Ehrenmitglied
Allgemeines
- Vorname Petra
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 10. Aug 1955
Kontakt
- PLZ 86920
- Stadt Epfach
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Donnerstag
- Körpergröße 1.67 m
- Startgewicht 75 kg
- Aktuelles Gewicht 70 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 26.89
- Aktueller BMI 25.10
- Ziel BMI 23.31
Tägliche Punkte
- Freipunkte 23 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 28 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 405
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 6929
- Trinktagebucheinträge 492
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 115
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 67
- Profil Impressionen 1317
Kürzlich besucht von
Profil von Sanya62
Gewichtsverlauf
31. Mär 2025
30. Mär 2025
29. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (33 g) | 1.19 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (2 g) | 0.3 | ||
| Marmelade Orange Whisky, Mackays (8 g) | 0.42 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Farmersalat mit Karotten, Sellerie und Lauch, Mayo Feinkost (95 g) | 4.09 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (21 g) | 0.76 | ||
| 7.8/23 FP0.0/5 SP5 g EW49 g KH21 g Fett |
|||
| 15.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkel Pur Brot, Manhart (42 g) | 1.81 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (4 g) | 0.6 | ||
| Akazienhonig dm Bio (10 g) | 0.6 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Kartoffel Gekocht (131 g) | 1.97 | ||
| Hackbraten | 3.73 | ||
| Soße selbstgemacht | 0.6 | ||
| Gemüsepfanne Französische Art Aldi (86 g) | 0.95 | ||
| Marmorkuchen selbstgemacht | 2.91 | ||
| Gemüsepfanne Französische Art Aldi (74 g) | 0.81 | ||
| Dinkel Pur Brot, Manhart (49 g) | 2.11 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (5 g) | 0.75 | ||
| Streichwurst Fein, TANN (10 g) | 0.65 | ||
| Gouda Jung (24 g) | 1.73 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (332 ml) | 2.99 | ||
| Orange (322 g) |  |
2.9 | |
| Birnen natur (72 g) | |
0.79 | |
| 23.3/23 FP3.7/5 SP49 g EW189 g KH38 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 70kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (65 g) | 3.25 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (11 g) | 1.64 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Salat gemischt 258gr | 1.58 | ||
| Bratkartoffeln | 1.46 | ||
| Hackbraten 90gr | 3.23 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (96 ml) | 0.86 | ||
| Marmorkuchen selbstgemacht 44gr | 3.37 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (62 g) | 3.1 | ||
| Streichwurst Fein, TANN (36 g) | 2.34 | ||
| Mandarinen Del Monte (61 g) | |
0.55 | |
| Birnen natur (127 g) | |
1.4 | |
| 21.9/23 FP1.9/5 SP37 g EW173 g KH39 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (40 g) | 2 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (5 g) | 0.75 | ||
| Akazienhonig dm Bio (6 g) | 0.36 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Kabeljaufilet Wochenmarkt (148 g) | 2.22 | ||
| Margarine Sonnenblumen, Bellasan, Aldi (5 g) | 0.72 | ||
| Kartoffelsalat | 2 | ||
| Salat | 0.85 | ||
| Kartoffelsalat | 0.9 | ||
| Salat | 0.65 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (68 g) | 3.4 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (3 g) | 0.45 | ||
| Bratenaufschnitt vom Schweinerücken von Norma Gut Bartenhof (31 g) | 0.71 | ||
| Streichwurst Fein, TANN (20 g) | 1.3 | ||
| Cookies Chocolate Chips, American Style Aldi (2 Stück) | 3.6 | ||
| Kiwi Gold Frischobst (83 g) | |
1.33 | |
| Birnen natur (189 g) | |
2.08 | |
| 21.0/23 FP3.4/5 SP61 g EW160 g KH35 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkel Pur Brot, Manhart (40 g) | 1.72 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (3 g) | 0.45 | ||
| Akazienhonig dm Bio (7 g) | 0.42 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Kartoffel Gekocht (100 g) | 1.5 | ||
| Bratensauce extra fein zubereitet1 Knorr (50 g) | 0.35 | ||
| Rahm Gemüse Erbsen und Karotten, Iglo (170 g) | 2.38 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (60 ml) | 0.54 | ||
| Marmorkuchen selbstgemacht 50gr | 3.82 | ||
| Dinkel Pur Brot, Manhart (73 g) | 3.14 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (6 g) | 0.89 | ||
| Gouda Gut und Billig (26 g) | 1.85 | ||
| Bratenaufschnitt vom Schweinerücken von Norma Gut Bartenhof (31 g) | 0.71 | ||
| le rustique würzig, Camembert (20 g) | 1.08 | ||
| Kiwi Gold Frischobst (77 g) | |
1.23 | |
| Sahnejoghurt Erdbeer, Zott (100 g) | 2.8 | ||
| 22.7/23 FP1.2/5 SP49 g EW147 g KH42 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkel Pur Brot, Manhart (42 g) | 1.81 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (3 g) | 0.45 | ||
| Akazienhonig dm Bio (6 g) | 0.36 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Kartoffel Gekocht (99 g) | 1.49 | ||
| Schweine Rollbraten Eyckeler & Malt, real (101 g) | 3.64 | ||
| Rosenkohl mit Blubb Herzhaft, Iglo (79 g) | 0.87 | ||
| Bratensoße Knorr (3 Portion) | 0.24 | ||
| Dinkel Pur Brot, Manhart (71 g) | 3.05 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (7 g) | 1.04 | ||
| Banane Frischobst (128 g) | |
2.43 | |
| Cookies Chocolate Chips, American Style Aldi (2 Stück) | 3.6 | ||
| Marmorkuchen selbstgemacht 30gr | 2.3 | ||
| 19.9/23 FP2.4/5 SP42 g EW145 g KH38 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (55 g) | 2.75 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (6 g) | 0.89 | ||
| Marmelade Orange Whisky, Mackays (15 g) | 0.78 | ||
| Akazienhonig dm Bio (4 g) | 0.24 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Schweine Rollbraten Eyckeler & Malt, real (116 g) | 4.18 | ||
| Rosenkohl mit Blubb Herzhaft, Iglo (80 g) | 0.88 | ||
| Kartoffelsalat | 1.62 | ||
| Kartoffelsalat | 1.82 | ||
| Dinkel Pur Brot, Manhart (82 g) | 3.53 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (10 g) | 1.49 | ||
| Banane Frischobst (130 g) | |
2.47 | |
| Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (5 g) | 0.71 | ||
| 20.0/23 FP2.5/5 SP46 g EW135 g KH43 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (63 g) | 3.15 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (4 g) | 0.6 | ||
| Fruchtaufstrich Cranberry, Aldi (10 g) | 0.42 | ||
| Marmelade Orange Whisky, Mackays (10 g) | 0.52 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Wedges selbstgemacht | 1.17 | ||
| Pilze | 1.53 | ||
| Salat gemischt | 0.95 | ||
| Hefezopf (74 g) | 4 | ||
| Heilbutt schwarzer Heilbutt geräuchert, Fischer (38 g) | 1.41 | ||
| Brezeln Rewe (18 g) | 0.77 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (366 ml) | 3.29 | ||
| Kaba Schoko (4 g) | 0.3 | ||
| Orange (220 g) | |
1.98 | |
| Waffelmischung Gut und Günstig (18 g) | 1.91 | ||
| 21.1/23 FP2.0/5 SP40 g EW169 g KH32 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Graubrot, Bäcker (30 g) | 1.26 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (3 g) | 0.45 | ||
| Fruchtaufstrich Cranberry, Aldi (12 g) | 0.5 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (51 g) | 1.63 | ||
| Pizzasauce pikant, Oro di Parma (20 g) | 0.18 | ||
| Salat gemischt | 1.74 | ||
| Apfel frisch Durchschnitt Apfel, Diverse (219 g) | |
2.19 | |
| Brot Graubrot, Bäcker (23 g) | 0.97 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (8 g) | 1.19 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (68 g) | 3.4 | ||
| Schinken Roherschinken, K - Classic (24 g) | 0.67 | ||
| Kalbsleber-Streichwurst Landhof (13 g) | 0.74 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (4 g) | 0.6 | ||
| Schinken Roherschinken, K - Classic (26 g) | 0.73 | ||
| Kaba Schoko (4 g) | 0.3 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| 17.2/23 FP2.2/5 SP39 g EW138 g KH27 g Fett |
|||
| 5.8 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 70.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Graubrot, Bäcker (41 g) | 1.72 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (4 g) | 0.6 | ||
| Fruchtaufstrich Cranberry, Aldi (13 g) | 0.55 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Nudeln | 3.37 | ||
| Leberkäse fein zum Selbstbacken, Aldi (30 g) | 1.68 | ||
| Salat gemischt | 1.43 | ||
| Krapfen Marillenmarmelade, Der Mann (1 Stück) | 4.03 | ||
| Nudelsalat Selbstgemacht (200 g) | 10.4 | ||
| 24.8/23 FP0.0/5 SP17 g EW82 g KH24 g Fett |
|||
| -1.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (66 g) | 3.3 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (4 g) | 0.6 | ||
| Marmelade Orange Whisky, Mackays (11 g) | 0.57 | ||
| Akazienhonig dm Bio (7 g) | 0.42 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Vollkorn Spaghetti EnerBio gekocht, EnerBio (160 g) | 8.96 | ||
| Parmesan Parmigiano Reggiano, Casale (5 g) | 0.4 | ||
| Endiviensalat | 1 | ||
| Apfel frisch Durchschnitt Apfel, Diverse (180 g) | |
1.8 | |
| Brot Graubrot, Bäcker (96 g) | 4.03 | ||
| Marmelade Orange Whisky, Mackays (11 g) | 0.57 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (9 g) | 1.34 | ||
| Fruchtaufstrich Cranberry, Aldi (18 g) | 0.76 | ||
| Orange (356 g) | |
3.2 | |
| 23.0/23 FP5.0/5 SP34 g EW253 g KH21 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Baguette Rustikal, Edeka (41 g) | 2.13 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (3 g) | 0.45 | ||
| Fruchtaufstrich Cranberry, Aldi (11 g) | 0.46 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Salat | 3 | ||
| Banane Frischobst (136 g) | |
2.58 | |
| Spezi Orange-Cola (200 ml) | 1.6 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (6 g) | 0.89 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (8 g) | 1.19 | ||
| Marmelade Orange Whisky, Mackays (20 g) | 1.04 | ||
| Fruchtaufstrich Cranberry, Aldi (21 g) | 0.88 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (136 g) | 6.8 | ||
| Apfel frisch Durchschnitt Apfel, Diverse (240 g) | |
2.4 | |
| 19.5/23 FP5.0/5 SP21 g EW229 g KH21 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bio Dinkel Toastbrot Herzberger (24 g) | 1.32 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (2 g) | 0.3 | ||
| Fruchtaufstrich Cranberry, Aldi (14 g) | 0.59 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Gemüsepfanne | 3.79 | ||
| Vanillepudding Original, zubereitet mit 1,5% Milch, Dr. Oetker (100 g) | 1.8 | ||
| Salat | 1.19 | ||
| Orange (324 g) | |
2.92 | |
| Brot Graubrot, Bäcker (59 g) | 2.48 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (2 g) | 0.3 | ||
| Kalbsleber-Streichwurst Landhof (16 g) | 0.91 | ||
| Schinken Roherschinken, K - Classic (16 g) | 0.45 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (20 g) | 0.84 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (2 g) | 0.3 | ||
| Gouda Jung (40 g) | 2.88 | ||
| Kiwi Gold Frischobst (80 g) | |
1.28 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (400 ml) | 3.6 | ||
| Backkakao Diverse (3 g) | 0.2 | ||
| 22.0/23 FP4.2/5 SP54 g EW172 g KH41 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (68 g) | 3.4 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (4 g) | 0.6 | ||
| Akazienhonig dm Bio (15 g) | 0.9 | ||
| 4.9/23 FP0.0/5 SP6 g EW44 g KH4 g Fett |
|||
| 18.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Baguette Rustikal, Edeka (36 g) | 1.87 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (3 g) | 0.45 | ||
| Marmelade Orange Whisky, Mackays (10 g) | 0.52 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Mozzarella light, Aldi (132 g) | 4.09 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (280 g) | |
0.84 | |
| Rapsöl vita Brändle (11 g) | 1.83 | ||
| Baguette Rustikal, Edeka (105 g) | 5.46 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (9 g) | 1.34 | ||
| Gouda Jung (40 g) | 2.88 | ||
| Kalbsleber-Streichwurst Landhof (15 g) | 0.86 | ||
| Mandarinen frisch (60 g) | |
0.66 | |
| Banane Frischobst (143 g) | |
2.72 | |
| 20.4/23 FP4.2/5 SP52 g EW134 g KH51 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bio Dinkel Toastbrot Herzberger (23 g) | 1.27 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (3 g) | 0.45 | ||
| Akazienhonig dm Bio (5 g) | 0.3 | ||
| Bohneneintopf 387gr | 8.8 | ||
| Essig allgemein ohne, diverse (19 g) | 0.08 | ||
| Banane Frischobst (135 g) | |
2.57 | |
| Brot Graubrot, Bäcker (44 g) | 1.85 | ||
| Old Amsterdam kräftig (23 g) | 1.84 | ||
| Schinken Katenschinken, Aldi (19 g) | 0.72 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (6 g) | 0.89 | ||
| Bio Dinkel Toastbrot Herzberger (24 g) | 1.32 | ||
| Kalbsleber-Streichwurst Landhof (14 g) | 0.8 | ||
| Birne (75 g) | |
0.83 | |
| Kiwi Gold Frischobst (83 g) | |
1.33 | |
| 18.3/23 FP4.7/5 SP35 g EW159 g KH37 g Fett |
|||
| 4.7 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Baguette Rustikal, Edeka (45 g) | 2.34 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (4 g) | 0.6 | ||
| Marmelade Orange Whisky, Mackays (15 g) | 0.78 | ||
| Kürbissuppe Mit Ingwer und Süßkartoffel, Selbst gemacht (212 g) | |
2.33 | |
| Schinkennudeln | 3.44 | ||
| Ketchup Tomate, Ja (16 ml) | 0.24 | ||
| Rote Bete | 0.94 | ||
| Baguette Rustikal, Edeka (50 g) | 2.6 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (36 g) | 1.8 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (4 g) | 0.6 | ||
| Lyoner Lidl (40 g) | 2.08 | ||
| Schlemmer Töpfchen mit Balsamico Bianco verfeinert, Kühne (26 g) | 0.31 | ||
| Kalbsleber-Streichwurst Landhof (12 g) | 0.68 | ||
| Old Amsterdam kräftig (23 g) | 1.84 | ||
| Orange (135 g) | |
1.22 | |
| 18.2/23 FP3.5/5 SP35 g EW133 g KH40 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bio Dinkel Toastbrot Herzberger (23 g) | 1.27 | ||
| Schokocreme 18gr | 2.22 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Kürbissuppe Mit Ingwer und Süßkartoffel, Selbst gemacht (370 g) | |
4.07 | |
| Rote Bete Salat mit Essig-Öl-Schalottendressing, selbstgemacht (122 g) | |
0.61 | |
| osterfladen aldi (68 g) | 4.56 | ||
| Schokocreme | 3.4 | ||
| Wiener Schinken-Wiener, Linessa (140 g) | 6.3 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (70 g) | 3.5 | ||
| Senf mittelscharf (8 g) | 0.18 | ||
| Ketchup Curry, Kraft (4 g) | 0.08 | ||
| 22.6/23 FP4.7/5 SP51 g EW162 g KH52 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 71.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bio Dinkel Toastbrot Herzberger (24 g) | 1.32 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (3 g) | 0.45 | ||
| Stachelbeere Extra Süß, Schwartau (9 g) | 0.41 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Meerrettichsoße | 2.23 | ||
| Tafelspitz (30 g) | 0.99 | ||
| Kartoffel Gekocht (108 g) | 1.62 | ||
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (239 g) | |
1.43 | |
| Brot Graubrot, Bäcker (50 g) | 2.1 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (4 g) | 0.6 | ||
| Bierschinken Metzger Qualität, Kaufland Meisterstück (36 g) | 1.3 | ||
| Bio Dinkel Toastbrot Herzberger (46 g) | 2.53 | ||
| Schokocreme 36gr | 4.45 | ||
| Banane Frischobst (136 g) | |
2.58 | |
| 19.1/23 FP4.0/5 SP48 g EW170 g KH25 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bio Dinkel Toastbrot Herzberger (23 g) | 1.27 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (3 g) | 0.45 | ||
| Marmelade Orange Whisky, Mackays (10 g) | 0.52 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (44 g) | 1.41 | ||
| Gulasch | 1.88 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Bio Dinkel Toastbrot Herzberger (28 g) | 1.54 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (4 g) | 0.6 | ||
| Stachelbeere Extra Süß, Schwartau (10 g) | 0.46 | ||
| Bio Dinkel Toastbrot Herzberger (47 g) | 2.59 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (6 g) | 0.89 | ||
| Bierschinken Metzger Qualität, Kaufland Meisterstück (24 g) | 0.86 | ||
| Zungenwurst Zungenrotwurst Wilhelm Brandenburg (17 g) | 0.92 | ||
| Gelbwurst (12 g) | 0.68 | ||
| Knochenbrühe Rinderbrühe, Selbstgemacht (48 ml) | 0.38 | ||
| Tafelspitz (77 g) | 2.54 | ||
| Sandro's Bio Milcheis Haselnuss, Demeter (108 g) | 4.97 | ||
| 23.0/23 FP0.0/5 SP49 g EW116 g KH52 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bio Dinkel Toastbrot Herzberger (24 g) | 1.32 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (2 g) | 0.3 | ||
| Bierschinken Metzger Qualität, Kaufland Meisterstück (20 g) | 0.72 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Kartoffel Gekocht (126 g) | 1.89 | ||
| Gulasch 192gr | 3.47 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (55 g) | 2.31 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (4 g) | 0.6 | ||
| Zungenwurst Zungenrotwurst Wilhelm Brandenburg (51 g) | 2.75 | ||
| Orange (270 g) | |
2.43 | |
| Sandro's Bio Milcheis Haselnuss, Demeter (100 g) | 4.6 | ||
| 19.0/23 FP2.4/5 SP32 g EW132 g KH40 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Graubrot, Bäcker (34 g) | 1.43 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (3 g) | 0.45 | ||
| Stachelbeere Extra Süß, Schwartau (16 g) | 0.74 | ||
| Kartoffel Gekocht (140 g) | 2.1 | ||
| Erbsen & Karotten Rahmgemüse, Iglo (81 g) | 1.13 | ||
| Gulasch 170gr | 3.08 | ||
| Orange (142 g) | |
1.28 | |
| Brot Graubrot, Bäcker (122 g) | 5.12 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (9 g) | 1.34 | ||
| Fleischsalat Mit Joghurtdressing, Homann (30 g) | 1.29 | ||
| streichwurst (20 g) | 1.4 | ||
| Bierschinken Metzger Qualität, Kaufland Meisterstück (35 g) | 1.26 | ||
| Radieschen frisch (51 g) | |
0.15 | |
| 19.3/23 FP1.4/5 SP27 g EW140 g KH34 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 71.5kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 64 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (70 g) | 3.5 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (6 g) | 0.89 | ||
| Marmelade Orange Whisky, Mackays (11 g) | 0.57 | ||
| Stachelbeere Extra Süß, Schwartau (10 g) | 0.46 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| 6.5/23 FP0.0/5 SP7 g EW59 g KH6 g Fett |
|||
| 16.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Graubrot, Bäcker (32 g) | 1.34 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (3 g) | 0.45 | ||
| Marmelade Orange Whisky, Mackays (13 g) | 0.68 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Zanderfilets Fish & More (1 Portion) | 1.6 | ||
| Milchreis selbstgemacht | 6.79 | ||
| Baguette Frankreich original, Boulangerie (81 g) | 3.73 | ||
| Kalbsleber-Streichwurst Landhof (20 g) | 1.14 | ||
| Lyoner Metzger (22 g) | 0.99 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (136 g) | |
1.09 | |
| Baguette Frankreich original, Boulangerie (31 g) | 1.43 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (5 g) | 0.75 | ||
| Stachelbeere Extra Süß, Schwartau (9 g) | 0.41 | ||
| Marmelade Orange Whisky, Mackays (10 g) | 0.52 | ||
| Birnen natur (235 g) | |
2.59 | |
| 20.9/23 FP3.7/5 SP51 g EW203 g KH28 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Graubrot, Bäcker (24 g) | 1.01 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (2 g) | 0.3 | ||
| Stachelbeere Extra Süß, Schwartau (8 g) | 0.37 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (199 g) | 6.37 | ||
| Pastasauce Cucina (105 g) | 1.89 | ||
| Karottensalat | 1.55 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (8 g) | 1.19 | ||
| Kalbsleber-Streichwurst Landhof (21 g) | 1.2 | ||
| Kiwi Gold Frischobst (129 g) | |
2.06 | |
| Brot Graubrot, Bäcker (129 g) | 5.42 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (10 g) | 1.49 | ||
| Stachelbeere Extra Süß, Schwartau (30 g) | 1.38 | ||
| Birnen natur (216 g) | |
2.38 | |
| 23.2/23 FP4.4/5 SP31 g EW225 g KH38 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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