Avatar von Silke64

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 09. Dez 1964

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.58 m
  • Startgewicht 86.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 81.2 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 34.61
  • Aktueller BMI 32.53
  • Ziel BMI 28.04

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 340
  • Forenbeiträge 20
  • Tagebucheinträge 1401
  • Trinktagebucheinträge 97
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 8
  • Rezeptdatenbank 3
  • Gewichtsaktualisierungen 19
  • Profil Impressionen 326

Kürzlich besucht von

Profil von Silke64

Gewichtsverlauf

20. Apr 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Wasa Roggen dünn (33 g) 2.21
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Oederaner Fleischsalat Richter Erzgebirge (21 g) 1.28
Nudossi Schokolade, Netto (13 g) 1.42
Banane Frischobst (104 g) Sonderpunkte 1.98
Rittersport Trauben Nuss (25 g) 2.55
Leckermäulchen Stracciatella, Frischli (100 g) 3.1
Bienenstich (1 Stück) 4.55
Wasa Roggen dünn (20 g) 1.34
Brunch Feine Kräuter, Unilever (11 g) 0.52
Gurke Naturprodukt (18 g) Sonderpunkte 0.05
Oederaner Fleischsalat Richter Erzgebirge (22 g) 1.34
Kohlrabi Naturprodukt (137 g) Sonderpunkte 0.69
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (152 ml) Sonderpunkte 1.37
Weinschorle Diverse (200 ml) 1.8
Schokolade Vollmilch, Gut und günstig (40 g) 4.28
25.1/25
FP
4.1/5
SP
29 g
EW
168 g
KH
62 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Apr 2018

Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Leinsamen geschrotet, Rewe (9 g) 0.95
Heidelbeere (126 g) Sonderpunkte 1.01
Cranberries ganz, gesüßt, getrocknet, Viva Vital (19 g) 1.27
Walnusskerne Viva Vital (15 g) 2.21
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Paprika rot, frisch (165 g) Sonderpunkte 1.49
Gurke Naturprodukt (165 g) Sonderpunkte 0.5
Tomate Cocktailtomate (147 g) Sonderpunkte 0.59
Oregano (4 g) 0.04
Olivenöl (8 g) 1.36
Feta Original griechisch, Zeus (100 g) 5.5
Rittersport Trauben Nuss (25 g) 2.55
Apfelkuchen Stadtbäckerei Junge (100 g) 5.8
Banane Frischobst (104 g) Sonderpunkte 1.98
24.7/25
FP
5.6/5
SP
43 g
EW
164 g
KH
70 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Apr 2018

Ernährung Punkte
Apfel Red prince (175 g) Sonderpunkte 1.93
Banane Frischobst (59 g) Sonderpunkte 1.12
Weizenbrötchen Bäckerei (46 g) 2.3
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g) 0.89
Rennsteig-Salami Meininger (21 g) 1.81
Nudossi Schokolade, Netto (15 g) 1.64
Kugel Milcheis -durchschnitt Diverse, Eisdiele (2 Kugel) 3.6
Rührkuchen mit Schokoladenstücke und Schokoladenüberzug Stracciatella, Belbake (2 Scheibe) 7.04
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (79 g) Sonderpunkte 0.47
Champignons braun, frisch, Biopilzhof (250 g) Sonderpunkte 0.75
Olivenöl (15 g) 2.55
Vollkornbrot Bäcker (30 g) 1.08
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (213 ml) Sonderpunkte 1.92
20.9/25
FP
6.2/5
SP
30 g
EW
177 g
KH
66 g
Fett
2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Apr 2018

Ernährung Punkte
Weizenbrötchen Bäckerei (46 g) 2.3
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (11 g) 1.64
Rucola Salat frisch (3 g) Sonderpunkte 0.01
Original Serrano-Schinken 11 Monate am Stück gereift, Las Cuarenta (1 Scheibe) 0.66
Marmelade Bratapfel (Verhältnis 3:1), Selbst gemacht (19 g) 0.76
Banane Frischobst (75 g) Sonderpunkte 1.43
Rittersport Trauben Nuss (25 g) 2.55
Rührkuchen mit Schokoladenstücke und Schokoladenüberzug Stracciatella, Belbake (4 Scheibe) 14.08
22.0/25
FP
1.4/5
SP
20 g
EW
142 g
KH
57 g
Fett
3.0 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Apr 2018

Ernährung Punkte
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (226 ml) Sonderpunkte 2.03
Vollkornbrot Bäcker (84 g) 3.02
Harzinger Minis, Harzinger (1 Stück) 0.46
Banane Frischobst (65 g) Sonderpunkte 1.24
Oederaner Fleischsalat Richter Erzgebirge (14 g) 0.85
Nudossi Schokolade, Netto (17 g) 1.85
Apfelkuchen (100 g) 4.3
Mandelkuchen diverse - Bäcker (1 Stück) 5.59
Rührkuchen mit Schokoladenstücke und Schokoladenüberzug Stracciatella, Belbake (1 Scheibe) 3.52
Sekt halbtrocken, Rotkäppchen (100 ml) 1.6
Eierlikör Durchschnitt (25 ml) 1.43
Würstchen in zarter Eigenhaut, Eberswalder (2 1 Wurst) 5.1
Nudelsalat Salatcreme, Hausfrauenart (100 g) 2.9
30.6/25
FP
3.3/5
SP
48 g
EW
189 g
KH
75 g
Fett
-5.6 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Apr 2018

Ernährung Punkte
Weizenbrötchen Bäckerei (69 g) 3.45
Rennsteig-Salami Meininger (15 g) 1.29
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (9 g) 1.34
Marmelade Bratapfel (Verhältnis 3:1), Selbst gemacht (20 g) 0.8
Banane Frischobst (76 g) Sonderpunkte 1.44
Rittersport Trauben Nuss (25 g) 2.55
Prosecco Durchschnittswert, Diverse (200 g) 3.6
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (2 Scheibe) 3.88
Pesto Pesto Rosso, Barilla (35 g) 2.42
Rucola Salat frisch (15 g) Sonderpunkte 0.05
Gurke Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.09
Hirtenkäsewürfel mit Kräutern, Milbona (Aldi Süd) (50 g) 2.7
Kugel Milcheis -durchschnitt Diverse, Eisdiele (2 Kugel) 3.6
Banane Frischobst (82 g) Sonderpunkte 1.56
25.6/25
FP
3.1/5
SP
35 g
EW
165 g
KH
58 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Apr 2018

Ernährung Punkte
Weizenbrötchen Bäckerei (2 Stück) 5.8
Butter du darfst (25 g) 1.8
Goldsaft Grafschafter (30 g) 1.8
Hühnerei M (1 Stück) 1.49
camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (20 g) 1.12
Banane Frischobst (115 g) Sonderpunkte 2.19
Rittersport Trauben Nuss (25 g) 2.55
Apfelkuchen (150 g) 6.45
Wasa Roggen dünn (1 Stück) 0.77
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (0.5 Portion) 0.75
Kresse (7 g) Sonderpunkte 0.06
Paprika Orange, Naturprodukt (118 g) Sonderpunkte 0.71
Weinschorle Netto (152 ml) 1.82
24.3/25
FP
3.0/5
SP
32 g
EW
177 g
KH
47 g
Fett
0.7 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Apr 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (83 g) 2.99
Butter (5 g) 0.74
Harzinger Minis, Harzinger (2 Stück) 0.92
Nudossi Schokolade, Netto (15 g) 1.64
Rucola Salat frisch (32 g) Sonderpunkte 0.1
Tomate Cocktailtomate (210 g) Sonderpunkte 0.84
Morzzarella light, Galbani (134 g) 4.42
Olivenöl (7 g) 1.19
Vollkornbrot Bäcker (76 g) 2.74
Butter (7 g) 1.04
Original Serrano-Schinken 11 Monate am Stück gereift, Las Cuarenta (1 Scheibe) 0.66
Radieschen (100 g) Sonderpunkte 0.3
berliner marmelade puderzucker, bäcker (2 Stück) 7.8
24.1/25
FP
1.2/5
SP
68 g
EW
134 g
KH
55 g
Fett
0.9 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Apr 2018

Ernährung Punkte
Apfel Red prince (181 g) Sonderpunkte 1.99
Orange (234 g) Sonderpunkte 2.11
Walnusskerne Viva Vital (14 g) 2.06
Vollkornbrot Bäcker (104 g) 3.74
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) 1.19
Original Serrano-Schinken 11 Monate am Stück gereift, Las Cuarenta (1 Scheibe) 0.66
Paprika gelb, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Hackfleisch Rinderhack gebraten (100 g) 3.3
Cremefine 15% Fett, Rama (100 g) 3.2
Tomatenmark 3-fach konzentriert, Oro di Parma (25 g) Sonderpunkte 0.57
Banane Frischobst (114 g) Sonderpunkte 2.17
Nudossi Schokolade, Netto (8 g) 0.87
Wasa Roggen dünn (1 Stück) 0.77
Oederaner Fleischsalat Richter Erzgebirge (32 g) 1.95
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (223 ml) Sonderpunkte 2.01
17.7/25
FP
9.4/5
SP
54 g
EW
159 g
KH
53 g
Fett
2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Apr 2018

Ernährung Punkte
Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 2.9
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (9 g) 1.34
Rennsteig-Salami Meininger (14 g) 1.2
Joghurt mild 0,1% Fett (302 g) 2.42
Heidelbeeren/Blaubeeren (69 g) Sonderpunkte 0.55
Walnusskerne Viva Vital (15 g) 2.21
Streußelkuchen (1 Stück) 5.25
Banane Frischobst (140 g) Sonderpunkte 2.66
Gebäckmischung Beste Wahl, Rewe (30 g) 3.18
Wasa Roggen dünn (3 Stück) 2.31
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (208 ml) Sonderpunkte 1.87
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (14 g) 2.09
Kresse (7 g) Sonderpunkte 0.06
Original Serrano-Schinken 11 Monate am Stück gereift, Las Cuarenta (1 Scheibe) 0.66
23.6/25
FP
5.1/5
SP
40 g
EW
181 g
KH
58 g
Fett
1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Apr 2018

Ernährung Punkte
Haferflocken (44 g) 3.26
Leinsamen geschrotet, Schapfen Mühle (9 g) 0.68
Milch 1,5% Fett, Milbona (Lidl) (152 ml) 1.37
Himbeeren Naturprodukt (53 g) Sonderpunkte 0.37
Banane Frischobst (109 g) Sonderpunkte 2.07
Walnusskerne Viva Vital (15 g) 2.21
pflaumenkuchen stangengrüner mühlenbäckerei (1 Stück) 7.25
Sonja (13 g) 1.64
Paprika gelb, Naturprodukt (153 g) Sonderpunkte 0.92
Hühnerei M (2 Stück) 2.97
Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 2.9
Kresse (5 g) Sonderpunkte 0.04
Eierlikör Durchschnitt (51 ml) 2.91
25.2/25
FP
3.4/5
SP
43 g
EW
162 g
KH
60 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Apr 2018

Ernährung Punkte
Schmandkuchen Mandarine, Aldi (1 Stück) 4.23
Streuselkuchen Pudding Creme, Bäcker (1 Stück) 5.6
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (100 ml) Sonderpunkte 0.9
Radieschen (119 g) Sonderpunkte 0.36
Leckermäulchen Stracciatella, Frischli (100 g) 3.1
Roggenmischbrot Bäcker (30 g) 1.26
Oederaner Fleischsalat Richter Erzgebirge (21 g) 1.28
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) 0.6
Apfel Red prince (182 g) Sonderpunkte 2
16.1/25
FP
3.3/5
SP
30 g
EW
139 g
KH
35 g
Fett
8.9 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Apr 2018

Ernährung Punkte
Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 2.9
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Bergkäse Heumilch (23 g) 1.66
Banane Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 1.9
dmBio Vollmilch Himbeer Joghurt Schokolade (0.5 Riegel) 2.18
Roggenmischbrot (27 g) 1.13
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (0.5 Portion) 0.75
Marmelade Bratapfel (Verhältnis 3:1), Selbst gemacht (21 g) 0.84
Ananas frisch (354 g) Sonderpunkte 4.25
Himbeeren Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.35
Blaubeeren - frische (51 g) Sonderpunkte 0.41
Roggenmischbrot (80 g) 3.36
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) 1.19
Bergkäse Heumilch (11 g) 0.79
Rennsteig-Salami Meininger (21 g) 1.81
Gurke Naturprodukt (258 g) Sonderpunkte 0.77
Dressing Dill Kräuter, Knorr (0.5 Portion) 1.32
Obstkuchen aus Hefeteig, Durchschnitt (0.5 Stück) 2.24
21.7/25
FP
7.7/5
SP
36 g
EW
193 g
KH
58 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Apr 2018

Ernährung Punkte
Weizenbrötchen Bäckerei (2 Stück) 5.8
Butter du darfst (1.5 Portion) 1.08
Quäse Mild, Loose (25 g) 0.63
Goldsaft Grafschafter (30 g) 1.8
Mirabellenmarmelade Selbst gemacht (30 g) 1.38
Hühnerei M (1 Stück) 1.49
Banane Frischobst (140 g) Sonderpunkte 2.66
Leckermäulchen Stracciatella, Frischli (100 g) 3.1
Gurke Naturprodukt (258 g) Sonderpunkte 0.77
Dressing Dill Kräuter, Knorr (0.5 Portion) 1.32
Möhrensalat 70% Möhren, Äpfel, Zucker, Zitronensaft aus Konzentrat, Havita (1 Packung) Sonderpunkte 2.4
Wasa Roggen dünn (1 Stück) 0.77
Oederaner Fleischsalat Richter Erzgebirge (35 g) 2.14
Brötchen Mehrkorn, Bäcker (1 Stück) 2.76
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) 1.04
Rennsteig-Salami Meininger (16 g) 1.38
24.7/25
FP
5.8/5
SP
48 g
EW
224 g
KH
47 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Apr 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Bergkäse Heumilch (23 g) 1.66
Banane Frischobst (123 g) Sonderpunkte 2.34
Nudossi Schokolade, Netto (16 g) 1.74
Kartoffelecken western style, marena (100 g) 3
Lammsteak mariniert frisch, Metzger (100 g) 2.9
Hüftsteak Rind, Aldi (100 g) 2
Putensteaks Paprika, Aldi (100 g) 2.4
Schweinefilet zum Braten oder für den Grill, Tillman´s , Aldi (100 g) 2.4
Zucchini (100 g) Sonderpunkte 0.3
Paprika gelb, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Rennsteig-Salami Meininger (35 g) 3.01
Roggenmischbrot Bäcker (95 g) 3.99
Butter (15 g) 2.22
Rote Bete Salat 1
26.3/25
FP
3.2/5
SP
116 g
EW
111 g
KH
65 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Apr 2018

Ernährung Punkte
Roggenmischbrot Bäcker (38 g) 1.6
Nudossi Schokolade, Netto (16 g) 1.74
Banane Frischobst (141 g) Sonderpunkte 2.68
Trüffel-Eier Schwarzwälder Kirsch / Amaretto Utz Netto (2 Stück) 4.07
Apfel Red prince (185 g) Sonderpunkte 2.04
Roggenmischbrot Bäcker (32 g) 1.34
Butter (5 g) 0.74
Quäse Mild, Loose (1 Portion) 0.75
Oederaner Fleischsalat Richter Erzgebirge (25 g) 1.53
Rote Bete Salat 1
Pringles Sour Cream & Onion, Pringles (21 g) 2.16
14.9/25
FP
4.7/5
SP
22 g
EW
137 g
KH
38 g
Fett
10.1 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Apr 2018

Ernährung Punkte
Roggenmischbrot Bäcker (38 g) 1.6
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g) 0.89
Banane Frischobst (114 g) Sonderpunkte 2.17
Apfel Red prince (195 g) Sonderpunkte 2.15
Herrenkonfekt Dr. Quendt (2 Stück) 3.12
Joghurt mild 0,1% Fett (160 g) 1.28
Heidelbeere (129 g) Sonderpunkte 1.03
Roggenmischbrot Bäcker (83 g) 3.49
RoteBete-Salat 1.5
Bergkäse Heumilch (23 g) 1.66
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (11 g) 1.64
Original Serrano-Schinken 11 Monate am Stück gereift, Las Cuarenta (1 Scheibe) 0.66
Tomaten roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.45
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
15.8/25
FP
8.1/5
SP
34 g
EW
188 g
KH
33 g
Fett
6.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Apr 2018

Ernährung Punkte
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) 0.6
Nudossi Schokolade, Netto (11 g) 1.2
Rote Bete gekocht (BioBio), Netto (500 g) 4.5
Wasa Roggen dünn (3 Stück) 2.31
Rote Bete Salat 2.5
Weizenbrötchen Bäckerei (90 g) 4.5
Rennsteig-Salami Meininger (11 g) 0.95
Butter (9 g) 1.33
Möhren roh, frisch (70 g) Sonderpunkte 0.42
Apfel Red prince (50 g) Sonderpunkte 0.55
Banane Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 1.9
Schokohase / No Name Schokolade, No Name (85 g) 9.18
27.1/25
FP
2.9/5
SP
32 g
EW
216 g
KH
54 g
Fett
-2.1 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Apr 2018

01. Apr 2018

31. Mär 2018

30. Mär 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 80.7kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht.

29. Mär 2018

Ernährung Punkte
Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 2.9
Butter (7 g) 1.04
Banane Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 1.9
Joghurt mild 0,1% Fett (152 g) 1.22
Weintrauben Weiß (40 g) Sonderpunkte 0.56
Heidelbeere (126 g) Sonderpunkte 1.01
Vollkornbrot Bäcker (82 g) 2.95
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) 0.6
Camebert-Striegistaler Zwerge Leicht 13%, Molkerei Freiberg/Kaufland (1 Stück) 1.72
Philadelphia Milka, Kraft (20 g) 0.98
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (304 ml) Sonderpunkte 2.74
Vollkornbrot Bäcker (65 g) 2.34
Butter (9 g) 1.33
Grünländer Chili & Paprika, z.B. Lidl (12 g) 0.85
Prosciutto Cotto Mondo Italiano (28 g) 0.62
Möhren roh, frisch (112 g) Sonderpunkte 0.67
Radieschen (115 g) Sonderpunkte 0.35
Hühnerei M (100 g) 2.7
Banane Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 1.9
lindt Vollmilch Vollmilch, lindt (15 g) 1.65
20.9/25
FP
9.1/5
SP
61 g
EW
213 g
KH
50 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mär 2018

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (38 g) 1.37
Nudossi Schokolade, Netto (20 g) 2.18
Banane Frischobst (98 g) Sonderpunkte 1.86
Schweineohren Blätterteig, Edeka (20 g) 2.14
Streuselkuchen Rewe (1 Portion) 4.35
Wasa Roggen dünn (2 Stück) 1.54
Butter (7 g) 1.04
Hühnerei M (1 Stück) 1.49
Camebert-Striegistaler Zwerge Leicht 13%, Molkerei Freiberg/Kaufland (1 Stück) 1.72
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (100 ml) Sonderpunkte 0.9
Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 2.9
Butter (7 g) 1.04
Sekt halbtrocken, Rotkäppchen (200 ml) 3.2
lindt Vollmilch Vollmilch, lindt (30 g) 3.3
26.3/25
FP
2.8/5
SP
35 g
EW
166 g
KH
61 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mär 2018

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (38 g) 1.37
Nudossi Schokolade, Netto (17 g) 1.85
Apfel Red prince (211 g) Sonderpunkte 2.32
lindt Vollmilch Vollmilch, lindt (30 g) 3.3
Haferflockenkekse 3.72
Kartoffel Gekocht (150 g) 2.25
Almette Kräuter 7% Kräuter, Almette (47 g) 1.13
Vollkornbrot Bäcker (78 g) 2.81
Butter (8 g) 1.18
Grünländer Chili & Paprika, z.B. Lidl (10 g) 0.71
Prosciutto Cotto Mondo Italiano (14 g) 0.31
Radieschen (67 g) Sonderpunkte 0.2
Paprika grün,Naturprodukt (176 g) Sonderpunkte 0.7
Herrenkonfekt Dr. Quendt (1 Stück) 1.56
Banane Frischobst (230 g) Sonderpunkte 4.37
Hallorenkugeln Classic Sahne Cacao, Halloren (1 Stück) 0.89
21.1/25
FP
7.6/5
SP
35 g
EW
232 g
KH
43 g
Fett
1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mär 2018

Ernährung Punkte
Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 2.9
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g) 0.89
Philadelphia Milka, Kraft (27 g) 1.32
Drillinge festkochende Speisekartoffeln, EDEKA (241 g) 3.37
Kräuterquark leicht, gut und günstig (200 g) 3.2
Herrenkonfekt Dr. Quendt (1 Stück) 1.56
Wasa Roggen dünn (2 Stück) 1.54
Oederaner Fleischsalat Richter Erzgebirge (32 g) 1.95
Almette Kräuter 7% Kräuter, Almette (1 Portion) 0.24
Radieschen (65 g) Sonderpunkte 0.2
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (104 ml) Sonderpunkte 0.94
Vollkornbrot Bäcker (65 g) 2.34
Butter (1 Portion) 1.48
Prosciutto Cotto Mondo Italiano (28 g) 0.62
Grünländer Chili & Paprika, z.B. Lidl (22 g) 1.56
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Joghurt mild 0,1% Fett (153 g) 1.22
Himbeer Himbeere, Naturprodukt (129 g) Sonderpunkte 0.9
lindt Vollmilch Vollmilch, lindt (15 g) 1.65
25.8/25
FP
4.3/5
SP
65 g
EW
199 g
KH
50 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mär 2018

Ernährung Punkte
Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 2.9
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) 1.04
Philadelphia Milka, Kraft (17 g) 0.83
Mirabellenmarmelade Selbst gemacht (20 g) 0.92
Herrenkonfekt Dr. Quendt (1 Stück) 1.56
Nudeln Penne, Mamma Gina, Netto (100 g) 7.4
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Rucola Salat frisch (20 g) Sonderpunkte 0.06
Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (25 g) 1.95
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (280 ml) Sonderpunkte 2.52
Vollkornbrot Bäcker (40 g) 1.44
Oederaner Fleischsalat Richter Erzgebirge (35 g) 2.14
Orange (227 g) Sonderpunkte 2.04
Pringles Sour Cream & Onion, Pringles (27 g) 2.78
23.0/25
FP
4.9/5
SP
40 g
EW
214 g
KH
40 g
Fett
2.0 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mär 2018

Ernährung Punkte
Wasa Roggen dünn (2 Stück) 1.54
Harzinger Minis, Harzinger (2 Stück) 0.92
Philadelphia Milka, Kraft (14 g) 0.69
Tomaten roh, frisch (171 g) Sonderpunkte 0.51
Rucola Salat frisch (35 g) Sonderpunkte 0.11
Mozzarella Mini - Classico, Aldi (129 g) 6.32
Weizenbrötchen (45 g) 2.34
Olivenöl (10 g) 1.7
Apfel Red prince (142 g) Sonderpunkte 1.56
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Vollkornbrot Bäcker (67 g) 2.41
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (11 g) 1.64
Prosciutto Cotto Schinken, K-classic (15 g) 0.33
Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 2.9
Nussschinken Metzger (25 g) 0.63
Schweinefilet, gefüllt Eberswalder (25 g) 0.6
Herrenkonfekt Dr. Quendt (1 Stück) 1.56
23.6/25
FP
4.5/5
SP
69 g
EW
164 g
KH
53 g
Fett
1.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mär 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Silke, super Kurve. Punkte aufessen ☆☆☆☆ peterle0201
Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 80.7kg aktualisiert.
Errungenschaft
Nimm 5 kg ab.
Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (97 g) 3.49
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (0.5 Portion) 0.75
Grünländer Chili & Paprika, z.B. Lidl (12 g) 0.85
Prosciutto Cotto Schinken, K-classic (13 g) 0.29
Paprika Orange, Naturprodukt (71 g) Sonderpunkte 0.43
Möhren roh, frisch (82 g) Sonderpunkte 0.49
Banane Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 1.9
Apfel Red prince (148 g) Sonderpunkte 1.63
Eierschecke Bäcker (1 Stück) 10.5
Vollkornbrot Bäcker (77 g) 2.77
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) 0.6
Harzinger Minis, Harzinger (1 Stück) 0.46
Oederaner Fleischsalat Richter Erzgebirge (35 g) 2.14
Schweineohren Blätterteig, Edeka (0.5 Stück) 2.68
24.5/25
FP
4.4/5
SP
49 g
EW
193 g
KH
57 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mär 2018

Ernährung Punkte
Joghurt mild 0,1% Fett (152 g) 1.22
Heidelbeere (108 g) Sonderpunkte 0.86
Weintrauben (61 g) Sonderpunkte 0.79
Vollkornbrot Bäcker (79 g) 2.84
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) 1.04
Grünländer Chili & Paprika, z.B. Lidl (13 g) 0.92
Prosciutto Cotto Schinken, K-classic (13 g) 0.29
Radieschen (68 g) Sonderpunkte 0.2
Banane Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 1.9
Schweineohren Blätterteig, Edeka (20 g) 2.14
Apfelkuchen (150 g) 6.45
Bitterschokolade CHILI EXCELLENCE, Lindt (1 Stück) 1.03
Sekt trocken, Diverse (150 ml) 2.25
18.2/25
FP
3.8/5
SP
27 g
EW
142 g
KH
36 g
Fett
6.8 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mär 2018

Errungenschaft
Trage 1000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (83 g) 2.99
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (0.5 Portion) 0.75
Philadelphia Milka, Kraft (15 g) 0.74
Kresse (4 g) Sonderpunkte 0.03
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (263 ml) Sonderpunkte 2.37
Orange (254 g) Sonderpunkte 2.29
Banane Frischobst (89 g) Sonderpunkte 1.69
Kartoffel Gekocht (125 g) 1.88
Almette Kräuter 7% Kräuter, Almette (39 g) 0.94
Haferflockenkekse 2.48
Vollkornbrot Bäcker (50 g) 1.8
Proscuitto italiano, k-classic (16 g) 0.78
Hühnerei M (2 Stück) 2.97
Marina Streichfett, Vandemoortele (5 g) 0.63
Kresse (4 g) Sonderpunkte 0.03
Pringles Sour Cream & Onion, Pringles (25 g) 2.58
18.5/25
FP
6.4/5
SP
43 g
EW
177 g
KH
40 g
Fett
5.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mär 2018

Ernährung Punkte
Lamm-Medaillons aus der Keule, mariniert Willms (80 g) 2
Brokkoli (102 g) Sonderpunkte 0.71
Blumenkohl gekocht (117 g) Sonderpunkte 0.47
Kartoffel Gekocht (130 g) 1.95
Vollkornbrot Bäcker (75 g) 2.7
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) 1.04
Grünländer Chili & Paprika, z.B. Lidl (14 g) 0.99
Orange (250 g) Sonderpunkte 2.25
Banane Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 1.9
dmBio Vollmilch Himbeer Joghurt Schokolade (0.5 Riegel) 2.18
Rührkuchen mit Schokoladenstücke und Schokoladenüberzug Stracciatella, Belbake (100 g) 8.8
19.7/25
FP
5.3/5
SP
43 g
EW
158 g
KH
47 g
Fett
5.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch