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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 20. Jun 1969

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.69 m
  • Startgewicht 102 kg
  • Aktuelles Gewicht 78.7 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 35.71
  • Aktueller BMI 27.56
  • Ziel BMI 24.51

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 370
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 2458
  • Trinktagebucheinträge 79
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 47
  • Profil Impressionen 439

Kürzlich besucht von

Profil von Keansa

Gewichtsverlauf

27. Okt 2020

26. Okt 2020

Ernährung Punkte
Hühnerf 6.5
Reis gekocht (100 g) 3.75
Hähnchen 2
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Kaffee 1
Auflsuf 2.82
Jogh 3.02
Müslo 3.98
Kaki, Naturprodukt (145 g) Sonderpunkte 2.03
Kiwi Gold Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.6
23.1/26
FP
4.4/5
SP
20 g
EW
272 g
KH
7 g
Fett
2.9 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.

25. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 78.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Toast 1.86
Quark 0.42
Marmelade 1.02
Milch 2
Schnitzel 2.04
Sauce 2.66
Brokkoli (220 g) Sonderpunkte 1.54
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (235 g) 3.29
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.2
Joghurt 3.71
Mülsi 3.98
Kaki, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 2.24
Lakritz 4.13
25.1/26
FP
5.0/5
SP
51 g
EW
279 g
KH
11 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Okt 2020

23. Okt 2020

Ernährung Punkte
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) 1.4
Wirsing 5.76
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (200 g) Sonderpunkte 2.4
Auflauf 4.88
Kaffee 2
Wirsing 4.32
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (120 g) Sonderpunkte 1.44
Erdbeeren tiefgefroren, (Lidl) (400 g) Sonderpunkte 2.8
Joghu 2.32
Lakritz 4.25
24.9/26
FP
6.6/5
SP
16 g
EW
323 g
KH
8 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Okt 2020

Ernährung Punkte
Bolo 6.65
Dressing 2.1
Spaghetti * gekocht (330 g) 10.56
Lollo Rosso (100 g) Sonderpunkte 0.3
Auflauf 3.52
Xy 4
26.8/26
FP
0.3/5
SP
47 g
EW
259 g
KH
5 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.

21. Okt 2020

Ernährung Punkte
Brot 2.62
QUARK 0.84
Milch 2
Schnitzel 4.12
Sau ce 2.1
Kartoffel 6.08
Dressing 1
Melone Canteloupe (1 Portion) Sonderpunkte 0.7
Eisbergsalat-Mix Salatmischung, Lidl (1 Packung) Sonderpunkte 0.6
Eisbergsalat (170 g) Sonderpunkte 0.51
Dress 1.72
Lakr 3.15
23.6/26
FP
1.8/5
SP
42 g
EW
240 g
KH
14 g
Fett
2.4 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

20. Okt 2020

19. Okt 2020

Ernährung Punkte
Wurst 3.98
Erbsensuppe 5.16
Suppe 4.8
Tk obst Sonderpunkte 3.3
Porrige 6.5
20.4/26
FP
3.3/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
5.6 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.

18. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83kg aktualisiert.

17. Okt 2020

Ernährung Punkte
Kartoffelpü 5.04
Sauerkraut 1.44
Kassler 3.6
Kaki, Naturprodukt (1 Stück (geschält, geputzt)) Sonderpunkte 2.23
Kiwi Gold Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 1.06
Salat Sonderpunkte 1.1
Fets 2.35
Dressing 3
Hähnchen 1.76
Lakritz 4.13
21.3/26
FP
4.4/5
SP
16 g
EW
280 g
KH
8 g
Fett
4.7 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.

16. Okt 2020

Ernährung Punkte
Kürbissuppe 6.12
Brot 2.23
Käse 2.04
Latte 2
Melone Canteloupe (300 g) Sonderpunkte 2.1
Salat Sonderpunkte 0.66
Feta 2.35
Dressing 3.98
Hähnchen 2.5
21.2/26
FP
2.8/5
SP
0 g
EW
274 g
KH
11 g
Fett
4.8 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

15. Okt 2020

Ernährung Punkte
Hacksteak 3.51
Sauce 3.72
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (170 g) 2.38
Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (390 g) Sonderpunkte 6.24
Sauce 1.78
Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (180 g) Sonderpunkte 2.88
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) 2.1
Suppe 5.6
19.1/26
FP
9.1/5
SP
60 g
EW
253 g
KH
10 g
Fett
2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Okt 2020

Ernährung Punkte
Brot 4.66
Käse 3.5
Trauben - Rot Kernlos (180 g) Sonderpunkte 2.52
Porrige 6.2
Obst Gemischt (220 g) Sonderpunkte 2.64
Käsebrot 8.3
Ei 2
24.7/26
FP
5.2/5
SP
6 g
EW
1426 g
KH
6 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Okt 2020

Ernährung Punkte
Kabeljau Atlantic (125 g) 1.88
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) 2.8
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (120 g) Sonderpunkte 0.6
Bohnen grün (120 g) Sonderpunkte 0.84
Sauce 1.36
Obst Gemischt (1 Portion) Sonderpunkte 3
Porrige 6.2
Brot 2.6
Frischkäse 2.7
Milch 3
20.5/26
FP
4.4/5
SP
90 g
EW
785 g
KH
5 g
Fett
5.5 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.

12. Okt 2020

11. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83kg aktualisiert.

10. Okt 2020

09. Okt 2020

08. Okt 2020

Ernährung Punkte
Krautsalat 1.79
Zaziki 2.5
Gyros 4.56
Reis gekocht (180 g) 4.5
Reiswaffeln 4.82
Nuss 5.56
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1
Zucchini Frisch, Naturprodukt (270 g) Sonderpunkte 0.81
Apfel Braeburn (1 Stück) Sonderpunkte 1
23.7/26
FP
2.8/5
SP
40 g
EW
247 g
KH
7 g
Fett
2.3 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

07. Okt 2020

Ernährung Punkte
Bohnensalat 6.6
Kartoffel 4.32
10.9/26
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
15.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Okt 2020

05. Okt 2020

Ernährung Punkte
Reis gekocht (160 g) 4
Hühnerf 5.31
Kuchen 4
Feta 5.04
Dress 3.58
21.9/26
FP
0.0/5
SP
16 g
EW
203 g
KH
0 g
Fett
4.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81.6kg aktualisiert.

03. Okt 2020

Ernährung Punkte
Bolo 5.7
Nudeln gekocht, allgemein (300 g) 9.6
Eisbergsalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
15.3/26
FP
0.3/5
SP
24 g
EW
131 g
KH
17 g
Fett
10.7 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.

02. Okt 2020

Ernährung Punkte
Reis gekocht (225 g) 5.63
Eisbergsalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Chilli 4.8
Dressng 2
Kaffee 2
14.4/26
FP
0.3/5
SP
15 g
EW
137 g
KH
2 g
Fett
11.6 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.

01. Okt 2020

Ernährung Punkte
Chilli 6.24
Dressing 1.6
Eisbergsalat (100 g) Sonderpunkte 0.6
Reis gekocht (170 g) 4.25
Kaffee 2
Dressibg 2.08
Apfel Golden Delicious (100 g) Sonderpunkte 1
Trauben - Rot Kernlos (130 g) Sonderpunkte 1.82
Joghurt 3.94
Haferfl 3
23.1/26
FP
3.4/5
SP
24 g
EW
272 g
KH
3 g
Fett
2.9 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

30. Sep 2020

Ernährung Punkte
Sauerkraut 1.35
Kassler 2.74
Kartoffelpü 5.76
Sauerkr 1.44
Kartoffel 2.88
Kiwi Gold Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.28
Apfel Golden Delicious (150 g) Sonderpunkte 1.5
Birne Abate Fetel (100 g) Sonderpunkte 1.1
Joghurt 3.25
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (25 g) 1.53
Haferflocken (40 g) 2.96
Katzenpfötchen Katjes (60 g) 4.08
26.0/26
FP
3.9/5
SP
17 g
EW
335 g
KH
7 g
Fett
0.0 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

29. Sep 2020

Ernährung Punkte
Beerenmix tiefgekühlt, Grafschafter (190 g) Sonderpunkte 1.14
Porrige 6.2
Brot 2.82
Beag 1.5
Möhre frisch (450 g) Sonderpunkte 3.6
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Käse 2.24
Brpt 6
Fleischwurst Metzger (60 g) 3.6
22.4/26
FP
6.4/5
SP
40 g
EW
144 g
KH
58 g
Fett
2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Sep 2020

27. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79.9kg aktualisiert.

26. Sep 2020

Ernährung Punkte
Erbsensuppe a la Dirk, selbst gemacht (420 g) 7.14
Bockwurst 3
Cashew Geröstet und Gesalzen, Alesto XXL (50 g) 6.15
Olivenöl (20 g) 3.4
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
Zuccini Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Apfel Rot Gala, B&Bfrutta (1 Portion) Sonderpunkte 0.9
Zaziki 2.8
22.5/26
FP
2.3/5
SP
52 g
EW
84 g
KH
78 g
Fett
3.5 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.