28. Sep 2017 - Abnehm Blog von MiMad

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  • MiMad
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  • 04. Okt 2017 07:16
  • Hallo ihr Lieben,
    habe übers lange Wochenende gar nicht mehr im Forum gelesen.
    Ich danke euch für eure lieben Worte!
    Es ging ein bisschen drunter und drüber am Wochenende, aber ich habe immer fleißig gezählt. Gestern Abend ich einfach ein bisschen Süßigkeiten gebraucht- aber trotzdem gezählt und eingetragen.
    Für heute ist schon alles geplant und abgewogen. Ich halte also weiter durch!
    
    Ganz liebe Grüße an euch
    Madeline
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  • Glory81
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  • 02. Okt 2017 09:50
  • Hey Madeline,
    jetzt ist das Wochenende vorbei und ich bin einfach mal neugierig:
    Hast du es geschafft? Fleißig Punkte gezählt?
    Halte durch und falls es doch nicht geklappt hat, Kopf hoch und wieder neu starten - neuer Tag, neues Glück!!!!
    Wir drücken dir alle die Daumen und unterstützen dich.
    
    Es grüßt dich,
    Glory
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  • peterle0201
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  • 01. Okt 2017 22:18
  • Hi MiMad,
    Ich kann nur bestätigen, was tq-freak Dir geschrieben hat. Wenn der Schalter umgelegt ist, funktioniert MM wie geschnitten Brot. Und der Tipp mit Zähneputzen ist eine Geheimwaffe. Ich drück Dir beide Daumen und wünsche Dir Durchhaltevermögen.
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  • Glory81
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  • 29. Sep 2017 20:27
  • Liebe MiMad,
    ich habe deinen Text gelesen und möchte dir sagen, dass ich dir ganz viel Kraft und Ausdauer wünsche, um dein Ziel zu erreichen!!! Ich verstehe, wie du dich fühlst und du wirst es schaffen!!
    Liebe Grüße, Glory81
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  • tq-freak
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  • 28. Sep 2017 17:17
  • Oh, was vergessen...Wenn dich nach dem Abendessen noch Gelüste packen, aber keine Punkte mehr über sind, schnell Zähneputzen...Ich ess dann nix mehr, weil ich zu faul bin, dann nochmal Zähne zu putzen...
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  • MiMad
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  • 28. Sep 2017 15:22
  • Hallo tq-Freak,
    
    ich habe leider genau solche Gedanken in meinen Hirnwindungen, die mein Abnehmen immer wieder zunichte machen. Ich denke, jetzt hast du heute Morgen schon "gefressen", dann bringt es jetzt nichts, wenn du heute Sport machst oder heute Abend nur Gemüse isst. Der Tag, wie du schon sagst, ist "versaut".
    Das widerspricht jeglicher Logik und natürlich bringt es was, wenn man sich dann nicht noch mehr hochkalorische Gerichte reinhaut, aber so sind leider oft meine Gedankengänge. Das ist ein Muster, das hart ist zu durchbrechen, aber es hilft mir schon, wenn ich lese, dass ich nicht allein mit solchen abstrusen Gedanken bin!
    Danke für deine Worte, das motiviert mich und ich werde auf jeden Fall dran bleiben :)
    Dir noch einen schönen Abend!
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  • tq-freak
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  • 28. Sep 2017 15:10
  • Hallo Madeline,
    
    ich hab mich beim Lesen deines Textes an Ende letzten Jahres erinnert, als ich in derselben Situation wie du war. Fett, müde und träge. Dazu ein Mann, der das Laufen für sich entdeckt hatte und immer schlanker und durchtrainierter wurde...Mein Meniskus hats im Juli 2017 verspreisselt, und dauernd hatte ich übelste Schmerzen durch einen Fersensporn, dazu genau die Probleme, die du so anschaulich geschildert hast...Als ich dann im Dezember Fotos (Familienaufnahmen zum verschenken) von mir sah, kam nach unzähligen, halbherigen Abnehmversuchen mein Klickmoment...Ich habe mich im Januar dann bei dem WWs angemeldet und erfolgreich abgenommen. Seit Mai bin ich nun hier und arbeite am Verschwinden der letzten Kilos.
    Ich wünsche dir, dass es nun wirklich Klick gemacht hat, und dein Tagebuch sieht ja super aus! Soviele SP, echt toll!
    Mach bitte weiter so...Aber eines möchte ich dir noch mitgeben, auch wenn es nur meine eigene Meinung ist und auch nicht für jeden funktioniert: Ich bin mittlerweile derart (immernoch) motiviert, dass ich meinen Schalter im Kopf auch nach einem "Ausfall" (Geburtstage, Einladungen oder einfach mal einen Cheatday) immer wieder umlegen kann, denn ich halte mir immer vor Augen, was ich schon geschafft habe. Und durch einen Cheatday oder eine Einladung ist deine Woche nicht "versaut", solange du es an solchen Tagen nicht maßlos übertreibst. Wenn ich weiß, das so etwas ansteht, gibts eben nur mal Obst zum Früstück oder ich lasse das Abendessen ausfallen und -ganz wichtig - am nächsten Tag brav weitermachen...Von einem Cheatday nimmst du nicht sofort wieder 2 Kg zu...Ich verbiete mir nix, habe hin und wieder auch mal Fressanfälle, aber ich bin mittlerweile gelassener und streich solche Tage eben als "schiefgegangen" ab und mache weiter...Verbiete dir nichts, erlaubt ist alles und bleib gelassen. Nimm dir kleine Ziele vor, so hast du öfter ein Erfolgserlebnis, belohne dich bei Erreichen eines Zieles nicht mit Essen, sondern mit einem schönen Kleidungsstück oder teurer Kosmetik...;D
    
    Wie es geht, muss man dir ja nicht erklären, so bleibt mir nur, dir viel Erfolg zu wünschen - du schaffst das!
    Und immer dran denken: Wer will, findet Wege, wer nicht will, findet Ausreden.
    
    LG
    tq-freak
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  • 28. Sep 2017 12:19
  • Jetzt bin ich hier schon seit 4 Jahren angemeldet und habe nie das Ziel erreicht, das ich eigentlich erreichen wollte.
    Im Gegenteil, ich habe sogar noch kräftig zugenommen. Mal wieder ein paar Wochen gezählt, dann wieder nicht.
    Bereits die letzten Wochen und Monate merke ich verstärkt, wie schlecht es mir durch das Gewicht geht. Psychisch wie auch physisch. Ich habe beobachtet, dass meine Beine super schnell einschlafen, wenn ich länger in einer bestimmten Position sitze oder die Beine übereinander geschlagen habe. Meine Knochen knacken, wenn ich mich bewege. Meine Lunge brennt, wenn ich mal länger als 200 m renne, nach einigen Stufen schnaube ich wie ein Wildschwein mit Asthma. Und nein, ich bin keine 80, ich werde dieses Jahr 28.
    Ich bin eigentlich eine junge, moderne Frau, die sich sehr gerne schminkt, die Haare schön macht und schöne Klamotten trägt. Aber das kann man mit fast 100 kg einfach nicht so ausleben, wie mit 65 kg.
    Ich fühle mich dermaßen unattraktiv in meinen Talaren, übergroßen Shirts und langen Cardigans, die auch ja über meinen Hintern gehen müssen. Mein Busen ist durch das Gewicht so groß, dass ich manchmal fast befürchte, mir platzt die Bluse. Er ist sowieso schon groß, aber im Moment ist er monströs. Ich habe vor ein paar Wochen versucht, mir einen neuen BH zu kaufen. Was ein Trauerspiel. Meine Ansprüche diesbezüglich liegen sowieso schon im Keller, aber nach dem der 6. BH auch nicht passte, lagen sie unter der Erde und ich dachte, egal wie hässlich das Ding ist, wenn es passt, kaufst du es.
    Und danach dachte ich, wie traurig es ist, dass ich mich mit 27 wie meine eigene Großmutter kleiden muss, weil einfach nichts anderes passt. Große, weiße Baumwoll-Unterhosen des Grauens und ein langweiliger BH mit übergroßen Trägern- der Traum eines jeden Mannes.
    Im Schrank habe ich unzählige Kleider, wunderschön, aber alles 10 Nummern kleiner. Viele habe ich noch überhaupt nicht getragen. Aber weggeben ist keine Option. Denn das bedeutet Akzeptanz mit der momentanen Situation und das kann, will und werde ich nie. Ich weiß wie es ist, wenn man schlank ist, schön zurecht gemacht ist und sich wohl fühlt in der eigenen Haut. Dann strahlt man etwas aus, was man für kein Geld der Welt kaufen kann (okay, vielleicht schon).
    Wie könnte ich mich mit dem Wissen jemals, so wie ich jetzt bin, akzeptieren? GAR NICHT.
    
    Und dann hat mich am Wochenende eine Nachricht erreicht, die so bedeutend war, dass es irgendwie Klick gemacht hat. Vorher habe ich immer mal wieder gezählt, dann wieder nicht, am Wochenende schon mal gar nicht. Im Urlaub habe ich gefressen wie ein Schwein, als hätte ich nur noch 1 Woche zu leben und müsste mir nochmal alles reinhauen, was geht.
    Ich wusste, es war 5 vor 12 und trotzdem hatte ich keine Motivation durchzuhalten. Fett, müde, träge. Das sind die 3 Eigenschaften, mit denen ich mich die letzten Monate beschreiben würde.
    Am letzten Wochenende dann, machte ich mir wieder einen Plan für die ganze Woche und freute mich richtig darauf, gesund zu essen und nicht haufenweise Kalorien zu mir zu nehmen. Seit Montag habe ich es seit Wochen geschafft, jeden Tag in den Punkten zu bleiben, Obst und Gemüse zu essen und kein Süßkram zu mir zu nehmen.
    Die Motivation ist noch da und es macht immer noch Spaß. Das Wochenende wird der Test für mich, ob ich wirklich durchhalte oder es mal wieder nur von ganz kurzer Natur war.
    Am Wochenende mag ich es gemütlich, lecker, kalorienreich. Aber geht eben nicht, wenn man wirklich abnehmen will.
    
    Dieser Blogeintrag hilft mir vielleicht dabei ein bisschen, weil man es mal aufgeschrieben hat und es andere evtl. gelesen haben. Nach 4 Jahren will ich es jetzt endlich schaffen, es reicht mir einfach mit mir.
    Es wird Zeit für ein Leben für eine 27-Jährige und keine 80-Jährige!
    
    Madeline