Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 25. Feb 1986
Abnehmprofil
- Wiegetag Dienstag
- Körpergröße 1.58 m
- Startgewicht 76.5 kg
- Aktuelles Gewicht 69.7 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 30.64
- Aktueller BMI 27.92
- Ziel BMI 24.03
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 395
- Forenbeiträge 2
- Tagebucheinträge 6502
- Trinktagebucheinträge 480
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 53
- Profil Impressionen 1625
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Profil von Verena286
Gewichtsverlauf
04. Apr 2025
03. Apr 2025
02. Apr 2025
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (141 g) |  |
0.85 | |
| Weintrauben (117 g) | |
1.52 | |
| Griechischer Joghurt 2% Griechischer Joghurt, Milbona (60 g) | 0.72 | ||
| Frühstücksmüsli Seitenbacher (90 g) | 5.94 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (219 g) | 7.01 | ||
| Tomatensauce selbstgemacht (1 Portion) | 3.15 | ||
| 16.8/24 FP2.4/5 SP28 g EW151 g KH28 g Fett |
|||
| 7.2 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (111 g) | |
0.67 | |
| Weintrauben (106 g) | |
1.38 | |
| Griechischer Joghurt 2% Griechischer Joghurt, Milbona (60 g) | 0.72 | ||
| Frühstücksmüsli Seitenbacher (70 g) | 4.62 | ||
| Hähnchen Mini-Schnitzel Aldi (191 g) | 7.45 | ||
| Basmatireis gekocht, Lidl (155 g) | 3.57 | ||
| Dinkelbrötchen Lidl (109 g) | 5.67 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (103 g) | |
0.52 | |
| Jamon Serrano Schepers (12 g) | 0.55 | ||
| Geflügelfleischwurst dulano,lidl (27 g) | 1.11 | ||
| 23.7/24 FP2.6/5 SP68 g EW193 g KH29 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kiwi frisch, Naturprodukt (80 g) | |
0.96 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (80 g) | |
0.48 | |
| Weintrauben (91 g) | |
1.18 | |
| Griechischer Joghurt 2% Griechischer Joghurt, Milbona (61 g) | 0.73 | ||
| Frühstücksmüsli Seitenbacher (60 g) | 3.96 | ||
| Reibekuchen selbstgemacht (132 g) | 7.13 | ||
| Apfelmus 0% HAK (60 g) | |
0.54 | |
| Reibekuchen selbstgemacht (87 g) | 4.7 | ||
| Dinkelbrötchen Lidl (122 g) | 6.34 | ||
| Jamon Serrano Schepers (23 g) | 1.06 | ||
| Möhre frisch (152 g) | |
1.22 | |
| 23.9/24 FP4.4/5 SP47 g EW197 g KH43 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren roh, frisch (135 g) | |
0.81 | |
| Weintrauben (168 g) | |
2.18 | |
| Griechischer Joghurt 2% Griechischer Joghurt, Milbona (70 g) | 0.84 | ||
| Frühstücksmüsli Seitenbacher (70 g) | 4.62 | ||
| Schweinenackensteak in Paprikamarinade, Bauernglück (93 g) | 4.37 | ||
| Kartoffel kleine Kartoffeln, fest kochend mit Schale, vom Markt (116 g) | 1.62 | ||
| SourCream Kräuter, Milram (22 g) | 0.66 | ||
| Curryketchup Hella (9 g) | 0.24 | ||
| Fladenbrot frisch, Lidl (24 g) | 1.2 | ||
| Gurke Naturprodukt (66 g) | |
0.13 | |
| Gurke Naturprodukt (53 g) | |
0.11 | |
| Schweinenackensteak in Paprikamarinade, Bauernglück (33 g) | 1.55 | ||
| Bauernbaguette, Aldi Aldi (60 g) | 3.06 | ||
| Bauernbaguette, Aldi Aldi (64 g) | 3.26 | ||
| Gouda Jung (24 g) | 1.73 | ||
| Edelsalami luftgetrocknet, Dulano (Lidl) / Kemper (12 g) | 1 | ||
| Möhren roh, frisch (112 g) | |
0.67 | |
| Gurke Naturprodukt (81 g) | |
0.16 | |
| 24.1/24 FP4.1/5 SP64 g EW186 g KH44 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kiwi frisch, Naturprodukt (51 g) | |
0.61 | |
| Erdbeeren roh, frisch (93 g) | |
0.56 | |
| Weintrauben (109 g) | |
1.42 | |
| Griechischer Joghurt 2% Griechischer Joghurt, Milbona (70 g) | 0.84 | ||
| Frühstücksmüsli Seitenbacher (52 g) | 3.43 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (220 g) | 2.86 | ||
| Leinsamen Alnatura (6 g) | 0.56 | ||
| TOASTY Hähnchenbrustfilet, Tillman`s (1 Stück) | 3.36 | ||
| Sandwichtoast Weizentoast, Lidl (75 g) | 3.98 | ||
| Cheeseburger McDonalds (2 Stück) | 12.24 | ||
| 27.3/24 FP2.6/5 SP88 g EW180 g KH44 g Fett |
|||
| -3.3 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (144 g) | |
0.86 | |
| Weintrauben (110 g) | |
1.43 | |
| Griechischer Joghurt 2% Griechischer Joghurt, Milbona (55 g) | 0.66 | ||
| Frühstücksmüsli Seitenbacher (62 g) | 4.09 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (132 g) | |
0.79 | |
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (300 g) | 3.9 | ||
| Leinsamen Alnatura (8 g) | 0.75 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (213 g) | 6.82 | ||
| Passierte Tomaten King's Crown, Aldi (107 g) | |
0.54 | |
| Bauernbrot weiss Lidl (87 g) | 4.52 | ||
| Gouda Jung (14 g) | 1.01 | ||
| Geflügelfleischwurst dulano,lidl (21 g) | 0.86 | ||
| Edelsalami luftgetrocknet, Dulano (Lidl) / Kemper (12 g) | 1 | ||
| 23.6/24 FP3.6/5 SP76 g EW195 g KH30 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kiwi frisch, Naturprodukt (89 g) | |
1.07 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (65 g) | |
0.39 | |
| Weintrauben (91 g) | |
1.18 | |
| Griechischer Joghurt 2% Griechischer Joghurt, Milbona (75 g) | 0.9 | ||
| Frühstücksmüsli Seitenbacher (54 g) | 3.56 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (142 g) | |
0.85 | |
| Leinsamen Alnatura (8 g) | 0.75 | ||
| Möhren roh, frisch (135 g) | |
0.81 | |
| Döner im Fladenbrot (350 g) | 14 | ||
| 22.5/24 FP4.3/5 SP99 g EW125 g KH44 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 69.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kiwi Gold Frischobst (62 g) | |
0.99 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (61 g) | |
0.67 | |
| Weintrauben (121 g) | |
1.57 | |
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (75 g) | 0.9 | ||
| Frühstücksmüsli Seitenbacher (69 g) | 4.55 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (174 g) | 2.26 | ||
| Leinsamen Alnatura (8 g) | 0.75 | ||
| Sportpunkte | -8.36 | ||
| Frikadellen 18.02.2023, Selbstgemacht (198 g) | 7.33 | ||
| Kartoffelpüree Selbst gemacht (170 g) | 3.74 | ||
| Curryketchup Hella (28 g) | 0.76 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (119 g) | |
0.6 | |
| Möhren roh, frisch (149 g) | |
0.89 | |
| Brunchmix Brötchen Lidl (178 g) | 9.26 | ||
| Schinkenwurst Dietz (16 g) | 0.77 | ||
| Schinkenwurst Dietz (14 g) | 0.67 | ||
| 22.6/24 FP4.7/5 SP90 g EW165 g KH34 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mango Frischobst (47 g) | |
0.56 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (109 g) | |
0.65 | |
| Weintrauben (72 g) | |
0.94 | |
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (62 g) | 0.74 | ||
| Frühstücksmüsli Seitenbacher (62 g) | 4.09 | ||
| Leinsamen Alnatura (9 g) | 0.85 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (460 g) | 5.98 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (185 g) | |
1.11 | |
| Frikadellen 18.02.2023, Selbstgemacht (113 g) | 4.18 | ||
| Kartoffelpüree Selbst gemacht (135 g) | 2.97 | ||
| Möhren roh, frisch (70 g) | |
0.42 | |
| Frikadellen 18.02.2023, Selbstgemacht (28 g) | 1.04 | ||
| Kartoffelpüree Selbst gemacht (56 g) | 1.23 | ||
| Curryketchup Hella (25 g) | 0.68 | ||
| Schokostreiseltaler | 1.81 | ||
| Apfelringe Apfel, Trolli (24 g) | 1.61 | ||
| 25.2/24 FP3.7/5 SP121 g EW164 g KH31 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mango Frischobst (41 g) | |
0.49 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (73 g) | |
0.44 | |
| Weintrauben (98 g) | |
1.27 | |
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (60 g) | 0.72 | ||
| Frühstücksmüsli Seitenbacher (68 g) | 4.49 | ||
| Schnitzel, paniert Wiener Art, Metzgerei (1.5 Stück) | 12.15 | ||
| Gurke Naturprodukt (150 g) | |
0.3 | |
| Möhren roh, frisch (200 g) | |
1.2 | |
| Gyros gebraten, griechische Restaurant`s (1 Portion) | 4 | ||
| 21.4/24 FP3.7/5 SP84 g EW130 g KH41 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstücksmüsli Seitenbacher (71 g) | 4.69 | ||
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (71 g) | 0.85 | ||
| Weintrauben (102 g) | |
1.33 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (41 g) | |
0.49 | |
| Mango Frischobst (58 g) | |
0.7 | |
| Holzfällersteaks Schwein, Netto (139 g) | 4.73 | ||
| aioli creme aioli, Dahlhoff (33 g) | 3.8 | ||
| Möhre frisch (200 g) | |
1.6 | |
| Gurke Naturprodukt (40 g) | |
0.08 | |
| Kartoffel (Salzkartoffel) gekocht, (diverse) (185 g) | 2.59 | ||
| Fladenbrot frisch, Lidl (30 g) | 1.5 | ||
| Brunchmix Brötchen Lidl (85 g) | 4.42 | ||
| Serrano Schinken (24 g) | 0.96 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (85 g) | |
0.43 | |
| Möhren roh, frisch (64 g) | |
0.38 | |
| 23.5/24 FP5.0/5 SP64 g EW172 g KH45 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 69.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (50 g) | |
0.55 | |
| Mango Frischobst (45 g) | |
0.54 | |
| Birne (51 g) | |
0.56 | |
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (75 g) | 0.9 | ||
| Frühstücksmüsli Seitenbacher (70 g) | 4.62 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (200 g) | 2.6 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (6 g) | 0.56 | ||
| Kölln Flocken Blütenzart, Peter Kölln GmbH (64 g) | 4.61 | ||
| Nesquick Kakaopulver, Nestlé (29 g) | 2.18 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (165 ml) | 2.15 | ||
| Bratwurst grob (119 g) | 5.95 | ||
| Kartoffelpüree Selbst gemacht (158 g) | 3.48 | ||
| Buttergemüse Gemüsemischung aus Karotten, Erbsen, Blumenkohl und Mais, mit Bu, Freshona (100 g) | 1.8 | ||
| Sportpunkte | -4.85 | ||
| Möhre frisch (150 g) | |
1.2 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (145 g) | |
0.73 | |
| 24.0/24 FP3.6/5 SP72 g EW153 g KH49 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|