Avatar von Peddlsaurus

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 11. Jun 1996

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.64 m
  • Startgewicht 81 kg
  • Aktuelles Gewicht 72.7 kg
  • Zielgewicht 52 kg

BMI

  • Start BMI 30.12
  • Aktueller BMI 27.03
  • Ziel BMI 19.33

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 405
  • Forenbeiträge 4
  • Tagebucheinträge 3585
  • Trinktagebucheinträge 2
  • Blogeinträge 3
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 35
  • Profil Impressionen 423

Kürzlich besucht von

Profil von Peddlsaurus

Gewichtsverlauf

19. Dez 2018

18. Dez 2018

Ernährung Punkte
Erdnussmus Alnatura (20 g) 2.5
2.5/27
FP
0.0/5
SP
6 g
EW
2 g
KH
10 g
Fett
24.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Dez 2018

16. Dez 2018

Ernährung Punkte
erbsen 12.4
Kichererbsenmehl (50 g) 3.85
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
Kichererbsenmehl (60 g) 4.62
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (8 g) 1.33
Kichererbsenmehl (120 g) Sonderpunkte 9.24
23.0/27
FP
9.2/5
SP
83 g
EW
214 g
KH
45 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Dez 2018

Ernährung Punkte
Apfel Boskoop, Naturprodukt (169 g) Sonderpunkte 1.86
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (500 g) 7.5
Rotkohl Naturprodukt, frisch (180 g) Sonderpunkte 0.9
Rosenkohl TK, (diverse) (200 g) Sonderpunkte 1.4
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (12 g) 1.99
rest 1
Apfel Boskoop, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Magerquark Milbona, Lidl (120 g) 1.56
Haferflocken (30 g) 2.22
Kokosmehl Govinda (10 g) 0.7
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (10 g) 0.61
Leinsamen geschrotet, Alnatura (14 g) 1.32
Mais Gartenkrone (150 g) Sonderpunkte 2.7
16.9/27
FP
8.3/5
SP
51 g
EW
186 g
KH
28 g
Fett
6.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Dez 2018

Ernährung Punkte
Apfel Boskoop, Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 1.87
Haferflocken (15 g) 1.11
Kokosmehl Govinda (10 g) 0.7
Magerquark Milbona, Lidl (60 g) 0.78
Joghurt mild 0,1% Fett (70 g) 0.56
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Nudeln 100 % Kichererbsen, goodel - die gute Nudel (85 g) 5.44
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (10 g) 1.66
Rotkohl Naturprodukt, frisch (400 g) Sonderpunkte 2
Karotten GutBio, Aldi (400 g) Sonderpunkte 1.6
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (150 g) Sonderpunkte 3.75
Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (30 g) 0.69
Protein Bar Cookies & Cream, Power System (1 Riegel) 3.65
15.5/27
FP
9.2/5
SP
68 g
EW
158 g
KH
31 g
Fett
7.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Dez 2018

Ernährung Punkte
rest 14
14.0/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
13.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Dez 2018

Ernährung Punkte
Popcorn 13
Apfel Boskoop, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
Haferflocken (15 g) 1.11
Kokosmehl Govinda (7 g) 0.49
Magerquark Milbona, Lidl (60 g) 0.78
Chia Planet bio (5 g) 0.4
Leinsamen geschrotet, Alnatura (8 g) 0.75
Joghurt mild 0,1% Fett (70 g) 0.56
Nuss-Frucht-Mischung Ja, Rewe (25 g) 2.55
Haferflocken (20 g) 1.48
Kokosmehl Govinda (10 g) 0.7
Karotte roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Apfel Boskoop, Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 1.21
Magerquark Milbona, Lidl (90 g) 1.17
Joghurt mild 0,1% Fett (80 g) 0.64
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Nuss-Frucht-Mischung Ja, Rewe (30 g) 3.06
26.7/27
FP
5.4/5
SP
74 g
EW
190 g
KH
47 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Dez 2018

Ernährung Punkte
Kokosöl nativ, Ölmühle Solling (3 g) 0.54
Rotkohl Naturprodukt, frisch (370 g) Sonderpunkte 1.85
Rosenkohl erntefrisch tiefgefroren, Elbtal (250 g) Sonderpunkte 1.5
kokos 5
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (70 g) 0.91
Erdnussmus Alnatura (35 g) 4.38
Schlemmer-Filet Bordelaise Iglo (380 g) 14.06
Erdnussmus Alnatura (20 g) 2.5
27.4/27
FP
3.4/5
SP
95 g
EW
85 g
KH
89 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

10. Dez 2018

Ernährung Punkte
Räuchertofu Soja (75 g) 2.7
Kokosmehl Govinda (7 g) 0.49
Haferflocken (16 g) 1.18
Erdnussmus Alnatura (15 g) 1.88
Koawach Weisse Schokolade (1 Dose) 5.17
Erdnüsse geröstet & gesalzen, Lidl (7 g) 0.88
Mandarine Frischobst (130 g) Sonderpunkte 1.17
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (60 g) 0.72
Magerquark Milbona, Lidl (50 g) 0.65
Haferflocken (14 g) 1.04
Kokosmehl Govinda (7 g) 0.49
Magerquark Milbona, Lidl (60 g) 0.78
Apfel Boskoop, Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.99
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (50 g) 0.6
Erdnussmus Alnatura (10 g) 1.25
Haselnuss frisch, Naturprodukt (6 g) 0.76
Chia Samen Premium Qualität, natürliche ganze Samen, Naduria (3 g) 0.27
Haferflocken (15 g) 1.11
Kokosmehl Govinda (8 g) 0.56
Haselnuss frisch, Naturprodukt (5 g) 0.64
Apfel Boskoop, Naturprodukt (129 g) Sonderpunkte 1.42
Erdnussmus Alnatura (12 g) 1.5
Chia (5 g) 0.46
Magerquark Milbona, Lidl (50 g) 0.65
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (50 g) 0.6
24.4/27
FP
3.6/5
SP
74 g
EW
117 g
KH
64 g
Fett
2.6 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

09. Dez 2018

Ernährung Punkte
Kokosmehl Govinda (6 g) 0.42
Haferflocken (17 g) 1.26
Mandarine Frischobst (140 g) Sonderpunkte 1.26
Erdnussmus Alnatura (15 g) 1.88
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (60 g) 0.72
Magerquark Milbona, Lidl (50 g) 0.65
Erdnüsse geröstet & gesalzen, Lidl (22 g) 2.77
Haferflocken (13 g) 0.96
Kokosmehl Govinda (8 g) 0.56
Erdnussmus Alnatura (15 g) 1.88
Erdnüsse geröstet & gesalzen, Lidl (15 g) 1.89
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (50 g) 0.6
Magerquark Milbona, Lidl (50 g) 0.65
Mandarine Frischobst (65 g) Sonderpunkte 0.59
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (100 g) Sonderpunkte 2.5
Ei Gr. M (3 Stück) 4.5
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (4 g) 0.66
Steckrüben natur (60 g) Sonderpunkte 0.36
Steckrüben natur (55 g) Sonderpunkte 0.33
Blattspinat TK, GutBio (Aldi) (210 g) Sonderpunkte 1.05
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (20 g) Sonderpunkte 0.5
Räuchertofu Soja (100 g) 3.6
fitline 0 2%, Exquisa (100 g) 1.2
24.2/27
FP
6.6/5
SP
102 g
EW
93 g
KH
76 g
Fett
1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Dez 2018

Ernährung Punkte
Lindt 9
Steckrüben natur (320 g) Sonderpunkte 1.92
Räuchertofu Soja (130 g) 4.68
Rotkohl Naturprodukt, frisch (270 g) Sonderpunkte 1.35
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.42
Rosenkohl TK, (diverse) (190 g) Sonderpunkte 1.33
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (100 g) Sonderpunkte 2.5
Kokosmilch fettreduziert Bamboo Garden (140 ml) 3.36
Tandoori-Paste Bamboo Garden (21 g) 1.4
Erdnüsse natur, Naturprodukt (25 g) 3.13
Kokosmilch fettreduziert Bamboo Garden (60 ml) 2
Lindt, Teddy 200gr alpenvollmich, Lindt (100 g) 11
34.6/27
FP
7.5/5
SP
80 g
EW
160 g
KH
120 g
Fett
-10.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Dez 2018

Ernährung Punkte
wunderbar 5
Kinder Weihnachtsmann Ferrero (100 g) 10.5
Apfel Boskoop, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Mandarine Frischobst (100 g) Sonderpunkte 0.9
Kinder Weihnachtsmann Ferrero (50 g) 5.25
noch so viel mehr: 0
porrdige, nüsse usw 0
20.8/27
FP
2.3/5
SP
11 g
EW
137 g
KH
59 g
Fett
6.2 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

06. Dez 2018

Ernährung Punkte
Kokosmehl Govinda (12 g) 0.84
Haferflocken (15 g) 1.11
Erdnussmus Alnatura (20 g) 2.5
Erdnüsse Geröstet Schale, Alesto Fine (13 g) 1.65
Heidelbeere (70 g) Sonderpunkte 0.56
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (50 g) 0.6
Magerquark Milbona, Lidl (70 g) 0.91
Chia Planet bio (5 g) 0.4
smoothie 2.7
Mandarine Frischobst (70 g) Sonderpunkte 0.63
Süßkartoffeln (110 g) Sonderpunkte 1.87
Quinoa Alnatura (50 g) 3.55
Rotkohl Naturprodukt, frisch (250 g) Sonderpunkte 1.25
Kokosöl nativ, Alnatura (8 g) 1.33
Erdnussmus Alnatura (12 g) 1.5
Rosenkohl TK, Greenland / Penny (200 g) Sonderpunkte 1.8
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (50 g) 0.6
Blattspinat TK, GutBio (Aldi) (250 g) Sonderpunkte 1.25
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Erdnüsse geröstet und gesalzen, Ültje (20 g) 2.48
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (150 g) Sonderpunkte 3.75
20.2/27
FP
11.4/5
SP
81 g
EW
151 g
KH
62 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Dez 2018

04. Dez 2018

Ernährung Punkte
Haferflocken (25 g) 1.85
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (120 g) 1.44
Kakaopulver Nestle, Nesquik (20 g) 1.5
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (100 g) 1.2
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (150 g) Sonderpunkte 3.75
Avocado Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 2.56
Magerquark Milbona, Lidl (70 g) 0.91
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (410 g) 4.92
Kürbis (670 g) Sonderpunkte 5.36
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.36
Öl Olivenöl, Vegola (7 g) 1.15
lel fuck 3.33
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Avocado Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.96
Tomaten fein gehackt, in Tomatensaft, Aldi (120 g) Sonderpunkte 0.48
Nudeln 100 % Kichererbsen, goodel - die gute Nudel (60 g) 3.84
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (215 g) 2.58
Kakao Pulver, Suchard (20 g) 1.5
24.2/27
FP
16.0/5
SP
96 g
EW
259 g
KH
59 g
Fett
-8.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Dez 2018

Ernährung Punkte
Haferflocken (20 g) 1.48
Kakaopulver Tropengold, Aldi (40 g) 3.04
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (200 g) 2.4
Magerquark Milbona, Lidl (200 g) 2.6
Banane Frischobst (150 g) Sonderpunkte 2.85
kokos 1.35
Magerquark Milbona, Lidl (110 g) 1.43
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (110 g) 1.32
rest 1.02
Kokosöl nativ, Alnatura (5 g) 0.83
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.24
Kürbis (330 g) Sonderpunkte 2.64
Kürbis (130 g) Sonderpunkte 1.04
Kidneybohnen Happy Harvest, Aldi (140 g) 2.94
Blattspinat TK, GutBio (Aldi) (180 g) Sonderpunkte 0.9
Tomaten stückig, Oro di Parma (280 g) Sonderpunkte 1.4
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (140 g) 1.68
Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (15 g) 0.35
20.4/27
FP
9.4/5
SP
91 g
EW
197 g
KH
32 g
Fett
2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Dez 2018

Ernährung Punkte
würzspinat iglo (200 g) 3.4
Ei Gr. M (3 Stück) 4.5
Haferflocken (25 g) 1.85
Khaki (100 g) Sonderpunkte 1.4
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) 1.2
rest 1.09
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Kaisergemüse Aldi (370 g) Sonderpunkte 1.85
Frischkäse Kräuter, PENNY (50 g) 2.5
Orange (100 g) Sonderpunkte 0.9
Haferflocken (20 g) 1.48
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) 1.2
Kakaopulver Tropengold, Aldi (13 g) 0.99
würzspinat iglo (200 g) Sonderpunkte 3.4
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (150 g) 2.25
Ei Gr. M (2 Stück) 3
23.5/27
FP
7.7/5
SP
72 g
EW
133 g
KH
78 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Dez 2018

Ernährung Punkte
Erbsen-Eintopf Hubertus, Erasco (500 g) 9.5
Rafaello Kokos, Ferrero (2 Stück) 2.52
Mars Mars GmbH (1 Stück) 4.05
Haferflocken (30 g) 2.22
Kiwi (80 g) Sonderpunkte 0.96
Magerquark Milbona, Lidl (30 g) 0.39
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (50 g) 0.6
Kakaopulver Tropengold, Aldi (20 g) 1.52
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (130 g) 1.95
Frischkäse französische kräuter, lidl (80 g) 3.84
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (130 g) Sonderpunkte 1.95
Kaisergemüse Aldi (500 g) Sonderpunkte 2.5
26.6/27
FP
5.6/5
SP
63 g
EW
200 g
KH
55 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Nov 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 72.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Kakaopulver Tropengold, Aldi (20 g) 1.52
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (80 g) 0.96
Magerquark Milbona, Lidl (50 g) 0.65
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
6.8/27
FP
2.3/5
SP
17 g
EW
77 g
KH
6 g
Fett
20.2 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

29. Nov 2018

Ernährung Punkte
apfel Sonderpunkte 2
Apfel Boskoop, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.54
Haferflocken (35 g) 2.59
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (60 g) 0.72
Kakaopulver Tropengold, Aldi (15 g) 1.14
Flammkuchen Salami mit roten Zwiebeln, Dr. Oetker (1 Packung) Sonderpunkte 12.96
sandwhich 9.6
Schinken-Käse-Croissant (frisch), LIDL (100 g) 7.3
21.4/27
FP
16.5/5
SP
52 g
EW
213 g
KH
86 g
Fett
-5.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Nov 2018

Ernährung Punkte
Haferflocken (35 g) 2.59
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (100 g) 1.2
Apfel Boskoop, Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 1.87
kakao 2.52
Apfel Boskoop, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 2.2
Schinken-Käse-Croissant (frisch), LIDL (1 Stück) 6.57
Haferflocken (20 g) 1.48
Magerquark Milbona, Lidl (30 g) 0.39
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (70 g) 0.84
Kakao Pulver, Suchard (5 g) 0.38
Magerquark Milbona, Lidl (120 g) 1.56
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) 1.2
TK Erbsen & Möhren Erbsen & Möhren, All Seasons (100 g) Sonderpunkte 1.2
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (450 g) 6.75
remoulade und öl 1.2
26.7/27
FP
5.3/5
SP
65 g
EW
236 g
KH
37 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Nov 2018

26. Nov 2018

Ernährung Punkte
Tofu 2.6
Rest 4.6
Haferflocken (30 g) 2.22
Orange (50 g) Sonderpunkte 0.45
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (90 g) 1.08
Magerquark Milbona, Lidl (50 g) 0.65
pizza 15
rest Sonderpunkte 2.5
26.1/27
FP
2.9/5
SP
86 g
EW
191 g
KH
33 g
Fett
0.9 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.

25. Nov 2018

Ernährung Punkte
Brötchen Vital + Fit, Harry (40 g) 2.08
Frischkäse Kräuter, PENNY (25 g) 1.25
Balkankäse In Salzlake gereift, Ja (80 g) 4.16
Orange (50 g) Sonderpunkte 0.45
Geramont Klassik 60% Fett i.Tr., Geramont (15 g) 1.08
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.24
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (100 g) 1.5
Frischkäse französische kräuter, lidl (55 g) 2.64
Kaisergemüse Aldi (400 g) Sonderpunkte 2
TK Erbsen & Möhren Erbsen & Möhren, All Seasons (140 g) Sonderpunkte 1.68
Nutella Ferrero (30 g) 3.24
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (150 g) 2.25
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.36
Frischkäse französische kräuter, lidl (50 g) 2.4
Öl Olivenöl, Vegola (3 g) 0.49
Kaisergemüse Aldi (450 g) Sonderpunkte 2.25
Frischkäse französische kräuter, lidl (30 g) 1.44
TK Erbsen & Möhren Erbsen & Möhren, All Seasons (220 g) Sonderpunkte 2.64
22.5/27
FP
9.6/5
SP
63 g
EW
143 g
KH
77 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Nov 2018

Ernährung Punkte
Brötchen Vital + Fit, Harry (90 g) 4.68
Avocado Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 1.6
Forellenfilet geräuchert, Aldi (20 g) 0.46
Eiersalat Ei-Schnittlauch Brotaufstrich, Ofterdinger (Aldi) (20 g) 1.26
Tiefsee Krabben Salat Gut und Günstig (20 g) 1.22
Schinken Schwarzwälder, Netto (20 g) 0.82
Almette Schnittlauch (20 g) 0.76
Sonnenblumenkernbrot Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Viva Vital (Netto) (32 g) 1.34
10.5/27
FP
1.6/5
SP
25 g
EW
51 g
KH
32 g
Fett
16.5 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

23. Nov 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 71.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
oreo milka 4
Peanut Caramel Milka (37 g) 4.03
Haferflocken (25 g) 1.85
Kakao Pulver, Suchard (10 g) 0.75
Magerquark Milbona, Lidl (70 g) 0.91
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (60 g) 0.72
Orange (50 g) Sonderpunkte 0.45
Eggs Haselnuss, Kinder (3 Portion) 3.48
rest 4
Schokolade Chocolat Delice Praliné, Moser Roth (38 g) 4.56
Mr Tom Peanuts (1 Riegel) 4.36
Wunderbar Erdnuss und Caramel, Cadbury (1 Riegel) 4.95
sport -10
23.6/27
FP
0.4/5
SP
34 g
EW
116 g
KH
64 g
Fett
3.4 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.

22. Nov 2018

Ernährung Punkte
Erdnussbutter Crunchy (70 g) 8.82
Zartbitter Schokoladen Creme Alnatura (10 g) 1.08
Orange (150 g) Sonderpunkte 1.35
Khaki (70 g) Sonderpunkte 0.98
Haferflocken (35 g) 2.59
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (70 g) 0.84
Sandhwich 10
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Edelbitterschokolade 81%, J.D. Gross (40 g) 4.4
27.7/27
FP
4.6/5
SP
49 g
EW
139 g
KH
88 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

21. Nov 2018

Ernährung Punkte
Erdnussbutter Crunchy (30 g) 3.78
Khaki (70 g) Sonderpunkte 0.98
Orange (200 g) Sonderpunkte 1.8
Haferflocken (35 g) 2.59
Magerquark Milbona, Lidl (70 g) 0.91
Zartbitter Schokoladen Creme Alnatura (20 g) 2.16
Cherrytomaten (500 g) Sonderpunkte 1.5
sport -17
pizza Sonderpunkte 22
Lindor Kugeln Mini gemischt, Lindt (4 Stück) 2.44
Lindor Kugeln Mini gemischt, Lindt (5 Stück) 3.05
-2.1/27
FP
26.3/5
SP
34 g
EW
105 g
KH
58 g
Fett
7.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Nov 2018

Ernährung Punkte
Ausgleich 5
Orange (160 g) Sonderpunkte 1.44
Rocher Ferrero (1 Kugel) 1.46
Raffaello Ferrero (3 Stück) 3.78
Raffaello Ferrero (1 Stück) 2.5
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (240 g) 3.6
Kaisergemüse Aldi (450 g) Sonderpunkte 2.25
Kürbis (250 g) Sonderpunkte 2
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Frischkäse Pur, Gut und Günstig (50 g) 2.45
Erdnussbutter Crunchy (20 g) 2.52
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (30 g) 0.45
Erdnussbutter Crunchy (10 g) 1.26
Frischkäse Pur, Gut und Günstig (20 g) 0.98
24.0/27
FP
6.3/5
SP
41 g
EW
150 g
KH
75 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Nov 2018

Ernährung Punkte
Haferflocken (85 g) 6.29
Banane Frischobst (180 g) Sonderpunkte 3.42
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Zartbitter Schokoladen Creme Alnatura (75 g) 8.1
Latte Macchiato Penny - Immergut (150 ml) 1.05
Sprühsahne Milsani, Aldi (4 g) 0.24
Khaki (50 g) Sonderpunkte 0.7
Paprika rot (150 g) Sonderpunkte 1.05
Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.54
Nudeln 100 % Kichererbsen, goodel - die gute Nudel (50 g) 3.2
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 g) 0.5
Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) 1.24
Frischkäse französische kräuter, lidl (15 g) 0.72
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
21.3/27
FP
8.6/5
SP
39 g
EW
194 g
KH
52 g
Fett
2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Nov 2018

Ernährung Punkte
Zott Sahnejoghurt Diät Bratapfel, Zott (1 Becher) 3.3
Haferflocken (22 g) 1.63
Banane Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.52
Zartbitter Schokoladen-Creme Alnatura (35 g) 3.68
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (50 g) 0.6
Latte Macchiato Penny - Immergut (140 ml) 0.98
rest 5
Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (15 g) 1.11
Banane Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.52
Zartbitter Schokoladen-Creme Alnatura (10 g) 1.05
Paprika gelb, Naturprodukt (260 g) Sonderpunkte 1.56
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.9
Kokosöl nativ, Alnatura (3 g) 0.5
Bohnen Weiße Bohne, Spar (50 g) 1.05
Nudeln 100 % Kichererbsen, goodel - die gute Nudel (70 g) 4.48
Mandeln ganz naturell, Diverse (20 g) 2.48
25.9/27
FP
6.1/5
SP
52 g
EW
188 g
KH
64 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.