Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 01. Mai 1961
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.80 m
- Startgewicht 91.5 kg
- Aktuelles Gewicht 82 kg
- Zielgewicht 77 kg
BMI
- Start BMI 28.24
- Aktueller BMI 25.31
- Ziel BMI 23.77
Tägliche Punkte
- Freipunkte 27 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 32 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 725
- Forenbeiträge 1812
- Tagebucheinträge 16242
- Trinktagebucheinträge 1065
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 23
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 140
- Profil Impressionen 18022
Kürzlich besucht von
Profil von Wild-Katze
Willkommen auf meinem Profil. Leider bin ich Wiederholungstäter. Habe 2013 hier bei MM 19 kg abgenommen und dann auch ein paar Jahre mein Gewicht mehr oder weniger gehalten .. im Urlaub und zu Weihnachten hab ich zwar, wie wohl viele, zugenommen, aber das war dann in ein/ zwei Wochen wieder weg. In den letzten Jahren ist mir dies allerdings dann nicht mehr gelungen, allerdings hat sich mein Gewicht so um und bei 86 kg eingependelt, selbst in der Weihnachtszeit hab ich kaum zugenommen.. Warum ist mir dies nicht bei 76 kg gelungen, dann wäre ich mit meinem Gewicht sehr zufrieden und würde mich damit wohl fühlen. Also starte ich heute neu, diesmal müßten "nur" 10-12 kg runter. auch für mein Pferdchen. So leicht wie 2013 wird es wohl diesmal mit dem Abnehmen nicht gehen, denn seit meinem Unfall bin ich krank geschrieben, die schwere Arbeit killt keine Kalorien mehr. Im Juni gehe ich sowieso in Rente. Trotzdem bin ich guten Mutes. MM funktioniert, solange man sich an die Punkte hält und auf sich achtet. Ich war hier übrigens über 2 Jahre Moderatorin, kenne mich mit dem Abnehmen relativ gut aus, was ihr in meinen Threads "Mein Leben im Hungerstoffwechsel" und " Ich habe noch Punkte übrig und bin pappsatt" nachlesen könnt. . . . . . . . . . . . . https://www.my-miracle.de/forum/abnehmen-mit-my-miracle/19647/6~20~DESC . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . https://www.my-miracle.de/forum/abnehmen-mit-my-miracle/18271/15~20~DESC
Gewichtsverlauf
31. Mär 2025
30. Mär 2025
29. Mär 2025
28. Mär 2025
27. Mär 2025
26. Mär 2025
25. Mär 2025
24. Mär 2025
23. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 82kg aktualisiert. komme Set dem Urlaub irgendwie nicht mehr richtig rein |
22. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 14/10 | 0 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
| Banane Frischobst (118 g) |  |
2.24 | |
| ------- | 0 | ||
| Veganer Tofu Natur, Vemondo / Lidl (100 g) | 2 | ||
| Sojasauce Natürlich gebraute, Kikkoman (30 ml) | 0.45 | ||
| Zwiebeln roh (106 g) | |
0.64 | |
| Lauch frisch (74 g) | |
0.44 | |
| Paprika rot frisch (114 g) | |
1.03 | |
| Möhren roh, frisch (121 g) | |
0.73 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (229 g) | |
0.69 | |
| Basmatireis Reis, Aldi (60 g) | 4.2 | ||
| Rapsöl vita, Brändle (8 g) | 1.42 | ||
| ------------------ | 0 | ||
| Aldi Mucci Sandwicheis Classic Aldi (1 Stück) | 2.7 | ||
| Käsebrötchen Überbacken (3 Portion) | 9.72 | ||
| 23.6/27 FP5.8/5 SP49 g EW237 g KH35 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
| Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
| Mango Frischobst (53 g) | |
0.64 | |
| Banane Frischobst (103 g) | |
1.96 | |
| ----------------- | 0 | ||
| Kohlrabi-Möhren Lasagne | |
3.74 | |
| Kohlrabi-Möhren Lasagne | 7.34 | ||
| -------------------- | 0 | ||
| Aldi Mucci Sandwicheis Classic Aldi (1 Stück) | 2.7 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (365 g) | |
1.83 | |
| Möhren roh, frisch (447 g) | |
2.68 | |
| Sour Cream Milsani (200 g) | 6 | ||
| Spieleabend gut gemeistert mit Gemüse | 0 | ||
| 19.5/27 FP10.9/5 SP74 g EW187 g KH52 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 16/8 | 0 | ||
| Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
| Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
| Mango Frischobst (53 g) | |
0.64 | |
| Banane Frischobst (105 g) | |
2 | |
| ----------------------- | 0 | ||
| Möhren roh, frisch (415 g) | |
2.49 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (187 g) | |
0.94 | |
| Zwiebeln roh (52 g) | |
0.31 | |
| Rapsöl vita, Brändle (6 g) | 1.07 | ||
| Bouillon Pur Gemüse, Knorr (300 g) | 0.3 | ||
| Creme leicht Kräuter, Milsani/Aldi (44 g) | 1.41 | ||
| Lasagneblätter Barilla (42 g) | 3.02 | ||
| Gratinkäse Milbona, Lidl (23 g) | 1.54 | ||
| ------------------------------) | 0 | ||
| Elas Dinkelvollkornbrot (103 g) | 4.94 | ||
| Buko Ananas, arla (45 g) | 2.21 | ||
| Chinakohl (447 g) | |
1.34 | |
| Orange (384 g) | |
3.46 | |
| Balsamicoessig Ponti (35 ml) | 0.67 | ||
| Reines Walnußöl Walnuß, Diverse (5 g) | 0.82 | ||
| Senf mittelscharf, Delikatess (8 g) | 0.19 | ||
| Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (11 g) | 1.46 | ||
| 21.1/27 FP11.2/5 SP61 g EW204 g KH54 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 15/9 | 0 | ||
| Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
| Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
| Mango Frischobst (53 g) | |
0.64 | |
| Banane Frischobst (76 g) | |
1.44 | |
| ------------------- | 0 | ||
| Pasta mit Bolognese | |
3.93 | |
| Pasta mit Bolognese | 7.43 | ||
| ----------------------------- | 0 | ||
| 45 Minuten Fitness, aber danach Freßattake | 0 | ||
| 10.9/27 FP6.0/5 SP51 g EW133 g KH9 g Fett |
|||
| 15.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
| Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
| Mango Frischobst (53 g) | |
0.64 | |
| Banane Frischobst (104 g) | |
1.98 | |
| ------------------- | 0 | ||
| Paprika rot frisch (233 g) | |
2.1 | |
| Zwiebeln roh (97 g) | |
0.58 | |
| Passierte Tomaten King's Crown, Aldi (250 g) | |
1.25 | |
| Rapsöl vita, Brändle (4 g) | 0.71 | ||
| Rindfleisch , mager (120 g) | 2.52 | ||
| Nudeln Buitoni (60 g) | 4.2 | ||
| ------------------------- | 0 | ||
| Elas Dinkelvollkornbrot (115 g) | 5.52 | ||
| Buko Ananas, arla (29 g) | 1.42 | ||
| Eisbergsalat frisch Natur (257 g) | |
0.77 | |
| Gurke Naturprodukt (224 g) | |
0.45 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (128 g) | |
0.38 | |
| Hirtenkäse Milbona (48 g) | 2.69 | ||
| Joghurt mild 0,1% Fett (100 g) | 0.8 | ||
| ---------------------- | 0 | ||
| Werther´s Original Karamell, Storck (4 Stück) | 2.3 | ||
| :-) | 0 | ||
| 23.6/27 FP8.1/5 SP86 g EW199 g KH45 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 14/10 | 0 | ||
| Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
| Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
| Litschis (121 g) | |
1.82 | |
| Mango Frischobst (53 g) | |
0.64 | |
| Banane Frischobst (112 g) | |
2.13 | |
| ------------------------- | 0 | ||
| Dinkel-Zucchini- Topf | |
2.07 | |
| Dinkel-Zucchini- Topf | 7.68 | ||
| ----------------------------- | 0 | ||
| 11.2/27 FP6.7/5 SP40 g EW159 g KH9 g Fett |
|||
| 14.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 82kg aktualisiert. Puh, Urlaubskilos sind runter |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 17/7 Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
| Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
| Mango Frischobst (62 g) | |
0.74 | |
| Litschis (198 g) | |
2.97 | |
| --------------------- | 0 | ||
| Zwiebeln roh (46 g) | |
0.28 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (366 g) | |
1.1 | |
| Tomatenmark 3-Fach konzentriert, Sargona, Lidl (30 g) | |
0.69 | |
| Rapsöl vita, Brändle (4 g) | 0.71 | ||
| Bouillon Pur Gemüse, Knorr (250 g) | 0.25 | ||
| Dinkel geschliffen, GutBio (60 g) | 4.2 | ||
| Hirtenkäse Milbona (45 g) | 2.52 | ||
| ----------------- | 0 | ||
| Elas Dinkelvollkornbrot (98 g) | 4.7 | ||
| Goldessa Kräuter, Lidl (5 g) | 0.24 | ||
| Lachsschinken (28 g) | 0.64 | ||
| Eisbergsalat frisch Natur (284 g) | |
0.85 | |
| Gurke Naturprodukt (216 g) | |
0.43 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (109 g) | |
0.33 | |
| Hirtenkäse Milbona (51 g) | 2.86 | ||
| Joghurt mild 0,1% Fett (100 g) | 0.8 | ||
| Werthers Original Sahne, Storck (8 Stück) | 3.54 | ||
| :-) | 0 | ||
| 23.9/27 FP7.4/5 SP73 g EW212 g KH59 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 16/8 | 0 | ||
| Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
| Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
| Mango Frischobst (62 g) | |
0.74 | |
| Banane Frischobst (101 g) | |
1.92 | |
| Litschis (104 g) | |
1.56 | |
| -------------------- | 0 | ||
| Lauch frisch (472 g) | |
2.83 | |
| Rote Linsen le Gusto/Aldi (74 g) | |
4.96 | |
| Bouillon Pur Gemüse, Knorr (250 g) | 0.25 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Creme leicht Kräuter, Milsani/Aldi (37 g) | 1.18 | ||
| ------------------ | 0 | ||
| Elas Dinkelvollkornbrot (86 g) | 4.13 | ||
| Goldessa Kräuter, Lidl (5 g) | 0.24 | ||
| Lachsschinken (27 g) | 0.62 | ||
| Eisbergsalat frisch Natur (273 g) | |
0.82 | |
| Gurke Naturprodukt (254 g) | |
0.51 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (88 g) | |
0.26 | |
| Hirtenkäse Milbona (41 g) | 2.3 | ||
| Joghurt mild 0,1% Fett (100 g) | 0.8 | ||
| :-) | 0 | ||
| 14.5/27 FP13.6/5 SP79 g EW174 g KH38 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
| Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
| Mango Frischobst (62 g) | |
0.74 | |
| Banane Frischobst (93 g) | |
1.77 | |
| Litschis (70 g) | |
1.05 | |
| ----------------- | 0 | ||
| Rindfleischsuppe Suppenliebe Knorr (750 ml) | 5.25 | ||
| ------------------- | 0 | ||
| Elas Buttermilch Zwiebelbrot (44 g) | 2.2 | ||
| Elas Dinkelvollkornbrot (48 g) | 2.3 | ||
| Goldessa Kräuter, Lidl (46 g) | 2.16 | ||
| Eisbergsalat frisch Natur (256 g) | |
0.77 | |
| Gurke Naturprodukt (213 g) | |
0.43 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (198 g) | |
0.59 | |
| Hirtenkäse Milbona (52 g) | 2.91 | ||
| Joghurt mild 0,1% Fett (100 g) | 0.8 | ||
| -) | 0 | ||
| 19.1/27 FP5.3/5 SP57 g EW163 g KH35 g Fett |
|||
| 7.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mär 2025
12. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 15/9 | 0 | ||
| Elas selbstgemixtes Müsli (100 g) | 7.3 | ||
| Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
| Mango Frischobst (62 g) | |
0.74 | |
| Banane Frischobst (89 g) | |
1.69 | |
| -------------------- | 0 | ||
| Süßkartoffeln diverse (122 g) | |
2.07 | |
| Zwiebeln roh (99 g) | |
0.59 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (58 g) | |
0.17 | |
| Auberginen frisch, Naturprodukt (117 g) | |
0.47 | |
| Kidneybohnen Happy Harvest, Aldi (300 g) | 6.3 | ||
| Passierte Tomaten King's Crown, Aldi (250 g) | |
1.25 | |
| Rapsöl vita, Brändle (6 g) | 1.07 | ||
| ------------------------------ | 0 | ||
| Elas Buttermilch Zwiebelbrot (136 g) | 6.8 | ||
| Frischkäse Kräuter Kräuter, Milbona (53 g) | 2.54 | ||
| 25.3/27 FP7.0/5 SP75 g EW245 g KH38 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 16/8 | 0 | ||
| Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
| Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
| Banane Frischobst (101 g) | |
1.92 | |
| --------------------- | 0 | ||
| Lauch frisch (440 g) | |
2.64 | |
| Rote Linsen le Gusto/Aldi (100 g) | |
6.7 | |
| Bouillon Pur Gemüse, Knorr (250 g) | 0.25 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Creme leicht Kräuter, Milsani/Aldi (40 g) | 1.28 | ||
| ------ | 0 | ||
| Eisbergsalat frisch Natur (366 g) | |
1.1 | |
| Gurke Naturprodukt (98 g) | |
0.2 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (152 g) | |
0.46 | |
| Hirtenkäse Milbona (60 g) | 3.36 | ||
| Joghurt mild 0,1% Fett (100 g) | 0.8 | ||
| Elas Buttermilch Zwiebelbrot (86 g) | 4.3 | ||
| Edamer Milbona (41 g) | 2.54 | ||
| Frischkäse Kräuter Kräuter, Milbona (24 g) | 1.15 | ||
| 18.7/27 FP13.0/5 SP92 g EW170 g KH54 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 15/9 | 0 | ||
| Elas selbstgemixtes Müsli (1 Portion) | 2.19 | ||
| Magerquark natur, Aldi (100 g) | 1.3 | ||
| Obstsalat | |
2.19 | |
| Zucker | 0.2 | ||
| ------------------------------ | 0 | ||
| Zucchinipfanne | |
1.28 | |
| Zucchinipfanne | 7.57 | ||
| ---------------------------- | 0 | ||
| Eisbergsalat frisch Natur (327 g) | |
0.98 | |
| Gurke Naturprodukt (115 g) | |
0.23 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (102 g) | |
0.31 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (100 g) | 0.8 | ||
| Hirtenkäse Milbona (53 g) | 2.97 | ||
| Elas Buttermilch Zwiebelbrot (110 g) | 5.5 | ||
| Edamer Milbona (82 g) | 5.08 | ||
| 25.6/27 FP5.0/5 SP98 g EW142 g KH63 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 83.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Aus 5 Tagen Auszeit sind leider 10 geworden, habe 1,5 kg wieder zugenommen :-( | 0 | ||
| 16/8 | 0 | ||
| heute kein Frühstück | 0 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (426 g) | |
1.28 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Bouillon Pur Gemüse, Knorr (100 g) | 0.1 | ||
| Creme leicht Kräuter, Milsani/Aldi (30 g) | 0.96 | ||
| Emmentaler gerieben, Lidl, Milbona (20 g) | 1.56 | ||
| Basmatireis Reis, Aldi (60 g) | 4.2 | ||
| ----------------------- | 0 | ||
| Banane Frischobst (97 g) | |
1.84 | |
| Orange (159 g) | |
1.43 | |
| Apfel Braeburn (111 g) | |
1.11 | |
| Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (11 g) | 1.46 | ||
| Zucker weiß (5 g) | 0.4 | ||
| Sprühsahne 33% weniger Fett, Linessa / Lidl (50 g) | 2.15 | ||
| --------------------------- | 0 | ||
| Elas Buttermilch Zwiebelbrot (106 g) | 5.3 | ||
| Crefee Frischkäsezubereitung Grüner Pfeffer, Milbona (50 g) | 2.5 | ||
| Eisbergsalat frisch Natur (436 g) | |
1.31 | |
| Gurke Naturprodukt (128 g) | |
0.26 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (68 g) | |
0.2 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (100 g) | 0.8 | ||
| Hirtenkäse Milbona (50 g) | 2.8 | ||
| 40 Minuten Nordic Walking | 0 | ||
| 23.0/27 FP7.4/5 SP51 g EW187 g KH62 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mär 2025
07. Mär 2025
06. Mär 2025
05. Mär 2025
04. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Auszeit bis einschl. 4.3...........Kurzurlaub | 0 | ||
| 0.0/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Auszeit bis einschl. 4.3...........Kurzurlaub | 0 | ||
| 0.0/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Auszeit bis einschl. 4.3...........Kurzurlaub | 0 | ||
| 0.0/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Auszeit bis einschl. 4.3...........Kurzurlaub | 0 | ||
| 0.0/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Auszeit bis einschl. 4.3...........Kurzurlaub | 0 | ||
| 0.0/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||