20. Nov 2016 - Abnehm Blog von Crazy1955

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  • xenophenia
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  • 20. Nov 2016 21:59
  • Liebe Crazy,
    
    das ist ja ärgerlich. Schön, dass Du einen Plan hast :-)
    Zucker- (und Mehl-)frei ist für mich besonders effektiv.
    Hast Du es schon mal mit Hanfprotein, z. B. zum Abendessen oder in der Salatsoße probiert? Ich bin damit sowas von satt, dass ich es sehr selten einsetze, da ich sonst nicht auf meine Punkte komme.
    
    Viel Erfolg und ein garantiert gutes Weihnachtsfest. Gr. 38 schaffst Du!
    xe.
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  • Heike40
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  • 20. Nov 2016 19:41
  • Hallo Crazy1955
    Du hast schon so viel geschafft ,das wird schon wieder wenn du dich zu doll unter Druck setzen geht es schnell nach hinten los.
    Wenn du zwischendurch so ein Heißhunger oder so drang nach was anderen hast können es dir .
    Und dann aber wieder schön an den Punkten halten ,es ist schwer aber es wird schon wieder.
    Hatte damals oder auch manchmal jetzt auch so gelüste auf süßes dann gönne ich mir das .
    Wenn du es nicht machst kriegst du sonst so richtig Heißhunger und dann ist es schwer wieder da wieder raus zu kommen.
    Hatte früher Bulimie, muss sowieso auf passen .
    Ich drücke dir fest die Daumen du bekommst den dreh wohl wieder.
    GrußHeike 40
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  • Crazy1955
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  • 20. Nov 2016 14:00
  • Könnte schreien über meine Inkonsequenz.
    Ich bin2-3 Tage im Programm, dann hab ich wieder meine fressanfälle. 2 Jahre ging es gut.
    14 kg zugenommen, alleine 5 in der letzten Woche.
    Eiweissbrot hat etwas geholfen gegen den Hunger, aber morgens und Abend ists zuviel.
    Scheiß auf Löw carb! Mein Plan mit dem ich 46 kg abgenommen hab war ok.
    Ab sofort zuckerfrei-gegen fressattacken,
    Milchfrei und käsefrei- Seils einfach nix fürs abnehmen ist, Ausnahme selbst gemachter Frischkäse als butterersatz,
    Morgens Kohlehydrate
    Mittags Rohkost ( Broccolisalat, kohlsalat, möhrenapfel, gemichter Salat)
    Abends 2 scheiben eiweissbrot oder wie mittags oder 150g Geflügel, Fisch oder Rind
    30 min Cross
    19.30 Uhr Bett, damit ich nix mehr esse.
    Habe gestern. 20! Hosen beiseite gelegt, die nicht mehr passen!
    In 38 pass ich Weihnachten wieder rein, sonst ist Weihnachten gelaufen!
    Ich ärgere mich sowas von über mich!