Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 25. Feb 1986
Abnehmprofil
- Wiegetag Dienstag
- Körpergröße 1.58 m
- Startgewicht 76.5 kg
- Aktuelles Gewicht 69.7 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 30.64
- Aktueller BMI 27.92
- Ziel BMI 24.03
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 395
- Forenbeiträge 2
- Tagebucheinträge 6502
- Trinktagebucheinträge 480
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 53
- Profil Impressionen 1664
Kürzlich besucht von
Profil von Verena286
Gewichtsverlauf
24. Apr 2025
23. Apr 2025
22. Apr 2025
21. Apr 2025
20. Apr 2025
19. Apr 2025
18. Apr 2025
17. Apr 2025
16. Apr 2025
15. Apr 2025
14. Apr 2025
13. Apr 2025
12. Apr 2025
11. Apr 2025
10. Apr 2025
09. Apr 2025
08. Apr 2025
07. Apr 2025
06. Apr 2025
05. Apr 2025
04. Apr 2025
03. Apr 2025
02. Apr 2025
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (141 g) |  |
0.85 | |
| Weintrauben (117 g) | |
1.52 | |
| Griechischer Joghurt 2% Griechischer Joghurt, Milbona (60 g) | 0.72 | ||
| Frühstücksmüsli Seitenbacher (90 g) | 5.94 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (219 g) | 7.01 | ||
| Tomatensauce selbstgemacht (1 Portion) | 3.15 | ||
| 16.8/24 FP2.4/5 SP28 g EW151 g KH28 g Fett |
|||
| 7.2 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (111 g) | |
0.67 | |
| Weintrauben (106 g) | |
1.38 | |
| Griechischer Joghurt 2% Griechischer Joghurt, Milbona (60 g) | 0.72 | ||
| Frühstücksmüsli Seitenbacher (70 g) | 4.62 | ||
| Hähnchen Mini-Schnitzel Aldi (191 g) | 7.45 | ||
| Basmatireis gekocht, Lidl (155 g) | 3.57 | ||
| Dinkelbrötchen Lidl (109 g) | 5.67 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (103 g) | |
0.52 | |
| Jamon Serrano Schepers (12 g) | 0.55 | ||
| Geflügelfleischwurst dulano,lidl (27 g) | 1.11 | ||
| 23.7/24 FP2.6/5 SP68 g EW193 g KH29 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kiwi frisch, Naturprodukt (80 g) | |
0.96 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (80 g) | |
0.48 | |
| Weintrauben (91 g) | |
1.18 | |
| Griechischer Joghurt 2% Griechischer Joghurt, Milbona (61 g) | 0.73 | ||
| Frühstücksmüsli Seitenbacher (60 g) | 3.96 | ||
| Reibekuchen selbstgemacht (132 g) | 7.13 | ||
| Apfelmus 0% HAK (60 g) | |
0.54 | |
| Reibekuchen selbstgemacht (87 g) | 4.7 | ||
| Dinkelbrötchen Lidl (122 g) | 6.34 | ||
| Jamon Serrano Schepers (23 g) | 1.06 | ||
| Möhre frisch (152 g) | |
1.22 | |
| 23.9/24 FP4.4/5 SP47 g EW197 g KH43 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren roh, frisch (135 g) | |
0.81 | |
| Weintrauben (168 g) | |
2.18 | |
| Griechischer Joghurt 2% Griechischer Joghurt, Milbona (70 g) | 0.84 | ||
| Frühstücksmüsli Seitenbacher (70 g) | 4.62 | ||
| Schweinenackensteak in Paprikamarinade, Bauernglück (93 g) | 4.37 | ||
| Kartoffel kleine Kartoffeln, fest kochend mit Schale, vom Markt (116 g) | 1.62 | ||
| SourCream Kräuter, Milram (22 g) | 0.66 | ||
| Curryketchup Hella (9 g) | 0.24 | ||
| Fladenbrot frisch, Lidl (24 g) | 1.2 | ||
| Gurke Naturprodukt (66 g) | |
0.13 | |
| Gurke Naturprodukt (53 g) | |
0.11 | |
| Schweinenackensteak in Paprikamarinade, Bauernglück (33 g) | 1.55 | ||
| Bauernbaguette, Aldi Aldi (60 g) | 3.06 | ||
| Bauernbaguette, Aldi Aldi (64 g) | 3.26 | ||
| Gouda Jung (24 g) | 1.73 | ||
| Edelsalami luftgetrocknet, Dulano (Lidl) / Kemper (12 g) | 1 | ||
| Möhren roh, frisch (112 g) | |
0.67 | |
| Gurke Naturprodukt (81 g) | |
0.16 | |
| 24.1/24 FP4.1/5 SP64 g EW186 g KH44 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kiwi frisch, Naturprodukt (51 g) | |
0.61 | |
| Erdbeeren roh, frisch (93 g) | |
0.56 | |
| Weintrauben (109 g) | |
1.42 | |
| Griechischer Joghurt 2% Griechischer Joghurt, Milbona (70 g) | 0.84 | ||
| Frühstücksmüsli Seitenbacher (52 g) | 3.43 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (220 g) | 2.86 | ||
| Leinsamen Alnatura (6 g) | 0.56 | ||
| TOASTY Hähnchenbrustfilet, Tillman`s (1 Stück) | 3.36 | ||
| Sandwichtoast Weizentoast, Lidl (75 g) | 3.98 | ||
| Cheeseburger McDonalds (2 Stück) | 12.24 | ||
| 27.3/24 FP2.6/5 SP88 g EW180 g KH44 g Fett |
|||
| -3.3 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (144 g) | |
0.86 | |
| Weintrauben (110 g) | |
1.43 | |
| Griechischer Joghurt 2% Griechischer Joghurt, Milbona (55 g) | 0.66 | ||
| Frühstücksmüsli Seitenbacher (62 g) | 4.09 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (132 g) | |
0.79 | |
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (300 g) | 3.9 | ||
| Leinsamen Alnatura (8 g) | 0.75 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (213 g) | 6.82 | ||
| Passierte Tomaten King's Crown, Aldi (107 g) | |
0.54 | |
| Bauernbrot weiss Lidl (87 g) | 4.52 | ||
| Gouda Jung (14 g) | 1.01 | ||
| Geflügelfleischwurst dulano,lidl (21 g) | 0.86 | ||
| Edelsalami luftgetrocknet, Dulano (Lidl) / Kemper (12 g) | 1 | ||
| 23.6/24 FP3.6/5 SP76 g EW195 g KH30 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kiwi frisch, Naturprodukt (89 g) | |
1.07 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (65 g) | |
0.39 | |
| Weintrauben (91 g) | |
1.18 | |
| Griechischer Joghurt 2% Griechischer Joghurt, Milbona (75 g) | 0.9 | ||
| Frühstücksmüsli Seitenbacher (54 g) | 3.56 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (142 g) | |
0.85 | |
| Leinsamen Alnatura (8 g) | 0.75 | ||
| Möhren roh, frisch (135 g) | |
0.81 | |
| Döner im Fladenbrot (350 g) | 14 | ||
| 22.5/24 FP4.3/5 SP99 g EW125 g KH44 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 69.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kiwi Gold Frischobst (62 g) | |
0.99 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (61 g) | |
0.67 | |
| Weintrauben (121 g) | |
1.57 | |
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (75 g) | 0.9 | ||
| Frühstücksmüsli Seitenbacher (69 g) | 4.55 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (174 g) | 2.26 | ||
| Leinsamen Alnatura (8 g) | 0.75 | ||
| Sportpunkte | -8.36 | ||
| Frikadellen 18.02.2023, Selbstgemacht (198 g) | 7.33 | ||
| Kartoffelpüree Selbst gemacht (170 g) | 3.74 | ||
| Curryketchup Hella (28 g) | 0.76 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (119 g) | |
0.6 | |
| Möhren roh, frisch (149 g) | |
0.89 | |
| Brunchmix Brötchen Lidl (178 g) | 9.26 | ||
| Schinkenwurst Dietz (16 g) | 0.77 | ||
| Schinkenwurst Dietz (14 g) | 0.67 | ||
| 22.6/24 FP4.7/5 SP90 g EW165 g KH34 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mango Frischobst (47 g) | |
0.56 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (109 g) | |
0.65 | |
| Weintrauben (72 g) | |
0.94 | |
| Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (62 g) | 0.74 | ||
| Frühstücksmüsli Seitenbacher (62 g) | 4.09 | ||
| Leinsamen Alnatura (9 g) | 0.85 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (460 g) | 5.98 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (185 g) | |
1.11 | |
| Frikadellen 18.02.2023, Selbstgemacht (113 g) | 4.18 | ||
| Kartoffelpüree Selbst gemacht (135 g) | 2.97 | ||
| Möhren roh, frisch (70 g) | |
0.42 | |
| Frikadellen 18.02.2023, Selbstgemacht (28 g) | 1.04 | ||
| Kartoffelpüree Selbst gemacht (56 g) | 1.23 | ||
| Curryketchup Hella (25 g) | 0.68 | ||
| Schokostreiseltaler | 1.81 | ||
| Apfelringe Apfel, Trolli (24 g) | 1.61 | ||
| 25.2/24 FP3.7/5 SP121 g EW164 g KH31 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|