29. Jun 2017 - es läuft nicht rund

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  • xenophenia
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  • 30. Jun 2017 10:32
  • Hallo liebe Wildkatze,
    
    jeder hier hat seinen persönlichen Trigger, aus dem MM-Konzept zu kommen. Für ich waren es alle "ungelben" Dinge.
    Wenn ich ausnahmsweise mit Brötchen etc. in den Tag starte könnte ich den ganzen Tag nur Brot und Kekse essen.
    Fast 3 Jahre habe ich deshalb auch Haferflocken gemieden. jetzt klappt es mit den Kernigen vom Vormittag, ohne einen Jieper auf weitere Getreideprodukte zu bekommen.
    Am letzten Wochenende war ich unterwegs und testete ein interessantes Frühstück, das mich den ganzen Tag sättigte ohne zu beschweren: 2-3 EL Rührei und eine riesige Schale geschnibbeltes Obst.
    
    Vielleicht hilft es Dir, ein Overnight Oates, eine Banane oder ähnliches dabei zu haben, wenn der plötzliche Hunger nachmittags auftaucht.
    
    Viel Erfolg,
    xe.
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  • Wildkatze
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  • 30. Jun 2017 09:12
  • Tq, danke für Deinen Kommentar, aber nein, mein Gewicht zu resetten wäre genau der falsche Weg...das wäre Kapitulation...meine Gewichtskurve, die mir ja zeigt, daß ich fast drei Jahre meinen Erfolg gehalten habe, von den Weihnachtskilos abgesehen, ist für mich ständiger Ansporn und Motivation... sie zeigt mir, daß ich es schaffen kann, daß ich eigentlich die Disziplin besitze... nur im letzten Jahr halt nicht.... kurz hatte ich sie wieder gefunden, im Mai... jetzt laß ich mich wieder gehen... und da muß ich raus... nur das nehme ich jetzt erst nach meinem Urlaub in Angriff... vorher wird das nichts mehr
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  • tq-freak
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  • 29. Jun 2017 13:01
  • Oje, du Arme...Erstmal schau, dass dein Knie wieder gut wird, ich hatte letztes Jahr das Vergnügen...
    Und vielleicht würde es dir helfen, wenn du nach eurem Ausflug ganz neu anfängst? Ich würde meine Gewichtskurve resetten und einfach von Null beginnen - ja, ich glaube, das wäre meine Taktik...Dann nimmst du vielleicht etwas Druck aus dem Ganzen raus. Du warst ja schon weiter unten mit dem Gewicht und ich könnte mir vorstellen, dass es in der jetzigen Situation, wenn du deine Kurve anschaust, vielleicht noch zusätzlich belastend ist...
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  • Wildkatze
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  • 29. Jun 2017 12:53
  • Tja, da habe ich mich so gefreut endlich unter 80 zu sein, habe auch auf der Hochzei meiner Patentochter sogar nur 78,5 Kg gehabt..aber dann kam letzte Woche meine Arthoskopie... und seitdem läuft es nicht mehr rund. beginne jeden Tag brav mit meinem Müsli, esse Mittags wie immer viel Gemüse...aber dann irgendwann im Laufe des Nachmittags fängt es dann an, ich habe Hunger und kann mich nicht beherrschen.... gestern waren es drei Scheiben Honigbrot ( esse ich sonst NIE !!!). dann hab ich mir noch ein Eis gekauft... tja..abends dann wieder Salat.... aber in den Punkten war ich nicht mehr... Und ich bewege mich ja derzeit nur mit Gehilfen ( bis einschließlich morgen noch) und auch danach darf ich noch nicht voll belasten.... Tja, 81 Kg zeigte meine Waage heute morgen und ich hätte heulen können.... Nächste Woche fahre ich dann auch noch ein paar Tage weg, da wird es dann auch nichts mit zählen und in den Punkten bleiben... was bin ih nur für ein inkonsequenter Mensch.....
    
    Ausreden, Ausreden, was wirklich fehlt ist Disziplin.