15. Jul 2015 - Abnehm Blog von Sunny17

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  • xenophenia
  • -13 kg
    
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  • 15. Jul 2015 10:57
  • Herzlich willkommen, Sunny,
    
    Wie Tessa schon schreibt: Alles konsequent wiegen und sich an die Punkte halten ist der Schlüssel zum Erfolg :-)
    Ich füge noch zu: Du darfst wesentlich mehr Gemüse und Obst essen als die mit den Sonderpunkten vorgegeben sind. Sie werden dann auf die Freipunkte angerechnet. Vor allem Gemüse ohne fette Soßen ist ein guter Begleiter gegen Hunger- und Freßattacken.
    Gönne Dir auch etwas "Ungesundes", wenn Dir danach ist, aber beleibe in den Punkten.
    
    Viel Erfolg,
    xe.
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  • tm270275
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  • 15. Jul 2015 10:40
  • Na dann, sei herzlich willkommen! Aus Erfahrun kann ich sagen, dass MM funktioniert - ABER wirklich nur, wenn man sehr konsequent ist und wirklich aufschreibt und abwiegt und die Punkte verfuttert, die zur Verfügung stehen, nicht mehr und nicht weniger. Klingt einfach, ist es aber im Alltag nicht immer. Und doch - wenn man wirklich abnehmen will und zwar dauerhaft, dann hat man hier ein gutes Werkzeug. Viele hier werden bestätigen, dass sich das Essverhalten fast automatisch verändert, dass man mehr zu den Lebensmitteln greift, die punktetechnisch nicht so ins Gewicht hauen und dass man irgendwann auch ohne Tagebuch ganz gut zurecht kommt, weils irgendwann einfach "drin" ist. In diesem Sinne wünsche ich Dir viel Konsequenz und Ausdauer - wann immer Du "schwächelst", stell Dir vor, wie Du DIch fühlen wirst, wenn Dein Ziel erreicht ist - das hat mich immer weiter motiviert!
    Viel Erfolg!
    Tessa
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  • Sunny17
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  • 15. Jul 2015 10:10
  • Einen herzlichen Gruß in die Runde! Ich bin relativ neu hier, habe mich vor langer Zeit schon mal angemeldet, war nur kurz dabei und will jetzt voll durchstarten. Mich nervt mein Gewicht ungemein und gerade wenn es so heiß ist, würde ich einfach gerne luftige und schöne Kleidung tragen, was mir bei meiner jetzigen Größe 52 nicht wirklich möglich ist.
    
    Mein Vorsatz für diese Woche:
    Alle Lebensmittel, die ich esse, hier im Tagebuch notieren!