12. Apr 2021 - Ist die erste Woche die schwerste...?

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  • tm270275
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  • 13. Apr 2021 06:43
  • Hi Du,
    Nein, ich glaube, es gibt immer wieder schwierige Wochen, aber die Umstellung ist natürlich nicht so einfach, da wirst du bald spüren, dass es besser und einfacher wird. Bald hast du deine LM Favoriten, das ein oder andere Lieblingsessen angelegt, dann geht das mit dem TB viel schneller!
    
    16/8 hab ich grad auch wieder gestartet, an sich überhaupt kein Problem, da ich eh nicht frühstücke, aber auch bei mir: ich liebe Milchkaffee... aber gut, geht nicht, gibt's nicht!
    Bleib konsequent, es lohnt sich!
    Tessa
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  • Aquamarell
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  • seit Apr. 2021
  • 12. Apr 2021 10:26
  • 7 Tage bei MM und heute der erste Wiegetag mit einer kleinen Abnahme. Grund zur Freude: Es geht in die richtige Richtung! Aber auch Ernüchterung: Von nix kommt halt nix! Ich hatte mir für die erste Woche vorgenommen wirklich alles aufzuschreiben und abzuwiegen, mein Trinktagebuch zu führen und aktiv am MM-Leben teilzunehmen. Das habe ich geschafft.
    
    Aber: Ich habe gemerkt für drei Mahlzeiten sind es mir einfach zu wenig Punkte, weil ich auch schon wegen meinem Mann unsere Hauptmahlzeit nicht nur LowCarb kochen will. Ich habe mir jetzt zusätzlich 16:8 auferlegt und lasse quasi das Frühstück weg. Das geht gut, braucht aber auch eine Gewöhnphase (wegen meinem geliebten Milchkaffee). Ich plane oder koche das Hauptessen vor und kalkuliere die Punkte, der Rest des Tages ergibt sich daraus. Das Trinken zur Gewohnheit zu machen, fällt mir besonders schwer, vielleicht mixe ich mir mal einen Spritzer Zitrone oder Pfefferminz ins Wasser.
    
    Für die nächste Woche nehme ich mir vor: Täglich alles notieren, innerhalb der Punkte bleiben, mit dem Trinktagebuch immer im grünen Bereich stehen und 16:8 weiter zu führen. Ich probiere mal einen Tipp von Ancotimi mit einem Glas voll gesunder Knabbersachen, um die SP besser zu füllen. Und ich werde mich täglich auf die Waage stellen, um zu sehen, ob mich das besser motiviert als nur einmal die Woche.
    
    Weiter geht's! :-)