Avatar von Silke64

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 09. Dez 1964

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.58 m
  • Startgewicht 86.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 84.3 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 34.61
  • Aktueller BMI 33.77
  • Ziel BMI 30.04

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 195
  • Forenbeiträge 4
  • Tagebucheinträge 283
  • Trinktagebucheinträge 21
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 1
  • Rezeptdatenbank 1
  • Gewichtsaktualisierungen 6
  • Profil Impressionen 79

Kürzlich besucht von

Profil von Silke64

Gewichtsverlauf

20. Jan 2018

19. Jan 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.3kg aktualisiert.

18. Jan 2018

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 3.52
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Grünländer Schnittlauch, Grünländer (1 scheibe) 1.53
Hallorenkugeln Classic Sahne Cacao, Halloren (2 Stück) 1.79
Rotwein trocken, diverse (100 ml) 1.3
Möhren roh, frisch (115 g) Sonderpunkte 0.69
Rucola Salat frisch (25 g) Sonderpunkte 0.08
Tomate Cocktailtomate (145 g) Sonderpunkte 0.58
Mini Mozarella Casale fresco (Aldi) (125 g) 6.13
Banane Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 1.9
Mehrkornbrötchen Bäcker (1 Brötchen) 3.36
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) 1.04
ungarische Salami Norma (20 g) 2.08
Quark-Teilchen 4
26.2/26
FP
3.2/5
SP
54 g
EW
135 g
KH
71 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jan 2018

Ernährung Punkte
Weizenbrötchen Bäckerei (2 Stück) 5.8
Butter du darfst (28 g) 2.02
Maasdamer nussig, Gutes Land-Netto (0.5 Scheibe) 1.38
Goldsaft Grafschafter (30 g) 1.8
Mirabellenmarmelade Selbst gemacht (50 g) 2.3
Clementinen Spar (155 g) Sonderpunkte 1.24
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Quark-Teilchen 3
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (17 g) 1.84
Vollkornbrot Bäcker (36 g) 1.3
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (165 g) 1.98
Blaubeeren - frische (47 g) Sonderpunkte 0.38
Walnusskerne kalifornisch, Diverse (25 g) 3.38
Butter (5 g) 0.74
Weintrauben (156 g) Sonderpunkte 2.03
25.5/26
FP
5.9/5
SP
41 g
EW
234 g
KH
53 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jan 2018

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (85 g) 3.06
Stremellachs Pfeffer, Netto (33 g) 1.39
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g) 0.89
Mirabellenmarmelade Selbst gemacht (25 g) 1.15
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (17 g) 1.84
leckermäulchen kiba, frischli (100 g) 2.7
Quark-Teilchen 7
Vollkornbrot Bäcker (96 g) 3.46
Geflügelsalat mit Hähnchenfleisch Ananas und Champignons, Weight Watchers (1 Portion) 1.75
Kohlrabi Naturprodukt (173 g) Sonderpunkte 1.04
Prociutto Cotto Classic - Kaufland (10 g) 0.22
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Rotwein trocken, diverse (100 ml) 1.3
25.5/26
FP
1.0/5
SP
54 g
EW
174 g
KH
42 g
Fett
0.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2018

Ernährung Punkte
Vollkornbrötchen Durchschnitt (75 g) 3.53
Geflügelsalat mit Hähnchenfleisch Ananas und Champignons, Weight Watchers (1 Portion) 1.75
Nudossi Kaufland Nuss-Nougat-Creme, Nudossi (25 g) 2.73
Chicoree Salat Naturprodukt (204 g) Sonderpunkte 0.61
Clementine Natur (215 g) Sonderpunkte 2.15
Walnusskerne kalifornisch, Diverse (20 g) 2.7
Weintrauben (80 g) Sonderpunkte 1.04
Vanillezucker süß, Puda (1 Packung) 0.65
Brunch Feine Kräuter, Unilever (125 g) 5.88
Banane (100 g) Sonderpunkte 1.8
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (420 g) 5.88
Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (17 g) 1.84
25.0/26
FP
5.6/5
SP
37 g
EW
193 g
KH
63 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2018

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (2 Stück) 7
Stremellachs Pfeffer, Netto (32 g) 1.34
Spreewälder Geflügelwurstsalat mit Paprika Golßener (30 g) 2.16
Butter (15 g) 2.22
Vollkornbrot Bäcker (39 g) 1.4
Prociutto Cotto Classic - Kaufland (25 g) 0.55
Cocktailtomaten rot (115 g) Sonderpunkte 0.46
Banane Frischobst (150 g) Sonderpunkte 2.85
Kohlrabi Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.8
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (150 g) 1.8
Heidelbeeren/Blaubeeren (75 g) Sonderpunkte 0.6
Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (25 g) 3.33
Apfelkuchen (150 g) 6.45
26.2/26
FP
5.7/5
SP
48 g
EW
197 g
KH
66 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2018

Ernährung Punkte
Chicoree Salat Naturprodukt (115 g) Sonderpunkte 0.35
Clementine Natur (150 g) Sonderpunkte 1.5
Blaubeeren - frische (62 g) Sonderpunkte 0.5
Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (20 g) 2.66
Vollkornbrot Bäcker (50 g) 1.8
Streußelkuchen (68 g) 5.1
Grünländer Schnittlauch, Grünländer (1 scheibe) 1.53
Möhren roh, frisch (114 g) Sonderpunkte 0.68
Nähr-Shake Vanille, Herbalife (100 g) 7.1
Butter (25 g) 3.7
Brötchen Weizen, Bäcker (2 Stück) 7
28.9/26
FP
3.0/5
SP
60 g
EW
193 g
KH
65 g
Fett
-2.9 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (2 Stück) 7.04
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (25 g) 3.73
Camebert-Striegistaler Zwerge Leicht 13%, Molkerei Freiberg/Kaufland (1 Stück) 1.72
Mirabellenmarmelade Selbst gemacht (25 g) 1.15
joghurt 1,5%, gut und günstig (150 g) 1.8
Heidelbeeren (70 g) Sonderpunkte 0.49
Cranberries getrocknet, Aldi (25 g) 1.7
Walnusskerne kalifornisch, Diverse (25 g) 3.38
Banane Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 1.9
Kohlrabi Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.2
Vollkornbrot Bäcker (55 g) 1.98
Spreewälder Geflügelwurstsalat mit Paprika Golßener (50 g) 3.6
26.1/26
FP
3.6/5
SP
43 g
EW
181 g
KH
66 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jan 2018

Ernährung Punkte
Eisbergsalat (33 g) Sonderpunkte 0.1
Cocktailtomaten rot (125 g) Sonderpunkte 0.5
Paprika rot, frisch (114 g) Sonderpunkte 1.03
Cocktailsauce Kuehne (42 ml) 1.89
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (2.5 Portion) 3.73
Mirabellenmarmelade Selbst gemacht (30 g) 1.38
Cranberries ganz, gesüßt, getrocknet, Viva Vital (30 g) 2.01
Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (1 Portion) 3.33
Vollkornbrötchen Durchschnitt (1 Stück) 2.35
berliner marmelade puderzucker, bäcker (1 Stück) 3.9
Hühnerei M (1 Stück) 1.49
Ritter Sport Edel Vollmilch (25 g) 2.8
Banane Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 1.9
22.9/26
FP
3.5/5
SP
25 g
EW
144 g
KH
69 g
Fett
3.1 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

10. Jan 2018

Ernährung Punkte
Herbalife Vanille (1 Portion) Sonderpunkte 4.5
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (275 g) 3.85
Brunch Feine Kräuter, Unilever (74 g) 3.48
Schweizer Edelvollmilchschokolade Schokolade Vollmilch, Rewe Bio (25 g) 2.9
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (27 g) 1.86
Spreewälder Geflügelwurstsalat mit Paprika Golßener (40 g) 2.88
Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (40 g) 1.68
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (200 ml) Sonderpunkte 1.8
Eierlikör Durchschnitt (1 Portion) 1.14
18.5/26
FP
6.3/5
SP
41 g
EW
119 g
KH
61 g
Fett
6.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jan 2018

Errungenschaft
Trage ein Lebensmittel in die Datenbank ein.
Ernährung Punkte
Ananas frisch (330 g) Sonderpunkte 3.96
Roggenvollkornbrot ohne Konservierungsstoffe (108 g) 4.54
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (17 g) 2.53
Prosciutto Original italienischer Schinken, Termini (22 g) 0.97
Grünländer Pikante Kräuter, Grünländer (1 Scheibe) 1.42
Möhren roh, frisch (80 g) Sonderpunkte 0.48
Banane Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 1.9
Pulsnitzer Lebkuchen feine Erdbeerspitzen, Gräfe (3 Stück) 5.15
Spreewälder Geflügelwurstsalat mit Paprika Golßener (35 g) 2.52
Roggenvollkornbrot Natursauerteig, Grafschafter (47 g) 1.97
Erdnussflips Tip (37 g) 3.52
Rotwein trocken, diverse (100 ml) 1.3
23.9/26
FP
6.3/5
SP
35 g
EW
191 g
KH
56 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jan 2018

Ernährung Punkte
Ananas frisch (320 g) Sonderpunkte 3.84
Roggenbrot Bäckerei (80 g) 2.96
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (9 g) 1.34
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Edel-Salami Gustoland, Netto (18 g) 1.48
Leckermäulchen Erdbeer, frischli (100 g) 2.5
Dattel Frisch, Natur (35 g) Sonderpunkte 1.96
Walnuss (25 g) 3.28
weihnachtsgebäck (80 g) 7.12
Wasa Roggen dünn (2 Stück) 1.54
Brunch Feine Kräuter, Unilever (25 g) 1.18
Tomate Cocktailtomate (4 Stück) Sonderpunkte 0.16
Clementine (200 g) Sonderpunkte 1.8
21.4/26
FP
9.7/5
SP
33 g
EW
226 g
KH
57 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jan 2018

Errungenschaft
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Vollkornbrötchen Durchschnitt (2 Stück) 4.7
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 Portion) 4.47
Lachs geräuchert (1 Portion) 1.8
Schnittkäse würzig, Grünländer (1 Scheibe) 1.52
Marmelade Waldfrucht, K-Classic (1 Portion) 1.27
Ravioli Bolognese, Edeka (150 g) 2.25
Rindergulasch gekocht, pur, Natur (100 g) 4.2
Weintrauben (200 g) Sonderpunkte 2.6
Sekt halbtrocken, Rotkäppchen (100 ml) 1.6
Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (200 ml) Sonderpunkte 1.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Ritter Sport Edel Vollmilch (25 g) 2.8
Clementinen Spar (232 g) Sonderpunkte 1.86
Banane Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 1.9
24.6/26
FP
9.3/5
SP
66 g
EW
200 g
KH
61 g
Fett
-2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jan 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 86.4kg aktualisiert.
Errungenschaft
Öffne ein Profil eines Mitglieds.
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (2 Stück) 7.04
Butter du darfst (35 g) 2.52
Weichkäse Käse, Penny Markt (25 g) 0.95
Rübensaft Grafschafter (1 Portion) 0.54
Gelee Brombeere, Grandessa (1 Löffel) 0.47
Pflaumenmus Mühlhäuser (1 Portion) 0.8
Hühnerei M (1 Stück) 1.49
Herbalife Vanille (1 Portion) Sonderpunkte 4.5
Banane Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 1.9
Heidelbeeren/Blaubeeren (30 g) Sonderpunkte 0.24
Roggenvollkornbrot ohne Konservierungsstoffe (1 Scheibe) 2.65
Nuss-Nougat-Creme Nudossi (25 g) 2.78
Rapsöl Kunella Feinkost (3 Teelöffel) 2.46
Champignon (300 g) Sonderpunkte 0.9
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (1 mittelgroß) Sonderpunkte 0.6
Rotwein trocken, diverse (100 ml) 1.3
23.0/26
FP
8.1/5
SP
56 g
EW
191 g
KH
55 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jan 2018

Ernährung Punkte
Haferflocken (3 3 Esslöffel) 6.66
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Heidelbeeren/Blaubeeren (100 g) Sonderpunkte 0.8
Tee schwarz, Ceylon (250 ml) 0
Walnuss (25 g) 3.28
Leinsamen geschrotet, Schapfen Mühle (20 g) 1.5
Eisbergsalat (50 g) Sonderpunkte 0.15
Tomate Cocktailtomate (120 g) Sonderpunkte 0.48
Paprika rot, frisch (85 g) Sonderpunkte 0.77
Olivenöl (10 g) 1.7
Balsamico Aceto (10 ml) 0.31
Banane Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 1.9
Roggenbrot Bäckerei (2 Portion) 4.44
Butter Original Irisch, Kerrygold (1 Portion) 1.5
Prosciutto Aldi (1 Scheibe) 0.64
Salade Poulet crudites Dessaint (150 g) 3.9
Joghurtdressing Light, Tip (80 ml) 2.56
27.4/26
FP
4.1/5
SP
49 g
EW
178 g
KH
69 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jan 2018

03. Jan 2018

02. Jan 2018

01. Jan 2018

31. Dez 2017

30. Dez 2017

29. Dez 2017

28. Dez 2017

27. Dez 2017

26. Dez 2017

25. Dez 2017

24. Dez 2017

23. Dez 2017

22. Dez 2017

21. Dez 2017

20. Dez 2017