Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 09. Dez 1964
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
- Körpergröße 1.58 m
- Startgewicht 86.4 kg
- Aktuelles Gewicht 81.2 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 34.61
- Aktueller BMI 32.53
- Ziel BMI 28.04
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 340
- Forenbeiträge 20
- Tagebucheinträge 1401
- Trinktagebucheinträge 97
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 8
- Rezeptdatenbank 3
- Gewichtsaktualisierungen 19
- Profil Impressionen 326
Kürzlich besucht von
Profil von Silke64
Gewichtsverlauf
20. Apr 2018
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 81.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Wasa Roggen dünn (33 g) | 2.21 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Oederaner Fleischsalat Richter Erzgebirge (21 g) | 1.28 | ||
| Nudossi Schokolade, Netto (13 g) | 1.42 | ||
| Banane Frischobst (104 g) |  |
1.98 | |
| Rittersport Trauben Nuss (25 g) | 2.55 | ||
| Leckermäulchen Stracciatella, Frischli (100 g) | 3.1 | ||
| Bienenstich (1 Stück) | 4.55 | ||
| Wasa Roggen dünn (20 g) | 1.34 | ||
| Brunch Feine Kräuter, Unilever (11 g) | 0.52 | ||
| Gurke Naturprodukt (18 g) | |
0.05 | |
| Oederaner Fleischsalat Richter Erzgebirge (22 g) | 1.34 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (137 g) | |
0.69 | |
| Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (152 ml) | |
1.37 | |
| Weinschorle Diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Schokolade Vollmilch, Gut und günstig (40 g) | 4.28 | ||
| 25.1/25 FP4.1/5 SP29 g EW168 g KH62 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Apr 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Leinsamen geschrotet, Rewe (9 g) | 0.95 | ||
| Heidelbeere (126 g) | |
1.01 | |
| Cranberries ganz, gesüßt, getrocknet, Viva Vital (19 g) | 1.27 | ||
| Walnusskerne Viva Vital (15 g) | 2.21 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) | 1.35 | ||
| Paprika rot, frisch (165 g) | |
1.49 | |
| Gurke Naturprodukt (165 g) | |
0.5 | |
| Tomate Cocktailtomate (147 g) | |
0.59 | |
| Oregano (4 g) | 0.04 | ||
| Olivenöl (8 g) | 1.36 | ||
| Feta Original griechisch, Zeus (100 g) | 5.5 | ||
| Rittersport Trauben Nuss (25 g) | 2.55 | ||
| Apfelkuchen Stadtbäckerei Junge (100 g) | 5.8 | ||
| Banane Frischobst (104 g) | |
1.98 | |
| 24.7/25 FP5.6/5 SP43 g EW164 g KH70 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Apr 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Red prince (175 g) | |
1.93 | |
| Banane Frischobst (59 g) | |
1.12 | |
| Weizenbrötchen Bäckerei (46 g) | 2.3 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Rennsteig-Salami Meininger (21 g) | 1.81 | ||
| Nudossi Schokolade, Netto (15 g) | 1.64 | ||
| Kugel Milcheis -durchschnitt Diverse, Eisdiele (2 Kugel) | 3.6 | ||
| Rührkuchen mit Schokoladenstücke und Schokoladenüberzug Stracciatella, Belbake (2 Scheibe) | 7.04 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (79 g) | |
0.47 | |
| Champignons braun, frisch, Biopilzhof (250 g) | |
0.75 | |
| Olivenöl (15 g) | 2.55 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (30 g) | 1.08 | ||
| Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (213 ml) | |
1.92 | |
| 20.9/25 FP6.2/5 SP30 g EW177 g KH66 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Apr 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (46 g) | 2.3 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (11 g) | 1.64 | ||
| Rucola Salat frisch (3 g) | |
0.01 | |
| Original Serrano-Schinken 11 Monate am Stück gereift, Las Cuarenta (1 Scheibe) | 0.66 | ||
| Marmelade Bratapfel (Verhältnis 3:1), Selbst gemacht (19 g) | 0.76 | ||
| Banane Frischobst (75 g) | |
1.43 | |
| Rittersport Trauben Nuss (25 g) | 2.55 | ||
| Rührkuchen mit Schokoladenstücke und Schokoladenüberzug Stracciatella, Belbake (4 Scheibe) | 14.08 | ||
| 22.0/25 FP1.4/5 SP20 g EW142 g KH57 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Apr 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (226 ml) | |
2.03 | |
| Vollkornbrot Bäcker (84 g) | 3.02 | ||
| Harzinger Minis, Harzinger (1 Stück) | 0.46 | ||
| Banane Frischobst (65 g) | |
1.24 | |
| Oederaner Fleischsalat Richter Erzgebirge (14 g) | 0.85 | ||
| Nudossi Schokolade, Netto (17 g) | 1.85 | ||
| Apfelkuchen (100 g) | 4.3 | ||
| Mandelkuchen diverse - Bäcker (1 Stück) | 5.59 | ||
| Rührkuchen mit Schokoladenstücke und Schokoladenüberzug Stracciatella, Belbake (1 Scheibe) | 3.52 | ||
| Sekt halbtrocken, Rotkäppchen (100 ml) | 1.6 | ||
| Eierlikör Durchschnitt (25 ml) | 1.43 | ||
| Würstchen in zarter Eigenhaut, Eberswalder (2 1 Wurst) | 5.1 | ||
| Nudelsalat Salatcreme, Hausfrauenart (100 g) | 2.9 | ||
| 30.6/25 FP3.3/5 SP48 g EW189 g KH75 g Fett |
|||
| -5.6 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Apr 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (69 g) | 3.45 | ||
| Rennsteig-Salami Meininger (15 g) | 1.29 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (9 g) | 1.34 | ||
| Marmelade Bratapfel (Verhältnis 3:1), Selbst gemacht (20 g) | 0.8 | ||
| Banane Frischobst (76 g) | |
1.44 | |
| Rittersport Trauben Nuss (25 g) | 2.55 | ||
| Prosecco Durchschnittswert, Diverse (200 g) | 3.6 | ||
| Toast Sammys Super Sandwich, Harry (2 Scheibe) | 3.88 | ||
| Pesto Pesto Rosso, Barilla (35 g) | 2.42 | ||
| Rucola Salat frisch (15 g) | |
0.05 | |
| Gurke Naturprodukt (30 g) | |
0.09 | |
| Hirtenkäsewürfel mit Kräutern, Milbona (Aldi Süd) (50 g) | 2.7 | ||
| Kugel Milcheis -durchschnitt Diverse, Eisdiele (2 Kugel) | 3.6 | ||
| Banane Frischobst (82 g) | |
1.56 | |
| 25.6/25 FP3.1/5 SP35 g EW165 g KH58 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Apr 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (2 Stück) | 5.8 | ||
| Butter du darfst (25 g) | 1.8 | ||
| Goldsaft Grafschafter (30 g) | 1.8 | ||
| Hühnerei M (1 Stück) | 1.49 | ||
| camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (20 g) | 1.12 | ||
| Banane Frischobst (115 g) | |
2.19 | |
| Rittersport Trauben Nuss (25 g) | 2.55 | ||
| Apfelkuchen (150 g) | 6.45 | ||
| Wasa Roggen dünn (1 Stück) | 0.77 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (0.5 Portion) | 0.75 | ||
| Kresse (7 g) | |
0.06 | |
| Paprika Orange, Naturprodukt (118 g) | |
0.71 | |
| Weinschorle Netto (152 ml) | 1.82 | ||
| 24.3/25 FP3.0/5 SP32 g EW177 g KH47 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Apr 2018
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 81.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (83 g) | 2.99 | ||
| Butter (5 g) | 0.74 | ||
| Harzinger Minis, Harzinger (2 Stück) | 0.92 | ||
| Nudossi Schokolade, Netto (15 g) | 1.64 | ||
| Rucola Salat frisch (32 g) | |
0.1 | |
| Tomate Cocktailtomate (210 g) | |
0.84 | |
| Morzzarella light, Galbani (134 g) | 4.42 | ||
| Olivenöl (7 g) | 1.19 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (76 g) | 2.74 | ||
| Butter (7 g) | 1.04 | ||
| Original Serrano-Schinken 11 Monate am Stück gereift, Las Cuarenta (1 Scheibe) | 0.66 | ||
| Radieschen (100 g) | |
0.3 | |
| berliner marmelade puderzucker, bäcker (2 Stück) | 7.8 | ||
| 24.1/25 FP1.2/5 SP68 g EW134 g KH55 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Apr 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Red prince (181 g) | |
1.99 | |
| Orange (234 g) | |
2.11 | |
| Walnusskerne Viva Vital (14 g) | 2.06 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (104 g) | 3.74 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Original Serrano-Schinken 11 Monate am Stück gereift, Las Cuarenta (1 Scheibe) | 0.66 | ||
| Paprika gelb, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Hackfleisch Rinderhack gebraten (100 g) | 3.3 | ||
| Cremefine 15% Fett, Rama (100 g) | 3.2 | ||
| Tomatenmark 3-fach konzentriert, Oro di Parma (25 g) | |
0.57 | |
| Banane Frischobst (114 g) | |
2.17 | |
| Nudossi Schokolade, Netto (8 g) | 0.87 | ||
| Wasa Roggen dünn (1 Stück) | 0.77 | ||
| Oederaner Fleischsalat Richter Erzgebirge (32 g) | 1.95 | ||
| Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (223 ml) | |
2.01 | |
| 17.7/25 FP9.4/5 SP54 g EW159 g KH53 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Apr 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 2.9 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (9 g) | 1.34 | ||
| Rennsteig-Salami Meininger (14 g) | 1.2 | ||
| Joghurt mild 0,1% Fett (302 g) | 2.42 | ||
| Heidelbeeren/Blaubeeren (69 g) | |
0.55 | |
| Walnusskerne Viva Vital (15 g) | 2.21 | ||
| Streußelkuchen (1 Stück) | 5.25 | ||
| Banane Frischobst (140 g) | |
2.66 | |
| Gebäckmischung Beste Wahl, Rewe (30 g) | 3.18 | ||
| Wasa Roggen dünn (3 Stück) | 2.31 | ||
| Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (208 ml) | |
1.87 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (14 g) | 2.09 | ||
| Kresse (7 g) | |
0.06 | |
| Original Serrano-Schinken 11 Monate am Stück gereift, Las Cuarenta (1 Scheibe) | 0.66 | ||
| 23.6/25 FP5.1/5 SP40 g EW181 g KH58 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Apr 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (44 g) | 3.26 | ||
| Leinsamen geschrotet, Schapfen Mühle (9 g) | 0.68 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (Lidl) (152 ml) | 1.37 | ||
| Himbeeren Naturprodukt (53 g) | |
0.37 | |
| Banane Frischobst (109 g) | |
2.07 | |
| Walnusskerne Viva Vital (15 g) | 2.21 | ||
| pflaumenkuchen stangengrüner mühlenbäckerei (1 Stück) | 7.25 | ||
| Sonja (13 g) | 1.64 | ||
| Paprika gelb, Naturprodukt (153 g) | |
0.92 | |
| Hühnerei M (2 Stück) | 2.97 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 2.9 | ||
| Kresse (5 g) | |
0.04 | |
| Eierlikör Durchschnitt (51 ml) | 2.91 | ||
| 25.2/25 FP3.4/5 SP43 g EW162 g KH60 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Apr 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schmandkuchen Mandarine, Aldi (1 Stück) | 4.23 | ||
| Streuselkuchen Pudding Creme, Bäcker (1 Stück) | 5.6 | ||
| Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (100 ml) | |
0.9 | |
| Radieschen (119 g) | |
0.36 | |
| Leckermäulchen Stracciatella, Frischli (100 g) | 3.1 | ||
| Roggenmischbrot Bäcker (30 g) | 1.26 | ||
| Oederaner Fleischsalat Richter Erzgebirge (21 g) | 1.28 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Apfel Red prince (182 g) | |
2 | |
| 16.1/25 FP3.3/5 SP30 g EW139 g KH35 g Fett |
|||
| 8.9 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Apr 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 2.9 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Bergkäse Heumilch (23 g) | 1.66 | ||
| Banane Frischobst (1 Portion) | |
1.9 | |
| dmBio Vollmilch Himbeer Joghurt Schokolade (0.5 Riegel) | 2.18 | ||
| Roggenmischbrot (27 g) | 1.13 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (0.5 Portion) | 0.75 | ||
| Marmelade Bratapfel (Verhältnis 3:1), Selbst gemacht (21 g) | 0.84 | ||
| Ananas frisch (354 g) | |
4.25 | |
| Himbeeren Naturprodukt (50 g) | |
0.35 | |
| Blaubeeren - frische (51 g) | |
0.41 | |
| Roggenmischbrot (80 g) | 3.36 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Bergkäse Heumilch (11 g) | 0.79 | ||
| Rennsteig-Salami Meininger (21 g) | 1.81 | ||
| Gurke Naturprodukt (258 g) | |
0.77 | |
| Dressing Dill Kräuter, Knorr (0.5 Portion) | 1.32 | ||
| Obstkuchen aus Hefeteig, Durchschnitt (0.5 Stück) | 2.24 | ||
| 21.7/25 FP7.7/5 SP36 g EW193 g KH58 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Apr 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (2 Stück) | 5.8 | ||
| Butter du darfst (1.5 Portion) | 1.08 | ||
| Quäse Mild, Loose (25 g) | 0.63 | ||
| Goldsaft Grafschafter (30 g) | 1.8 | ||
| Mirabellenmarmelade Selbst gemacht (30 g) | 1.38 | ||
| Hühnerei M (1 Stück) | 1.49 | ||
| Banane Frischobst (140 g) | |
2.66 | |
| Leckermäulchen Stracciatella, Frischli (100 g) | 3.1 | ||
| Gurke Naturprodukt (258 g) | |
0.77 | |
| Dressing Dill Kräuter, Knorr (0.5 Portion) | 1.32 | ||
| Möhrensalat 70% Möhren, Äpfel, Zucker, Zitronensaft aus Konzentrat, Havita (1 Packung) | |
2.4 | |
| Wasa Roggen dünn (1 Stück) | 0.77 | ||
| Oederaner Fleischsalat Richter Erzgebirge (35 g) | 2.14 | ||
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (1 Stück) | 2.76 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Rennsteig-Salami Meininger (16 g) | 1.38 | ||
| 24.7/25 FP5.8/5 SP48 g EW224 g KH47 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Apr 2018
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 81.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bergkäse Heumilch (23 g) | 1.66 | ||
| Banane Frischobst (123 g) | |
2.34 | |
| Nudossi Schokolade, Netto (16 g) | 1.74 | ||
| Kartoffelecken western style, marena (100 g) | 3 | ||
| Lammsteak mariniert frisch, Metzger (100 g) | 2.9 | ||
| Hüftsteak Rind, Aldi (100 g) | 2 | ||
| Putensteaks Paprika, Aldi (100 g) | 2.4 | ||
| Schweinefilet zum Braten oder für den Grill, Tillman´s , Aldi (100 g) | 2.4 | ||
| Zucchini (100 g) | |
0.3 | |
| Paprika gelb, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Rennsteig-Salami Meininger (35 g) | 3.01 | ||
| Roggenmischbrot Bäcker (95 g) | 3.99 | ||
| Butter (15 g) | 2.22 | ||
| Rote Bete Salat | 1 | ||
| 26.3/25 FP3.2/5 SP116 g EW111 g KH65 g Fett |
|||
| -1.3 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Apr 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot Bäcker (38 g) | 1.6 | ||
| Nudossi Schokolade, Netto (16 g) | 1.74 | ||
| Banane Frischobst (141 g) | |
2.68 | |
| Trüffel-Eier Schwarzwälder Kirsch / Amaretto Utz Netto (2 Stück) | 4.07 | ||
| Apfel Red prince (185 g) | |
2.04 | |
| Roggenmischbrot Bäcker (32 g) | 1.34 | ||
| Butter (5 g) | 0.74 | ||
| Quäse Mild, Loose (1 Portion) | 0.75 | ||
| Oederaner Fleischsalat Richter Erzgebirge (25 g) | 1.53 | ||
| Rote Bete Salat | 1 | ||
| Pringles Sour Cream & Onion, Pringles (21 g) | 2.16 | ||
| 14.9/25 FP4.7/5 SP22 g EW137 g KH38 g Fett |
|||
| 10.1 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Apr 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot Bäcker (38 g) | 1.6 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Banane Frischobst (114 g) | |
2.17 | |
| Apfel Red prince (195 g) | |
2.15 | |
| Herrenkonfekt Dr. Quendt (2 Stück) | 3.12 | ||
| Joghurt mild 0,1% Fett (160 g) | 1.28 | ||
| Heidelbeere (129 g) | |
1.03 | |
| Roggenmischbrot Bäcker (83 g) | 3.49 | ||
| RoteBete-Salat | 1.5 | ||
| Bergkäse Heumilch (23 g) | 1.66 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (11 g) | 1.64 | ||
| Original Serrano-Schinken 11 Monate am Stück gereift, Las Cuarenta (1 Scheibe) | 0.66 | ||
| Tomaten roh, frisch (150 g) | |
0.45 | |
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| 15.8/25 FP8.1/5 SP34 g EW188 g KH33 g Fett |
|||
| 6.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Apr 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Nudossi Schokolade, Netto (11 g) | 1.2 | ||
| Rote Bete gekocht (BioBio), Netto (500 g) | 4.5 | ||
| Wasa Roggen dünn (3 Stück) | 2.31 | ||
| Rote Bete Salat | 2.5 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (90 g) | 4.5 | ||
| Rennsteig-Salami Meininger (11 g) | 0.95 | ||
| Butter (9 g) | 1.33 | ||
| Möhren roh, frisch (70 g) | |
0.42 | |
| Apfel Red prince (50 g) | |
0.55 | |
| Banane Frischobst (1 Portion) | |
1.9 | |
| Schokohase / No Name Schokolade, No Name (85 g) | 9.18 | ||
| 27.1/25 FP2.9/5 SP32 g EW216 g KH54 g Fett |
|||
| -2.1 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Apr 2018
01. Apr 2018
31. Mär 2018
30. Mär 2018
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 80.7kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht. |
29. Mär 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 2.9 | ||
| Butter (7 g) | 1.04 | ||
| Banane Frischobst (1 Portion) | |
1.9 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (152 g) | 1.22 | ||
| Weintrauben Weiß (40 g) | |
0.56 | |
| Heidelbeere (126 g) | |
1.01 | |
| Vollkornbrot Bäcker (82 g) | 2.95 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Camebert-Striegistaler Zwerge Leicht 13%, Molkerei Freiberg/Kaufland (1 Stück) | 1.72 | ||
| Philadelphia Milka, Kraft (20 g) | 0.98 | ||
| Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (304 ml) | |
2.74 | |
| Vollkornbrot Bäcker (65 g) | 2.34 | ||
| Butter (9 g) | 1.33 | ||
| Grünländer Chili & Paprika, z.B. Lidl (12 g) | 0.85 | ||
| Prosciutto Cotto Mondo Italiano (28 g) | 0.62 | ||
| Möhren roh, frisch (112 g) | |
0.67 | |
| Radieschen (115 g) | |
0.35 | |
| Hühnerei M (100 g) | 2.7 | ||
| Banane Frischobst (1 Portion) | |
1.9 | |
| lindt Vollmilch Vollmilch, lindt (15 g) | 1.65 | ||
| 20.9/25 FP9.1/5 SP61 g EW213 g KH50 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mär 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (38 g) | 1.37 | ||
| Nudossi Schokolade, Netto (20 g) | 2.18 | ||
| Banane Frischobst (98 g) | |
1.86 | |
| Schweineohren Blätterteig, Edeka (20 g) | 2.14 | ||
| Streuselkuchen Rewe (1 Portion) | 4.35 | ||
| Wasa Roggen dünn (2 Stück) | 1.54 | ||
| Butter (7 g) | 1.04 | ||
| Hühnerei M (1 Stück) | 1.49 | ||
| Camebert-Striegistaler Zwerge Leicht 13%, Molkerei Freiberg/Kaufland (1 Stück) | 1.72 | ||
| Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (100 ml) | |
0.9 | |
| Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 2.9 | ||
| Butter (7 g) | 1.04 | ||
| Sekt halbtrocken, Rotkäppchen (200 ml) | 3.2 | ||
| lindt Vollmilch Vollmilch, lindt (30 g) | 3.3 | ||
| 26.3/25 FP2.8/5 SP35 g EW166 g KH61 g Fett |
|||
| -1.3 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mär 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (38 g) | 1.37 | ||
| Nudossi Schokolade, Netto (17 g) | 1.85 | ||
| Apfel Red prince (211 g) | |
2.32 | |
| lindt Vollmilch Vollmilch, lindt (30 g) | 3.3 | ||
| Haferflockenkekse | 3.72 | ||
| Kartoffel Gekocht (150 g) | 2.25 | ||
| Almette Kräuter 7% Kräuter, Almette (47 g) | 1.13 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (78 g) | 2.81 | ||
| Butter (8 g) | 1.18 | ||
| Grünländer Chili & Paprika, z.B. Lidl (10 g) | 0.71 | ||
| Prosciutto Cotto Mondo Italiano (14 g) | 0.31 | ||
| Radieschen (67 g) | |
0.2 | |
| Paprika grün,Naturprodukt (176 g) | |
0.7 | |
| Herrenkonfekt Dr. Quendt (1 Stück) | 1.56 | ||
| Banane Frischobst (230 g) | |
4.37 | |
| Hallorenkugeln Classic Sahne Cacao, Halloren (1 Stück) | 0.89 | ||
| 21.1/25 FP7.6/5 SP35 g EW232 g KH43 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 2.9 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Philadelphia Milka, Kraft (27 g) | 1.32 | ||
| Drillinge festkochende Speisekartoffeln, EDEKA (241 g) | 3.37 | ||
| Kräuterquark leicht, gut und günstig (200 g) | 3.2 | ||
| Herrenkonfekt Dr. Quendt (1 Stück) | 1.56 | ||
| Wasa Roggen dünn (2 Stück) | 1.54 | ||
| Oederaner Fleischsalat Richter Erzgebirge (32 g) | 1.95 | ||
| Almette Kräuter 7% Kräuter, Almette (1 Portion) | 0.24 | ||
| Radieschen (65 g) | |
0.2 | |
| Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (104 ml) | |
0.94 | |
| Vollkornbrot Bäcker (65 g) | 2.34 | ||
| Butter (1 Portion) | 1.48 | ||
| Prosciutto Cotto Mondo Italiano (28 g) | 0.62 | ||
| Grünländer Chili & Paprika, z.B. Lidl (22 g) | 1.56 | ||
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (153 g) | 1.22 | ||
| Himbeer Himbeere, Naturprodukt (129 g) | |
0.9 | |
| lindt Vollmilch Vollmilch, lindt (15 g) | 1.65 | ||
| 25.8/25 FP4.3/5 SP65 g EW199 g KH50 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mär 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 2.9 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Philadelphia Milka, Kraft (17 g) | 0.83 | ||
| Mirabellenmarmelade Selbst gemacht (20 g) | 0.92 | ||
| Herrenkonfekt Dr. Quendt (1 Stück) | 1.56 | ||
| Nudeln Penne, Mamma Gina, Netto (100 g) | 7.4 | ||
| Tomaten roh, frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Rucola Salat frisch (20 g) | |
0.06 | |
| Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (25 g) | 1.95 | ||
| Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (280 ml) | |
2.52 | |
| Vollkornbrot Bäcker (40 g) | 1.44 | ||
| Oederaner Fleischsalat Richter Erzgebirge (35 g) | 2.14 | ||
| Orange (227 g) | |
2.04 | |
| Pringles Sour Cream & Onion, Pringles (27 g) | 2.78 | ||
| 23.0/25 FP4.9/5 SP40 g EW214 g KH40 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mär 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Wasa Roggen dünn (2 Stück) | 1.54 | ||
| Harzinger Minis, Harzinger (2 Stück) | 0.92 | ||
| Philadelphia Milka, Kraft (14 g) | 0.69 | ||
| Tomaten roh, frisch (171 g) | |
0.51 | |
| Rucola Salat frisch (35 g) | |
0.11 | |
| Mozzarella Mini - Classico, Aldi (129 g) | 6.32 | ||
| Weizenbrötchen (45 g) | 2.34 | ||
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Apfel Red prince (142 g) | |
1.56 | |
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Vollkornbrot Bäcker (67 g) | 2.41 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (11 g) | 1.64 | ||
| Prosciutto Cotto Schinken, K-classic (15 g) | 0.33 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 2.9 | ||
| Nussschinken Metzger (25 g) | 0.63 | ||
| Schweinefilet, gefüllt Eberswalder (25 g) | 0.6 | ||
| Herrenkonfekt Dr. Quendt (1 Stück) | 1.56 | ||
| 23.6/25 FP4.5/5 SP69 g EW164 g KH53 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Mär 2018
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Silke, super Kurve. Punkte aufessen ☆☆☆☆ | peterle0201 |
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 80.7kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Nimm 5 kg ab. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (97 g) | 3.49 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (0.5 Portion) | 0.75 | ||
| Grünländer Chili & Paprika, z.B. Lidl (12 g) | 0.85 | ||
| Prosciutto Cotto Schinken, K-classic (13 g) | 0.29 | ||
| Paprika Orange, Naturprodukt (71 g) | |
0.43 | |
| Möhren roh, frisch (82 g) | |
0.49 | |
| Banane Frischobst (1 Portion) | |
1.9 | |
| Apfel Red prince (148 g) | |
1.63 | |
| Eierschecke Bäcker (1 Stück) | 10.5 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (77 g) | 2.77 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) | 0.6 | ||
| Harzinger Minis, Harzinger (1 Stück) | 0.46 | ||
| Oederaner Fleischsalat Richter Erzgebirge (35 g) | 2.14 | ||
| Schweineohren Blätterteig, Edeka (0.5 Stück) | 2.68 | ||
| 24.5/25 FP4.4/5 SP49 g EW193 g KH57 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mär 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 0,1% Fett (152 g) | 1.22 | ||
| Heidelbeere (108 g) | |
0.86 | |
| Weintrauben (61 g) | |
0.79 | |
| Vollkornbrot Bäcker (79 g) | 2.84 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Grünländer Chili & Paprika, z.B. Lidl (13 g) | 0.92 | ||
| Prosciutto Cotto Schinken, K-classic (13 g) | 0.29 | ||
| Radieschen (68 g) | |
0.2 | |
| Banane Frischobst (1 Portion) | |
1.9 | |
| Schweineohren Blätterteig, Edeka (20 g) | 2.14 | ||
| Apfelkuchen (150 g) | 6.45 | ||
| Bitterschokolade CHILI EXCELLENCE, Lindt (1 Stück) | 1.03 | ||
| Sekt trocken, Diverse (150 ml) | 2.25 | ||
| 18.2/25 FP3.8/5 SP27 g EW142 g KH36 g Fett |
|||
| 6.8 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Mär 2018
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 1000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (83 g) | 2.99 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (0.5 Portion) | 0.75 | ||
| Philadelphia Milka, Kraft (15 g) | 0.74 | ||
| Kresse (4 g) | |
0.03 | |
| Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (263 ml) | |
2.37 | |
| Orange (254 g) | |
2.29 | |
| Banane Frischobst (89 g) | |
1.69 | |
| Kartoffel Gekocht (125 g) | 1.88 | ||
| Almette Kräuter 7% Kräuter, Almette (39 g) | 0.94 | ||
| Haferflockenkekse | 2.48 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (50 g) | 1.8 | ||
| Proscuitto italiano, k-classic (16 g) | 0.78 | ||
| Hühnerei M (2 Stück) | 2.97 | ||
| Marina Streichfett, Vandemoortele (5 g) | 0.63 | ||
| Kresse (4 g) | |
0.03 | |
| Pringles Sour Cream & Onion, Pringles (25 g) | 2.58 | ||
| 18.5/25 FP6.4/5 SP43 g EW177 g KH40 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mär 2018
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Lamm-Medaillons aus der Keule, mariniert Willms (80 g) | 2 | ||
| Brokkoli (102 g) | |
0.71 | |
| Blumenkohl gekocht (117 g) | |
0.47 | |
| Kartoffel Gekocht (130 g) | 1.95 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (75 g) | 2.7 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Grünländer Chili & Paprika, z.B. Lidl (14 g) | 0.99 | ||
| Orange (250 g) | |
2.25 | |
| Banane Frischobst (1 Portion) | |
1.9 | |
| dmBio Vollmilch Himbeer Joghurt Schokolade (0.5 Riegel) | 2.18 | ||
| Rührkuchen mit Schokoladenstücke und Schokoladenüberzug Stracciatella, Belbake (100 g) | 8.8 | ||
| 19.7/25 FP5.3/5 SP43 g EW158 g KH47 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|