30. Mai 2021 - Abnehm Blog von Kugel69

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  • Kugel69
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  • 03. Jun 2021 08:23
  • Hallo ihr lieben, vielen Dank für eure Ratschläge und Tipps! Ich habe mir diese angenommen und habe ein Termin beim Orthopäden gemacht und mach mehr oder weniger immer noch eine Zwangspause. Versuch dann wie die liebe Ancotimi sagt Spaziergang zu machen. Gestern habe ich ein wenig mit den Kindern geshoppt und dachte mir ich gönne mir gute neue Laufschuhe wenn ich wieder losstarte. Ich freue mich wenn es dann heißt, das ich sie einlaufen kann!Liebe Grüße
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  • Narni1
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  • seit Feb. 2020
  • 31. Mai 2021 22:17
  • Hallo,
    Ich laufe zwar nicht (im Sinne von Joggen), aber ich habe auch ab und zu Probleme mit den Knien, vermutlich wegen X-Beinen. Mit Einlagen, die ich mal vom Orthopäden bekommen habe, wird es dann wieder besser.
    Weiterhin viel Erfolg und gute Besserung!
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  • Ancotimi
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  • seit Jan. 2016
  • 31. Mai 2021 18:21
  • Hallo Kugel69,
    danke, auch für eine gute Woche.
    Es ist gut möglich, dass deine Gelenke dir das tägliche Laufen übel nehmen. Mach doch für ne Weile langsam und Pausen, nicht täglich laufen und gemäßigtes Tempo.
    Ich hatte es in den Sprunggelenken und Waden gespürt und dann einfach mal einen Gang runter geschaltet. Also bei mir waren es dann letztendlich wieder Spaziergänge. Langsam habe ich dann das Tempo wieder angezogen. Kaputt machen wollen wir uns doch nicht.
    Bestimmt hat aber Tessa gute Ideen wie du abhelfen kannst. Sie ist eine gute Läuferin.
    
    Wenn du mit viel Freude läufst wäre es schade wenn du aufhören müsstest.
    Gute Besserung den Beinen, pass auf dich auf.
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  • Kugel69
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  • 30. Mai 2021 10:26
  • Guten Morgen ihr Lieben, Heute möchte ich euch kurz darüber informieren, dass ich in der so genannten Halte Phase bin, grins wie die Liebe Ancotimi sagt. Scherz beiseite, ich habe seit dieser Woche Montag kein Sport mehr machen können. Ich bin ja täglich gelaufen. Wie es aussieht habe ich übertrieben. Denn ich bin mindestens 20 Jahre nicht mehr gelaufen und auf einmal habe ich es übertrieben. Es macht mir auch wieder Mega Spaß. Mein Knie möchte aber nicht mehr oder vielleicht auch nur eine Pause? Fakt ist ich habe Angst, dass ich den Lauf Sport an den Nagel hängen kann. Da wäre ich sehr traurig, da ich das laufen für mich entdeckt hatte. Habt ihr vielleicht so eine Erfahrung gehabt und könnt ihr mir diesbezüglich Ratschläge geben oder Tipps? Ich danke euch vor ab wünsche euch eine wunderschöne Woche und ich hoffe das ich nächste Woche etwas positives berichten kann. Auf jeden Fall freue ich mich für die liebe Tessa dass es in die richtige Richtung geht und sie nah an ihrem Ziel ist. Euch allen viel Erfolg.