Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 20. Jun 1969
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.69 m
- Startgewicht 102 kg
- Aktuelles Gewicht 92.2 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 35.71
- Aktueller BMI 32.28
- Ziel BMI 24.51
Tägliche Punkte
- Freipunkte 28 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 34 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 370
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 3550
- Trinktagebucheinträge 80
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 136
- Profil Impressionen 2539
Kürzlich besucht von
Profil von Keansa
Gewichtsverlauf
04. Apr 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Knäcke | 1.72 | ||
Bressü | 0.78 | ||
Käse | 2.09 | ||
Wirst | 0.34 | ||
4.9/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
23.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
03. Apr 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kohlrabi | 0.92 | ||
Kartoffeln | 2.38 | ||
Sauce | 2.24 | ||
Möhren gekocht, durchschnittlich (130 g) | ![]() |
1.04 | |
Bolognese | 3.2 | ||
Kuchen | 4.6 | ||
Brot | 3.51 | ||
Käse | 2.03 | ||
Körniger Frischkäse | 4 | ||
Eis | 5 | ||
Avocado Naturprodukt (100 g) | ![]() |
3.2 | |
Birne Abate Fetel (200 g) | ![]() |
2.2 | |
27.9/28 FP6.4/6 SP21 g EW198 g KH86 g Fett |
|||
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
02. Apr 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Fleisch | 2.08 | ||
Sauce | 2.88 | ||
Kohlrabi | 0.56 | ||
Kartoffeln | 2.8 | ||
Kuchen | 4 | ||
Knäcke | 2.27 | ||
Bressä | 0.77 | ||
Aufschnitt | 0.4 | ||
Käse | 1.83 | ||
Avocado Naturprodukt (138 g) | ![]() |
4.42 | |
Eis | 4.76 | ||
22.4/28 FP4.4/6 SP18 g EW73 g KH128 g Fett |
|||
5.6 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. |
01. Apr 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Knäcke | 2.27 | ||
Aufstrich | 1.03 | ||
Aufschnitt | 0.34 | ||
Käse | 1.88 | ||
Schupfnudeln | 6.12 | ||
Garnelem | 8.03 | ||
Kuchen | 3.45 | ||
23.1/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
4.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
31. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Klopse | 2.93 | ||
Suppe | 2.64 | ||
Möhre frisch (100 g) | ![]() |
0.8 | |
Skyr | 0.99 | ||
Chiasamen Diverse (10 g) | 0.89 | ||
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (10 g) | 0.6 | ||
Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (100 g) | ![]() |
0.8 | |
Kuchen | 3.45 | ||
Kroketten | 8.84 | ||
Eis | 4.26 | ||
24.6/28 FP1.6/6 SP34 g EW169 g KH34 g Fett |
|||
3.4 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. |
30. Mär 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 92.2kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (400 g) | ![]() |
1.2 | |
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
Hollandaise | 1.88 | ||
Fleisch | 1.88 | ||
Porrige | 8.7 | ||
Knäcke Käse | 5 | ||
21.7/28 FP1.2/6 SP55 g EW212 g KH8 g Fett |
|||
6.3 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. |
29. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Toasti | 3.38 | ||
Salat gemischter Blättersalat (50 g) | ![]() |
0.15 | |
Spitzpaprika rot (100 g) | ![]() |
0.7 | |
Dressing | 1.3 | ||
Joghurt | 1.45 | ||
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (10 g) | 0.6 | ||
Chiasamen Bio Primo (10 g) | 0.91 | ||
Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (130 g) | ![]() |
1.04 | |
Knäcke | 2.43 | ||
Bresso | 0.77 | ||
Käs3 | 1.88 | ||
Körniger Frischkäse | 3.92 | ||
Mais | 2.16 | ||
Toasty | 8 | ||
26.8/28 FP1.9/6 SP34 g EW194 g KH34 g Fett |
|||
1.2 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. |
28. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Knäcke | 3.57 | ||
Bresso | 0.83 | ||
Käse | 1.72 | ||
Nudeln | 9.62 | ||
Buttermilch | 1.8 | ||
Champignons Braun (350 g) | ![]() |
1.4 | |
Eier frisch (2 Stück) | 3.1 | ||
Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | ![]() |
0.6 | |
Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
Fett | 2.56 | ||
25.9/28 FP2.0/6 SP122 g EW79 g KH61 g Fett |
|||
2.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. |
27. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot | 5.41 | ||
Bresso | 2.01 | ||
Brot | 3.28 | ||
Körniger Frischkäse | 4 | ||
Spitzpaprika rot (100 g) | ![]() |
0.7 | |
Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | ![]() |
0.18 | |
Mais extra knackig, Freshona (140 g) | ![]() |
2.24 | |
Magnum Eis Double Sunlover, white chocolate, mango, coconut, Langnese (1 Stück) | 4.8 | ||
19.5/28 FP3.1/6 SP26 g EW137 g KH49 g Fett |
|||
8.5 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. |
26. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (120 g) | 1.68 | ||
Koopse | 6.84 | ||
Sauce | 1.1 | ||
Muffin | 3 | ||
Vanillepudding gekocht selbstgemacht (220 g) | 4.62 | ||
Brot | 4.8 | ||
Aufstrich | 1.35 | ||
23.4/28 FP0.0/6 SP33 g EW230 g KH22 g Fett |
|||
4.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
25. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Reis gekocht (180 g) | 4.5 | ||
Hühnerfri | 5.95 | ||
Klops | 2.28 | ||
Sauce | 0.7 | ||
Brot | 1.48 | ||
Brot | 3.81 | ||
Miree | 1 | ||
Schmierkäse | 0.99 | ||
Frischkäse | 3.8 | ||
Erdbeeren roh, frisch (160 g) | ![]() |
0.96 | |
24.5/28 FP1.0/6 SP23 g EW232 g KH5 g Fett |
|||
3.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
24. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Reis gekocht (200 g) | 5 | ||
Hühnerfrikasse | 3.91 | ||
Muffin | 3 | ||
Haferflocken | 6.32 | ||
Mlch | 0.43 | ||
Joghurt | 2.09 | ||
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (20 g) | 1.22 | ||
Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (100 g) | ![]() |
0.8 | |
Erdbeeren roh, frisch (80 g) | ![]() |
0.48 | |
Avocado Naturprodukt (136 g) | ![]() |
4.35 | |
Körniger frischkäse | 4 | ||
26.0/28 FP5.6/6 SP21 g EW228 g KH59 g Fett |
|||
2.0 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. |
23. Mär 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 93.8kg aktualisiert. |
22. Mär 2025
21. Mär 2025
20. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Knäckr | 2.28 | ||
Frischkäse | 2 | ||
4.3/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
23.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
19. Mär 2025
Errungenschaft |
---|
Erreiche 2500 Klicks auf deinem Profil. |
18. Mär 2025
17. Mär 2025
16. Mär 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 93.8kg aktualisiert. |
15. Mär 2025
14. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bulgur | 7.98 | ||
Brot | 5.32 | ||
Käse | 1.98 | ||
15.3/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
12.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
13. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot | 0.87 | ||
0.9/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
27.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
12. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Joghurt | 2.32 | ||
Bulgur/kürbis | 6.09 | ||
Bulgur/kürbis | 6.59 | ||
Pombären | 7.65 | ||
22.7/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
5.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
11. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Möhreneintopf | 1.87 | ||
Bratwurst | 2.4 | ||
Eintopf | 4.4 | ||
Bratwurst | 4.08 | ||
Körniger Frischkäse | 3.92 | ||
Birne Alexander Lucas (1 Stück) | ![]() |
2.73 | |
Brot | 2.52 | ||
Frischkäse | 0.94 | ||
Käse | 3.17 | ||
23.3/28 FP2.7/6 SP19 g EW308 g KH10 g Fett |
|||
4.7 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. |
10. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Reis, gekocht (150 g) | 3.75 | ||
Gemüsepfanne Chinesische Art, Aldi (250 g) | 2.75 | ||
Haferflockrn | 5.21 | ||
Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (30 g) | 1.8 | ||
Joghurt | 2.67 | ||
Abendessen | 10 | ||
27.5/28 FP0.0/6 SP37 g EW235 g KH20 g Fett |
|||
0.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
09. Mär 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 92.3kg aktualisiert. |
08. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Knäcke | 3.04 | ||
Frischkäse | 2.34 | ||
Nudeln gekocht (195 g) | 6.05 | ||
Gulasch (gemischt Schwein/Rind), Maggi fix & frisch (270 g) | 7.83 | ||
19.3/28 FP0.0/6 SP76 g EW100 g KH29 g Fett |
|||
8.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
07. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Knäcke | 3.04 | ||
Frischkäse | 2.34 | ||
Knödel | 4.91 | ||
Rotkohl | 1.79 | ||
Gulasch (gemischt Schwein/Rind), Maggi fix & frisch (210 g) | 6.09 | ||
Rotkohl | 1.61 | ||
Risbelli | 3.08 | ||
Körniger Frischkäse | 3.92 | ||
Honigmelone (440 g) | ![]() |
4.84 | |
26.8/28 FP4.8/6 SP110 g EW174 g KH46 g Fett |
|||
1.2 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. |
06. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Knäcke | 1.9 | ||
Frischkäse | 1.52 | ||
Honigmelone (300 g) | ![]() |
3.3 | |
Körniger Frischkäse | 4 | ||
Imbisd | 20 | ||
27.4/28 FP3.3/6 SP28 g EW335 g KH0 g Fett |
|||
0.6 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. |
05. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Zwieback | 9.16 | ||
Pelini | 10.22 | ||
Frischkäse | 4.03 | ||
Salat | 2.97 | ||
26.4/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
1.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
04. Mär 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brokkolisalat | 3.06 | ||
Müsli | 4.6 | ||
Knäcke | 2.38 | ||
Suppe | 6.48 | ||
Körniger Frischkäse | 3.92 | ||
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (80 g) | 5.92 | ||
26.4/28 FP0.0/6 SP49 g EW210 g KH27 g Fett |
|||
1.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |