Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 20. Jun 1969
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.69 m
- Startgewicht 102 kg
- Aktuelles Gewicht 92.1 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 35.71
- Aktueller BMI 32.25
- Ziel BMI 24.51
Tägliche Punkte
- Freipunkte 28 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 34 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 370
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 3623
- Trinktagebucheinträge 80
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 139
- Profil Impressionen 2595
Kürzlich besucht von
Profil von Keansa
Gewichtsverlauf
25. Apr 2025
24. Apr 2025
23. Apr 2025
22. Apr 2025
21. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 92.1kg aktualisiert. |
20. Apr 2025
19. Apr 2025
18. Apr 2025
17. Apr 2025
16. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Grillkäse | 7.28 | ||
| Reis gekocht (180 g) | 4.5 | ||
| Hühnerfrikasse | 3.32 | ||
| 15.1/28 FP0.0/6 SP13 g EW141 g KH0 g Fett |
|||
| 12.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Aufstrich | 2.35 | ||
| Knäcke | 3.03 | ||
| Kassler | 3.36 | ||
| Sauerkraut | 0.72 | ||
| Kartoffelpürree | 2.52 | ||
| Linsensala5 | 3 | ||
| Milch | 2 | ||
| 17.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 11.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2025
13. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 90kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kroketten | 6.83 | ||
| Schnitzel | 9.38 | ||
| Sauce | 1.4 | ||
| Kefi | 5.44 | ||
| Kuchen | 5.52 | ||
| 28.6/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Aufstrich | 1.5 | ||
| Knäcke | 3.04 | ||
| Gyrossuppe | 4.4 | ||
| Joghurt | 1.74 | ||
| Kiwi Gold Frischobst (100 g) |  |
1.6 | |
| Grillkäse | 9.27 | ||
| Risbellis | 3.32 | ||
| 23.3/28 FP1.6/6 SP16 g EW249 g KH0 g Fett |
|||
| 4.7 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 2.73 | ||
| Buko | 1.02 | ||
| Käse | 2.09 | ||
| Lakritz | 1.51 | ||
| Galiamelone frisch (70 g) | |
0.35 | |
| Süßkartoffeln | 6.66 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (140 g) | |
0.42 | |
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Dressing | 1 | ||
| Aufstrich | 1.5 | ||
| Ouzo (100 ml) | 4.1 | ||
| 20.6/28 FP1.1/6 SP13 g EW38 g KH0 g Fett |
|||
| 7.4 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Suppe | 7.2 | ||
| Linsensalat | 6.35 | ||
| Vollkornbrötchen (1 Stück) | 4.7 | ||
| 18.2/28 FP0.0/6 SP31 g EW178 g KH4 g Fett |
|||
| 9.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen (200 g) | 9.4 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (40 g) | 2.96 | ||
| Joghurt | 1.51 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (15 g) | 0.9 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (130 g) | |
1.04 | |
| Körniger Frischkäse | 4 | ||
| Avocado Naturprodukt (1 Portion) | |
3.2 | |
| Ouzo (100 ml) | 4.1 | ||
| 22.9/28 FP4.2/6 SP30 g EW183 g KH28 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knäcke | 1.75 | ||
| Aufstrich | 0.82 | ||
| Suppe | 2.28 | ||
| Käse | 1.56 | ||
| Suppe | 3.78 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (70 g) | 5.18 | ||
| Mandeln | 2.48 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (20 g) | 1.22 | ||
| Grischischer Joghurt 0.2% Fett, FAGE (210 g) | 2.31 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (120 g) | |
0.96 | |
| Frischkäse | 4 | ||
| Milch | 2 | ||
| 27.4/28 FP1.0/6 SP85 g EW214 g KH18 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Suppe | 2.8 | ||
| Suppe | 5.64 | ||
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (1 Stück) | 2.35 | ||
| Joghurt | 4.16 | ||
| Nutella Ferrero (3 Portion) | 4.86 | ||
| 19.8/28 FP0.0/6 SP19 g EW135 g KH41 g Fett |
|||
| 8.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 91.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 3.47 | ||
| Körniger Frischkäse | 6 | ||
| Frischkäse | 1.51 | ||
| Käse | 1.83 | ||
| Rote Bete gekocht, vakuumiert (500 g) | |
4.5 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (280 g) | |
1.4 | |
| Majo Thomy (1 Portion) | 1.44 | ||
| Rosinenbrötchen | 8 | ||
| 22.3/28 FP5.9/6 SP66 g EW205 g KH42 g Fett |
|||
| 5.7 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Apr 2025
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knäcke | 1.72 | ||
| Bressü | 0.78 | ||
| Käse | 2.09 | ||
| Wirst | 0.34 | ||
| Bolognese | 6.6 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (350 g) | |
1.05 | |
| Kuchen | 3.77 | ||
| 15.3/28 FP1.0/6 SP65 g EW163 g KH16 g Fett |
|||
| 12.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kohlrabi | 0.92 | ||
| Kartoffeln | 2.38 | ||
| Sauce | 2.24 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (130 g) | |
1.04 | |
| Bolognese | 3.2 | ||
| Kuchen | 4.6 | ||
| Brot | 3.51 | ||
| Käse | 2.03 | ||
| Körniger Frischkäse | 4 | ||
| Eis | 5 | ||
| Avocado Naturprodukt (100 g) | |
3.2 | |
| Birne Abate Fetel (200 g) | |
2.2 | |
| 27.9/28 FP6.4/6 SP21 g EW198 g KH86 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fleisch | 2.08 | ||
| Sauce | 2.88 | ||
| Kohlrabi | 0.56 | ||
| Kartoffeln | 2.8 | ||
| Kuchen | 4 | ||
| Knäcke | 2.27 | ||
| Bressä | 0.77 | ||
| Aufschnitt | 0.4 | ||
| Käse | 1.83 | ||
| Avocado Naturprodukt (138 g) | |
4.42 | |
| Eis | 4.76 | ||
| 22.4/28 FP4.4/6 SP18 g EW73 g KH128 g Fett |
|||
| 5.6 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knäcke | 2.27 | ||
| Aufstrich | 1.03 | ||
| Aufschnitt | 0.34 | ||
| Käse | 1.88 | ||
| Schupfnudeln | 6.12 | ||
| Garnelem | 8.03 | ||
| Kuchen | 3.45 | ||
| 23.1/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Klopse | 2.93 | ||
| Suppe | 2.64 | ||
| Möhre frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Skyr | 0.99 | ||
| Chiasamen Diverse (10 g) | 0.89 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (10 g) | 0.6 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Kuchen | 3.45 | ||
| Kroketten | 8.84 | ||
| Eis | 4.26 | ||
| 24.6/28 FP1.6/6 SP34 g EW169 g KH34 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 92.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (400 g) | |
1.2 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Hollandaise | 1.88 | ||
| Fleisch | 1.88 | ||
| Porrige | 8.7 | ||
| Knäcke Käse | 5 | ||
| 21.7/28 FP1.2/6 SP55 g EW212 g KH8 g Fett |
|||
| 6.3 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toasti | 3.38 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (50 g) | |
0.15 | |
| Spitzpaprika rot (100 g) | |
0.7 | |
| Dressing | 1.3 | ||
| Joghurt | 1.45 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (10 g) | 0.6 | ||
| Chiasamen Bio Primo (10 g) | 0.91 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (130 g) | |
1.04 | |
| Knäcke | 2.43 | ||
| Bresso | 0.77 | ||
| Käs3 | 1.88 | ||
| Körniger Frischkäse | 3.92 | ||
| Mais | 2.16 | ||
| Toasty | 8 | ||
| 26.8/28 FP1.9/6 SP34 g EW194 g KH34 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knäcke | 3.57 | ||
| Bresso | 0.83 | ||
| Käse | 1.72 | ||
| Nudeln | 9.62 | ||
| Buttermilch | 1.8 | ||
| Champignons Braun (350 g) | |
1.4 | |
| Eier frisch (2 Stück) | 3.1 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Fett | 2.56 | ||
| 25.9/28 FP2.0/6 SP122 g EW79 g KH61 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 5.41 | ||
| Bresso | 2.01 | ||
| Brot | 3.28 | ||
| Körniger Frischkäse | 4 | ||
| Spitzpaprika rot (100 g) | |
0.7 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| Mais extra knackig, Freshona (140 g) | |
2.24 | |
| Magnum Eis Double Sunlover, white chocolate, mango, coconut, Langnese (1 Stück) | 4.8 | ||
| 19.5/28 FP3.1/6 SP26 g EW137 g KH49 g Fett |
|||
| 8.5 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (120 g) | 1.68 | ||
| Koopse | 6.84 | ||
| Sauce | 1.1 | ||
| Muffin | 3 | ||
| Vanillepudding gekocht selbstgemacht (220 g) | 4.62 | ||
| Brot | 4.8 | ||
| Aufstrich | 1.35 | ||
| 23.4/28 FP0.0/6 SP33 g EW230 g KH22 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Reis gekocht (180 g) | 4.5 | ||
| Hühnerfri | 5.95 | ||
| Klops | 2.28 | ||
| Sauce | 0.7 | ||
| Brot | 1.48 | ||
| Brot | 3.81 | ||
| Miree | 1 | ||
| Schmierkäse | 0.99 | ||
| Frischkäse | 3.8 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (160 g) | |
0.96 | |
| 24.5/28 FP1.0/6 SP23 g EW232 g KH5 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||