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Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 12. Sep 1978

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 107 kg
  • Aktuelles Gewicht 95.3 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 36.17
  • Aktueller BMI 32.21
  • Ziel BMI 27.04

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 33 MM
  • Sonderpunkte 7 MM
  • Gesamtpunkte 40 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 1632
  • Trinktagebucheinträge 82
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 13
  • Profil Impressionen 215

Kürzlich besucht von

Profil von ChrisCarrot

Gewichtsverlauf

19. Aug 2018

18. Aug 2018

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Aldi Backautomat (106 g) 5.09
Rama Margarine, Rama (10 g) 1.06
Salatherzen (25 g) Sonderpunkte 0.05
Zwiebeln roh (20 g) Sonderpunkte 0.12
Matjes 131g 4.73
Karotte roh, Naturprodukt (58 g) Sonderpunkte 0.46
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -4.4
Banane (110 g) Sonderpunkte 1.98
Chili con Carne 400g 9.52
Banane (106 g) Sonderpunkte 1.91
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (56 g) 2.58
Salatherzen (25 g) Sonderpunkte 0.05
Käse Aufschnitt leicht 16% Fett, Leichter Genuss (34 g) 1.77
Ei gekocht (49 g) 1.52
Gurke Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.08
Mini Roma Tomaten diverse (25 g) Sonderpunkte 0.1
Remoulade P&W (15 g) 0.83
Hähnchenbrustfilet Roulade Hofmaier (38 g) 0.8
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -3.7
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Sultaninen gut und günstig (25 g) 1.58
Milch 1,5% Milsani (250 ml) 2.25
Apfel Braeburn (182 g) Sonderpunkte 1.82
Banane (91 g) Sonderpunkte 1.64
26.6/33
FP
8.2/7
SP
68 g
EW
266 g
KH
40 g
Fett
5.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Aug 2018

Ernährung Punkte
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (170 g) 7.82
Rahmkäse Scheiben Bärlauch, Lindenhof (16 g) 1.17
Lachsschinken Hofmaier (22 g) 0.55
Delikatess Putenbrustfilet gepökelt gegart mit feiner Rauchnote, Ja! - Rewe (35 g) 0.74
Ei gekocht (53 g) 1.64
Karotte roh, Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 0.88
Gurke Naturprodukt (98 g) Sonderpunkte 0.29
Apfel Braeburn (195 g) Sonderpunkte 1.95
Mini Roma Tomaten diverse (100 g) Sonderpunkte 0.4
Trauben - Rot Kernlos (102 g) Sonderpunkte 1.43
Apfel Braeburn (205 g) Sonderpunkte 2.05
Banane (92 g) Sonderpunkte 1.66
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Sultaninen gut und günstig (25 g) 1.58
Milch 1,5% Milsani (250 ml) 2.25
Hähnchenbrustfilet 273g 8.14
Hamburger Sauce P&W (10 g) 0.56
Hamburger Sauce P&W (10 g) 0.56
Müsliriegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Gletscherkrone Aldi (25 g) 1.9
Kürbiskerne 11g 1.36
31.2/33
FP
8.7/7
SP
76 g
EW
295 g
KH
47 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Aug 2018

Ernährung Punkte
Paprika gelb, Naturprodukt (67 g) Sonderpunkte 0.4
Creme Leicht Rewe Beste Wahl (60 g) 1.98
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (171 g) 7.87
Rahmkäse Scheiben Bärlauch, Lindenhof (16 g) 1.17
Lachsschinken Hofmaier (21 g) 0.53
Delikatess Putenbrustfilet gepökelt gegart mit feiner Rauchnote, Ja! - Rewe (33 g) 0.69
Ei gekocht (52 g) 1.61
Karotte roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Mini Roma Tomaten diverse (106 g) Sonderpunkte 0.42
Apfel Braeburn (205 g) Sonderpunkte 2.05
Satori Thai-Suppe, Netto (1 Dose) 3.2
Königsberger Klose mit Kartoffeln 400g 7.33
Banane (83 g) Sonderpunkte 1.49
Banane (106 g) Sonderpunkte 1.91
Funny Frisch ungarisch Funny frisch (80 g) 8.48
32.9/33
FP
7.1/7
SP
72 g
EW
231 g
KH
77 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Aug 2018

Ernährung Punkte
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (167 g) 7.68
Punkte vom Vortag -5.2
Lachsschinken Hofmaier (22 g) 0.55
Delikatess Putenbrustfilet gepökelt gegart mit feiner Rauchnote, Ja! - Rewe (31 g) 0.65
Ei gekocht (51 g) 1.58
Gurke Naturprodukt (96 g) Sonderpunkte 0.29
Karotte roh, Naturprodukt (96 g) Sonderpunkte 0.77
Paprika Orange, Naturprodukt (136 g) Sonderpunkte 0.82
Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! (40 g) 1.92
Apfel Braeburn (194 g) Sonderpunkte 1.94
Mini Roma Tomaten diverse (99 g) Sonderpunkte 0.4
Ochsenauge 5.05
Gulaschsuppe, ALDI mit Rindfleisch, Primana (1 Dose) 4.4
Paprika Orange, Naturprodukt (42 g) Sonderpunkte 0.25
Gurke Naturprodukt (43 g) Sonderpunkte 0.13
Lollo Bionda (24 g) Sonderpunkte 0.05
Tomate roh, Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.1
Scharlotten Zwiebel (15 g) Sonderpunkte 0.12
Creme Leicht Rewe Beste Wahl (68 g) 2.24
Joghurt Dressing Kühne (27 ml) 1.08
Lamacun 175g 7.18
Banane Frischobst (98 g) Sonderpunkte 1.86
Mini Roma Tomaten diverse (76 g) Sonderpunkte 0.3
Salzstangen Ja (68 g) 5.1
32.2/33
FP
7.0/7
SP
84 g
EW
248 g
KH
57 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Aug 2018

Ernährung Punkte
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (167 g) 7.68
Rahmkäse Scheiben Bärlauch, Lindenhof (16 g) 1.17
Lachsschinken Hofmaier (23 g) 0.58
Delikatess Putenbrustfilet gepökelt gegart mit feiner Rauchnote, Ja! - Rewe (33 g) 0.69
Ei gekocht (53 g) 1.64
Karotte roh, Naturprodukt (96 g) Sonderpunkte 0.77
Gurke Naturprodukt (235 g) Sonderpunkte 0.71
Mini Roma Tomaten diverse (148 g) Sonderpunkte 0.59
Trauben - Rot Kernlos (50 g) Sonderpunkte 0.7
Nektarine (125 g) Sonderpunkte 1.13
Brombeeren (114 g) Sonderpunkte 1.03
Himbeeren Naturprodukt (64 g) Sonderpunkte 0.45
Banane Frischobst (137 g) Sonderpunkte 2.6
Apfel Braeburn (180 g) Sonderpunkte 1.8
Trauben - Rot Kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Joghurt Mild, Lidl (Milbona) (143 g) 1.86
Oven Baked Chips Paprika, Clarky's (57 g) 4.73
Funny Frisch ungarisch Funny frisch (48 g) 5.09
Funny Frisch ungarisch Funny frisch (2 g) 0.21
23.6/33
FP
11.2/7
SP
57 g
EW
253 g
KH
50 g
Fett
5.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Aug 2018

Ernährung Punkte
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (173 g) 7.96
Rahmkäse Scheiben Bärlauch, Lindenhof (16 g) 1.17
Delikatess Putenbrustfilet gepökelt gegart mit feiner Rauchnote, Ja! - Rewe (31 g) 0.65
Lachsschinken Hofmaier (22 g) 0.55
Ei gekocht (55 g) 1.71
Gurke Naturprodukt (142 g) Sonderpunkte 0.43
Karotte roh, Naturprodukt (95 g) Sonderpunkte 0.76
Apfel Braeburn (116 g) Sonderpunkte 1.16
Apfel Braeburn (110 g) Sonderpunkte 1.1
Trauben - Rot Kernlos (92 g) Sonderpunkte 1.29
Mini Roma Tomaten diverse (111 g) Sonderpunkte 0.44
Trauben grün, kernlos (74 g) Sonderpunkte 1.04
Frikadellen mit feinem Mischgemüse 9.07
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (116 g) 5.34
Nutella Ferrero (61 g) 6.59
33.0/33
FP
6.2/7
SP
69 g
EW
261 g
KH
60 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

12. Aug 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 95.3kg aktualisiert.
Errungenschaft
Verschicke eine Freundschaftseinladung.
Ernährung Punkte
Punkte vom Vortag -1.7
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (113 g) 5.2
Rama Margarine, Rama (10 g) 1.06
Honig Imker (25 g) 1.5
Handgemachter Hinterschinken Kochschinken im Ofen gebacken, Willms (Aldi Nord) (26 g) 0.7
Käseaufschnitt Penny (34 g) 2.18
Kartoffeln 139g 1.62
Junge Erbsen mit Möhrchen Kaufland Classic (163 g) 1.79
Gulasch 285g 5.07
Soft Cookies Triple Chocolate, K-Classic (86 g) 8.26
Banane (112 g) Sonderpunkte 2.02
Nektarine (122 g) Sonderpunkte 1.1
Apfel Braeburn (111 g) Sonderpunkte 1.11
Trauben grün, kernlos (84 g) Sonderpunkte 1.18
Trauben - Rot Kernlos (78 g) Sonderpunkte 1.09
Orange (180 g) Sonderpunkte 1.62
Joghurt Mild, Lidl (Milbona) (143 g) 1.86
Funny Frisch ungarisch Funny frisch (41 g) 4.35
31.9/33
FP
8.1/7
SP
55 g
EW
277 g
KH
71 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Aug 2018

Ernährung Punkte
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (111 g) 5.11
Rama Margarine, Rama (5 g) 0.53
Honig Imker (17 g) 1.02
Rahmkäse Scheiben Bärlauch, Lindenhof (16 g) 1.17
Truthahnbrust Kaufland Classic (22 g) 0.44
Kasseler Aufschnitt, K-classic (31 g) 0.65
Bihun Suppe mit Hühnerfleisch und Glasnudeln, Gut und Günstig (1 Dose) 3.2
Banane (106 g) Sonderpunkte 1.91
Salzstangen Ja (90 g) 6.75
Schoko Cookies Linea Natura (87 g) 8.53
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -14.7
Rustikal Knäckebrot, Wasa (33 g) 2.15
Delikatess Putenbrustfilet gepökelt gegart mit feiner Rauchnote, Ja! - Rewe (65 g) 1.37
Lollo Bionda (44 g) Sonderpunkte 0.09
Paprika gelb, Naturprodukt (46 g) Sonderpunkte 0.28
Gurke Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.13
Tomate roh, Naturprodukt (39 g) Sonderpunkte 0.16
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (26 g) Sonderpunkte 0.16
Creme legere 15% Fett, Dr. Oetker (50 g) 1.7
Trauben - Rot Kernlos (101 g) Sonderpunkte 1.41
Banane Frischobst (105 g) Sonderpunkte 2
Trauben grün, kernlos (69 g) Sonderpunkte 0.97
Pizza Sucuk, Bestellt (180 g) 7.38
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -3
Nuss-Frucht-Mix Alesto (36 g) 3.6
Studentenfutter Claddic, Alesto (50 g) 5.3
31.2/33
FP
7.1/7
SP
68 g
EW
250 g
KH
67 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Aug 2018

Ernährung Punkte
Banane (126 g) Sonderpunkte 2.27
Apfel Braeburn (130 g) Sonderpunkte 1.3
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Milch 1,5% Milsani (250 ml) 2.25
Sultaninen gut und günstig (25 g) Sonderpunkte 1.58
Karotte roh, Naturprodukt (48 g) Sonderpunkte 0.38
Trauben - Rot Kernlos (102 g) Sonderpunkte 1.43
Paprika gelb, Naturprodukt (152 g) Sonderpunkte 0.91
Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! (35 g) 1.68
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (56 g) 2.58
Salatherzen (20 g) Sonderpunkte 0.04
Käseaufschnitt Leicht Gouda, Tilsiter & Maasdamer, Ja! (34 g) 1.84
Ei gekocht (56 g) 1.74
Gurke Naturprodukt (133 g) Sonderpunkte 0.4
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (8 g) Sonderpunkte 0.04
Kasseler Aufschnitt, K-classic (33 g) 0.69
Mini Roma Tomaten diverse (106 g) Sonderpunkte 0.42
Gulaschsuppe, ALDI mit Rindfleisch, Primana (1 Dose) 4.4
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (112 g) 5.15
Salatherzen (35 g) Sonderpunkte 0.07
Käseaufschnitt Leicht Gouda, Tilsiter & Maasdamer, Ja! (73 g) 3.94
Kasseler Aufschnitt, K-classic (68 g) 1.43
Ei gekocht (50 g) 1.55
Trauben grün, kernlos (73 g) Sonderpunkte 1.02
30.2/33
FP
9.9/7
SP
119 g
EW
225 g
KH
61 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Aug 2018

Ernährung Punkte
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (114 g) 5.24
Salatherzen (35 g) Sonderpunkte 0.07
Käseaufschnitt (70 g) 3.78
Ei gekocht (54 g) 1.67
Gurke Naturprodukt (82 g) Sonderpunkte 0.25
Karotte roh, Naturprodukt (72 g) Sonderpunkte 0.58
Tomate roh, Naturprodukt (57 g) Sonderpunkte 0.23
Remoulade P&W (30 g) 1.65
Delikatess Putenbrustfilet gepökelt gegart mit feiner Rauchnote, Ja! - Rewe (67 g) 1.41
Apfel Braeburn (61 g) Sonderpunkte 0.61
Karotte roh, Naturprodukt (104 g) Sonderpunkte 0.83
Coquette Bihun-Suppe Buss Fertiggerichte (1 Dose) 3.6
Surimi 100g 2.1
Chili con Carne 400g 9.28
Banane (109 g) Sonderpunkte 1.96
Karotte roh, Naturprodukt (96 g) Sonderpunkte 0.77
Trauben - Rot Kernlos (122 g) Sonderpunkte 1.71
Oven Baked Chips Paprika, Clarky's (52 g) 4.32
33.0/33
FP
7.0/7
SP
93 g
EW
249 g
KH
61 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Aug 2018

Ernährung Punkte
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (113 g) 5.2
käseaufschnitt Emmentaler, Penny (36 g) 2.3
Kasseler 31g 0.67
Lachsschinken Hofmaier (23 g) 0.58
Schinkenwurst Penny (18 g) 1.01
Ei gekocht (53 g) 1.64
Gurke Naturprodukt (85 g) Sonderpunkte 0.26
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -1
Nektarine (275 g) Sonderpunkte 2.48
Apfel Braeburn (117 g) Sonderpunkte 1.17
Banane (143 g) Sonderpunkte 2.57
Trauben - Rot Kernlos (102 g) Sonderpunkte 1.43
Trauben - Rot Kernlos (59 g) Sonderpunkte 0.83
Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (139 g) 1.81
Fächerkartoffeln 191g 3.51
Salzstangen ja (50 g) 3.75
Wasa Fit & Vital (78 g) 5.15
Rahmkäse Scheiben Bärlauch, Lindenhof (17 g) 1.24
Hähnchenbrust Hofmaier (23 g) 0.48
Lachsschinken Hofmaier (23 g) 0.58
Hähnchenbrust Hofmaier (31 g) 0.65
Lachsschinken Hofmaier (23 g) 0.58
Nutella Ferrero (10 g) 1.08
Müsliriegel Schoko, KornMühle (25 g) 2.2
31.4/33
FP
8.7/7
SP
100 g
EW
268 g
KH
53 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Aug 2018

Ernährung Punkte
Banane (145 g) Sonderpunkte 2.61
Apfel Braeburn (125 g) Sonderpunkte 1.25
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Milch 1,5% Milsani (250 ml) 2.25
Sultaninen gut und günstig (25 g) 1.58
Nudelpfanne Jägerstyle 7.78
Nektarine (157 g) Sonderpunkte 1.41
Trauben - Rot Kernlos (125 g) Sonderpunkte 1.75
Delikatess Bockwürstchen In zarter Eigenhaut, Hofmaier (42 g) 1.89
Miracel Whip Balance, Kraft (7 g) 0.2
Hähnchenbrustfilet 223g 6.65
Funny Frisch ungarisch Funny frisch (91 g) 9.65
33.0/33
FP
7.0/7
SP
45 g
EW
284 g
KH
74 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Aug 2018

Ernährung Punkte
Apfel Braeburn (125 g) Sonderpunkte 1.25
Banane (155 g) Sonderpunkte 2.79
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Milch 1,5% Milsani (250 ml) 2.25
Sultaninen gut und günstig (25 g) Sonderpunkte 1.58
Gulaschsuppe 4.28
Schokomüsliriegel 21g 1.77
Schoko Cookie 36g 2.33
Hähnchen Tikka Masala REWE (400 g) 9.6
Rustikal Roggenknäckebrot, Wasa (66 g) 4.29
Rustikal Roggenknäckebrot, Wasa (15 g) 0.98
Mini Roma Tomaten diverse (77 g) Sonderpunkte 0.31
Rahmkäse Scheiben Bärlauch, Lindenhof (17 g) 1.24
Hähnchenbrust Hofmaier (23 g) 0.48
Lachsschinken Hofmaier (30 g) 0.75
Kasseler 31g 0.67
Rohschinken 23g 1.04
Trauben - Rot Kernlos (106 g) Sonderpunkte 1.48
32.6/33
FP
7.4/7
SP
83 g
EW
292 g
KH
44 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Aug 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 95.7kg aktualisiert.
Errungenschaft
Nimm 10 kg ab.
Ernährung Punkte
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -1.8
Nektarine (159 g) Sonderpunkte 1.43
Apfel Braeburn (135 g) Sonderpunkte 1.35
Banane Frischobst (152 g) Sonderpunkte 2.89
Trauben (98 g) Sonderpunkte 1.37
Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (141 g) 1.83
Müsliriegel 1.88
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (55 g) 2.53
Hähnchen Schnitzel Paniert ungefähr gegart, Sölde (157 g) 6.91
Salatherzen (18 g) Sonderpunkte 0.04
Tomate roh, Naturprodukt (31 g) Sonderpunkte 0.12
Gurke Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.15
Remoulade P&W (15 g) 0.83
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -2
Müsliriegel 1.88
Rustikal Roggenknäckebrot, Wasa (34 g) 2.21
Delikatess Putenbrustfilet gepökelt gegart mit feiner Rauchnote, Ja! - Rewe (34 g) 0.71
Hähnchenbrust Hofmaier (22 g) 0.46
Meine Rinderroulade Mit Kartoffel Püree und Apfelrotkohl, SONNEN BASSERMANN (480 g) 7.68
Rustikal Roggenknäckebrot, Wasa (83 g) 5.4
Lachsschinken Hofmaier (14 g) 0.35
Rahmkäse Scheiben Bärlauch, Lindenhof (17 g) 1.24
Hähnchenbrust Hofmaier (23 g) 0.48
Delikatess Putenbrustfilet gepökelt gegart mit feiner Rauchnote, Ja! - Rewe (37 g) 0.78
Rohschinken 0.95
Mini Roma Tomaten diverse (74 g) Sonderpunkte 0.3
32.3/33
FP
7.7/7
SP
114 g
EW
260 g
KH
42 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Aug 2018

Ernährung Punkte
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (115 g) 5.29
Rama Margarine, Rama (1 Portion) 1.06
Honig Imker (26 g) 1.56
Gouda der würzige (in Scheiben), Leichter Genuss (40 g) 2.24
Ei gekocht (48 g) 1.49
Nektar Apfel, Gut und Günstig (250 ml) Sonderpunkte 2
Döner Hähnchen, Imbiss (337 g) 11.12
Banane (141 g) Sonderpunkte 2.54
Putenbraten mit kartoffeln 7.7
Mini Roma Tomaten diverse (205 g) Sonderpunkte 0.82
Trauben - Rot Kernlos (114 g) Sonderpunkte 1.6
Oven Baked Chips Paprika, Clarky's (42 g) 3.49
33.9/33
FP
7.0/7
SP
94 g
EW
292 g
KH
46 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Aug 2018

Ernährung Punkte
Wasa Roggen dünn (47 g) 3.15
Lachsschinken Hofmaier (15 g) 0.38
Kasseler 18g 0.39
Schinkenwurst Penny (19 g) 1.06
Nutella Ferrero (10 g) 1.08
Gurke Naturprodukt (23 g) Sonderpunkte 0.07
Banane (125 g) Sonderpunkte 2.25
finesse Thai-Suppe, Aldi (400 g) 2.8
Döner Hähnchen, Imbiss (341 g) 11.25
Banane (100 g) Sonderpunkte 1.8
Grandino Soft Baked Triple Choc Sondey (1 Stück) 2.47
Paprika gelb, Naturprodukt (155 g) Sonderpunkte 0.93
Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! (50 g) 2.4
Banane (117 g) Sonderpunkte 2.11
Rustikal Knäckebrot, Wasa (50 g) 3.25
Rahmkäse Scheiben Bärlauch, Lindenhof (17 g) 1.24
Delikatess Putenbrustfilet gepökelt gegart mit feiner Rauchnote, Ja! - Rewe (37 g) 0.78
Schinkenwurst Penny (40 g) 2.24
Ei gekocht (55 g) 1.71
34.2/33
FP
7.2/7
SP
101 g
EW
252 g
KH
67 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Aug 2018

Ernährung Punkte
Himbeeren Naturprodukt (127 g) Sonderpunkte 0.89
Brombeeren (128 g) Sonderpunkte 1.15
Apfel Braeburn (150 g) Sonderpunkte 1.5
Nektarine (129 g) Sonderpunkte 1.16
Trauben grün, kernlos (84 g) Sonderpunkte 1.18
Trauben - Rot Kernlos (84 g) Sonderpunkte 1.18
Banane (113 g) Sonderpunkte 2.03
Kirschen (142 g) Sonderpunkte 1.85
Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (145 g) 1.89
Hühnersuppe Hühnersuppe mit Nudeln, Weight Watchers (400 g) 4
Schoko Müsliriegel 21g 1.8
Quäse Mild, Loose (12 g) 0.3
Wasa Roggen dünn (23 g) 1.54
Lachsschinken Hofmaier (21 g) 0.53
Delikatess Putenbrustfilet gepökelt gegart mit feiner Rauchnote, Ja! - Rewe (33 g) 0.69
Gurke Naturprodukt (114 g) Sonderpunkte 0.34
Chili con Carne mit Rindfleisch, Kitchenette (400 g) 10
Ofenchips Paprika, Funny-Frisch (24 g) 1.94
Tortillas Wild Paprika, Chio (80 g) 7.52
30.2/33
FP
11.3/7
SP
96 g
EW
295 g
KH
51 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Aug 2018

Ernährung Punkte
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Milch 1,5% Milsani (250 ml) 2.25
Sultaninen gut und günstig (25 g) Sonderpunkte 1.58
Apfel Braeburn (131 g) Sonderpunkte 1.31
Banane (111 g) Sonderpunkte 2
Gulaschsuppe 4.4
Schoko Müsli Riegel 1.91
Joghurt Zitrone 250g 4.15
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (113 g) 5.2
Rahmkäse Scheiben Bärlauch, Lindenhof (19 g) 1.39
Lachsschinken Hofmaier (21 g) 0.53
Ei gekocht (48 g) 1.49
Mini Roma Tomaten diverse (72 g) Sonderpunkte 0.29
Karotte roh, Naturprodukt (92 g) Sonderpunkte 0.74
Gurke Naturprodukt (121 g) Sonderpunkte 0.36
Paprika gelb, Naturprodukt (161 g) Sonderpunkte 0.97
Frischkäse 44g 2.28
Hähnchenbrustfilet 199g 5.93
Hela Currygwürzketchup delikat, Hela (18 ml) 0.49
33.0/33
FP
7.3/7
SP
84 g
EW
289 g
KH
47 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jul 2018

Ernährung Punkte
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Milch 1,5% Milsani (250 ml) 2.25
Sultaninen gut und günstig (25 g) Sonderpunkte 1.58
Apfel Braeburn (136 g) Sonderpunkte 1.36
Banane (125 g) Sonderpunkte 2.25
Königsberger Klose mit Reis 9.73
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (116 g) 5.34
Salatherzen (28 g) Sonderpunkte 0.06
Gouda Mild, Line (42 g) 2.35
Rahmkäse Scheiben Bärlauch, Lindenhof (32 g) 2.34
Gurke Naturprodukt (86 g) Sonderpunkte 0.26
Ei gekocht (49 g) 1.52
Remoulade P&W (30 g) 1.65
Kasseler 34g 0.74
Delikatess Putenbrustfilet gepökelt gegart mit feiner Rauchnote, Ja! - Rewe (35 g) 0.74
Tortillas Wild Paprika, Chio (47 g) 4.42
Trauben grün, kernlos (106 g) Sonderpunkte 1.48
34.0/33
FP
7.0/7
SP
86 g
EW
251 g
KH
72 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jul 2018

Ernährung Punkte
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Milch 1,5% Milsani (250 ml) 2.25
Sultaninen gut und günstig (25 g) Sonderpunkte 1.58
Banane (85 g) Sonderpunkte 1.53
Apfel Braeburn (141 g) Sonderpunkte 1.41
Hähnchen Schnitzel Paniert ungefähr gegart, Sölde (102 g) 4.49
Hela Currygwürzketchup delikat, Hela (8 ml) 0.22
Mayo 0.9
Coquette Bihun-Suppe Buss Fertiggerichte (1 Dose) 3.6
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (111 g) 5.11
Salatherzen (47 g) Sonderpunkte 0.09
Gouda Mild, Line (82 g) 4.59
Ei gekocht (53 g) 1.64
Gurke Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.14
Delikatess Putenbrustfilet gepökelt gegart mit feiner Rauchnote, Ja! - Rewe (65 g) 1.37
Remoulade P&W (30 g) 1.65
Trauben grün, kernlos (165 g) Sonderpunkte 2.31
Funny Frisch ungarisch Funny frisch (48 g) 5.09
33.9/33
FP
7.1/7
SP
106 g
EW
229 g
KH
73 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jul 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 98.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (110 g) 5.06
Roher Schinken 33g 1.49
Ei gekocht (48 g) 1.49
Rahmkäse Scheiben Bärlauch, Lindenhof (18 g) 1.31
Nutella Ferrero (15 g) 1.62
Hacksteak chef select (400 g) 10
Banane (43 g) Sonderpunkte 0.77
Pommes 2.94
Cordon bleu 3.72
Mayo 2.7
Pommes 1.66
Mayo 1.29
Kirschen (197 g) Sonderpunkte 2.56
Banane (97 g) Sonderpunkte 1.75
33.3/33
FP
5.1/7
SP
69 g
EW
220 g
KH
80 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jul 2018

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (48 g) 2.4
Rama Margarine, Rama (14 g) 1.48
Honig Imker (19 g) 1.14
Handgemacher Hinterschinken im Ofen gebacken, Willms (31 g) 0.84
Pommes klein, Mc Donalds (1 Tüte) 4.64
crispys Hähnchenteile, KFC (70 g) 3.36
Schwimmen (langsam) (60 Minuten) -9.8
Chinarestaurant Büffet 29.9
Chinarestaurant Büffet Sonderpunkte 7
34.0/33
FP
7.0/7
SP
74 g
EW
227 g
KH
91 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jul 2018

Ernährung Punkte
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (170 g) 7.82
Lachsschinken Hofmaier (22 g) 0.55
Rahmkäse Scheiben Bärlauch, Lindenhof (17 g) 1.24
Rohschinken 23g 1.04
Ei gekocht (49 g) 1.52
Gurke Naturprodukt (101 g) Sonderpunkte 0.3
Mini Roma Tomaten diverse (100 g) Sonderpunkte 0.4
Karotte roh, Naturprodukt (172 g) Sonderpunkte 1.38
Apfel Braeburn (123 g) Sonderpunkte 1.23
Banane (101 g) Sonderpunkte 1.82
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Milch 1,5% Milsani (250 ml) 2.25
Sultaninen gut und günstig (25 g) Sonderpunkte 1.58
Apfel Braeburn (111 g) Sonderpunkte 1.11
Trauben grün, kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Landküche Putengeschnetzeltes 7.92
Funny Frisch ungarisch Funny frisch (61 g) 6.47
31.8/33
FP
9.2/7
SP
67 g
EW
284 g
KH
60 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jul 2018

Ernährung Punkte
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (170 g) 7.82
Lachsschinken Hofmaier (21 g) 0.53
Rahmkäse Scheiben Bärlauch, Lindenhof (17 g) 1.24
Rohschinken 23g 1.04
Ei gekocht (50 g) 1.55
Karotte roh, Naturprodukt (97 g) Sonderpunkte 0.78
Apfel Braeburn (122 g) Sonderpunkte 1.22
Gurke Naturprodukt (124 g) Sonderpunkte 0.37
Trauben grün, kernlos (99 g) Sonderpunkte 1.39
Mini Roma Tomaten diverse (99 g) Sonderpunkte 0.4
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (53 g) 2.44
Salatherzen (17 g) Sonderpunkte 0.03
Gouda Mild, Line (44 g) 2.46
Gurke Naturprodukt (16 g) Sonderpunkte 0.05
Frühlingszwiebel (5 g) Sonderpunkte 0.03
Ei gekocht (48 g) 1.49
Remoulade P&W (15 g) 0.83
Senf 10g 0.24
Delikatess Putenbrustfilet gepökelt gegart mit feiner Rauchnote, Ja! - Rewe (33 g) 0.69
World's kitchen Red Curry, Aldi Nord (330 g) 7.92
Banane (94 g) Sonderpunkte 1.69
Hähnchen Schnitzel Paniert ungefähr gegart, Sölde (100 g) 4.4
Hela Currygwürzketchup delikat, Hela (9 ml) 0.24
Senf 4g 0.1
Trauben grün, kernlos (72 g) Sonderpunkte 1.01
Salzstangen 13g 0.97
34.0/33
FP
7.0/7
SP
110 g
EW
228 g
KH
66 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jul 2018

Ernährung Punkte
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (168 g) 7.73
Rahmkäse Scheiben Bärlauch, Lindenhof (16 g) 1.17
Lachsschinken Hofmaier (22 g) 0.55
Ei gekocht (51 g) 1.58
Nutella Ferrero (20 g) 2.16
Karotte roh, Naturprodukt (93 g) Sonderpunkte 0.74
Gurke Naturprodukt (117 g) Sonderpunkte 0.35
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Sultaninen gut und günstig (25 g) Sonderpunkte 1.58
Milch 1,5% Milsani (250 ml) 2.25
Apfel Braeburn (117 g) Sonderpunkte 1.17
Trauben grün, kernlos (78 g) Sonderpunkte 1.09
Apfel Braeburn (130 g) Sonderpunkte 1.3
Banane (157 g) Sonderpunkte 2.83
Die landküche Schlemmergulasch, Aldi (470 g) 8.93
Wassermelone (50 g) Sonderpunkte 0.3
la finesse Gulaschsuppe, Aldi (400 ml) 4.4
31.7/33
FP
9.4/7
SP
98 g
EW
286 g
KH
49 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jul 2018

Ernährung Punkte
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (170 g) 7.82
Rahmkäse Scheiben Bärlauch, Lindenhof (17 g) 1.24
Lachsschinken Hofmaier (28 g) 0.7
Ei gekocht (52 g) 1.61
Nutella Ferrero (20 g) 2.16
Karotte roh, Naturprodukt (88 g) Sonderpunkte 0.7
Apfel Braeburn (108 g) Sonderpunkte 1.08
Trauben grün, kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Gurke Naturprodukt (98 g) Sonderpunkte 0.29
Banane (120 g) Sonderpunkte 2.16
Apfel Braeburn (109 g) Sonderpunkte 1.09
Milch 1,5% Milsani (250 ml) 2.25
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Sultaninen gut und günstig (25 g) Sonderpunkte 1.58
Schoko Streusel 15g 1.32
Hähnchen süss-sauer, chef select (1 Packung) 8.4
Chipsfrisch gesalzen Funny Frisch (39 g) 4.17
32.6/33
FP
8.3/7
SP
78 g
EW
298 g
KH
53 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jul 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 98.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Banane (104 g) Sonderpunkte 1.87
Apfel Braeburn (143 g) Sonderpunkte 1.43
Milch 1,5% Milsani (250 ml) 2.25
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Sultaninen gut und günstig (25 g) Sonderpunkte 1.58
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (171 g) 7.87
Lachsschinken Hofmaier (28 g) 0.7
Rahmkäse Scheiben Bärlauch, Lindenhof (16 g) 1.17
Ei gekocht (52 g) 1.61
Nutella Ferrero (20 g) 2.16
Karotte roh, Naturprodukt (126 g) Sonderpunkte 1.01
Gurke Naturprodukt (98 g) Sonderpunkte 0.29
Apfel Braeburn (121 g) Sonderpunkte 1.21
Trauben grün, kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Putenmedaillons 300g 5.4
Schweine Nackenkotelett Aldi (188 g) 7.14
31.3/33
FP
8.8/7
SP
99 g
EW
238 g
KH
67 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jul 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 100.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (114 g) 5.24
Rama Margarine, Rama (7 g) 0.74
Honig Imker (27 g) 1.62
Salatherzen (15 g) Sonderpunkte 0.03
käseaufschnitt Emmentaler, Penny (35 g) 2.24
Farmerschinken 34g 0.79
Frühlingszwiebel (5 g) Sonderpunkte 0.03
Gurke Naturprodukt (28 g) Sonderpunkte 0.08
Ei gekocht (53 g) 1.64
Nektar Orangensaft, Solevita (Lidl) (251 g) Sonderpunkte 2.01
Putenschnitzel natur, Aldi (25 g) 0.48
Schweine Nackenkotelett Aldi (183 g) 6.95
Schweine Nackenkotelett Aldi (119 g) 4.52
Zigeunersalat 100g 1.26
Schoko Müsliriegel 25g 1.9
Banane (115 g) Sonderpunkte 2.07
Himbeeren Naturprodukt (123 g) Sonderpunkte 0.86
Brombeeren (127 g) Sonderpunkte 1.14
Apfel Braeburn (133 g) Sonderpunkte 1.33
Nektarine (170 g) Sonderpunkte 1.53
Trauben - Rot Kernlos (117 g) Sonderpunkte 1.64
Natur Joghurt 141g 1.85
Kirschen (83 g) Sonderpunkte 1.08
29.2/33
FP
11.8/7
SP
108 g
EW
226 g
KH
79 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jul 2018

Ernährung Punkte
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (108 g) 4.97
Salatherzen (28 g) Sonderpunkte 0.06
Matjes mit Zwiebeln 212g 4.57
Kasseler, Sauerkraut, Kartoffeln 480g 6.66
Gourmet Feines Filet, Freihofer (106 g) 2.01
Schupfnudeln 150g 5.4
Junge Erbsen mit Möhrchen Kaufland Classic (100 g) 1.1
Geflügel Sauce 0.3
Schupfnudeln 56g 2.01
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Sultaninen gut und günstig (25 g) Sonderpunkte 1.58
Milch 1,5% Milsani (200 ml) 1.8
Banane (127 g) Sonderpunkte 2.29
Apfel Braeburn (117 g) Sonderpunkte 1.17
Kirschen (146 g) Sonderpunkte 1.9
Ofen Chips Paprika, funny-frisch (27 g) 2.21
34.0/33
FP
7.0/7
SP
93 g
EW
326 g
KH
32 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jul 2018

Ernährung Punkte
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (112 g) 5.15
Lachsschinken Hofmaier (23 g) 0.58
Ei gekocht (48 g) 1.49
Karotte roh, Naturprodukt (72 g) Sonderpunkte 0.58
Apfel Braeburn (123 g) Sonderpunkte 1.23
Gurke Naturprodukt (118 g) Sonderpunkte 0.35
ISO light Grapefruit-Zitrone, River (500 ml) 2
Paprika gelb, Naturprodukt (169 g) Sonderpunkte 1.01
Banane Frischobst (129 g) Sonderpunkte 2.45
Kirschen (200 g) Sonderpunkte 2.6
Rahmkäse Scheiben Bärlauch, Lindenhof (16 g) 1.17
Coquette Bihun-Suppe Buss Fertiggerichte (400 ml) 3.6
Müsliriegel Schoko, KornMühle (1 Portion) 2.2
2 Rouladen 488g 8.33
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (55 g) 2.53
Salatherzen (20 g) Sonderpunkte 0.04
Farmers hinken 36g 0.84
Käseaufschnitt Penny (37 g) 2.37
Gurke Naturprodukt (24 g) Sonderpunkte 0.07
Frühlingszwiebel (7 g) Sonderpunkte 0.04
Ei gekocht (48 g) 1.49
Remoulade P&W (16 g) 0.88
32.6/33
FP
8.4/7
SP
81 g
EW
272 g
KH
63 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jul 2018

Ernährung Punkte
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (114 g) 5.24
Ei gekocht (54 g) 1.67
Apfel Braeburn (125 g) Sonderpunkte 1.25
Karotte roh, Naturprodukt (95 g) Sonderpunkte 0.76
Gurke Naturprodukt (121 g) Sonderpunkte 0.36
Lachsschinken Hofmaier (23 g) 0.58
Rahmkäse mit Paprika 17g 1.24
Mini Roma Tomaten diverse (58 g) Sonderpunkte 0.23
Banane (110 g) Sonderpunkte 1.98
Kirschen (195 g) Sonderpunkte 2.54
Ravioli in pikanter Sauce, Maggi (766 g) 13.02
Ofen Chips Paprika, funny-frisch (50 g) 4.1
Schokoriegel 40g 4.39
Banane (118 g) Sonderpunkte 2.12
Wasa Sesam, Rewe (15 g) 1.2
Wurst 0.28
31.7/33
FP
9.2/7
SP
69 g
EW
316 g
KH
48 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch