Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 01. Feb 1972
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.64 m
- Startgewicht 102 kg
- Aktuelles Gewicht 115.8 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 37.92
- Aktueller BMI 43.05
- Ziel BMI 26.03
Tägliche Punkte
- Freipunkte 32 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 38 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 225
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 1410
- Trinktagebucheinträge 111
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 55
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 21
- Profil Impressionen 118
Kürzlich besucht von
Profil von Eltitas
Gewichtsverlauf
08. Sep 2024
07. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (80 g) |  |
0.88 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (220 g) | 2.86 | ||
| Cini Minis Zimt, Nestle (20 g) | 1.68 | ||
| Crunchy Müesli Croccante, Lidl (10 g) | 0.84 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) | 4.05 | ||
| Spitzbube Himbeer, Migros (0.5 Stück) | 3.04 | ||
| Mini Stick Swirled, Prix Garantie (2 Stück) | 6.2 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (70 g) | 2.94 | ||
| Mini Stick Swirled, Prix Garantie (1 Stück) | 3.1 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (80 g) | |
0.88 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (270 g) | 3.51 | ||
| Cini Minis Zimt, Nestle (15 g) | 1.26 | ||
| Spitzbube Himbeer, Migros (1 Stück) | 6.08 | ||
| 35.6/32 FP1.8/6 SP95 g EW232 g KH59 g Fett |
|||
| -3.6 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Corn Flakes Alnatura (13 g) | 0.96 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (70 g) | 2.94 | ||
| Frischkäse - Le Tartare Kräuter (50 g) | 3.55 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.32 | |
| Tofu mit Basilikum Migros (80 g) | 2.4 | ||
| Kefen Migros (50 g) | |
0.35 | |
| Mini Stick Swirled, Prix Garantie (1 Stück) | 3.1 | ||
| Crunchy Müesli Croccante, Lidl (18 g) | 1.51 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (230 g) | 2.99 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (170 g) | 3.91 | ||
| Nuggets Chicken, Netto (100 g) | 4.5 | ||
| Rüebli (200 g) | |
1.6 | |
| Cornet Vanille, Coop (40 g) | 2.28 | ||
| Cornet Vanille, Coop (1 Stück) | 4.1 | ||
| Merci Finest Selection, Storck (25 g) | 2.88 | ||
| 35.1/32 FP3.3/6 SP76 g EW212 g KH78 g Fett |
|||
| -3.1 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rama Margarine, Rama (20 g) | 2.12 | ||
| Konfitüre Erdbeer, Lidl Biotrnd (40 g) | 2.04 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (150 g) | 6.3 | ||
| Corn Flakes Alnatura (14 g) | 1.04 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (130 g) | |
1.43 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (220 g) | 2.86 | ||
| Risotto Tomato gekocht Knorr (190 g) | 6.08 | ||
| Tofu natur, Aldi (110 g) | 3.19 | ||
| Merci Finest Selection, Storck (25 g) | 2.88 | ||
| Kefen Migros (70 g) | |
0.49 | |
| Zucchetti (100 g) | |
0.4 | |
| Merci Finest Selection, Storck (25 g) | 2.88 | ||
| 29.4/32 FP2.3/6 SP68 g EW199 g KH56 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Family Typ Cappuccino white, Bellarom White, Bellarom (10 g) | 0.79 | ||
| Mini Stick Swirled, Prix Garantie (2 Stück) | 6.2 | ||
| Caprice des Dieux (20 g) | 1.38 | ||
| Spätzli nature, Betty Bossi (100 g) | 3 | ||
| Tofu mit Basilikum Migros (1 Portion) | 3.75 | ||
| Rama Margarine, Rama (20 g) | 2.12 | ||
| Konfitüre Erdbeer, Lidl Biotrnd (30 g) | 1.53 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (150 g) | 6.3 | ||
| 25.1/32 FP0.0/6 SP43 g EW155 g KH40 g Fett |
|||
| 6.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Sep 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 115.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Family Typ Cappuccino white, Bellarom White, Bellarom (20 g) | 1.58 | ||
| Corn Flakes Alnatura (16 g) | 1.18 | ||
| Crunchy Müesli Croccante, Lidl (20 g) | 1.68 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.32 | |
| Haferflocken (13 g) | 0.96 | ||
| Spätzli nature, Betty Bossi (100 g) | 3 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Mini Stick Swirled, Prix Garantie (2 Stück) | 6.2 | ||
| Jogurt Prix Garantie Nature, Coop (220 g) | 2.64 | ||
| Tofu mit Basilikum Migros (1 Portion) | 3.75 | ||
| 21.0/32 FP1.7/6 SP51 g EW138 g KH29 g Fett |
|||
| 11.0 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (1.7 Stück) | 2.3 | ||
| Zucchetti (300 g) | |
1.2 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1.5 Stück) | |
0.22 | |
| Caprice des Dieux (60 g) | 4.14 | ||
| Mini Stick Swirled, Prix Garantie (2 Stück) | 6.2 | ||
| Merci Finest Selection, Storck (2 Riegel) | 2.88 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (40 g) | |
0.12 | |
| Family Typ Cappuccino white, Bellarom White, Bellarom (30 g) | 2.37 | ||
| Corn Flakes Alnatura (20 g) | 1.48 | ||
| Crunchy Müesli Croccante, Lidl (20 g) | 1.68 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (220 g) | 2.86 | ||
| Rindshackfleisch Rind, Migros (50 g) | 2.15 | ||
| Creme Fraiche 30%, Milbona (50 g) | 2.95 | ||
| Wrap Wrap Weizen natur, real (80 g) | 5.04 | ||
| 34.0/32 FP1.5/6 SP83 g EW162 g KH89 g Fett |
|||
| -2.0 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Sep 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (50 g) | |
0.15 | |
| Rüebli (50 g) | |
0.4 | |
| Eisbergsalat Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Ei Gr. M ,L, S (2.5 Stück) | 3.38 | ||
| getrocknete Früchte Erdbeere, Diverse (50 g) | 2.5 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (100 g) | 5.8 | ||
| Family Typ Cappuccino white, Bellarom White, Bellarom (20 g) | 1.58 | ||
| cordon bleu Schweine cordon Bleu, Aldi (200 g) | 6 | ||
| cordon bleu Schweine cordon Bleu, Aldi (100 g) | 3 | ||
| Risotto Tomaten italienische Kräuter, Uncle bens (100 g) | 3.6 | ||
| 25.9/32 FP0.9/6 SP86 g EW149 g KH45 g Fett |
|||
| 6.1 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magerquark Milbona, Lidl (240 g) | 3.12 | ||
| Corn Flakes Alnatura (15 g) | 1.11 | ||
| Crunchy Müesli Croccante, Lidl (20 g) | 1.68 | ||
| Teigwaren gekocht (50 g) | 1.45 | ||
| Lachs Gegrillt, Zuhause (50 g) | 2 | ||
| Hackfleisch gemischt, Aldi (30 g) | 1.41 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (50 g) | |
0.15 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (20 g) | 3.32 | ||
| Rüebli (50 g) | |
0.4 | |
| Eis vanille, Eisdiele (120 g) | 3 | ||
| Creme Fraiche 30%, Milbona (100 g) | 5.9 | ||
| Risotto Tomaten italienische Kräuter, Uncle bens (100 g) | 3.6 | ||
| Butter Butter, Aldi (30 g) | 4.08 | ||
| 30.7/32 FP0.6/6 SP61 g EW107 g KH98 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magerquark Milbona, Lidl (260 g) | 3.38 | ||
| Corn Flakes Alnatura (20 g) | 1.48 | ||
| Crunchy Müesli Croccante, Lidl (20 g) | 1.68 | ||
| Peperoni (100 g) | |
0.4 | |
| Linzertorte Himbeer, migros (80 g) | 5.92 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2.5 Stück) | 3.38 | ||
| Hackfleisch gemischt, Aldi (80 g) | 3.76 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Wrap Wrap Weizen natur, real (2 Scheibe) | 5.8 | ||
| Tomatensauce Passata di Pomodoro, Migros (100 g) | 0.7 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Family Typ Cappuccino white, Bellarom White, Bellarom (20 g) | 1.58 | ||
| Creme Fraiche Nature, Prix Garantie (80 g) | 5.36 | ||
| 33.0/32 FP1.0/6 SP86 g EW166 g KH76 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mini Stick Swirled, Prix Garantie (3 Stück) | 9.3 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (60 g) | 0.78 | ||
| Salt Schinken le Gruyere Coop (1 Stück) | 8.54 | ||
| Blumenkohl gekocht (100 g) | |
0.4 | |
| Brot Graubrot, Bäcker (47 g) | 1.97 | ||
| Family Typ Cappuccino white, Bellarom White, Bellarom (30 g) | 2.37 | ||
| Hüttenkäse natur, Migros (400 g) | 7.2 | ||
| Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (10 g) | 0.93 | ||
| Merci Finest Selection, Storck (1 Riegel) | 1.44 | ||
| 32.5/32 FP0.4/6 SP86 g EW129 g KH87 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magerquark Milbona, Lidl (280 g) | 3.64 | ||
| Salt Schinken le Gruyere Coop (1 Stück) | 8.54 | ||
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Pouletbrust Coop (100 g) | 2 | ||
| Rindshackfleisch Rind, Migros (100 g) | 4.3 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (20 g) | 3.32 | ||
| Humus Kichererbsen mit Sesam, Bio Gourmet (100 g) | 6.1 | ||
| 30.4/32 FP0.0/6 SP102 g EW72 g KH88 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (30 g) | 2.79 | ||
| Family Typ Cappuccino white, Bellarom White, Bellarom (10 g) | 0.79 | ||
| Pouletbrust Coop (50 g) | 1 | ||
| Reis gekocht (300 g) | 7.5 | ||
| Himbeeren frische Ernte, Garten (100 g) | |
0.9 | |
| Kartoffel Gekocht (300 g) | 4.5 | ||
| Salat Blattsalat Rohkost Mix, Aldi (200 g) | |
1 | |
| Dressing French, Kraft (20 ml) | 0.68 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (30 g) | 1.26 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (1 Stück) | |
1.04 | |
| Mango Frischobst (3 Portion) | |
3.6 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (200 g) | 2.6 | ||
| Blumenkohl gekocht (200 g) | |
0.8 | |
| Konfitüre Erdbeer, Lidl Biotrnd (40 g) | 2.04 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (100 g) | 4.2 | ||
| 27.4/32 FP7.3/6 SP72 g EW295 g KH21 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (40 g) | 3.72 | ||
| Karotten/Möhren frisch (50 g) | |
0.4 | |
| Zucchetti (100 g) | |
0.4 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (60 g) | |
0.36 | |
| Proteinpulver Vanille, Whey (10 g) | 0.79 | ||
| Reis gekocht (220 g) | 5.5 | ||
| Pouletschenkel (50 g) | 2.05 | ||
| Pouletflügeli nature (100 g) | 4.1 | ||
| Pouletbrust Coop (100 g) | 2 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (500 g) | |
3 | |
| Family Typ Cappuccino white, Bellarom White, Bellarom (20 g) | 1.58 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (50 g) | 0.65 | ||
| Himbeeren frische Ernte, Garten (100 g) | |
0.9 | |
| Haferflocken (12 g) | 1.11 | ||
| 21.5/32 FP5.1/6 SP86 g EW141 g KH46 g Fett |
|||
| 10.5 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Aug 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 100 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) | 4.05 | ||
| Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (80 g) | 7.44 | ||
| Schwedentörtli Coop (1 Stück) | 5.9 | ||
| Frischkäse - Le Tartare Kräuter (40 g) | 2.84 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (40 g) | 1.68 | ||
| Tilsiter 45 % Fett i.Tr., Real (40 g) | 2.68 | ||
| Karotten/Möhren frisch (80 g) | |
0.64 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| Peperoni (1 Portion) | |
0.2 | |
| Zucchetti (100 g) | |
0.4 | |
| Family Typ Cappuccino white, Bellarom White, Bellarom (30 g) | 2.37 | ||
| Petit Beurre Chocolat au lait, Midor (30 g) | 3.06 | ||
| Proteinpulver Vanille, Whey (10 g) | 0.79 | ||
| 30.8/32 FP1.4/6 SP71 g EW149 g KH99 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Peperoni (100 g) | |
0.4 | |
| Kartoffel Gekocht (150 g) | 2.25 | ||
| Traubenzucker neutral, Dextro (6 g) | 0.44 | ||
| cordon bleu Schweine cordon Bleu, Aldi (100 g) | 3 | ||
| Salat Blattsalat Rohkost Mix, Aldi (200 g) | |
1 | |
| Dressing French, Kraft (80 ml) | 2.72 | ||
| Erdbeer Eisbecher mit Schlagsahne und Eiswaffel, Eisdiele (1 Becher) | 25.74 | ||
| 36.8/32 FP1.4/6 SP52 g EW191 g KH102 g Fett |
|||
| -4.8 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hüttenkäse natur, Migros (250 g) | 4.5 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) | 3 | ||
| Zucchetti (200 g) | |
0.8 | |
| Petit Beurre Chocolat au lait, Midor (25 g) | 2.55 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (350 g) | 4.55 | ||
| Mini Stick Swirled, Prix Garantie (2 Stück) | 6.2 | ||
| Regenbogen Forellenfilets ohne Haut geräuchert, ALMARE SEAFOOD Aldi (100 g) | 2.8 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Reis gekocht (150 g) | 3.75 | ||
| Broccoli Frisch, Lidl (100 g) | |
0.7 | |
| Brownie Dr. Oetker (50 g) | 4.8 | ||
| 32.2/32 FP3.3/6 SP111 g EW196 g KH56 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Döner Dürüm Dönerbude (1 Portion) | 14.7 | ||
| Hüttenkäse natur, Migros (220 g) | 3.96 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) | 3 | ||
| Jogurt Prix Garantie Nature, Coop (1 Portion) | 2.4 | ||
| Birchermuesli Bircher, Mymuesli (40 g) | 3 | ||
| Apfel Braeburn (200 g) | |
2 | |
| Schwedentörtli Coop (1 Stück) | 5.9 | ||
| 33.0/32 FP2.0/6 SP86 g EW215 g KH70 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magerquark Milbona, Lidl (220 g) | 2.86 | ||
| Zwetschgen Naturprodukt (100 g) | |
1 | |
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Jaffa Cake Orange, Lidl Sondey (100 g) | 7.6 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1.5 Stück) | |
2.48 | |
| Bolognese selbstgemacht (150 g) | 7.2 | ||
| Spaghetti gekocht (250 g) | 8 | ||
| Salami Metzger (30 g) | 2.16 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (50 g) | 2.1 | ||
| 32.6/32 FP3.5/6 SP90 g EW215 g KH60 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zopf Selbstgebacken (150 g) | 8.7 | ||
| Mischsalat (300 g) | |
0.9 | |
| Dressing French, Delikato Aldi (30 ml) | 1.83 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (220 g) | 2.86 | ||
| Zwetschgen Naturprodukt (100 g) | |
1 | |
| Family Typ Cappuccino white, Bellarom White, Bellarom (10 g) | 0.79 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (4 Stück) | 5.4 | ||
| Pouletbrust Coop (150 g) | 3 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (200 g) | |
0.8 | |
| Creme-Schokolade Zitrone, Böhme (30 g) | 2.67 | ||
| 25.2/32 FP2.7/6 SP103 g EW130 g KH52 g Fett |
|||
| 6.8 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Babybel Mini (1 Portion) | 1.18 | ||
| Zopf Selbstgebacken (50 g) | 2.9 | ||
| Spätzli nature, Betty Bossi (100 g) | 3 | ||
| Blumenkohl gekocht (150 g) | |
0.6 | |
| Lachs geräuchert, Aldi (30 g) | 1.17 | ||
| Haferflocken (20 g) | 1.48 | ||
| Zwetschgen Naturprodukt (100 g) | |
1 | |
| Lachs geräuchert, Aldi (100 g) | 3.9 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (270 g) | 3.51 | ||
| Bohnen grün (200 g) | |
1.4 | |
| Bratspeck Naturaplan (80 g) | 6.4 | ||
| 23.5/32 FP3.0/6 SP94 g EW99 g KH59 g Fett |
|||
| 8.5 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte Macchiato (300 ml) | 3 | ||
| Rührei mit Milch, Diverse (150 g) | 3.3 | ||
| Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (100 ml) | |
0.9 | |
| Honig Blütenhonig, Kaufland (15 g) | 0.9 | ||
| Rama Margarine, Rama (10 g) | 1.06 | ||
| Yoghurt Erdbeere, Seraph (120 g) | 2.16 | ||
| pflaumenkompott deluxe (80 g) | 1.84 | ||
| Birchermüesli Grosser Becher, Betty Bossi (100 g) | 2.5 | ||
| Käse kräftig würzig (30 g) | 2.13 | ||
| Buttergipfeli Brunch, Migros (2 Stück) | 4.35 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (40 g) | 1.68 | ||
| Zopf Selbstgebacken (50 g) | 2.9 | ||
| Lachs geräuchert, Aldi (30 g) | 1.17 | ||
| Forellenfillets mit Pfeffer, Sea Gold (30 g) | 0.81 | ||
| Mini Stick Swirled, Prix Garantie (1 Stück) | 3.1 | ||
| Feige Frischobst (1 Stück) | |
0.72 | |
| Feige Frischobst (1 Stück) | |
0.72 | |
| Karotten/Möhren frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Bouillon Pur Rind, Knorr (400 ml) | 0.4 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (100 g) | 1.3 | ||
| 32.6/32 FP3.1/6 SP79 g EW200 g KH66 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Family Typ Cappuccino white, Bellarom White, Bellarom (10 g) | 0.79 | ||
| Zwetschgen Naturprodukt (100 g) | |
1 | |
| Buttergipfel Migros (0.3 Stück) | 0.82 | ||
| Cini Minis Zimt, Nestle (25 g) | 2.1 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (220 g) | 2.86 | ||
| Mini Stick Swirled, Prix Garantie (1 Stück) | 3.1 | ||
| Haferflocken (20 g) | 1.48 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (180 g) | 7.56 | ||
| Rama Margarine, Rama (30 g) | 3.18 | ||
| Quittengelee 2:1, selbstgemacht (30 g) | 1.17 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (200 g) | 3.2 | ||
| Fackelspiess Coop (1 Stück) | 5.42 | ||
| 34.4/32 FP1.0/6 SP72 g EW181 g KH67 g Fett |
|||
| -2.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Family Typ Cappuccino white, Bellarom White, Bellarom (10 g) | 0.79 | ||
| Feta aus Schafs- und Ziegenmilch, Edeka (40 g) | 2.2 | ||
| Oliven entsteint (20 g) | |
0.54 | |
| Blumenkohl gekocht (200 g) | |
0.8 | |
| Zwetschgen Naturprodukt (200 g) | |
2 | |
| Buttergipfel Migros (1 Stück) | 2.73 | ||
| Brot Brötchen, Bächerei (1 Stück) | 3.36 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Zwetschgen Naturprodukt (100 g) | |
1 | |
| Cini Minis Zimt, Nestle (23 g) | 1.93 | ||
| Haferflocken (20 g) | 1.48 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (220 g) | 2.86 | ||
| Bohnen grün (200 g) | |
1.4 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (10 g) | 1.66 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (20 g) | 0.84 | ||
| Appenzeller Mild-Würzig, Fromani / Lidl (20 g) | 1.56 | ||
| Karotten gekocht selbst (100 g) | |
0.6 | |
| dorschfilet fischerreuhafen (275 g) | 4.95 | ||
| Mini Stick Swirled, Prix Garantie (1 Stück) | 3.1 | ||
| 31.5/32 FP6.3/6 SP133 g EW199 g KH65 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Aug 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Family Typ Cappuccino white, Bellarom White, Bellarom (10 g) | 0.79 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (10 g) | 1.66 | ||
| Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (390 g) | 15.6 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (200 g) | |
0.6 | |
| Zwetschgen Naturprodukt (100 g) | |
1 | |
| Brot Graubrot, Bäcker (150 g) | 6.3 | ||
| Sorbet Zitrone, Grandessa (Aldi-Süd) (100 g) | 2.3 | ||
| Teigwaren gekocht (150 g) | 4.35 | ||
| Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (40 g) | 3.72 | ||
| 34.7/32 FP1.6/6 SP66 g EW276 g KH59 g Fett |
|||
| -2.7 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Family Typ Cappuccino white, Bellarom White, Bellarom (10 g) | 0.79 | ||
| Kartoffel Festkochend (400 g) | 5.6 | ||
| Yogurt Erdbeere, Coop (220 g) | 3.96 | ||
| Hüttenkäse natur, Migros (220 g) | 3.96 | ||
| Kartoffel Festkochend (200 g) | 2.8 | ||
| Appenzeller Mild-Würzig, Fromani / Lidl (100 g) | 7.8 | ||
| Basler Leckerli Echte, Migros (3 Stück) | 1.92 | ||
| Family Typ Cappuccino white, Bellarom White, Bellarom (18 g) | 1.42 | ||
| Karotten gekocht selbst (150 g) | |
0.9 | |
| Bohnen grün (200 g) | |
1.4 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (10 g) | 1.66 | ||
| Amarettokekse (30 g) | 2.7 | ||
| Kartoffel Gekocht (100 g) | 1.5 | ||
| Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (20 g) | 2.16 | ||
| 36.3/32 FP2.3/6 SP84 g EW246 g KH71 g Fett |
|||
| -4.3 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Family Typ Cappuccino white, Bellarom White, Bellarom (10 g) | 0.79 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (500 g) | 7.5 | ||
| Apfelwähe Betty Bossi (100 g) | 4.5 | ||
| Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (50 g) | 2 | ||
| Appenzeller Mild-Würzig, Fromani / Lidl (100 g) | 7.8 | ||
| 22.6/32 FP0.0/6 SP45 g EW133 g KH46 g Fett |
|||
| 9.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Aug 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 116.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfelwähe Betty Bossi (20 g) | 0.9 | ||
| Family Typ Cappuccino white, Bellarom White, Bellarom (20 g) | 1.58 | ||
| Brombeeren (200 g) | |
1.8 | |
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Jogurt Prix Garantie Nature, Coop (200 g) | 2.4 | ||
| Linsensalat mit Gemüse, Diverse (300 g) | 6.9 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (180 g) | 7.56 | ||
| Bratwurst (100 g) | 5.4 | ||
| 31.1/32 FP1.8/6 SP74 g EW214 g KH54 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (80 g) | |
0.24 | |
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Laugenbrezel Schwäbisch, Bäcker (100 g) | 5.7 | ||
| Apfelwähe Betty Bossi (40 g) | 1.8 | ||
| cordon bleu Schweine cordon Bleu, Aldi (200 g) | 6 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (200 g) | 11.6 | ||
| 27.8/32 FP0.2/6 SP70 g EW173 g KH53 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Aug 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 50 Lebensmittel in die Datenbank ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Himbeer-Törtchen Vanille, coop (1 Stück) | 5.03 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (260 g) | 3.9 | ||
| Hüttenkäse natur, Migros (220 g) | 3.96 | ||
| Zwetschgen Naturprodukt (100 g) | |
1 | |
| Apfelwähe Betty Bossi (220 g) | 9.9 | ||
| Vanillestängel Vanille, Coop (1 Stück) | 2.07 | ||
| Crevetten natur, gekocht, Almare seafood, Aldi (70 g) | 1.19 | ||
| Reis gekocht (300 g) | 7.5 | ||
| Nüsse Mischung, NP (20 g) | 2.6 | ||
| 36.1/32 FP1.0/6 SP63 g EW243 g KH59 g Fett |
|||
| -4.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rüebli-Schnitte Betty Bossy (30 g) | 2.37 | ||
| Zwetschgen Naturprodukt (200 g) | |
2 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) | |
0.66 | |
| Joghurt Erdbeer Vanille, Coop (1 Becher) | 3.6 | ||
| Family Typ Cappuccino white, Bellarom White, Bellarom (20 g) | 1.58 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (400 g) | 6 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (200 g) | |
0.6 | |
| Oliven entsteint (60 g) | |
1.62 | |
| Raclettekäse Emmi (50 g) | 3.45 | ||
| Hüttenkäse natur, Migros (500 g) | 9 | ||
| Himbeer-Törtchen Vanille, coop (1 Stück) | 5.03 | ||
| 31.0/32 FP4.9/6 SP88 g EW207 g KH65 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zwetschgen Naturprodukt (300 g) | |
3 | |
| Haferflocken (19 g) | 1.41 | ||
| Cini Minis Zimt, Nestle (15 g) | 1.26 | ||
| Cornet Vanille, Coop (54 g) | 3.08 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (220 g) | 2.86 | ||
| Rüebli-Schnitte Betty Bossy (1 Stück) | 5.93 | ||
| Apfelwähe Betty Bossi (220 g) | 9.9 | ||
| Rauchlachsfleisch Farmländer (110 g) | 2.75 | ||
| Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (70 g) | 6.51 | ||
| 33.7/32 FP3.0/6 SP86 g EW234 g KH73 g Fett |
|||
| -1.7 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|