Mitglied
Allgemeines
- Vorname Beate
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 16. Mär 1965
Abnehmprofil
- Wiegetag Dienstag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 110 kg
- Aktuelles Gewicht 98.2 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 40.40
- Aktueller BMI 36.07
- Ziel BMI 22.04
Tägliche Punkte
- Freipunkte 29 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 35 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 35
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 1220
- Trinktagebucheinträge 89
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 18
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 51
- Profil Impressionen 470
Kürzlich besucht von
Profil von flowerpower65
Gewichtsverlauf
15. Dez 2019
14. Dez 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Gewürzspekulatius Coppenrath (4 Stück) | 4.22 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Mehrkornbrötchen Bäcker (80 g) | 4.48 | ||
streichfein gesalzen Milfina (20 g) | 2.72 | ||
Tomaten roh, frisch (60 g) | ![]() |
0.18 | |
Mini Schnittbrot Roggen, Mühlengold (85 g) | 3.74 | ||
streichfein gesalzen Milfina (7 g) | 0.95 | ||
Tomaten roh, frisch (64 g) | ![]() |
0.19 | |
Porridge Hafermahlzeit Apfel - Zimt, Schapfenmühle (1 Portion) | 5.2 | ||
Haferflocken kernig, Kornmühle (30 g) | 2.1 | ||
Honig Imker (20 g) | 1.2 | ||
Banane Frischobst (149 g) | ![]() |
2.83 | |
Gewürzspekulatius Coppenrath (2 Stück) | 2.11 | ||
28.2/29 FP3.2/6 SP31 g EW289 g KH50 g Fett |
|||
0.8 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
13. Dez 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Mehrkornbrötchen Bäcker (82 g) | 4.59 | ||
streichfein gesalzen Milfina (25 g) | 3.4 | ||
Tomaten roh, frisch (72 g) | ![]() |
0.22 | |
Vollkorntoast Mühlengold - Aldi (Kornmark) (45 g) | 2.39 | ||
streichfein gesalzen Milfina (10 g) | 1.36 | ||
Honig Imker (30 g) | 1.8 | ||
Porridge Hafermahlzeit Natur, Schapfen Mühle (2 Portionsbeutel) | 10.66 | ||
Honig Imker (13 g) | 0.78 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Gewürzspekulatius Wintertraum Aldi (1 Stück) | 0.95 | ||
Banane Frischobst (127 g) | ![]() |
2.41 | |
Clementinen marktfrisch Natur (106 g) | ![]() |
0.95 | |
28.9/29 FP3.6/6 SP30 g EW349 g KH51 g Fett |
|||
0.1 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
12. Dez 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Brötchen Weizen, Bäcker (55 g) | 2.75 | ||
streichfein gesalzen Milfina (20 g) | 2.72 | ||
Tomaten roh, frisch (100 g) | ![]() |
0.3 | |
Möhren gekocht, durchschnittlich (150 g) | ![]() |
1.2 | |
Porridge Hafermahlzeit Apfel - Zimt, Schapfenmühle (1 Portion) | 5.2 | ||
Kiwi frisch, Naturprodukt (190 g) | ![]() |
2.28 | |
Banane Frischobst (148 g) | ![]() |
2.81 | |
Porridge Hafermahlzeit Apfel - Zimt, Schapfenmühle (2 Portion) | 10.4 | ||
22.6/29 FP6.6/6 SP29 g EW276 g KH36 g Fett |
|||
5.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
11. Dez 2019
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 98.2kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Mehrkornbrötchen Bäcker (81 g) | 4.54 | ||
streichfein gesalzen Milfina (20 g) | 2.72 | ||
Tomaten roh, frisch (55 g) | ![]() |
0.17 | |
Mehrkornbrötchen Bäcker (76 g) | 4.26 | ||
streichfein gesalzen Milfina (21 g) | 2.86 | ||
Möhren gekocht, durchschnittlich (150 g) | ![]() |
1.2 | |
Alpighurt Erdbeere, Milsani (1 Becher) | 4.2 | ||
Banane Frischobst (144 g) | ![]() |
2.74 | |
Gewürzspekulatius Wintertraum Aldi (1 Stück) | 0.95 | ||
Gewürzspekulatius Wintertraum Aldi (1 Stück) | 0.95 | ||
Maoam Bloxx diverse Sorten, Haribo (5 Stück) | 1.98 | ||
Rosenkohl gekocht, Naturgut (400 g) | ![]() |
2.4 | |
Gewürzspekulatius Coppenrath (2 Stück) | 2.11 | ||
Gewürzspekulatius Coppenrath (2 Stück) | 2.11 | ||
28.2/29 FP6.5/6 SP44 g EW276 g KH66 g Fett |
|||
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
10. Dez 2019
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 98.7kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Nussbrot Hofer (61 g) | 3.48 | ||
Ja! Streichgut Aus Butter und rapsöl, Ja! Rewe (19 g) | 2.58 | ||
Geflügelfleischwurst Ja! - Rewe (50 g) | 2.35 | ||
Nussbrot Hofer (25 g) | 1.43 | ||
Ja! Streichgut Aus Butter und rapsöl, Ja! Rewe (4 g) | 0.54 | ||
Geflügelfleischwurst Ja! - Rewe (22 g) | 1.03 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (110 g) | 1.54 | ||
Gulasch Rind und Schwein, selbst (190 g) | 4.75 | ||
Rosenkohl gekocht, Naturgut (280 g) | ![]() |
1.68 | |
Gewürzspekulatius Coppenrath (11 g) | 1.06 | ||
Gewürzspekulatius Coppenrath (1 Stück) | 1.06 | ||
Gewürzspekulatius Coppenrath (1 Stück) | 1.06 | ||
Gewürzspekulatius Coppenrath (1 Stück) | 1.06 | ||
Gewürzspekulatius Coppenrath (1 Stück) | 1.06 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Banane Frischobst (151 g) | ![]() |
2.87 | |
Gewürzspekulatius Coppenrath (1 Stück) | 1.06 | ||
Gewürzspekulatius Coppenrath (1 Stück) | 1.06 | ||
28.1/29 FP4.5/6 SP56 g EW266 g KH77 g Fett |
|||
0.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
09. Dez 2019
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 98.4kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Nussbrot Hofer (97 g) | 5.53 | ||
streichfein gesalzen Milfina (17 g) | 2.31 | ||
Tomaten roh, frisch (70 g) | ![]() |
0.21 | |
streichfein gesalzen Milfina (15 g) | 2.04 | ||
Nussbrot Hofer (58 g) | 3.31 | ||
Grand Dessert Double Choc, Ehrmann (1 Becher) | 4.6 | ||
Roulette Mix, Haribo (25 g) | 1.73 | ||
Roulette Mix, Haribo (1 Rolle) | 1.73 | ||
Maoam Bloxx diverse Sorten, Haribo (5 Stück) | 1.98 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (256 g) | ![]() |
2.3 | |
Birne (123 g) | ![]() |
1.35 | |
Banane Frischobst (146 g) | ![]() |
2.77 | |
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Mandeln ganz naturell, Diverse (12 g) | 1.49 | ||
27.7/29 FP6.6/6 SP35 g EW344 g KH61 g Fett |
|||
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
08. Dez 2019
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 97.9kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Ciabatta Brötchen Rewe (70 g) | 3.43 | ||
streichfein gesalzen Milfina (18 g) | 2.45 | ||
Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (23 g) | 1.59 | ||
Heringssalat Mit roter Bete und Gurke, Nadler (36 g) | 1.62 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Ciabatta Brötchen Rewe (71 g) | 3.48 | ||
streichfein gesalzen Milfina (16 g) | 2.18 | ||
Geflügelfleischwurst Ja! - Rewe (28 g) | 1.32 | ||
Geflügelfleischwurst Ja! - Rewe (34 g) | 1.6 | ||
Fleischsalat Delikatess Fleischsalat, JA (23 g) | 1.5 | ||
Rosenkohl gekocht, Naturgut (288 g) | ![]() |
1.73 | |
Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (100 g) | 2.9 | ||
Dominosteine Favorina, LIDL (1 Stück) | 1.03 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) | 3 | ||
Dominosteine Favorina, LIDL (1 Stück) | 1.03 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (353 g) | ![]() |
3.88 | |
28.6/29 FP5.6/6 SP76 g EW325 g KH72 g Fett |
|||
0.4 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
07. Dez 2019
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 98.2kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Mehrkornbrötchen Bäcker (77 g) | 4.31 | ||
streichfein butter, aldi (21 g) | 2.86 | ||
Honig Imker (38 g) | 2.28 | ||
Grand Dessert Double Choc, Ehrmann (1 Becher) | 4.6 | ||
Moser Roth Edel Vollmilch, Aldi (17 g) | 1.97 | ||
Alpighurt Heidelbeere, Milsani (1 Becher) | 4.35 | ||
Porridge Hafermahlzeit Apfel - Zimt, Schapfenmühle (1 Portion) | 5.2 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (380 g) | ![]() |
4.18 | |
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) | 3 | ||
28.6/29 FP4.2/6 SP31 g EW348 g KH54 g Fett |
|||
0.4 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
06. Dez 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Dinkelschnitte Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Mühlengold Aldi (61 g) | 3.36 | ||
streichfein gesalzen Milfina (14 g) | 1.9 | ||
Tomaten roh, frisch (78 g) | ![]() |
0.23 | |
Stutenkerl (58 g) | 3.48 | ||
Porridge Hafermahlzeit Apfel - Zimt, Schapfenmühle (1 Portion) | 5.2 | ||
Porridge Hafermahlzeit Apfel - Zimt, Schapfenmühle (1 Portion) | 5.2 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (429 g) | ![]() |
4.72 | |
Pizza Salami, Durchschnittswert (146 g) | 7.01 | ||
Dominosteine Favorina, LIDL (1 Stück) | 1.03 | ||
28.7/29 FP4.9/6 SP41 g EW283 g KH55 g Fett |
|||
0.3 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
05. Dez 2019
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 98.4kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch und Zucker (100 g) | 0.6 | ||
Dinkelschnitte Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Mühlengold Aldi (57 g) | 3.14 | ||
Tomaten roh, frisch (300 g) | ![]() |
0.9 | |
Frikadelle Selbst gemacht (108 g) | 4.1 | ||
Tomaten roh, frisch (96 g) | ![]() |
0.29 | |
Clementinen marktfrisch Natur (281 g) | ![]() |
2.53 | |
Dinkelschnitte Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Mühlengold Aldi (55 g) | 3.03 | ||
Porridge Hafermahlzeit Natur, Schapfen Mühle (2 Portionsbeutel) | 10.66 | ||
21.5/29 FP3.7/6 SP44 g EW194 g KH39 g Fett |
|||
7.5 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
04. Dez 2019
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 99.2kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Mini Schnittbrot Roggen, Mühlengold (43 g) | 1.89 | ||
Tomaten roh, frisch (36 g) | ![]() |
0.11 | |
Vollkorntoast Mühlengold - Aldi (Kornmark) (39 g) | 2.07 | ||
Tomaten roh, frisch (55 g) | ![]() |
0.17 | |
Clementinen marktfrisch Natur (57 g) | ![]() |
0.51 | |
Clementinen marktfrisch Natur (69 g) | ![]() |
0.62 | |
Clementinen marktfrisch Natur (80 g) | ![]() |
0.72 | |
Clementinen marktfrisch Natur (60 g) | ![]() |
0.54 | |
Minicolorado Mix, Haribo (72 g) | 5.26 | ||
Minicolorado Mix, Haribo (12 g) | 0.88 | ||
Joghurt Erzeugnis 0,9% Fett Erdbeere, Leichter Genuss (2 Becher) | 4.8 | ||
Porridge Waldbeere, Rossmann Genuss plus (2 Packung) | 10.14 | ||
26.5/29 FP2.7/6 SP36 g EW322 g KH19 g Fett |
|||
2.5 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
03. Dez 2019
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 99.4kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) | 3 | ||
Käse-Schinken-Crossaint Le Crobag (100 g) | 7.1 | ||
Italiano Mondo Steinofen Pizza Margarita, Netto (300 g) | 12.9 | ||
Gewürzspekulatius Coppenrath (1 Stück) | 1.06 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Gewürzspekulatius Coppenrath (1 Stück) | 1.06 | ||
Salatgurke Gurke, Naturprodukt (40 g) | ![]() |
0.08 | |
Eisbergsalat (120 g) | ![]() |
0.36 | |
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | ![]() |
0.4 | |
Joghurtdressing Light, Kühne (90 g) | 2.34 | ||
Banane Frischobst (130 g) | ![]() |
2.47 | |
Salatgurke Gurke, Naturprodukt (20 g) | ![]() |
0.04 | |
Eisbergsalat (30 g) | ![]() |
0.09 | |
Tomate roh, Naturprodukt (60 g) | ![]() |
0.24 | |
29.0/29 FP3.7/6 SP58 g EW384 g KH47 g Fett |
|||
0.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
02. Dez 2019
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 99.3kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Mini Schnittbrot Roggen, Mühlengold (85 g) | 3.74 | ||
Zitrone Limette Joghurt Drink Leichter, Leichter Genuss (726 ml) | 5.81 | ||
Frikadelle Selbst gemacht (111 g) | 4.22 | ||
Möhren gekocht, durchschnittlich (250 g) | ![]() |
2 | |
Tomaten roh, frisch (87 g) | ![]() |
0.26 | |
Leichter Genuss Erdbeer / 0.9 % Fett / 15 % Fruchtgehalt, Netto (150 g) | 2.7 | ||
Leichter Genuss Erdbeer / 0.9 % Fett / 15 % Fruchtgehalt, Netto (1 Becher) | 2.7 | ||
Porridge Waldbeere, Rossmann Genuss plus (1 Packung) | 5.07 | ||
Banane Frischobst (97 g) | ![]() |
1.84 | |
Kakaogetränk Coop PG (2 Portion) | 4.62 | ||
28.9/29 FP4.1/6 SP67 g EW242 g KH34 g Fett |
|||
0.1 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
01. Dez 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Steinofenbrötchen Weizen, Mühlengold Aldi Süd (72 g) | 3.6 | ||
streichfein gesalzen Milfina (17 g) | 2.31 | ||
Norvind Esrom Edeka kräftig-pikant, Gut und günstig, Edeka (19 g) | 1.25 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Putenfleisch Fettarm mit Gurke & Paprika, Kemper (Aldi) (20 g) | 0.34 | ||
streichfein gesalzen Milfina (12 g) | 1.63 | ||
Steinofenbrötchen Weizen, Mühlengold Aldi Süd (72 g) | 3.6 | ||
Putenfleisch Fettarm mit Gurke & Paprika, Kemper (Aldi) (21 g) | 0.36 | ||
streichfein gesalzen Milfina (1 Portion) | 1.36 | ||
Norvind Esrom Edeka kräftig-pikant, Gut und günstig, Edeka (27 g) | 1.78 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Porridge Vollkorn Beere Kornmühle (70 g) | 5.18 | ||
Honig Imker (45 g) | 2.7 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) | ![]() |
0.66 | |
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (306 g) | ![]() |
3.37 | |
Birne (276 g) | ![]() |
3.04 | |
27.1/29 FP7.1/6 SP45 g EW361 g KH53 g Fett |
|||
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
30. Nov 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (300 g) | ![]() |
3.3 | |
Bratwurst (110 g) | 5.94 | ||
Tomate roh, Naturprodukt (230 g) | ![]() |
0.92 | |
Honig Imker (50 g) | 3 | ||
Kakaopulver Tropengold, Aldi (20 g) | 1.52 | ||
Magerquark natur, Aldi (230 g) | 2.99 | ||
Magerquark natur, Aldi (150 g) | 1.95 | ||
CRACK'N' SNACK KNUSPRIGER Waffelriegel, Penny (1 Riegel) | 1.59 | ||
Milka Caramel Alpenmilch mit Caramelfüllung, Milka (4 Stück ( 14 Stück je Tafel)) | 2.74 | ||
CRACK'N' SNACK KNUSPRIGER Waffelriegel, Penny (1 Riegel) | 1.59 | ||
22.8/29 FP4.2/6 SP67 g EW206 g KH48 g Fett |
|||
6.2 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
29. Nov 2019
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 100.2kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Bananenbrot mit Walnüssen und Xucker, selbstgebacken (82 g) | 4.02 | ||
Erdbeer- Joghurt Riegel Schoko & Erdbeer-Joghurt-Creme, Netto (1 Riegel) | 2.2 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (286 g) | 4 | ||
Honig Imker (86 g) | 5.16 | ||
Chiasamen K-Classic (1 Portion) | 1.4 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (250 g) | ![]() |
2.75 | |
Latte Expresso Expresso, Molkerei Gropper (1 Becher) | 2.75 | ||
Gemüsesuppe selbstgemacht (485 g) | ![]() |
4.37 | |
Bananenbrot mit Walnüssen und Xucker, selbstgebacken (57 g) | 2.79 | ||
La France Briochettes EDEKA (1 Stück) | 3.2 | ||
27.0/29 FP7.1/6 SP62 g EW306 g KH40 g Fett |
|||
0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
28. Nov 2019
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 100.5kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Pudding Schokolade, Netto (1 Becher) | 2.25 | ||
Alpighurt Heidelbeere, Milsani (1 Becher) | 4.35 | ||
Pommes frittiert und gesalzen (100 g) | 5.8 | ||
Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (210 g) | 2.94 | ||
Honig Imker (45 g) | 2.7 | ||
Nuggets Hähnchen, Gut und Günstig (78 g) | 2.03 | ||
Dressing Sylter Art, delikato (30 ml) | 1.89 | ||
Bananenbrot mit Walnüssen und Xucker, selbstgebacken (56 g) | 2.74 | ||
Bananenbrot mit Walnüssen und Xucker, selbstgebacken (57 g) | 2.79 | ||
29.0/29 FP0.0/6 SP59 g EW259 g KH43 g Fett |
|||
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
27. Nov 2019
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 100.5kg aktualisiert. |
Errungenschaft |
---|
Trage 1000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Erdbeer- Joghurt Riegel Schoko & Erdbeer-Joghurt-Creme, Netto (1 Riegel) | 2.2 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Mini Schnittbrot Roggen, Mühlengold (82 g) | 3.61 | ||
Remouladensauce Würzig, Kim (28 ml) | 3.36 | ||
Tomaten roh, frisch (70 g) | ![]() |
0.21 | |
Porridge Waldbeere, Rossmann Genuss plus (1 Packung) | 5.07 | ||
Latte Expresso Expresso, Molkerei Gropper (1 Becher) | 2.75 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (142 g) | ![]() |
1.28 | |
Apfelsine Orange (276 g) | ![]() |
2.48 | |
Birne (101 g) | ![]() |
1.11 | |
Kiwi frisch, Naturprodukt (56 g) | ![]() |
0.67 | |
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (81 g) | ![]() |
0.89 | |
Sonnenblumenschnitten Weizenmischbrot, Aldi/ Mühlengold/ Lieken (50 g) | 2.75 | ||
Sonnenblumenschnitten Weizenmischbrot, Aldi/ Mühlengold/ Lieken (5 g) | 0.28 | ||
streichfein gesalzen Milfina (13 g) | 1.77 | ||
Norvind Esrom Edeka kräftig-pikant, Gut und günstig, Edeka (19 g) | 1.25 | ||
Putenfleisch gegart, in Aspik Mit Gurke und Paprika, Kemper (19 g) | 0.32 | ||
24.9/29 FP6.6/6 SP50 g EW268 g KH56 g Fett |
|||
3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
26. Nov 2019
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 100.7kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Schoko-Milch Riegel Milchremefüllung, Netto (1 Riegel) | 2.02 | ||
Erdbeer- Joghurt Riegel Schoko & Erdbeer-Joghurt-Creme, Netto (1 Riegel) | 2.2 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Fit & Vital Vitaminbrot Lieken Urkorn (56 g) | 2.86 | ||
streichfein gesalzen Milfina (13 g) | 1.77 | ||
Corned Beef Deutsches, K-Classic (15 g) | 0.39 | ||
Edelgemüse in Aspik, gebirgsjäger (20 g) | 0.22 | ||
Edelgemüse in Aspik, gebirgsjäger (23 g) | 0.25 | ||
Fit & Vital Vitaminbrot Lieken Urkorn (53 g) | 2.7 | ||
streichfein gesalzen Milfina (11 g) | 1.5 | ||
Corned Beef Deutsches, K-Classic (16 g) | 0.42 | ||
Edelgemüse in Aspik, gebirgsjäger (43 g) | 0.47 | ||
Gemüsesuppe selbstgemacht (450 g) | ![]() |
4.05 | |
Schoko-Milch Riegel Milchremefüllung, Netto (1 Riegel) | 2.02 | ||
Erdbeer- Joghurt Riegel Schoko & Erdbeer-Joghurt-Creme, Netto (1 Riegel) | 2.2 | ||
Leinsamen geschrotet, Schapfen Mühle (10 g) | 0.75 | ||
Cornflakes Aldi (30 g) | 2.22 | ||
Basismüsli Haferflocken, Weizenflocken, Buchweizen, Sonnenblumenkerne, Ja! Natürlich (80 g) | 5.5 | ||
29.0/29 FP4.1/6 SP52 g EW252 g KH63 g Fett |
|||
0.0 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
25. Nov 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Porridge Waldbeere, Rossmann Genuss plus (2 Packung) | 10.14 | ||
Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (125 g) | 1.75 | ||
Alpighurt Erdbeere, Milsani (1 Becher) | 4.2 | ||
Knoppers Storck (1 Stück) | 2.73 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Porridge Hafermahlzeit Natur, Schapfen Mühle (1 Portionsbeutel) | 5.33 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (256 g) | ![]() |
2.82 | |
Honig Imker (6 g) | 0.36 | ||
27.5/29 FP2.8/6 SP43 g EW344 g KH35 g Fett |
|||
1.5 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
24. Nov 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Käsebrötchen Überbacken (67 g) | 3.62 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
streichfein gesalzen Milfina (12 g) | 1.63 | ||
Edelgemüse in Aspik, gebirgsjäger (19 g) | 0.21 | ||
Norvind Esrom Edeka kräftig-pikant, Gut und günstig, Edeka (1 Scheibe) | 1.32 | ||
Brötchen Weizen, Bäcker (53 g) | 2.65 | ||
streichfein gesalzen Milfina (27 g) | 3.67 | ||
Deutsches Corned Beef Klassik, Böklunder (16 g) | 0.38 | ||
Deutsches Corned Beef Klassik, Böklunder (16 g) | 0.38 | ||
Schweineschnitzel Wiener Art, gebraten, Metzger (165 g) | 5.45 | ||
Mexikanische Gemüsemischung - Mais, Erbsen, Paprika, Edeka (225 g) | ![]() |
3.38 | |
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) | 3 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (136 g) | ![]() |
1.22 | |
Knoppers Storck (25 g) | 2.73 | ||
Schoko-Milch Riegel Milchremefüllung, Netto (1 Riegel) | 2.02 | ||
28.6/29 FP4.6/6 SP73 g EW322 g KH70 g Fett |
|||
0.4 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
23. Nov 2019
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 100kg aktualisiert. Super, hatte mir ein Ziel gesetzt. Bis Weihnachten 2019 10 KG. Jetzt schon geschafft. Nächstes Ziel bis März 2020 5kg. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Vollkornbrot Bäcker (122 g) | 4.39 | ||
Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (33 g) | 0.46 | ||
Bratwurst (98 g) | 5.29 | ||
Dressing Sylter Art, delikato (50 ml) | 3.15 | ||
Pommes frittiert und gesalzen (80 g) | 4.64 | ||
Currysauce Eigenherstellung (50 g) | 2.5 | ||
Porridge Waldbeere, Rossmann Genuss plus (1 Packung) | 5.07 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (45 g) | ![]() |
0.41 | |
Honig Imker (33 g) | 1.98 | ||
29.0/29 FP0.4/6 SP36 g EW237 g KH67 g Fett |
|||
0.0 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
22. Nov 2019
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 100.4kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Joghurtdrink Pfirsich, Leichter Genuss (Netto) (500 g) | 4.5 | ||
Vollkornbrot Bäcker (65 g) | 2.34 | ||
Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (13 g) | 0.18 | ||
Tomaten roh, frisch (30 g) | ![]() |
0.09 | |
Vollkornbrot Bäcker (58 g) | 2.09 | ||
Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (26 g) | 0.36 | ||
Tomaten roh, frisch (28 g) | ![]() |
0.08 | |
Porridge Hafermahlzeit Apfel - Zimt, Schapfenmühle (1 Portion) | 5.2 | ||
Honig Imker (10 g) | 0.6 | ||
Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (260 g) | 3.64 | ||
Honig Imker (40 g) | 2.4 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
24.3/29 FP0.2/6 SP62 g EW318 g KH10 g Fett |
|||
4.7 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
21. Nov 2019
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 101.4kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Nesquick Snack Nestle (2 Riegel) | 4.74 | ||
Nesquick Snack Nestle (1 Riegel) | 2.37 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Alpighurt Heidelbeere, Milsani (1 Becher) | 4.35 | ||
Alpighurt Heidelbeere, Milsani (1 Becher) | 4.35 | ||
Tortellini alla carne alla Carne mit Fleisch, Bellitalia (1 Portion) | 9 | ||
Birne (210 g) | ![]() |
2.31 | |
Clementinen marktfrisch Natur (103 g) | ![]() |
0.93 | |
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
27.8/29 FP3.2/6 SP41 g EW347 g KH45 g Fett |
|||
1.2 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
20. Nov 2019
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 101.8kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (64 g) | 1.41 | ||
Hohmann Salatcreme (29 g) | 1.86 | ||
Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (1 Scheibe) | 1.86 | ||
Hohmann Salatcreme (30 g) | 1.92 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (88 g) | 4.93 | ||
Tomate roh, Naturprodukt (56 g) | ![]() |
0.22 | |
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (101 g) | 5.66 | ||
Tomate roh, Naturprodukt (51 g) | ![]() |
0.2 | |
Winter Mandel Choceur (19 g) | 2.09 | ||
Winter Mandel Choceur (19 g) | 2.09 | ||
Joghurtdrink Pfirsich, Leichter Genuss (Netto) (275 g) | 2.48 | ||
Nesquick Snack Nestle (1 Riegel) | 2.37 | ||
28.2/29 FP0.4/6 SP52 g EW243 g KH49 g Fett |
|||
0.8 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
19. Nov 2019
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 101.1kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (64 g) | 3.14 | ||
Hähnchenbrust Jalapeno, Gut & Günstig (33 g) | 0.69 | ||
Käsesalami Stockmeyer (20 g) | 1.38 | ||
Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (1 Scheibe) | 1.86 | ||
Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (35 g) | 1.72 | ||
Käsesalami Stockmeyer (24 g) | 1.66 | ||
Strammer Max mit Schinken (1 Portion/Stück) | 6.66 | ||
Porridge Waldbeere, bleib gesund (1 Portion) | 5.07 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Mandeln ganz naturell, Diverse (23 g) | 2.85 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (45 g) | ![]() |
0.41 | |
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (145 g) | ![]() |
1.6 | |
Mandeln ganz naturell, Diverse (8 g) | 0.99 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (255 g) | ![]() |
2.81 | |
29.0/29 FP4.8/6 SP67 g EW288 g KH65 g Fett |
|||
0.0 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
18. Nov 2019
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 100.6kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Chia und Vital Mühlengold, Aldi (64 g) | 3.2 | ||
Honig Imker (23 g) | 1.38 | ||
Chia und Vital Mühlengold, Aldi (53 g) | 2.65 | ||
Honig Imker (31 g) | 1.86 | ||
Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (240 g) | 3.36 | ||
Schweineschnitzel Wiener Art, selbstgemacht (250 g) | 10.5 | ||
Dressing Sylter Art, delikato (50 ml) | 3.15 | ||
Kaffee Mit Milch (140 ml) | 1.26 | ||
28.9/29 FP0.0/6 SP84 g EW219 g KH44 g Fett |
|||
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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17. Nov 2019
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 99.8kg aktualisiert. |
Errungenschaft |
---|
Aktualisiere an 32 Wiegetagen dein Gewicht. |
Nimm 10 kg ab. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Maoam Bloxx diverse Sorten, Haribo (5 Stück) | 1.98 | ||
Brötchen Sinnack Backspezialitäten (57 g) | 2.79 | ||
Streichzart Gesalzen, Gut und Günstig (15 g) | 2.04 | ||
Hähnchenbrust Filetroulade, Gut und günstig (20 g) | 0.42 | ||
Käsesalami Stockmeyer (12 g) | 0.83 | ||
Brötchen Sinnack Backspezialitäten (67 g) | 3.28 | ||
Streichzart Gesalzen, Gut und Günstig (21 g) | 2.86 | ||
Käseaufschnitt Gut und Günstig (34 g) | 2.24 | ||
Hähnchenbrust Filetroulade, Gut und günstig (17 g) | 0.36 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Chickennuggets Hänchen, American style / Netto (151 g) | 4.23 | ||
Salat gemischter Blättersalat (99 g) | ![]() |
0.3 | |
Alpighurt Schoko, Sontner (1 Becher) | 3 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
Clementinen marktfrisch Natur (166 g) | ![]() |
1.49 | |
Clementinen marktfrisch Natur (45 g) | ![]() |
0.41 | |
Clementinen marktfrisch Natur (55 g) | ![]() |
0.5 | |
28.5/29 FP5.0/6 SP75 g EW355 g KH55 g Fett |
|||
0.5 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
16. Nov 2019
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 100.5kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Chia und Vital Mühlengold, Aldi (52 g) | 2.6 | ||
Skandinavischer Räucherlachs (Aldi-Süd) (62 g) | 2.42 | ||
Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (200 g) | 2.8 | ||
Honig Imker (50 g) | 3 | ||
Frikadellen Hackfleisch halb & halb, selbst gemacht (105 g) | 6.83 | ||
Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (80 g) | 1.12 | ||
Honig Imker (25 g) | 1.5 | ||
Porridge Hafermahlzeit Apfel - Zimt, Schapfenmühle (1 Portion) | 5.2 | ||
Maoam Bloxx diverse Sorten, Haribo (5 Stück) | 1.98 | ||
Banane Frischobst (108 g) | ![]() |
2.05 | |
Clementinen marktfrisch Natur (52 g) | ![]() |
0.47 | |
Clementinen marktfrisch Natur (45 g) | ![]() |
0.41 | |
Clementinen marktfrisch Natur (48 g) | ![]() |
0.43 | |
28.9/29 FP3.4/6 SP79 g EW262 g KH45 g Fett |
|||
0.1 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
15. Nov 2019
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 101.8kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Chia und Vital Mühlengold, Aldi (59 g) | 2.95 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Streichfein gesalzen Milfina / Aldi (14 g) | 1.9 | ||
Skandinavischer Räucherlachs (Aldi-Süd) (63 g) | 2.46 | ||
Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (210 g) | 2.94 | ||
Honig Imker (30 g) | 1.8 | ||
Happy Cola Original, Haribo (25 g) | 1.73 | ||
Haribo Mega-Roulette, Haribo (25 g) | 1.73 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Goldbären Saft, Haribo (50 g) | 3.4 | ||
Porridge Hafermahlzeit Apfel - Zimt, Schapfenmühle (1 Portion) | 5.2 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (149 g) | ![]() |
1.34 | |
28.6/29 FP1.3/6 SP56 g EW382 g KH32 g Fett |
|||
0.4 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
14. Nov 2019
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Ener Bio Porridge Waldbeere, Rossmann (1 Tüte) | 1.82 | ||
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
Mini Schnittbrot Roggen, Mühlengold (87 g) | 3.83 | ||
Streichfein gesalzen Milfina / Aldi (26 g) | 3.54 | ||
Honig Imker (36 g) | 2.16 | ||
Mini Schnittbrot Roggen, Mühlengold (43 g) | 1.89 | ||
Streichfein gesalzen Milfina / Aldi (17 g) | 2.31 | ||
Honig Imker (27 g) | 1.62 | ||
Porridge Hafermahlzeit Apfel - Zimt, Schapfenmühle (1 Portion) | 5.2 | ||
Banane Frischobst (137 g) | ![]() |
2.6 | |
Banane Frischobst (123 g) | ![]() |
2.34 | |
Alpighurt Schoko, Sontner (1 Becher) | 3 | ||
Weintrauben Weiß (20 g) | ![]() |
0.28 | |
Ener Bio Porridge Waldbeere, Rossmann (1 Tüte) | 1.82 | ||
Honig Imker (5 g) | 0.3 | ||
29.0/29 FP5.2/6 SP29 g EW318 g KH52 g Fett |
|||
0.0 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|