Noch in den Punkten

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  • kimimnet
  • EM
    
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  • seit Mär. 2015
  • 14. Feb 2016 11:35
  • Will noch schnell nachschieben: Xeno und Jyhesta haben aus meiner Sicht recht, dass sie Zusammensetzung / Natürlichkeit der Nahrung vermutlich noch ausschlaggebender sein kann fürs Wohlbefinden als allein die Menge.
    Alles Gute beim weiteren Experimentieren mit Molke und Gemüsesuppe.
    GGLG
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  • Jyhesta
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  • seit Jun. 2013
  • 13. Feb 2016 19:24
  • Liebe Lena,
    Ohren steif halten - Krone richten - und weiter gehts :-* Durchhänger sind normal, Phasen in denen es nicht so läuft auch - aber es geht immer irgendwann weiter ;) Das mit der Molke und der Gemüsesuppe klingt doch suuuper - genieß es :o)
    Lg
    Jy
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  • xenophenia
  • -13 kg
    
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  • seit Sep. 2014
  • 13. Feb 2016 18:08
  • Liebe Lena,
    
    wenn ich mich in den Punkten vergreife bzw. einfach die falschen Dinge esse wie Käse, Brot & Co., dann hilft mir ein Fast-Fastentag. Ich denke nicht darüber nach, dass ich nichts esse, doch stets "erst mal einen Tee oder ein Wasser trinken". Und es hilft mir, auf Kaffee zu verzichten, denn diesen trinke ich meistens mit Milch, wenn auch häufig Kokosmilch, aber es bleibt dann ein "lätschertes" Gefühl in der Magengegend ...
    Ich mache mir dann meist doch ein wenig wasserdampftgegartes Gemüse, eine kleine Portion,, und beliebe an solchen Tagen zwischen 10 und 15 Punkten. Am Folgetag ist dann auch der Magen wieder in Ordnung und ich habe nicht das Gefühl, zu viel Fett in der Nahrung mit noch mehr Gewürzen abtöten zu müssen ;-)
    
    Viel Erfolg beim Durchstarten,
    xe.
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  • kimimnet
  • EM
    
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  • seit Mär. 2015
  • 13. Feb 2016 17:10
  • Hallo liebe Lena,
    es ist gut, wenn Du schon wieder ausreichend Gemüse gekauft hast.
    Bei mir lagert auch immer etwas Tiefkühlgemüse, damit ich zur Not improvisieren kann.
    Die Standard-Tipps kennst Du offenbar ja alle selbst, da hilft nur, sie auch zu befolgen :-)
    Demnach: Besser nicht hungrig einkaufen gehen und vielleicht maximal eine einzige, mengenmäßig limitierte "Sünde" einkaufen.
    Heute Abend schleppe ich nun endlich die Schachtel Pralinen außer Haus, die schon die ganze letzte Zeit eine Gefahr für mich bedeutete.
    Mein Schweinehund Günni hat sich im Laufe der Woche aber zum Glück wieder einigermaßen beruhigt. Allerdings bekommt er ja auch ausreichend zu essen :-)
    Vielleicht überdenkst Du diese 500-Kalorientage ja doch nochmal.
    Du klangst zu der Zeit sehr euphorisch. Aber gerade das soll ja angeblich ein hormoneller Nebeneffekt des Hungerns sein.
    Ich will mich nicht zu weit zum Fenster raus lehnen, da ich ja leider auch nicht so die regelmäßigste Esserin bin...allerdings habe ich ja ausschließlich Ausrutscher nach oben, was die Punkte angeht. Und dafür funktioniert es nach wie vor sehr gut.
    Ich drücke Dir fest die Daumen, dass Du wieder zurück in die Spur kommst.
    Yes, you can!!!
    GGLG
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  • tm270275
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  • seit Sep. 2012
  • 13. Feb 2016 09:20
  • Ach ja liebe Lena, es gibt einfach immer wieder Zeiten, da läufts nicht so gut oder so einfach, wie man es gerne hätte! Ich sag mir in solchen Zeiten immer: nicht zunehmen, halten und irgendwann gehts dann wieder weiter! In Zeiten, wo ich "viel Hunger" habe, helfen mir Schüssler Salze:
    Folgendes Basis-Abnehm-Paket für 6 Wochen lohnt immer einen Versuch:
    Nr. 6 Kalium sulfuricum D6 – 3-mal täglich 4 Tabletten nach dem Essen
    Nr. 9 Natrium phosphoricum D6 – abends 5 Tabletten
    Nr. 10 Natrium sulfuricum D6 – vormittags und am Nachmittag jeweils 4 Tabletten
    Diese Kur entschlackt und entsäuert den Körper. Zudem regt Kalium sulfuricum den Verbrennungsstoffwechsel an. Mir nimmt das immer den Heisshunger....
    
    Am Ende hat jeder seinen Weg, der für ihn oder für sie funktioniert. Ich bin und war nie ein Fan von: heute nur Gemüsesuppe oder gar so Drinks, die ein Essen ersetzen - für mich funktioniert nur, wenn ich alles esse und da hat MM mir sehr geholfen, die Mengen im Blick zu haben und natürlich auch das WAS....
    
    Du machst das auf alle Fälle, holst schnell wieder auf und bleibst auf dem Weg zu Deinem persönlichen Ziel!
    Tessa
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  • Bulette65
  • -26 kg
    
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  • seit Okt. 2014
  • 12. Feb 2016 19:43
  • Hallo Lena,
    
    bei mir steht auch das Gewicht seit Heilig-Abend auf 59,5.
    Ich kann da auch zur Zeit nichts ändern.
    Immer wieder gibt es irgendwelche Feierlichkeiten.....
    Du schaffst das!Manchmal sollte man auch etwas Geduld haben.
    
    Ich wünsche Dir viel Erfolg!
    
    Hab ein schönes Wochenende!
    
    Liebe Grüße
    Bulette
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  • auum
  • -9 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
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  • seit Jul. 2013
  • 12. Feb 2016 18:50
  • Zur Zeit ist es ganz schön schwierig in den Punkten zu bleiben. Wenn ich hungrig einkaufen gehe, könnte ich alles mitnehmen. So konnte ich heute einfach nicht auf einen Besuch beim Fleischer verzichten. Hackepeter und Sülze mussten heute einfach sein.
    Fastentage sind nicht so richtig mein Ding. Ich kann auf nichts so richtig verzichten. Immer Punkte voll ausgeschöpft und leicht drüber.
    Nächste Woche dann ein paar Tage frei, vielleicht kann ich mich dann wieder auf das Wesentliche konzentrieren. Ich werde dann Wieder Molke trinken und Gemüsesuppe essen. Heute schon Gemüse ausreichen gekauft.
    Und wie geht es Euch allen, die auch so unkontrolliert gegessen haben. Habt Ihr es geschafft wieder neu durchzustarten, oder habt Ihr auch noch einen Durchhänger wie ich?
    Naja, ich denke schon, dass alle gut dabei sind, nur ich bin noch ein paar Schritte hinter Euch. Aber ich beeile mich Euch einzuholen.
    Ich wünsche Allen einen schönen Abend LENA