Woher kommt eine Zunahme?

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  • Katha93rina
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  • 24. Apr 2018 00:36
  • Hallo Yoshikunkie,
    
    eine Gewichtszunahme kann mehrere Gründe und muss nicht zwingend schlecht oder an einer schlechten Ernährung bzw. an zu viel Essen liegen.
    Ich habe selbst die Erfahrung gemacht dass gerade wenn ich viel Krafttraining mache mein Körpergewicht stagniert oder sogar um ein paar Gramm sich erhöht (aufgrund der Muskelmasse).
    
    Aber generell liegt es oft an der Ernährung bzw. dass das Essen nicht abgestimmt ist. Natürlich gibt es auch Ausnahmen die es krankheitsbedingt schwer haben aber dass ist die Minderheit.
    Du kannst dich mal auf https://www.abnehmplan-ohne-sport.de/ informieren, da gibt es teilweise tolle Artikel rund um das Thema Abnehmen mit hilfreichen Tipps (auch Basics).
    
    Deine Einstellung ist schonmal gut den sich einzureden, dass die Umstände oder irgendwas anderes Schuld ist wird auf Dauer eher zum Problem sowohl von den Erfolgen beim Abnehmen aber auch mental gesehen.
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  • Yoshijunkie
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  • 23. Apr 2018 18:05
  • Danke, ihr zwei ♡
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  • peterle0201
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  • 22. Apr 2018 18:58
  • Hi Yoshi,
    Ehrlich wärt am Längsten und ich mag Dich so wie Du bist. Vor Deiner Leistung ziehe ich, kleiner Wicht, den Hut und ich kann Dich nur gratulieren.
    
    Zu Deiner Ehrlichkeit Dir und uns gegenüber, da kann sich manch eine/r eine Scheibe abschneiden.
    
    Ich kann respektieren was Du geschrieben hast und ich kann es ein stückweit nachvollziehen. Ich darf allem widerstehen sonst bin ich verratzt. Wenn Du verstehst? !
    
    Dir weiterhin alles erdenklich Gute. Du machst das schon und lehrst manchen die Phrasen Phrasen sei zu lassen.
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  • Glory81
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  • 22. Apr 2018 14:08
  • Hallo Yoshijunkie,
    ich finde dein Ehrlichkeit dir selbst gegenüber sehr erfrischend und musste grad etwas schmunzeln beim Lesen deines Textes. Ich sehe es für mich nämlich ganz genauso!
    Liebe Grüße und Hut ab vor deiner bisherigen Abnehmleistung,
    Glory
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  • Yoshijunkie
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  • 22. Apr 2018 10:03
  • Meine Zunahmen kommen IMMER von zu viel Essen. Schlicht und ergreifend UND ehrlich!
    
    Kommt für mich nicht in Frage, andere(s) dafür verantwortlich zu machen.
    
    Krankheitsbedingt KÖNNTE ich auch vorschieben, dient aber für mich nur dazu, mir selbst die Wolle über die Augen zu ziehen und es mir schön zu reden. Denn nur ich entscheide, ob ich wegen Frust/Stress/Psyche oder tausend anderen Gründen meine Futterluke aushänge und zu viel hochkalorisches reinschiebe.
    
    Das und so bin ich!