enormes Übergewicht und Sport?!?

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  • Jetztaber2016
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  • 31. Jan 2016 20:22
  • Danke für eure Tipps. Ich schau mir die Seiten gerne an und probier mal was aus.
    
    Ich hab die letzten Tage ein bisschen was gemacht, aber das wars nicht, he he. Also, Mut zu was Neuem!!
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  • tm270275
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  • 31. Jan 2016 08:54
  • Ich habe ein kleines Fitessstudio im Keller, da ich auch drei kleine Jungs habe.... Du bekommst schon recht günstig ein gutes Ergometer, das fände ich ein tolles Einsteigergerät zum Konditionsaufbau.... Ab Frühjahr dann Outdoor Sport....
    Gruß von Tessa
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  • gysmo11
  • -12 kg
    
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  • 30. Jan 2016 08:37
  • Guten Morgen!
    
    3,8kg sind ja wirklich toll, Glückwunsch! Ich habe für mich walk at home von Leslie Sansone auf youtube entdeckt. Für mich war es der perfekte Einstieg. Klar, es ist jetzt kein Hochleistungssport, funktioniert aber super mit etwas mehr auf den Rippen und lässt sich super zB abends mit Fernseh schauen kombinieren.
    
    Weiterhin viel Erfolg und Durchhaltevermögen!
    
    LG-gysmo.
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  • zaide
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  • 28. Jan 2016 14:35
  • Hallo meine Liebe,
    
    hier ist wirklich für jeden etwas dabei, man kann eine Woche kostenlos trainieren, mein Mann und ich haben uns anschließend angemeldet.Macht Spaß .Es gibt hunderte Kurse, von Seniorengymnastik, XXL-Sport oder richtig knackige Kurse für Sportliche:
    
    https://www.pur-life.de/
    
    Auf YouTube werden auch etliche Kurse angeboten.Seit 4 Wochen mache ich Übungen mit dem Pezziball und bin endlich meine Rückenschmerzen los. Mir gefällt's.
    War jetzt ein Jahr in einem Frauen-Fitnessclub mit ausschließlich
    Zirkel -Training und hatte keine Lust mehr.
    
    https://m.youtube.com/watch?v=p0wZWnFQPsQ
    https://m.youtube.com/channel/UCxfnr-PPaMFEvdaCIX28P3A
    
    
    
    Viel Erfolg
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  • Jetztaber2016
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  • 28. Jan 2016 13:50
  • Hallo liebe Abnehmer/innen,
    
    ich hab im Januar nun 3,8kg abgenommen, yeah!
    
    Ich will nun gerne auch Bewegung in meinen neuen Lebensplan mit einbeziehen, aber ich tu mich schwer damit, eine Sportart auszuwählen.
    
    Zum Einen hab ich noch kleine Kinder zuhause, die noch nicht in den Kindergarten gehen und tja, wohl mit müssten...
    
    Zum Andern hab ich ein so hohes Gewicht, dass ich aufpassen muss. Gelenkschonend und unfall-arm.
    
    Und zum Anderen bin ich ein Ausredensucher und Zuhause-doch-nicht-Trainierer! (das könnten auf jeden Fall meine fast nie benutzten Sport-DVDs meinen, wenn sie gefragt werden würden)
    
    Was für Sport macht ihr? Ich bin wirklich ein Bewegungsanfänger!