07. Mär 2017 - Abnehm Blog von Geraldine1970

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  • tm270275
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  • 08. Mär 2017 12:27
  • Hi Du,
    Eine Trennung wiegt schwer und es ist ganz normal, dass das Zeit braucht!! Es ist auch eine Art Trauerprozess und da ist gefühlsmäßig alles dabei: Erleichterung, Wut, Schmerz, Einsamkeit, Tatendrang bis hin zu den Tagen, wo man sich zu nichts aufraffen kann und die Zukunft einfach nur düster und einsam scheint!! Auf diesem Weg gibt's auch keine Abkürzung, man muss das verarbeiten, aber das wird mit jedem Schritt leichter!!
    
    Und es wartet sooooviel Neues auf dich, Türen werden sich öffnen, von denen du nicht einmal wusstest, dass es sie gibt!! Du bist so jung und stark und wirst das packen!!
    
    Tessa
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  • Geraldine1970
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  • 08. Mär 2017 07:17
  • Hallo und guten Morgen,
    Danke für eure Kommentare. Es ist nicht so, dass ich ständig zu hause sitze und grüble. Gerade in der Woche habe ich dafür überhaupt keine Zeit. Da wüsste ich auch nicht, wann ich all die Dinge tun sollte, die du, Xeno, mir vorgeschlagen hast. Ich gehe morgens um 6.25 Uhr aus dem Haus und komme gegen 17 Uhr wieder. Dann muss ich einkaufen, essen kochen, putzen und waschen. Dienstags und donnerstags abends gehe ich zum Sport. Da bleibt dann nicht mehr viel Zeit.
    Und letztendlich weiß ich auch, dass wieder bessere Zeiten kommen werden. Nur wenn sich das große schwarze Loch vor mir auftut, sind die Gefühle einfach stärker als der Verstand. Aber daran arbeite ich!
    LG
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  • xenophenia
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  • 07. Mär 2017 21:09
  • Liebe Silke,
    
    wie schon hier geschrieben: Schau nach vorn! Mache wieder etwas mit bei MM. Gutes Essen tut einfach gut. Wer sich gut fühlt hat gute Laune. Wer gute Laune hat, trifft gerne Menschen. Wer Menschen trifft hat ganz besondere Erlebnisse ... :-)
    - Ich habe gegen Frühjahrsmattigkeit eine Tageslichtlampe im Einsatz und gehe alle paar Wochen auf eine schwache Sonnenbank. Vielleicht inspiriert Dich mein "täglich-glücklich-Programm": Täglich
    
    - 20-30 Min. Zeit mit mir. Keine Musik, kein TV, kein Telefon, kein Internet. Einfach einatmen, ausatmen. Zu Beginn mag eine geführte Meditation oder ein inspirierender Vortrag helfen, z.B. Von Robert Betz, Eckhardt Tolle oder Bodo Deletz. Idealerweise das Ganze an der Frischluft (bei Votrag/Meditation: vorher als mp3 für'ds Handy speichern)
    - Mobility-Programm: etwas Yoga, Strechting, hanteln, gerne in den Abendstunden und irgendwann in der Mittagszeit
    - irgendetwas aufräumen, intensiv putzen pflegen: heute Schuhe, morgen den Küchenschrank usw.
    - etwas lernen bzw. intensivieren. Bei mir sind es Instrumente.
    - bewusst den Tag beenden mit Dank und den 3 wesentlichen Aufgaben für den nächsten Tag. Ich verbinde dies mit einem Reinigungs- und Körperpflegeritual-
    - ab und zu einatmen, ausatmen und feststellen: Jetzt ist schön. - Das mach' ich, wenn ich den Kater kraule ;-)
    
    Was auch immer Du für Dich findest:
    Sei stark, bleib dran,
    xe.
    PS: Dieses Musikhörbuch höre ich sehr gerne - halblaut - zur Entspannung: http://youtu.be/msLvjoWLckg
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  • Bulette65
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  • 07. Mär 2017 13:41
  • Liebe Silke,
    
    Astrid hat recht....
    Schaue nach vorn!
    Du wirst es auch wieder mit Deinem Gewicht in Ordnung bringen.Da bin ich mir sehr sicher.
    Also ,bleib dran und versuche Dein Gewicht zu halten.
    Ich wünsche Dir,dass es Dir bald besser geht.
    
    Liebe Grüße
    Bulette
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  • DeeVegan
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  • seit Jan. 2017
  • 07. Mär 2017 11:44
  • Kopf hoch, geht immer irgendwie weiter... klingt blöd is aber so. Manchmal muss man sich einfach selbst in den Arsch treten und neue Situationen annehmen und nicht dem Vergangenen nachtrauern oder Vergleiche ziehen. Guck nach vorne und versuche Dein neues Leben zu genießen, auch wenns erstmal schwierig erscheint.
    
    LG
    Astrid
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  • Geraldine1970
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  • seit Jan. 2016
  • 07. Mär 2017 10:07
  • Hallo zusammen,
    eigentlich bin ich ja hier gar nicht mehr aktiv. Lese nur immer mal eure Blog-Einträge. Ich habe mein Gewicht jetzt gut ein halbes Jahr gehalten und jetzt kommt der Schlendrian! Ich habe einfach immer Appetit! Ich könnte rund um die Uhr essen! Die Konsequenz sind zwei Kilo mehr auf der Waage! Ich weiß sooooo genau, wie's geht, aber ich schaffe es gerade nicht, konsequent zu bleiben!
    Ich denke, dass das mit meiner gesamten Verfassung zu tun hat. Ich leide immer noch sehr drunter, jetzt Single zu sein. Kann dieser Situation nicht wirklich was Gutes abgewinnen. Vorher hatte ich ein echt schönes, geregeltes Leben. Jetzt muss ich mir über alles Gedanken machen. Wie ich Haushalt und Arbeit unter einen Hut bringe, wie das Geld reicht, wie ich meine Wochenenden gestalte, damit nicht zuviel Zeit zum grübeln bleibt.......
    Ich hoffe, es geht bald aufwärts und wünsche euch eine schöne restliche Woche.
    LG
    Silke