Mitglied
Allgemeines
- Vorname Beate
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 16. Mär 1965
Abnehmprofil
- Wiegetag Dienstag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 110 kg
- Aktuelles Gewicht 98.2 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 40.40
- Aktueller BMI 36.07
- Ziel BMI 22.04
Tägliche Punkte
- Freipunkte 29 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 35 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 35
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 1220
- Trinktagebucheinträge 89
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 18
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 51
- Profil Impressionen 470
Kürzlich besucht von
Profil von flowerpower65
Gewichtsverlauf
15. Dez 2019
14. Dez 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gewürzspekulatius Coppenrath (4 Stück) | 4.22 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Mehrkornbrötchen Bäcker (80 g) | 4.48 | ||
| streichfein gesalzen Milfina (20 g) | 2.72 | ||
| Tomaten roh, frisch (60 g) |  |
0.18 | |
| Mini Schnittbrot Roggen, Mühlengold (85 g) | 3.74 | ||
| streichfein gesalzen Milfina (7 g) | 0.95 | ||
| Tomaten roh, frisch (64 g) | |
0.19 | |
| Porridge Hafermahlzeit Apfel - Zimt, Schapfenmühle (1 Portion) | 5.2 | ||
| Haferflocken kernig, Kornmühle (30 g) | 2.1 | ||
| Honig Imker (20 g) | 1.2 | ||
| Banane Frischobst (149 g) | |
2.83 | |
| Gewürzspekulatius Coppenrath (2 Stück) | 2.11 | ||
| 28.2/29 FP3.2/6 SP31 g EW289 g KH50 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Dez 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Mehrkornbrötchen Bäcker (82 g) | 4.59 | ||
| streichfein gesalzen Milfina (25 g) | 3.4 | ||
| Tomaten roh, frisch (72 g) | |
0.22 | |
| Vollkorntoast Mühlengold - Aldi (Kornmark) (45 g) | 2.39 | ||
| streichfein gesalzen Milfina (10 g) | 1.36 | ||
| Honig Imker (30 g) | 1.8 | ||
| Porridge Hafermahlzeit Natur, Schapfen Mühle (2 Portionsbeutel) | 10.66 | ||
| Honig Imker (13 g) | 0.78 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Gewürzspekulatius Wintertraum Aldi (1 Stück) | 0.95 | ||
| Banane Frischobst (127 g) | |
2.41 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (106 g) | |
0.95 | |
| 28.9/29 FP3.6/6 SP30 g EW349 g KH51 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Dez 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (55 g) | 2.75 | ||
| streichfein gesalzen Milfina (20 g) | 2.72 | ||
| Tomaten roh, frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Möhren gekocht, durchschnittlich (150 g) | |
1.2 | |
| Porridge Hafermahlzeit Apfel - Zimt, Schapfenmühle (1 Portion) | 5.2 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (190 g) | |
2.28 | |
| Banane Frischobst (148 g) | |
2.81 | |
| Porridge Hafermahlzeit Apfel - Zimt, Schapfenmühle (2 Portion) | 10.4 | ||
| 22.6/29 FP6.6/6 SP29 g EW276 g KH36 g Fett |
|||
| 5.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Dez 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 98.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Mehrkornbrötchen Bäcker (81 g) | 4.54 | ||
| streichfein gesalzen Milfina (20 g) | 2.72 | ||
| Tomaten roh, frisch (55 g) | |
0.17 | |
| Mehrkornbrötchen Bäcker (76 g) | 4.26 | ||
| streichfein gesalzen Milfina (21 g) | 2.86 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (150 g) | |
1.2 | |
| Alpighurt Erdbeere, Milsani (1 Becher) | 4.2 | ||
| Banane Frischobst (144 g) | |
2.74 | |
| Gewürzspekulatius Wintertraum Aldi (1 Stück) | 0.95 | ||
| Gewürzspekulatius Wintertraum Aldi (1 Stück) | 0.95 | ||
| Maoam Bloxx diverse Sorten, Haribo (5 Stück) | 1.98 | ||
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (400 g) | |
2.4 | |
| Gewürzspekulatius Coppenrath (2 Stück) | 2.11 | ||
| Gewürzspekulatius Coppenrath (2 Stück) | 2.11 | ||
| 28.2/29 FP6.5/6 SP44 g EW276 g KH66 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Dez 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 98.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Nussbrot Hofer (61 g) | 3.48 | ||
| Ja! Streichgut Aus Butter und rapsöl, Ja! Rewe (19 g) | 2.58 | ||
| Geflügelfleischwurst Ja! - Rewe (50 g) | 2.35 | ||
| Nussbrot Hofer (25 g) | 1.43 | ||
| Ja! Streichgut Aus Butter und rapsöl, Ja! Rewe (4 g) | 0.54 | ||
| Geflügelfleischwurst Ja! - Rewe (22 g) | 1.03 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (110 g) | 1.54 | ||
| Gulasch Rind und Schwein, selbst (190 g) | 4.75 | ||
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (280 g) | |
1.68 | |
| Gewürzspekulatius Coppenrath (11 g) | 1.06 | ||
| Gewürzspekulatius Coppenrath (1 Stück) | 1.06 | ||
| Gewürzspekulatius Coppenrath (1 Stück) | 1.06 | ||
| Gewürzspekulatius Coppenrath (1 Stück) | 1.06 | ||
| Gewürzspekulatius Coppenrath (1 Stück) | 1.06 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Banane Frischobst (151 g) | |
2.87 | |
| Gewürzspekulatius Coppenrath (1 Stück) | 1.06 | ||
| Gewürzspekulatius Coppenrath (1 Stück) | 1.06 | ||
| 28.1/29 FP4.5/6 SP56 g EW266 g KH77 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Dez 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 98.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Nussbrot Hofer (97 g) | 5.53 | ||
| streichfein gesalzen Milfina (17 g) | 2.31 | ||
| Tomaten roh, frisch (70 g) | |
0.21 | |
| streichfein gesalzen Milfina (15 g) | 2.04 | ||
| Nussbrot Hofer (58 g) | 3.31 | ||
| Grand Dessert Double Choc, Ehrmann (1 Becher) | 4.6 | ||
| Roulette Mix, Haribo (25 g) | 1.73 | ||
| Roulette Mix, Haribo (1 Rolle) | 1.73 | ||
| Maoam Bloxx diverse Sorten, Haribo (5 Stück) | 1.98 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (256 g) | |
2.3 | |
| Birne (123 g) | |
1.35 | |
| Banane Frischobst (146 g) | |
2.77 | |
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (12 g) | 1.49 | ||
| 27.7/29 FP6.6/6 SP35 g EW344 g KH61 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Dez 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 97.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ciabatta Brötchen Rewe (70 g) | 3.43 | ||
| streichfein gesalzen Milfina (18 g) | 2.45 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (23 g) | 1.59 | ||
| Heringssalat Mit roter Bete und Gurke, Nadler (36 g) | 1.62 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Ciabatta Brötchen Rewe (71 g) | 3.48 | ||
| streichfein gesalzen Milfina (16 g) | 2.18 | ||
| Geflügelfleischwurst Ja! - Rewe (28 g) | 1.32 | ||
| Geflügelfleischwurst Ja! - Rewe (34 g) | 1.6 | ||
| Fleischsalat Delikatess Fleischsalat, JA (23 g) | 1.5 | ||
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (288 g) | |
1.73 | |
| Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (100 g) | 2.9 | ||
| Dominosteine Favorina, LIDL (1 Stück) | 1.03 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) | 3 | ||
| Dominosteine Favorina, LIDL (1 Stück) | 1.03 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (353 g) | |
3.88 | |
| 28.6/29 FP5.6/6 SP76 g EW325 g KH72 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Dez 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 98.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen Bäcker (77 g) | 4.31 | ||
| streichfein butter, aldi (21 g) | 2.86 | ||
| Honig Imker (38 g) | 2.28 | ||
| Grand Dessert Double Choc, Ehrmann (1 Becher) | 4.6 | ||
| Moser Roth Edel Vollmilch, Aldi (17 g) | 1.97 | ||
| Alpighurt Heidelbeere, Milsani (1 Becher) | 4.35 | ||
| Porridge Hafermahlzeit Apfel - Zimt, Schapfenmühle (1 Portion) | 5.2 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (380 g) | |
4.18 | |
| Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) | 3 | ||
| 28.6/29 FP4.2/6 SP31 g EW348 g KH54 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Dez 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Dinkelschnitte Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Mühlengold Aldi (61 g) | 3.36 | ||
| streichfein gesalzen Milfina (14 g) | 1.9 | ||
| Tomaten roh, frisch (78 g) | |
0.23 | |
| Stutenkerl (58 g) | 3.48 | ||
| Porridge Hafermahlzeit Apfel - Zimt, Schapfenmühle (1 Portion) | 5.2 | ||
| Porridge Hafermahlzeit Apfel - Zimt, Schapfenmühle (1 Portion) | 5.2 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (429 g) | |
4.72 | |
| Pizza Salami, Durchschnittswert (146 g) | 7.01 | ||
| Dominosteine Favorina, LIDL (1 Stück) | 1.03 | ||
| 28.7/29 FP4.9/6 SP41 g EW283 g KH55 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Dez 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 98.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch und Zucker (100 g) | 0.6 | ||
| Dinkelschnitte Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Mühlengold Aldi (57 g) | 3.14 | ||
| Tomaten roh, frisch (300 g) | |
0.9 | |
| Frikadelle Selbst gemacht (108 g) | 4.1 | ||
| Tomaten roh, frisch (96 g) | |
0.29 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (281 g) | |
2.53 | |
| Dinkelschnitte Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Mühlengold Aldi (55 g) | 3.03 | ||
| Porridge Hafermahlzeit Natur, Schapfen Mühle (2 Portionsbeutel) | 10.66 | ||
| 21.5/29 FP3.7/6 SP44 g EW194 g KH39 g Fett |
|||
| 7.5 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Dez 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 99.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Mini Schnittbrot Roggen, Mühlengold (43 g) | 1.89 | ||
| Tomaten roh, frisch (36 g) | |
0.11 | |
| Vollkorntoast Mühlengold - Aldi (Kornmark) (39 g) | 2.07 | ||
| Tomaten roh, frisch (55 g) | |
0.17 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (57 g) | |
0.51 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (69 g) | |
0.62 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (80 g) | |
0.72 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (60 g) | |
0.54 | |
| Minicolorado Mix, Haribo (72 g) | 5.26 | ||
| Minicolorado Mix, Haribo (12 g) | 0.88 | ||
| Joghurt Erzeugnis 0,9% Fett Erdbeere, Leichter Genuss (2 Becher) | 4.8 | ||
| Porridge Waldbeere, Rossmann Genuss plus (2 Packung) | 10.14 | ||
| 26.5/29 FP2.7/6 SP36 g EW322 g KH19 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Dez 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 99.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) | 3 | ||
| Käse-Schinken-Crossaint Le Crobag (100 g) | 7.1 | ||
| Italiano Mondo Steinofen Pizza Margarita, Netto (300 g) | 12.9 | ||
| Gewürzspekulatius Coppenrath (1 Stück) | 1.06 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Gewürzspekulatius Coppenrath (1 Stück) | 1.06 | ||
| Salatgurke Gurke, Naturprodukt (40 g) | |
0.08 | |
| Eisbergsalat (120 g) | |
0.36 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Joghurtdressing Light, Kühne (90 g) | 2.34 | ||
| Banane Frischobst (130 g) | |
2.47 | |
| Salatgurke Gurke, Naturprodukt (20 g) | |
0.04 | |
| Eisbergsalat (30 g) | |
0.09 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (60 g) | |
0.24 | |
| 29.0/29 FP3.7/6 SP58 g EW384 g KH47 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Dez 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 99.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mini Schnittbrot Roggen, Mühlengold (85 g) | 3.74 | ||
| Zitrone Limette Joghurt Drink Leichter, Leichter Genuss (726 ml) | 5.81 | ||
| Frikadelle Selbst gemacht (111 g) | 4.22 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (250 g) | |
2 | |
| Tomaten roh, frisch (87 g) | |
0.26 | |
| Leichter Genuss Erdbeer / 0.9 % Fett / 15 % Fruchtgehalt, Netto (150 g) | 2.7 | ||
| Leichter Genuss Erdbeer / 0.9 % Fett / 15 % Fruchtgehalt, Netto (1 Becher) | 2.7 | ||
| Porridge Waldbeere, Rossmann Genuss plus (1 Packung) | 5.07 | ||
| Banane Frischobst (97 g) | |
1.84 | |
| Kakaogetränk Coop PG (2 Portion) | 4.62 | ||
| 28.9/29 FP4.1/6 SP67 g EW242 g KH34 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Dez 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Steinofenbrötchen Weizen, Mühlengold Aldi Süd (72 g) | 3.6 | ||
| streichfein gesalzen Milfina (17 g) | 2.31 | ||
| Norvind Esrom Edeka kräftig-pikant, Gut und günstig, Edeka (19 g) | 1.25 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Putenfleisch Fettarm mit Gurke & Paprika, Kemper (Aldi) (20 g) | 0.34 | ||
| streichfein gesalzen Milfina (12 g) | 1.63 | ||
| Steinofenbrötchen Weizen, Mühlengold Aldi Süd (72 g) | 3.6 | ||
| Putenfleisch Fettarm mit Gurke & Paprika, Kemper (Aldi) (21 g) | 0.36 | ||
| streichfein gesalzen Milfina (1 Portion) | 1.36 | ||
| Norvind Esrom Edeka kräftig-pikant, Gut und günstig, Edeka (27 g) | 1.78 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Porridge Vollkorn Beere Kornmühle (70 g) | 5.18 | ||
| Honig Imker (45 g) | 2.7 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) | |
0.66 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (306 g) | |
3.37 | |
| Birne (276 g) | |
3.04 | |
| 27.1/29 FP7.1/6 SP45 g EW361 g KH53 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (300 g) | |
3.3 | |
| Bratwurst (110 g) | 5.94 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (230 g) | |
0.92 | |
| Honig Imker (50 g) | 3 | ||
| Kakaopulver Tropengold, Aldi (20 g) | 1.52 | ||
| Magerquark natur, Aldi (230 g) | 2.99 | ||
| Magerquark natur, Aldi (150 g) | 1.95 | ||
| CRACK'N' SNACK KNUSPRIGER Waffelriegel, Penny (1 Riegel) | 1.59 | ||
| Milka Caramel Alpenmilch mit Caramelfüllung, Milka (4 Stück ( 14 Stück je Tafel)) | 2.74 | ||
| CRACK'N' SNACK KNUSPRIGER Waffelriegel, Penny (1 Riegel) | 1.59 | ||
| 22.8/29 FP4.2/6 SP67 g EW206 g KH48 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Nov 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 100.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bananenbrot mit Walnüssen und Xucker, selbstgebacken (82 g) | 4.02 | ||
| Erdbeer- Joghurt Riegel Schoko & Erdbeer-Joghurt-Creme, Netto (1 Riegel) | 2.2 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (286 g) | 4 | ||
| Honig Imker (86 g) | 5.16 | ||
| Chiasamen K-Classic (1 Portion) | 1.4 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (250 g) | |
2.75 | |
| Latte Expresso Expresso, Molkerei Gropper (1 Becher) | 2.75 | ||
| Gemüsesuppe selbstgemacht (485 g) | |
4.37 | |
| Bananenbrot mit Walnüssen und Xucker, selbstgebacken (57 g) | 2.79 | ||
| La France Briochettes EDEKA (1 Stück) | 3.2 | ||
| 27.0/29 FP7.1/6 SP62 g EW306 g KH40 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Nov 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 100.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Pudding Schokolade, Netto (1 Becher) | 2.25 | ||
| Alpighurt Heidelbeere, Milsani (1 Becher) | 4.35 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (100 g) | 5.8 | ||
| Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (210 g) | 2.94 | ||
| Honig Imker (45 g) | 2.7 | ||
| Nuggets Hähnchen, Gut und Günstig (78 g) | 2.03 | ||
| Dressing Sylter Art, delikato (30 ml) | 1.89 | ||
| Bananenbrot mit Walnüssen und Xucker, selbstgebacken (56 g) | 2.74 | ||
| Bananenbrot mit Walnüssen und Xucker, selbstgebacken (57 g) | 2.79 | ||
| 29.0/29 FP0.0/6 SP59 g EW259 g KH43 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Nov 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 100.5kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 1000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeer- Joghurt Riegel Schoko & Erdbeer-Joghurt-Creme, Netto (1 Riegel) | 2.2 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Mini Schnittbrot Roggen, Mühlengold (82 g) | 3.61 | ||
| Remouladensauce Würzig, Kim (28 ml) | 3.36 | ||
| Tomaten roh, frisch (70 g) | |
0.21 | |
| Porridge Waldbeere, Rossmann Genuss plus (1 Packung) | 5.07 | ||
| Latte Expresso Expresso, Molkerei Gropper (1 Becher) | 2.75 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (142 g) | |
1.28 | |
| Apfelsine Orange (276 g) | |
2.48 | |
| Birne (101 g) | |
1.11 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (56 g) | |
0.67 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (81 g) | |
0.89 | |
| Sonnenblumenschnitten Weizenmischbrot, Aldi/ Mühlengold/ Lieken (50 g) | 2.75 | ||
| Sonnenblumenschnitten Weizenmischbrot, Aldi/ Mühlengold/ Lieken (5 g) | 0.28 | ||
| streichfein gesalzen Milfina (13 g) | 1.77 | ||
| Norvind Esrom Edeka kräftig-pikant, Gut und günstig, Edeka (19 g) | 1.25 | ||
| Putenfleisch gegart, in Aspik Mit Gurke und Paprika, Kemper (19 g) | 0.32 | ||
| 24.9/29 FP6.6/6 SP50 g EW268 g KH56 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Nov 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 100.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schoko-Milch Riegel Milchremefüllung, Netto (1 Riegel) | 2.02 | ||
| Erdbeer- Joghurt Riegel Schoko & Erdbeer-Joghurt-Creme, Netto (1 Riegel) | 2.2 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Fit & Vital Vitaminbrot Lieken Urkorn (56 g) | 2.86 | ||
| streichfein gesalzen Milfina (13 g) | 1.77 | ||
| Corned Beef Deutsches, K-Classic (15 g) | 0.39 | ||
| Edelgemüse in Aspik, gebirgsjäger (20 g) | 0.22 | ||
| Edelgemüse in Aspik, gebirgsjäger (23 g) | 0.25 | ||
| Fit & Vital Vitaminbrot Lieken Urkorn (53 g) | 2.7 | ||
| streichfein gesalzen Milfina (11 g) | 1.5 | ||
| Corned Beef Deutsches, K-Classic (16 g) | 0.42 | ||
| Edelgemüse in Aspik, gebirgsjäger (43 g) | 0.47 | ||
| Gemüsesuppe selbstgemacht (450 g) | |
4.05 | |
| Schoko-Milch Riegel Milchremefüllung, Netto (1 Riegel) | 2.02 | ||
| Erdbeer- Joghurt Riegel Schoko & Erdbeer-Joghurt-Creme, Netto (1 Riegel) | 2.2 | ||
| Leinsamen geschrotet, Schapfen Mühle (10 g) | 0.75 | ||
| Cornflakes Aldi (30 g) | 2.22 | ||
| Basismüsli Haferflocken, Weizenflocken, Buchweizen, Sonnenblumenkerne, Ja! Natürlich (80 g) | 5.5 | ||
| 29.0/29 FP4.1/6 SP52 g EW252 g KH63 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Porridge Waldbeere, Rossmann Genuss plus (2 Packung) | 10.14 | ||
| Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (125 g) | 1.75 | ||
| Alpighurt Erdbeere, Milsani (1 Becher) | 4.2 | ||
| Knoppers Storck (1 Stück) | 2.73 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Porridge Hafermahlzeit Natur, Schapfen Mühle (1 Portionsbeutel) | 5.33 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (256 g) | |
2.82 | |
| Honig Imker (6 g) | 0.36 | ||
| 27.5/29 FP2.8/6 SP43 g EW344 g KH35 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käsebrötchen Überbacken (67 g) | 3.62 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| streichfein gesalzen Milfina (12 g) | 1.63 | ||
| Edelgemüse in Aspik, gebirgsjäger (19 g) | 0.21 | ||
| Norvind Esrom Edeka kräftig-pikant, Gut und günstig, Edeka (1 Scheibe) | 1.32 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (53 g) | 2.65 | ||
| streichfein gesalzen Milfina (27 g) | 3.67 | ||
| Deutsches Corned Beef Klassik, Böklunder (16 g) | 0.38 | ||
| Deutsches Corned Beef Klassik, Böklunder (16 g) | 0.38 | ||
| Schweineschnitzel Wiener Art, gebraten, Metzger (165 g) | 5.45 | ||
| Mexikanische Gemüsemischung - Mais, Erbsen, Paprika, Edeka (225 g) | |
3.38 | |
| Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) | 3 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (136 g) | |
1.22 | |
| Knoppers Storck (25 g) | 2.73 | ||
| Schoko-Milch Riegel Milchremefüllung, Netto (1 Riegel) | 2.02 | ||
| 28.6/29 FP4.6/6 SP73 g EW322 g KH70 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Nov 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 100kg aktualisiert. Super, hatte mir ein Ziel gesetzt. Bis Weihnachten 2019 10 KG. Jetzt schon geschafft. Nächstes Ziel bis März 2020 5kg. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (122 g) | 4.39 | ||
| Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (33 g) | 0.46 | ||
| Bratwurst (98 g) | 5.29 | ||
| Dressing Sylter Art, delikato (50 ml) | 3.15 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (80 g) | 4.64 | ||
| Currysauce Eigenherstellung (50 g) | 2.5 | ||
| Porridge Waldbeere, Rossmann Genuss plus (1 Packung) | 5.07 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (45 g) | |
0.41 | |
| Honig Imker (33 g) | 1.98 | ||
| 29.0/29 FP0.4/6 SP36 g EW237 g KH67 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Nov 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 100.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Joghurtdrink Pfirsich, Leichter Genuss (Netto) (500 g) | 4.5 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (65 g) | 2.34 | ||
| Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (13 g) | 0.18 | ||
| Tomaten roh, frisch (30 g) | |
0.09 | |
| Vollkornbrot Bäcker (58 g) | 2.09 | ||
| Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (26 g) | 0.36 | ||
| Tomaten roh, frisch (28 g) | |
0.08 | |
| Porridge Hafermahlzeit Apfel - Zimt, Schapfenmühle (1 Portion) | 5.2 | ||
| Honig Imker (10 g) | 0.6 | ||
| Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (260 g) | 3.64 | ||
| Honig Imker (40 g) | 2.4 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| 24.3/29 FP0.2/6 SP62 g EW318 g KH10 g Fett |
|||
| 4.7 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Nov 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 101.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nesquick Snack Nestle (2 Riegel) | 4.74 | ||
| Nesquick Snack Nestle (1 Riegel) | 2.37 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Alpighurt Heidelbeere, Milsani (1 Becher) | 4.35 | ||
| Alpighurt Heidelbeere, Milsani (1 Becher) | 4.35 | ||
| Tortellini alla carne alla Carne mit Fleisch, Bellitalia (1 Portion) | 9 | ||
| Birne (210 g) | |
2.31 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (103 g) | |
0.93 | |
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| 27.8/29 FP3.2/6 SP41 g EW347 g KH45 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Nov 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 101.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (64 g) | 1.41 | ||
| Hohmann Salatcreme (29 g) | 1.86 | ||
| Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (1 Scheibe) | 1.86 | ||
| Hohmann Salatcreme (30 g) | 1.92 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (88 g) | 4.93 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (56 g) | |
0.22 | |
| Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (101 g) | 5.66 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (51 g) | |
0.2 | |
| Winter Mandel Choceur (19 g) | 2.09 | ||
| Winter Mandel Choceur (19 g) | 2.09 | ||
| Joghurtdrink Pfirsich, Leichter Genuss (Netto) (275 g) | 2.48 | ||
| Nesquick Snack Nestle (1 Riegel) | 2.37 | ||
| 28.2/29 FP0.4/6 SP52 g EW243 g KH49 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Nov 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 101.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (64 g) | 3.14 | ||
| Hähnchenbrust Jalapeno, Gut & Günstig (33 g) | 0.69 | ||
| Käsesalami Stockmeyer (20 g) | 1.38 | ||
| Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (1 Scheibe) | 1.86 | ||
| Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (35 g) | 1.72 | ||
| Käsesalami Stockmeyer (24 g) | 1.66 | ||
| Strammer Max mit Schinken (1 Portion/Stück) | 6.66 | ||
| Porridge Waldbeere, bleib gesund (1 Portion) | 5.07 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (23 g) | 2.85 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (45 g) | |
0.41 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (145 g) | |
1.6 | |
| Mandeln ganz naturell, Diverse (8 g) | 0.99 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (255 g) | |
2.81 | |
| 29.0/29 FP4.8/6 SP67 g EW288 g KH65 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Nov 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 100.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Chia und Vital Mühlengold, Aldi (64 g) | 3.2 | ||
| Honig Imker (23 g) | 1.38 | ||
| Chia und Vital Mühlengold, Aldi (53 g) | 2.65 | ||
| Honig Imker (31 g) | 1.86 | ||
| Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (240 g) | 3.36 | ||
| Schweineschnitzel Wiener Art, selbstgemacht (250 g) | 10.5 | ||
| Dressing Sylter Art, delikato (50 ml) | 3.15 | ||
| Kaffee Mit Milch (140 ml) | 1.26 | ||
| 28.9/29 FP0.0/6 SP84 g EW219 g KH44 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Nov 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 99.8kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 32 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Nimm 10 kg ab. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Maoam Bloxx diverse Sorten, Haribo (5 Stück) | 1.98 | ||
| Brötchen Sinnack Backspezialitäten (57 g) | 2.79 | ||
| Streichzart Gesalzen, Gut und Günstig (15 g) | 2.04 | ||
| Hähnchenbrust Filetroulade, Gut und günstig (20 g) | 0.42 | ||
| Käsesalami Stockmeyer (12 g) | 0.83 | ||
| Brötchen Sinnack Backspezialitäten (67 g) | 3.28 | ||
| Streichzart Gesalzen, Gut und Günstig (21 g) | 2.86 | ||
| Käseaufschnitt Gut und Günstig (34 g) | 2.24 | ||
| Hähnchenbrust Filetroulade, Gut und günstig (17 g) | 0.36 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Chickennuggets Hänchen, American style / Netto (151 g) | 4.23 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (99 g) | |
0.3 | |
| Alpighurt Schoko, Sontner (1 Becher) | 3 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (166 g) | |
1.49 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (45 g) | |
0.41 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (55 g) | |
0.5 | |
| 28.5/29 FP5.0/6 SP75 g EW355 g KH55 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Nov 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 100.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Chia und Vital Mühlengold, Aldi (52 g) | 2.6 | ||
| Skandinavischer Räucherlachs (Aldi-Süd) (62 g) | 2.42 | ||
| Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (200 g) | 2.8 | ||
| Honig Imker (50 g) | 3 | ||
| Frikadellen Hackfleisch halb & halb, selbst gemacht (105 g) | 6.83 | ||
| Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (80 g) | 1.12 | ||
| Honig Imker (25 g) | 1.5 | ||
| Porridge Hafermahlzeit Apfel - Zimt, Schapfenmühle (1 Portion) | 5.2 | ||
| Maoam Bloxx diverse Sorten, Haribo (5 Stück) | 1.98 | ||
| Banane Frischobst (108 g) | |
2.05 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (52 g) | |
0.47 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (45 g) | |
0.41 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (48 g) | |
0.43 | |
| 28.9/29 FP3.4/6 SP79 g EW262 g KH45 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Nov 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 101.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Chia und Vital Mühlengold, Aldi (59 g) | 2.95 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Streichfein gesalzen Milfina / Aldi (14 g) | 1.9 | ||
| Skandinavischer Räucherlachs (Aldi-Süd) (63 g) | 2.46 | ||
| Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (210 g) | 2.94 | ||
| Honig Imker (30 g) | 1.8 | ||
| Happy Cola Original, Haribo (25 g) | 1.73 | ||
| Haribo Mega-Roulette, Haribo (25 g) | 1.73 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Goldbären Saft, Haribo (50 g) | 3.4 | ||
| Porridge Hafermahlzeit Apfel - Zimt, Schapfenmühle (1 Portion) | 5.2 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (149 g) | |
1.34 | |
| 28.6/29 FP1.3/6 SP56 g EW382 g KH32 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Nov 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ener Bio Porridge Waldbeere, Rossmann (1 Tüte) | 1.82 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Mini Schnittbrot Roggen, Mühlengold (87 g) | 3.83 | ||
| Streichfein gesalzen Milfina / Aldi (26 g) | 3.54 | ||
| Honig Imker (36 g) | 2.16 | ||
| Mini Schnittbrot Roggen, Mühlengold (43 g) | 1.89 | ||
| Streichfein gesalzen Milfina / Aldi (17 g) | 2.31 | ||
| Honig Imker (27 g) | 1.62 | ||
| Porridge Hafermahlzeit Apfel - Zimt, Schapfenmühle (1 Portion) | 5.2 | ||
| Banane Frischobst (137 g) | |
2.6 | |
| Banane Frischobst (123 g) | |
2.34 | |
| Alpighurt Schoko, Sontner (1 Becher) | 3 | ||
| Weintrauben Weiß (20 g) | |
0.28 | |
| Ener Bio Porridge Waldbeere, Rossmann (1 Tüte) | 1.82 | ||
| Honig Imker (5 g) | 0.3 | ||
| 29.0/29 FP5.2/6 SP29 g EW318 g KH52 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|