11. Okt 2017 - Abnehm Blog von Sarah2908

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  • Bulette65
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  • 13. Okt 2017 18:34
  • Hallo Sarah,
    
    Glory,Lyona und tq-freak haben recht!
    
    Also gib nicht auf und habe Geduld.Du wirst sehen,es funktioniert.
    
    Viel Erfolg!
    
    LG
    Bulette
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  • Glory81
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  • 11. Okt 2017 20:29
  • Hi Sarah,
    lass dich doch bitte nicht gleich am 2. Tag verunsichern!
    Lies dich in Ruhe ein, wiege deine Sachen ab, esse deine ganzen Punkte auf, also alle Freipunkte und alle Sonderpunkte - und es wird klappen!!!
    Aller Anfang ist schwer, aber du kommst rein!
    Und wir helfen dir, wenn du Fragen hast:-)
    
    tq-freak hat Recht: Go!GO!GO!
    
    Gruß, Glory
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  • Lyona
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  • seit Feb. 2016
  • 11. Okt 2017 12:15
  • Hallo Sarah,
    
    Ich rate dir auch, dich zumindest annähernd an deine Punkte zu halten. Und vor allem drauf zu achten, viel Gemüse und Obst, also Sonderpunkte zu essen. Dazu dann einen schönen Kräuterdip mit Rohkost oder einen Obstquark und dann klappt’s auch mit der Abnahme. Wie tq-Freak schon schreibt, hilft es, dass Tagebuch öffentlich zu machen, denn erst dann können wir gezielt helfen!
    Und nicht aufgeben, man muss sich erstmal reinfinden!
    Du schaffst das schon...
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  • tq-freak
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  • 11. Okt 2017 11:42
  • Hallo Sarah,
    
    du hast dein Tagebuch leider auf nicht sichtbar gestellt, so kann ich dir nur den Tip geben, deine Punkte aufzuessen. Es ist kein Thema, wenn mal ein, zwei Punkte stehenbleiben, aber du sollst keine Nulldiät machen, denn dann bist du hier falsch. Und wenn du dich zum Essen zwingen musst, frage ich mich, warum du hier bist? Du bist ja sicher nicht vom nicht essen übergewichtig geworden...
    Die Punkte sind so errechnet, dass dein Körper mit allem versorgt ist (bei gesunder Ernährung) und gut funktioniert, es hat schon seinen Sinn, die Punkte aufzuessen. Wenn du dauerhaft zu wenig isst, bekommst du zuwenig Energie und Nährstoffe. Keine Angst, die Punkte aufzuessen, du wirst trotzdem abnehmen! Fülle dann eben mit Nüssen auf, die sind gesund und haben relativ viel Punkte...
    
    Stell dein Tagebuch auf sichtbar, so können wir dir noch weitere Tipps geben - auch in Bezug auf das, was du isst.
    Und bitte nicht zweifeln, was soll das? Da schmeiß ich doch glatt mal meinen Lieblingsspruch rein:
    Wer kämpft, kann verlieren, wer nicht kämpft, hat schon verloren.
    Also ein bissle Motivation will ich schon von dir sehen, Go Go Go!!!
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  • Sarah2908
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  • seit Okt. 2017
  • 11. Okt 2017 10:40
  • Tag 2 meiner Ernährungsumstellung und wieder bin ich am zweifeln ob das was wird...
    Gestern habe ich meine Punkte nivht verbraucht und heute werde ich sie wohl auch nicht verbrauchen, obwohl ich mich zum frühstücken gezwungen habe...
    So blöd das auch klingt, aber ich glaube ich esse zu wenig und dann das falsche...
    Naja warten wir es mal ab...