunkte 0.79
Banane Frischobst (97 g) Sonderpunkte 1.84
-------------------------------- 0
Kartoffeln roh, Naturprodukt (355 g) 5.33
Möhren roh, frisch (337 g) Sonderpunkte 2.02
Milch 1,5 % Fett, diverse (20 ml) 0.18
Butter Butter, Aldi (12 g) 1.63
----------------------- 0
Elas Buttermilch Zwiebelbrot (81 g) 4.05
Crefee Französische Kräuter, Lidl (58 g) 2.78
Eisbergsalat frisch Natur (212 g) Sonderpunkte 0.64
Gurke Naturprodukt (187 g) Sonderpunkte 0.37
Tomaten frisch, Durchschnittswert (99 g) Sonderpunkte 0.3
Hirtenkäse Milbona (64 g) 3.58
Joghurt Mild 3,5%, Milbona (150 g) 2.1
23.1/27
FP
6.0/5
SP
59 g
EW
181 g
KH
51 g
Fett
2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jan 2025

16. Jan 2025

Ernährung Punkte
Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) 2.19
Magerquark natur, Aldi (100 g) 1.3
Mango Frischobst (66 g) Sonderpunkte 0.79
Banane Frischobst (96 g) Sonderpunkte 1.82
------------------------ 0
Butternut, Kürbis (733 g) Sonderpunkte 6.6
Rapsöl vita, Brändle (7 g) 1.25
Sour Cream Milsani (200 g) 6
------------- 0
10.7/27
FP
9.2/5
SP
42 g
EW
148 g
KH
31 g
Fett
12.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2025

Ernährung Punkte
Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) 2.19
Magerquark natur, Aldi (100 g) 1.3
Mango Frischobst (66 g) Sonderpunkte 0.79
Banane Frischobst (87 g) Sonderpunkte 1.65
----------------- 0
Paprikapfanne mit Reis 6.17
Paprikapfanne mit Reis Sonderpunkte 3.72
-------------- 0
Eisbergsalat frisch Natur (312 g) Sonderpunkte 0.94
Gurke Naturprodukt (145 g) Sonderpunkte 0.29
Tomaten frisch, Durchschnittswert (128 g) Sonderpunkte 0.38
Hirtenkäse Milbona (59 g) 3.3
Joghurt Mild 3,5%, Milbona (1 Becher) 2.1
Elas Dinkelvollkornbrot (72 g) 3.46
Rambol Walnuss (62 g) 3.91
------------- 0
Lakritzschnecken Haribo (3 Stück) 2.84
Zirkeltraining (30 Minuten)- -3,9 0
25.3/27
FP
7.8/5
SP
77 g
EW
188 g
KH
64 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2025

Ernährung Punkte
Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) 2.19
Magerquark natur, Aldi (100 g) 1.3
Mango Frischobst (66 g) Sonderpunkte 0.79
Banane Frischobst (83 g) Sonderpunkte 1.58
---------------------- 0
Basmatireis Reis, Aldi (60 g) 4.2
Rapsöl vita, Brändle (6 g) 1.07
Creme leicht Kräuter, Milsani/Aldi (25 g) 0.8
Bouillon Pur Gemüse, Knorr (100 g) 0.1
Tomatenmark 3-Fach konzentriert, Sargona, Lidl (20 g) Sonderpunkte 0.46
Zwiebeln roh (117 g) Sonderpunkte 0.7
Paprika rot frisch (284 g) Sonderpunkte 2.56
--------------- 0
9.7/27
FP
6.1/5
SP
29 g
EW
126 g
KH
15 g
Fett
16.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2025

Ernährung Punkte
Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) 2.19
Magerquark natur, Aldi (100 g) 1.3
Mango Frischobst (43 g) Sonderpunkte 0.52
Banane Frischobst (94 g) Sonderpunkte 1.79
-------------- 0
Gemüselasagne Sonderpunkte 3.39
Gemüselasagne 7.61
-------------------------- 0
Eisbergsalat frisch Natur (217 g) Sonderpunkte 0.65
Gurke Naturprodukt (144 g) Sonderpunkte 0.29
Tomaten frisch, Durchschnittswert (152 g) Sonderpunkte 0.46
Joghurt Mild 3,5%, Milbona (150 g) 2.1
fix für salat paprika kräuter, gut und günstig (10 g) 0.57
Elas Dinkelvollkornbrot (78 g) 3.74
Rambol Walnuss (45 g) 2.84
-------------------------- 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (500 ml) 4.5
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (10 g) 1.08
Sprühsahne 33% weniger Fett, Linessa / Lidl (40 g) 1.72
27.7/27
FP
7.1/5
SP
88 g
EW
197 g
KH
66 g
Fett
-2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2025

Ernährung Punkte
heute kein Frühstück 0
Zwiebeln roh (41 g) Sonderpunkte 0.25
Möhren roh, frisch (386 g) Sonderpunkte 2.32
Kohlrabi Naturprodukt (163 g) Sonderpunkte 0.82
Kartoffeln roh, Naturprodukt (78 g) 1.17
Bouillon Pur Gemüse, Knorr (250 g) 0.25
Rapsöl vita, Brändle (7 g) 1.25
Creme leicht Kräuter, Milsani/Aldi (26 g) 0.83
Lasagneplatten Combino (Lidl) (2 Stück) 2.94
Gratinkäse leicht, Mibell (21 g) 1.13
------------- 0
Eisbergsalat frisch Natur (210 g) Sonderpunkte 0.63
Gurke Naturprodukt (138 g) Sonderpunkte 0.28
Tomaten frisch, Durchschnittswert (222 g) Sonderpunkte 0.67
Joghurt Mild 3,5%, Milbona (1 Becher) 2.1
Hirtenkäse Milbona (55 g) 3.08
fix für salat paprika kräuter, gut und günstig (10 g) 0.57
Elas Dinkelvollkornbrot (76 g) 3.65
Rambol Walnuss (42 g) 2.65
----------------- 0
Haferdrink Pur, Milbona (400 g) 2.8
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (20 g) 2.16
Sprühsahne 33% weniger Fett, Linessa / Lidl (40 g) 1.72
MRS2,x... 2,4 0
26.3/27
FP
5.0/5
SP
59 g
EW
169 g
KH
70 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jan 2025

10. Jan 2025

Ernährung Punkte
Elas selbstgemixtes Müsli (30 g) 2.19
Magerquark natur, Aldi (100 g) 1.3
Mango Frischobst (43 g) Sonderpunkte 0.52
Banane Frischobst (89 g) Sonderpunkte 1.69
------------------------ 0
Zucchinipfanne mit Reis 6.69
Zucchinipfanne mit Reis Sonderpunkte 1.1
-------------- 0
Eisbergsalat frisch Natur (212 g) Sonderpunkte 0.64
Gurke Naturprodukt (147 g) Sonderpunkte 0.29
Tomaten frisch, Durchschnittswert (166 g) Sonderpunkte 0.5
Hirtenkäse Milbona (55 g) 3.08
Joghurt Mild 3,5%, Milbona (1 Becher) 2.1
Elas Dinkelvollkornbrot (76 g) 3.65
Sahnequark - 40% - Aldi Milsani (113 g) 3.16
Honig Imker (20 g) 1.2
--------------------- 0
Milch 1,5 % Fett, diverse (500 ml) 4.5
27.9/27
FP
4.7/5
SP
93 g
EW
177 g
KH
59 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jan 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87kg aktualisiert.
Zurücksetzen der Gewichtsverlaufskurve
Ernährung Punkte
Elas selbstgemixtes Müsli (30 g) 2.19
Magerquark natur, Aldi (100 g) 1.3
Mango Frischobst (43 g) Sonderpunkte 0.52
Banane Frischobst (96 g) Sonderpunkte 1.82
------------------------------ 0
Basmatireis Reis, Aldi (60 g) 4.2
Butter du darfst (10 g) 0.72
Bouillon Pur Gemüse, Knorr (250 g) 0.25
Creme leicht Kräuter, Milsani/Aldi (23 g) 0.74
Emmentaler gerieben, Lidl, Milbona (10 g) 0.78
Zucchini Frisch, Naturprodukt (365 g) Sonderpunkte 1.1
---------- 0
Lakritz salino, haribo (3 Stück) 1.21
------------------- 0
Eisbergsalat frisch Natur (190 g) Sonderpunkte 0.57
Gurke Naturprodukt (154 g) Sonderpunkte 0.31
Tomaten frisch, Durchschnittswert (127 g) Sonderpunkte 0.38
Hirtenkäse Milbona (52 g) 2.91
Joghurt Mild 3,5%, Milbona (1 Becher) 2.1
Elas Dinkelvollkornbrot (83 g) 3.98
Sahnequark - 40% - Aldi Milsani (114 g) 3.19
Honig Imker (20 g) 1.2
24.8/27
FP
4.7/5
SP
67 g
EW
188 g
KH
50 g
Fett
2.2 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jan 2025

07. Jan 2025

06. Jan 2025

05. Jan 2025

04. Jan 2025

03. Jan 2025

02. Jan 2025

01. Jan 2025

31. Dez 2024

30. Dez 2024

29. Dez 2024

28. Dez 2024

27. Dez 2024

26. Dez 2024

25. Dez 2024

24. Dez 2024

23. Dez 2024

22. Dez 2024

21. Dez 2024

20. Dez 2024