3 Kilo - das krieg ich hin

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  • xenophenia
  • -13 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 3919 Beiträge
  • seit Sep. 2014
  • 04. Jul 2016 08:08
  • Liebe Karfunkel,
    
    das ist ein guter Ansatz: Schätze das, was da ist und befasse Dich nicht mit Abwesendem (vermeintlicher Mangel).
    Kleine Schritte führen auch zum Ziel.
    
    Ich bin mir sicher, dass Du das schaffst,
    xe.
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  • Jaerni3
  • -8 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 4471 Beiträge
  • seit Apr. 2013
  • 03. Jul 2016 17:37
  • Liebe Karfunkel,
    schön wieder von dir zu lesen.
    Ich freue mich für dich,dass du mit dir selber ins Reine gekommen bist. Deine Zeilen lesen sich gut.
    Drei Kilo sind es auch noch bei mir die ich gern weniger wäre.
    Somit sind wir schon zu dritt.
    Gemeinsam sollte das doch zu schaffen sein.
    Ganz liebe Grüße sendet dir
    -Muddi-
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  • kimimnet
  • EM
    
  • Ehrenmitglied
  • 1457 Beiträge
  • seit Mär. 2015
  • 03. Jul 2016 17:30
  • Hallo liebe Karfunkel,
    
    einen ganz lieben Gruß an Dich!
    Das liest sich doch mal genau so, wie es gehört: versöhnt mit Dir selbst.
    
    Lass uns die 3 kg gemeinsam angehen.
    
    Ich habe sie mir vorgenommen, weil ich unter Belastung an der Arbeit, die leider noch eine Weile anhalten wird, wieder angefangen hatte, abends zu viel und zu wahllos zu essen.
    
    Kilomäßig hatte es sich noch nicht ausgewirkt. Vom (Un-) Wohlbefinden her aber schon. (Übelkeit und Durchschlafstörung etc.).
    
    Da gehe ich doch eher in die Offensive und versuche mich wieder auf meine Stärken zurückzubesinnen.
    
    GGLG, wir haben beide ausreichend davon. Wir dürfen sie nur nicht aus den Augen verlieren :-)
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  • Karfunkel68
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  • Aktives Mitglied
  • 852 Beiträge
  • seit Okt. 2014
  • 03. Jul 2016 11:13
  • Es passiert gerade so wahnsinnig viel in meinem Kopf.
    Viele alte Denkmuster verabschieden sich und die neuen fühlen sich zwar grundsätzlich gut an, sind aber noch so ungewohnt.
    
    Meine extreme Unzufriedenheit, was meinen Körper angeht, geht gerade in eine gewisse Gelassenheit und Toleranz über.
    Bin nicht mehr so streng mit mir selbst.
    Versuche, mich so anzunehmen wie ich bin.
    Entdecke meine Schönheit, statt an meinen Makeln zu verzweifeln.
    Das ist gut so.
    Zu starken Fokus auf jeden einzelnen Bissen passt da nicht mehr rein.
    Zunehmen möchte ich trotzdem nicht mehr.
    Es ist eine Wohlfühlgrenze erreicht. Ich bin froh, dass ich es jetzt schon erkannt habe und nicht erst, wenn es wieder gleich 10 kg zu viel sind.
    In den nächsten Wochen also abends mehr Achtsamkeit beim Essen.
    Hier liegt mein eigentliches Problem.
    Ansonsten ernähre ich mich ganz ordentlich.
    Ist also gar nicht so schlimm.
    Krieg ich hin.