22. Aug 2017 - Abnehm Blog von lilalali

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  • Komatsu
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  • 23. Aug 2017 15:50
  • Yeah, Lila!
    Bellicon rules! - Schön, dass Du es Dir gegönnt hast! :-*
    
    :-D
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  • lilalali
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  • 23. Aug 2017 06:26
  • Blacki,
    ich hab dir eine PN geschickt.
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  • Blacki
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  • 22. Aug 2017 21:14
  • Sehr coole Idee! Werd ich mir direkt mal merken. Wieviel Platzbedarf hat denn so ein Bellicon?
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  • lilalali
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  • 22. Aug 2017 18:37
  • Es ist ein Bellicon. Es hat keine Metallfedern sondern nur starke Gummizüge, die dem jeweiligen Gewicht angepasst werden. Ich kann es nur empfehlen. Das Laufen im Wohnzimmer hat sich mit der Zeit negativ auf meine Knie ausgewirkt, die Schmerzen wurden immer stärker, da musste ich es wieder lassen.
    Habe mein Bellicon gebraucht gekauft, da war es etwas billiger...
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  • pabo
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  • 22. Aug 2017 18:14
  • Hallo lila,
    
    ist Dein Minitrampolin ein besonderes? Ich habe auch eins, noch von den Kindern. ;-)
    Sonst muss ich nach der Schwimmsaison wieder auf das Laufen im Wohnzimmer zurückgreifen.
    
    Grüße Pabo
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  • lilalali
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  • 22. Aug 2017 14:12
  • Hallo liebe Leserinnen und falls vorhanden natürlich auch liebe Leser,
    
    jetzt hab ich meinen 3-Monats-Hänger endlich hinter mir lassen können. Ich bin froh, das könnt ihr mir glauben. Nein, jetzt kommen keine Ausreden und kein Gejammer, es ist wie es ist und ich schau einfach nach vorne.
    
    Klar hab ich mir ein paar Gedanken darüber gemacht, warum es in der letzten Zeit (vor dem 3-Monats-Hänger) nicht so richtig abwärts ging. Da war der normale berufliche Stress einerseits und dazu kam der Stress mit dem Übergang in den Ruhestand, vor dem ich doch ganz schön Respekt hatte und die Tatsache, dass mir meine beiden Knie so viel Beschwerden machten, dass Bewegung gar nicht mehr möglich war.
    
    Besonders über die Bewegung hab ich nachgedacht, recherchiert, wieder nachgedacht und mir dann schließlich ein Minitrampolin gekauft. Ich war schon gespannt, denn ich wusste ja gar nicht, ob ich es überhaupt benutzen kann mit meinen Knien. Ich hatte sogar Bedenken, dass ich gar nicht gut draufkomm, weil es rel. hoch ist und bereits Ideen gesammelt, wie ich eine kl. Treppe bauen könnte, damit ich es drauf schaffe.
    
    ABER: es war alles nicht notwendig, das Trampolin ist wunderbar. Ich komme drauf, im Internet gibt es eine ganze Reihe von Anleitungen für absolute Anfänger wie mich. Und so schwinge ich seit gut einer Woche täglich auf meinem Trampolin, meist gleich morgens vor dem Frühstück.
    
    Nachdem nun meine Eingewöhnungsphase gut gelaufen ist, werde ich die tägl. Trainingszeit erhöhen, also einfach 2 Mal pro Tag trainieren. Im Moment bin ich bei ca 15 Minuten, das kann ich sicherlich noch steigern.
    
    Ihr seht, ich bin zufrieden und freue mich, dass ich nun meinen tägl. Sport mühelos in meinen Tagesablauf einbauen kann.
    
    UND ich hoffe natürlich, dass der tägl. Sport meinen Abwärtstrend beim Gewicht unterstützt.