ja ... so ist es halt

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  • tm270275
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  • 20. Mär 2015 08:02
  • Xe hats geschrieben - es geht hier auch darum, zu lernen, welche Lebensmittel hochkalorisch und welche weniger Kalorien haben... Mit Obst, Gemüse, Salat ist man immer auf der sicheren Seite und trotz einer riesigen Salatschüssel hat man recht wenige Punkte verbraucht. Wohingegen man für ein Scheibchen Brot gleich 2-3 Punkte braucht.... so gilt es, für sich selbst einen Weg zu finden, mehr Obst und Gemüse einzubauen, sich ein paar Alternativen zu sehr kohlehydratreichen Lebensmitteln überlegen (Linsen, Hülsenfrüchte, etc.) und dann stellt man fest, dass man irgendwann locker mit den Punkten auskommt.
    
    Mir gehts nämlich wie Dir: ich liebe Essen, ich mag guten Wein, ich genieße gern mal ein Bierchen oder einen Radler - für mich klappt nur, was im Alltag ohne Probleme umsetzbar ist... drum bleib ich fest davon überzeugt, dass Diäten, die auf Verzicht von gewissen Lebensmitteln basieren oder die gar Mahlzeiten durch Drinks ersetzen oder die sich auf ein bestimmtes Lebensmittel konzentrieren langfristig UNMÖGLICH funktionieren können.
    
    In diesem Sinn: lass Dir Zeit, finde rein in dieses System und ganz sicher wirst Du bald mit den Punkten gut auskommen... und JA, manchmal reichen sie einfach nicht - uns allen :-)
    Tessa
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  • xenophenia
  • -14 kg
    
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  • seit Sep. 2014
  • 19. Mär 2015 14:18
  • Hallo,
    
    konzentriere Dich auf Obst und vor allem auf Gemüse: Du DARFST wesentlich mehr in Obst und Gemüse investieren als die vorgegebenen Freipunkte. Sie werden dann auf die Freipunkte angerechnet. Du wirst sehen, was passiert ;-)
    
    Viel Erfolg,
    xe.
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  • voelligkonfus
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  • 19. Mär 2015 10:01
  • Momentan schaffe ich es noch nicht immer die vorgegebenen 30 Punkte als wirklich ausreichend zu erachten und ich frage mich immer warum soviele Leute hier Probleme damit haben ihre Punkte aufzuessen - ich hab das nie :-D. Im Gegenteil - selbst mit 10 Punkten mehr hätte ich noch keine Schwierigkeiten.
    Allerdings möchte ich ja auch weiter abnehmen und das trotz Rauchstopp. Auf der anderen Seite mag ich aber auch nicht darben ;) Also gesundes Mittelmaß, viel bewegen und dann mal schauen wie es weitergeht.