17. Jul 2015 - Abnehm Blog von JUSTC

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  • xenophenia
  • -14 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 3919 Beiträge
  • seit Sep. 2014
  • 17. Jul 2015 13:24
  • Liebe JUSTC,
    
    auch von mir gibt es eine Durchhalteparole. Der Körper gewöhnt sich auch langsam an MM, weshalb keine Wahnsinnseffekte in der Anfangszeit zu verbuchen sind. Halte Dich - wie bandora schon schreibt - an Gemüse.
    
    Mir hat die "Gelb-Challenge" geholfen:
    
    GELB-CHALLENGE (Level #1)
    
    Mindestens 40% aller Punkte in Gelb und davon mindestens 40% in Gemüse.
    (Bei meinen 28 Maximalpunkten: mindestens 11.2 Gelb, davon mindestens 4.48 Gemüse und 6.72 Obst)
    ... an mindestens 4 Tagen in der Woche. 
    
    Rock on! Eat soulfood & N.JOY your life. 
    xe.
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  • bandora78
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  • Aktives Mitglied
  • 86 Beiträge
  • seit Aug. 2010
  • 17. Jul 2015 08:32
  • Du schaffst das! Ganz bestimmt! Weißt Du, was der Vorteil ist, wenn es langsam geht? Es ist nicht nur eingelagertes Wasser, das du verlierst!
    
    Ach ja, wenn Du gern viel isst (so wie ich), dann versuch's mal mit viel Gemüse. Das kann man ohne Ende essen, und hat trotzdem Punkte gespart.
    Ich versuch immer, tagsüber möglichst zu sparen, und dann hab ich Abends noch genug, um mir was zu gönnen.
    Mal was zum Essen, was sonst nicht so passt. Manchmal schön Schokolade. Manchmal ein Bier, ein Cognac oder ein Wein.
    
    Denn ein bisschen verwöhnen muss ja auch sein, oder?
    Ich drück Dir die Daumen, dass Du durchhälst. Ist ja grad am Anfang immer besonders schwer!
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  • JUSTC
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  • 829 Beiträge
  • seit Mai. 2013
  • 17. Jul 2015 08:26
  • PlusMinusNull :( Bin total enttäuscht....wobei....morgen ist ja der eigentliche Wiegetag....aber an Wunder glaub ich da eher nicht. Aber gut! Ich bin trotzdem nicht drauf und dran, wieder alles hin zu schmeißen - wobei es echt frustet....ich zieh das trotzdem durch....Ja....dann dauert es halt bei mir (mal wieder bei mir) halt länger als bei allen anderen bis überhaupt mal das 2. Kilo (die 2. Murmel) purzelt....Grummel.....Aber alles gut, ich bleib im Plan und mach weiter....diesmal lass ich mich nicht gleich wieder von ´nem Rückschlag verleiten, alles hin zu schmeißen....denn eins ist ja mal klar...dann nehm ich wieder zu und noch dicker kann ich nun wirklich bald nicht mehr werden !!!!
    
    In diesem Sinne --- noch ein paar Stunden bis Wochenende.... bis denne, die Henne