24. Jan 2018 - Abnehm Blog von Martina1107
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- newlife59
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-12 kg
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- 08. Feb 2018 16:28
- Hallo Martina
ich wünsche Dir zu Deinem Vorhaben viel viel Erfolg,ich hoffe ich werde auch bald so stark sein.
Auch ich hatte schon desöfteren die Idee ,wenn ich abgenommen habe hör ich auf zu Qualmen.
Um mir so wie du es gemacht hast ein Puffer zu schaffen und mehr Durchhaltevermögen.
Mein Ex hatte als er aufhörte über 15 Kilo zugelegt. Er war aber vorher auch nur ein Hering :)
Ich eher Marke Rollmops :(
Ich drück dir alle Daumen die ich besitze und lass von dir hören wies geht ...
LG
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- Martina1107
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- seit Aug. 2015
- 08. Feb 2018 07:24
- Guten Morgen! Heute ist nun der große Tag. Heute Nachmittag um 17 Uhr habe ich einen Termin bei der Heilpraktikerin und werde danach (hoffentlich) rauchfrei sein. Heute morgen war ich schon auf der Waage - dieses Gewicht gilt es nun also möglichst lange zu halten :).
Ich bin sehr aufgeregt und freu mich.
Auch hab ich seit Anfang Januar einen Schrittzähler am Start - mein Ziel sind immer 10.000 Schritte am Tag. Da ich ansonsten einen Bürojob habe ist das gar nicht immer so einfach. Oft heißt es statt abends gemütlich auf dem Sofa sitzen noch eine grooooooooße Runde mit den Hunden gehen - die freuen sich ;). Gestern abend hat mein Sohn sich angeschlossen und wir sind im stockfinsteren noch fast 5 KM mit den Hunden gegangen weil ich vorher erst 5500 Schritte auf dem Armband hatte.
Gestern Abend hat es mich sehr nach FastFood gelüstet. Allerdings habe ich die Bürger Buns selber gebacken mit Dinkelmehl und meine "Frikadellen" waren aus Kartoffeln und Rosenkohl (klingt jetzt komisch, schmeckte aber großartig).
Ehrlicherweise hatte ich dann keine Lust mehr alles auszurechnen und habe einfach die letzten Tagespunkte dafür gerechnet. Wird schon hinkommen ;)
Wünsche Euch allen einen wunderschönen Donnerstag und wer mag drückt mir die Daumen :)
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- Aicha
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- seit Feb. 2012
- 06. Feb 2018 09:51
- Viel Erfolg für dein Vorhaben! Ich weiß genau wie es ist, habe es hinter mir und bin nun seit guten 6 Jahren rauchfrei.
Daumen sind gedrückt!
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- Martina1107
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- 4 Beiträge
- seit Aug. 2015
- 06. Feb 2018 09:31
- Noch zwei Tage und dann werde ich die letzte Zigarette geraucht haben.
MM klappt im Moment hervorragend. Gestern hab ich das erste mal seit langem in eine Hose gepasst die viel zu eng war. War ein gutes Gefühl und ich hoffe das ich mit MM und viel Sport die Klippe überspringen kann das ein Exraucher auf jeden Fall viel zunimmt.
Dann hab ich mich gefragt ob ihr alle jedesmal für jeden Blogeintrag ein neues Thema erstellt?! Ist es nicht eigentlich sinnvoller einen Blog zu erstellen und diesen dann auch für zukünftige Einträge zu nutzen?
Finde die Blog Einteilung hier eher sehr suboptimal (*rotwerd*) wenn jeder für jeden neuen Blogeintrag auch einen neuen Blog anlegt.
Donnerstag ist der nächste Wiegetag und der große Tag an dem es losgeht. Klingt bescheuert aber ich freu mich schon drauf. Sicher werde ich dann sportlich noch eine Schippe drauf legen können, Sport und vernünftige Ernährung sind halt immer noch die beste Kombi beim Abnehmen.
Wünsche Euch allen jedenfalls einen schönen Tag und werde dann mal überlegen was ich heute noch so leckeres für mich zaubere :)
lieben Gruß
Martina
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- Martina1107
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- seit Aug. 2015
- 31. Jan 2018 14:26
- So, noch eine gute Woche und dann startet mein Rauch-Gewicht-Halten Programm. War gestern abend kurz auf der Waage weil ich die Tage davor ja oft ein bisschen geschätzt habe und viel frisch gekocht habe aber eben für 4 Leute, doch ich glaube ich liege da ganz gut. Könnte natürlich gründlicher und ordentlicher sein - aber naja, who is perfect, werde ja morgen auf der Waage sehen was passiert (bin aber auf den "Schrecken" vorbereitet ;) ).
Die ersten Kilos waren einfach zu leicht.
Da ich wirklich aufhören will mit dem Rauchen und eben beweisen möchte das es auch ohne 10Kg mehr drauf geht habe ich mich bei einer App angemeldet mit der ich schon mal mehr als 10 Kg abtrainiert habe. Hab quasi das noch nicht gesparte Geld schon ausgegeben ;) ...
Ein bisschen Bange ist mir trotzdem, dabei hab ich mir schon 100te Sachen überlegt die ich machen will wenn mich das Rauchverlangen überkommt. Macht mir einfach Angst und stelle mir halt Situationen vor in denen ich vorher geraucht habe und jetzt eben nicht mehr. Mein Kopf weiß das es Schwachsinn ist... aber irgendwie...
Ach was! Ich werde mir jetzt was überlegen und einen Countdown starten für die letzten 7 Tage - mir fällt sicher was SChönes ein :) -
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- gabi0412
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- Aktives Mitglied
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- seit Dez. 2017
- 25. Jan 2018 14:17
- Hut ab vor der Entscheidung! Es ist nie einfach, alte Gewohnheiten aufgeben zu wollen -
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- tq-freak
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-8 kg
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- seit Mai. 2017
- 24. Jan 2018 16:54
- Na dann, drück ich dir mal feste die Daumen! Viel Erfolg!
Gute Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören!
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- Martina1107
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- seit Aug. 2015
- 24. Jan 2018 15:29
- Hm, ein Blog... zur Eigenmotivation vielleicht nicht das Schlechteste. Mir steht am 8.Februar ein für mich wichtiger Termin ins Haus: Ab dann werde ich dem Glimmstengel "Ade" sagen und mein vorrangiges Ziel ist und war erstmal einen Kilopuffer zu schaffen (damit ich nicht anfange zu weinen wenn es dann doch mit den Kilos nach oben geht) und dann alles dafür tun das ich meine eigene "magische" Grenze der 75kg nicht überschreite.
Bin sonst eigentlich ein Mensch der IMMER und egal wann essen kann - in MASSEN...ich esse einfach zu schnell. Das nehme ich jetzt auch mit Angriff und versuche mein Essen auch optisch ansprechend anzurichten - einfach damit ich mich mit allen Sinnen dran erfreue :) (Boah, klingt das hochtrabend...:-D).
Gut, also lange Rede kurzer Sinn: Mein vorrangiges Ziel ist jetzt eben Rauchfrei und bis Juli nicht mehr als 75KG zu wiegen (obwohl ich immer noch so ein bisschen die Hoffnung habe mit Essen und Sport GAR NICHT zuzunehmen ... mal sehen).
Ein wenig Kilopuffer hab ich mir ja schon erarbeitet. Wichtiger ist mir auch erstmal das Rauchfrei. Also wer immer das auch liest: über gedrückte Daumen freue ich mich immer :)