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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 11. Jun 1996

Abnehmprofil

  • Wiegetag Donnerstag
  • Körpergröße 1.64 m
  • Startgewicht 78 kg
  • Aktuelles Gewicht 72.6 kg
  • Zielgewicht 52 kg

BMI

  • Start BMI 29.00
  • Aktueller BMI 26.99
  • Ziel BMI 19.33

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 195
  • Forenbeiträge 4
  • Tagebucheinträge 1441
  • Trinktagebucheinträge 2
  • Blogeinträge 3
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 17
  • Profil Impressionen 254

Kürzlich besucht von

Profil von Peddlsaurus

Gewichtsverlauf

18. Jun 2018

17. Jun 2018

Ernährung Punkte
Avocado Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 3.2
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (3 Stück) 6.57
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 g) 0.5
brötchen 5.94
13.0/27
FP
3.2/5
SP
39 g
EW
6 g
KH
66 g
Fett
14.0 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jun 2018

Ernährung Punkte
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 g) 0.17
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Bulgur Alnatura (50 g) 3.4
Paprika grün,Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Zucchini Frisch, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 0.48
Mais Gartenkrone (100 g) Sonderpunkte 1.8
Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (10 g) 0.23
Tomaten fein passierte, Edeka (100 g) Sonderpunkte 0.5
rest 0.8
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Radieschen (70 g) Sonderpunkte 0.21
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Hühnerbrustfilet roh (160 g) 3.52
Gouda Gut und Billig (20 g) 1.42
schinken 1.21
gouda 0.7
Semmelbrösel aus Weißbrot, Leimer (40 g) 2.8
Kokosöl nativ, Alnatura (12 g) 1.99
erbsen Sonderpunkte 2.54
Radieschen (170 g) Sonderpunkte 0.51
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (250 g) 3.75
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) 0.45
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (100 g) 1.5
21.9/27
FP
8.6/5
SP
88 g
EW
201 g
KH
34 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jun 2018

Ernährung Punkte
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) 1.04
Avocado Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 1.28
Räuchertofu Soja (20 g) 0.72
Pumpernickel Echt westfälischer, Mestemacher (55 g) 2.09
Rest 1.5
Pumpernickel Echt westfälischer, Mestemacher (60 g) 2.28
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Kidneybohnen Happy Harvest, Aldi (30 g) 0.63
Avocado Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 1.28
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 g) 0.33
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Paprika gelb, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.9
Zucchini Frisch, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.36
Mais Gartenkrone (80 g) Sonderpunkte 1.44
Bohnen Kidney, Aldi (100 g) Sonderpunkte 2.1
Tomaten roh, frisch (250 g) Sonderpunkte 0.75
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Tofu natur, Aldi (70 g) 2.03
12.1/27
FP
9.3/5
SP
49 g
EW
109 g
KH
44 g
Fett
10.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jun 2018

Ernährung Punkte
Nektarine Frischobst (80 g) Sonderpunkte 0.96
Müsli Dinkel Crunchy, ener bio (60 g) 5.4
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (80 g) 0.96
Magerquark Milbona, Lidl (50 g) 0.65
sandwhhich 9
Paprika rot, frisch (150 g) Sonderpunkte 1.35
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.36
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 g) 0.33
Räuchertofu Soja (100 g) 3.6
Kidneybohnen dunkelrot, Gut und Günstig (100 g) Sonderpunkte 2.5
Mais Gartenkrone (100 g) Sonderpunkte 1.8
Tomaten fein passierte, Edeka (180 g) Sonderpunkte 0.9
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Avocado Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 1.28
Magerquark Milbona, Lidl (70 g) 0.91
20.8/27
FP
9.7/5
SP
85 g
EW
165 g
KH
49 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jun 2018

Ernährung Punkte
Pumpernickel Echt westfälischer, Mestemacher (100 g) 3.8
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (11 g) 1.64
Lachs geräuchert, Aldi (40 g) 1.56
Honig Senfsoße Senf, Knorr (7 g) 0.45
Macadamiacreme Dennree (17 g) 2.11
Obstsalat diverse, selbst gemacht (320 g) Sonderpunkte 3.2
Obstsalat diverse, selbst gemacht (250 g) Sonderpunkte 2.5
Snickers (1 Riegel) 5.76
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 g) 0.33
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.36
Magerquark Milbona, Lidl (40 g) 0.52
sahne 1.08
snickis 5.6
25.8/27
FP
6.1/5
SP
47 g
EW
101 g
KH
68 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jun 2018

11. Jun 2018

10. Jun 2018

09. Jun 2018

Ernährung Punkte
Sandwhich 9.5
Sandwhich 10.05
abschmecken 3
sandwhich Sonderpunkte 9.5
22.6/27
FP
9.5/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jun 2018

Ernährung Punkte
Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (15 g) 1.01
Avocado Naturprodukt (42 g) Sonderpunkte 1.34
rest 1.3
rest 17
Banane Frischobst (130 g) Sonderpunkte 2.47
Kaisergemüse Aldi (900 g) Sonderpunkte 4.5
Kokosöl nativ, Alnatura (3 g) 0.5
Rosenkohl TK, (diverse) (200 g) Sonderpunkte 1.4
19.8/27
FP
9.7/5
SP
66 g
EW
184 g
KH
37 g
Fett
2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Jun 2018

Ernährung Punkte
Roggenmischbrot (60 g) 2.52
Avocado Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 1.6
Frischkäse körniger, Milsa (50 g) 1.05
Forelle geräuchert, Aldi (65 g) 1.82
Sahne Gut und Günstig (10 ml) 0.59
rest 1.8
7.8/27
FP
1.6/5
SP
33 g
EW
36 g
KH
20 g
Fett
19.2 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

06. Jun 2018

Ernährung Punkte
Blaubeeren - frische (200 g) Sonderpunkte 1.6
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.9
Roggenmischbrot (50 g) 2.1
Avocado Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 1.6
Caractere Würzig und intensiv, Fol Epi (15 g) 1.13
Frischkäse körniger, Milsa (20 g) 0.42
Rettich (100 g) Sonderpunkte 0.3
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) 1.2
Rest 2.2
Roggenmischbrot (40 g) 1.68
Frischkäse körniger, Milsa (30 g) 0.63
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) 1.04
Gurke Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.24
Rettich (100 g) Sonderpunkte 0.3
Landschinken Luftgetrocknet, Schinken Einhaus (20 g) 2
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (5 g) 0.83
Zucchini Frisch, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 0.42
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (50 g) 0.6
Magerquark Milbona, Lidl (100 g) 1.3
essig 1
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Tomaten roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.45
Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
rest 7.5
Toffifee Storck (2 Stück) 1.71
25.3/27
FP
6.4/5
SP
85 g
EW
160 g
KH
68 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Jun 2018

Ernährung Punkte
würzspinat iglo (40 g) 0.68
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Barilla Capellini n. 1, Barilla (44 g) 3.17
Kokosöl nativ, Alnatura (5 g) 0.83
Frsischkäse 1.26
Apfel Boskoop, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 2.2
Joghurt mild 0,1% Fett (50 g) 0.4
Banane Frischobst (30 g) Sonderpunkte 0.57
nudelnsalat (210 g) 9.24
15.6/27
FP
3.1/5
SP
17 g
EW
96 g
KH
52 g
Fett
11.4 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.

04. Jun 2018

Ernährung Punkte
Barilla Capellini n. 1, Barilla (60 g) 4.32
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Paprika rot, frisch (190 g) Sonderpunkte 1.71
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Philadelphia Light Kräuter, Belgien (50 g) 1.45
Kokosöl nativ, Alnatura (6 g) 1
rest Sonderpunkte 1.8
wrap 5.7
fisch 6
Kokosöl nativ, Alnatura (5 g) 0.83
Paprika rot, frisch (40 g) Sonderpunkte 0.36
Magerquark Milbona, Lidl (100 g) 1.3
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (40 g) 0.48
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Tomaten roh, frisch (150 g) Sonderpunkte 0.45
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Kaisergemüse Aldi (550 g) Sonderpunkte 2.75
22.6/27
FP
8.6/5
SP
81 g
EW
178 g
KH
48 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Jun 2018

02. Jun 2018

01. Jun 2018

Ernährung Punkte
Barilla Capellini n. 1, Barilla (60 g) 4.32
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (140 g) Sonderpunkte 3.5
Erdnussmus Alnatura (15 g) 1.88
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
würzspinat iglo (100 g) 1.7
Kokosöl nativ, Alnatura (6 g) 1
Magerquark Milbona, Lidl (50 g) 0.65
Banane Frischobst (60 g) Sonderpunkte 1.14
Apfel Boskoop, Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.99
Haferflocken (10 g) 0.74
Erdnussmus Alnatura (10 g) 1.25
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (40 g) 0.48
Süßkartoffel, roh gelbfleischig, Naturptodukt (270 g) 4.59
würzspinat iglo (100 g) 1.7
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (100 g) Sonderpunkte 2.5
Erdnussmus Alnatura (10 g) 1.25
Banane Frischobst (60 g) Sonderpunkte 1.14
Erdnussmus Alnatura (10 g) 1.25
Magerquark Milbona, Lidl (40 g) 0.52
Magerquark Milbona, Lidl (10 g) 0.13
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (30 g) 0.36
21.8/27
FP
9.9/5
SP
70 g
EW
205 g
KH
50 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

31. Mai 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 72.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
toast 3
Almette Pur Schalotte-Petersilie, Almette (25 g) 1.35
Magerquark Milbona, Lidl (30 g) 0.39
Karotte roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Leerdammer Caractere, Leerdammer (20 g) 1.48
Pumpernickel Echt westfälischer, Mestemacher (70 g) 2.66
Forellenfilet geräuchert, Aldi (100 g) 2.3
Merretich Aufstrich Grano Vita (20 g) 0.92
Humus Kichererbsen mit Sesam, Bio Gourmet (40 g) 2.44
rest 4.5
Wassermelone (100 g) Sonderpunkte 0.5
Erdbeeren Frischobst (100 g) Sonderpunkte 0.7
Magerquark Milbona, Lidl (60 g) 0.78
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (40 g) 0.48
Erdnussmus Alnatura (12 g) 1.5
Banane Frischobst (60 g) Sonderpunkte 1.14
Kaisergemüse Aldi (600 g) Sonderpunkte 3
rest 3.2
25.0/27
FP
6.1/5
SP
93 g
EW
146 g
KH
58 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Mai 2018

Ernährung Punkte
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
würzspinat iglo (100 g) Sonderpunkte 1.7
Spaghetti Capellini 70, Buitoni (50 g) 3.5
Almette Kräuter 7% Kräuter, Almette (70 g) 1.68
Erdnussmus Alnatura (20 g) 2.5
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 g) 0.5
Erdnussmus Alnatura (30 g) 3.75
Spaghetti Capellini 70, Buitoni (50 g) 3.5
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
würzspinat iglo (100 g) Sonderpunkte 1.7
Magerquark Milbona, Lidl (40 g) 0.52
Banane Frischobst (60 g) Sonderpunkte 1.14
Erdnussmus Alnatura (10 g) 1.25
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (40 g) 0.48
gemüse 2.3
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Naturreis Alnatura (50 g) 3.45
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
rest 1.1
ei 1.5
26.0/27
FP
6.0/5
SP
68 g
EW
182 g
KH
65 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Mai 2018

Ernährung Punkte
Haferflocken (30 g) 2.22
Apfel Boskoop, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 1.76
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Magerquark Milbona, Lidl (30 g) 0.39
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (70 g) 0.84
Erdnussmus Alnatura (10 g) 1.25
würzspinat iglo (100 g) 1.7
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
almette 0.96
Erdnussmus Alnatura (15 g) 1.88
Gurke Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 0.9
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
sahne 1.6
Erdnussmus Alnatura (7 g) 0.88
Spaghetti Capellini 70, Buitoni (50 g) 3.5
fisch 6
Almette Kräuter 7% Kräuter, Almette (30 g) 0.72
Blumenkohl TK, gut & günstig (300 g) Sonderpunkte 1.2
Honig Senfsoße Senf, Knorr (50 g) 3.2
25.1/27
FP
6.7/5
SP
56 g
EW
191 g
KH
61 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Mai 2018

Ernährung Punkte
Kokosöl nativ, Alnatura (6 g) 1
Süßkartoffel, roh gelbfleischig, Naturptodukt (100 g) 1.7
Karotte roh, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 1.28
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Paprika rot, frisch (140 g) Sonderpunkte 1.26
Mais Gartenkrone (70 g) Sonderpunkte 1.26
Tomate Cocktailtomate (130 g) Sonderpunkte 0.52
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (70 g) 0.84
Magerquark Milbona, Lidl (100 g) 1.3
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
almette 1.44
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Forelle geräuchert, Aldi (130 g) 3.64
Vollkornspaghetti Bio, Rewe (70 g) 4.9
würzspinat iglo (120 g) 2.04
öl 0.5
Karotte roh, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.6
Blumenkohl TK, gut & günstig (330 g) Sonderpunkte 1.32
Blumenkohl TK, gut & günstig (80 g) Sonderpunkte 0.32
Kokosöl nativ, Alnatura (2 g) 0.33
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Tomate Cocktailtomate (100 g) Sonderpunkte 0.4
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
20.7/27
FP
10.1/5
SP
97 g
EW
168 g
KH
43 g
Fett
1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Mai 2018

Ernährung Punkte
Naturreis Alnatura (40 g) 2.76
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Kokosöl nativ, Alnatura (3 g) 0.5
Räuchertofu Soja (80 g) 2.88
Magerquark Milbona, Lidl (30 g) 0.39
Kaisergemüse Sonderpunkte 5
almette 0.48
baked beans 1.23
8.2/27
FP
5.3/5
SP
44 g
EW
69 g
KH
24 g
Fett
18.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Mai 2018

Ernährung Punkte
Naturreis Alnatura (45 g) 3.11
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 g) 0.33
Paprika rot, frisch (150 g) Sonderpunkte 1.35
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Magerquark Milbona, Lidl (70 g) 0.91
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
beans 3.68
Räuchertofu Soja (100 g) 3.6
Süßkartoffel, roh gelbfleischig, Naturptodukt (100 g) 1.7
Kokosöl nativ, Alnatura (3 g) 0.5
Blumenkohl TK, gut & günstig (250 g) Sonderpunkte 1
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.36
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Mais Gartenkrone (60 g) Sonderpunkte 1.08
Tomate Cocktailtomate (100 g) Sonderpunkte 0.4
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
almette 2
Mais Gartenkrone (100 g) Sonderpunkte 1.8
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Gurke Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 0.75
Paprika rot, frisch (150 g) Sonderpunkte 1.35
Quinoa Alnatura (75 g) 5.33
21.2/27
FP
10.8/5
SP
79 g
EW
226 g
KH
33 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Mai 2018

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
Blumenkohl TK, gut & günstig (760 g) Sonderpunkte 3.04
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Kokosöl nativ, Alnatura (3 g) 0.5
spinat 2.35
fischkäse 2
Champingons weiß (250 g) Sonderpunkte 1.75
Gurke Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 0.42
Spitzpaprika rot (80 g) Sonderpunkte 0.56
Tomaten roh, frisch (140 g) Sonderpunkte 0.42
wein 18.7
23.6/27
FP
8.5/5
SP
86 g
EW
246 g
KH
25 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Mai 2018

Ernährung Punkte
Sandwhich 10
Raffaello Ferrero (4 Stück) 5.04
Wassermelone (190 g) Sonderpunkte 0.95
15.0/27
FP
0.9/5
SP
11 g
EW
82 g
KH
53 g
Fett
12.0 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.

23. Mai 2018

Ernährung Punkte
Bagel Sesam, Aldente's Brotwelt (45 g) 2.34
Haferflocken (30 g) 2.22
Magerquark Milbona, Lidl (80 g) 1.04
Banane Frischobst (130 g) Sonderpunkte 2.47
Tahin Alnatura (16 g) 2.1
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (5 g) 0.31
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Butter du darfst (7 g) 0.5
Brokkoli TK, Golden Crown (310 g) Sonderpunkte 1.86
Frosta Bratkartoffel Hähnchen Pfanne, Frosta (500 g) 10
Sandwhich 9.6
31.1/27
FP
4.3/5
SP
97 g
EW
182 g
KH
64 g
Fett
-4.1 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mai 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 72kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht.

21. Mai 2018

20. Mai 2018

19. Mai 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 72.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Apfel Boskoop, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Haferflocken (25 g) 1.85
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (60 g) 0.72
Magerquark Milbona, Lidl (30 g) 0.39
Tahin Alnatura (15 g) 1.97
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (1 Stück) 2.19
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (35 g) 1.93
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (100 g) Sonderpunkte 2.5
rest 2.5
sandwhich 2.5
Avocado Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.96
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (20 g) 1.1
apfel 1.8
17.0/27
FP
5.2/5
SP
59 g
EW
80 g
KH
58 g
Fett
9.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Mai 2018

Ernährung Punkte
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (2 Stück) 4.38
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (20 g) 1.54
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 g) 0.33
Tahin Alnatura (6 g) 0.79
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (1 Stück) 2.19
Magerquark Milbona, Lidl (60 g) 0.78
Rst 2.6
Grand Dessert Double Nut, Ehrmann (1 Portion) 5
Kaisergemüse Aldi (500 g) Sonderpunkte 2.5
17.6/27
FP
2.5/5
SP
57 g
EW
63 g
KH
54 g
Fett
9.4 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.