Avatar von ChrisCarrot

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 12. Sep 1978

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 107 kg
  • Aktuelles Gewicht 103.2 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 36.17
  • Aktueller BMI 34.88
  • Ziel BMI 27.04

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 35 MM
  • Sonderpunkte 7 MM
  • Gesamtpunkte 42 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 392
  • Trinktagebucheinträge 21
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 4
  • Profil Impressionen 76

Kürzlich besucht von

Profil von ChrisCarrot

Gewichtsverlauf

18. Jun 2018

Ernährung Punkte
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (168 g) 7.73
Lachsschinken Hofmaier (29 g) 0.73
käseaufschnitt Emmentaler, Penny (36 g) 2.3
Ei gekocht (49 g) 1.52
Nutella Ferrero (30 g) 3.24
Rote Trauben (99 g) Sonderpunkte 1.39
Apfel Braeburn (186 g) Sonderpunkte 1.86
15.5/35
FP
3.2/7
SP
39 g
EW
113 g
KH
33 g
Fett
19.5 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jun 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 103.2kg aktualisiert.
Schlemmertag gehabt
Errungenschaft
Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Brötchen fertig gebacken, Rewe (61 g) 3.29
Basils Rauchkäse mit Putenschinken Rewe (23 g) 1.5
Allerom Zwiebel & Schnittlauch 1.35
Kühlfrische Orange Direktsaft mit Fruchtfleisch, REWE (245 g) Sonderpunkte 1.96
Ei gekocht (20 g) 0.62
Banane Frischobst (154 g) Sonderpunkte 2.93
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (60 g) 2.76
käseaufschnitt Emmentaler, Penny (38 g) 2.43
Ei gekocht (54 g) 1.67
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (54 g) 2.48
Eiersalat Brotaufstrich, Popp (43 g) 2.45
Ei gekocht (96 g) 2.98
Ramen Nudeln 4.28
Hähnchen Kasseler Viva Vital / Netto (95 g) 2
Rote Trauben (151 g) Sonderpunkte 2.11
Funny Frisch ungarisch Funny frisch (50 g) 5.3
Studentenfutter 1.83
34.9/35
FP
7.0/7
SP
100 g
EW
214 g
KH
87 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jun 2018

Ernährung Punkte
Schlemmertag bei Maria und Sascha 35
Schlemmertag bei Maria und Sascha Sonderpunkte 7
35.0/35
FP
7.0/7
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jun 2018

Ernährung Punkte
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (160 g) 7.36
Zwiebel Wurst 30g 1.4
Brotzeit Koch-Hinterschinken Sölde (Aldi) (28 g) 0.59
Lachsschinken Hofmaier (15 g) 0.38
Ei gekocht (49 g) 1.52
Banane Frischobst (105 g) Sonderpunkte 2
Trauben grün, kernlos (50 g) Sonderpunkte 0.7
Rote Trauben (48 g) Sonderpunkte 0.67
iso light grapefruit-zitrone, Aldi (500 ml) 2
Buttergemüse mit feiner Kräutersoße, All Seasons (95 g) 1.81
Alaska Seelachs paniert Ocean Sea (114 g) 2.85
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (159 g) 2.23
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (110 g) 5.06
Dancaveo Sörensens (41 g) 2.99
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (4 g) Sonderpunkte 0.02
Nektar Orangensaft, Solevita (Lidl) (250 g) Sonderpunkte 2
Ei gekocht (52 g) 1.61
Paprika gelb, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 0.96
Frischkäse pur Pur, Gutes Land (48 g) 2.4
Göldmännchen-Tee Malve, Netto (500 ml) 0
Rote Trauben (50 g) Sonderpunkte 0.7
Nuss-Frucht-Mix Alesto (28 g) 2.8
35.0/35
FP
7.0/7
SP
87 g
EW
266 g
KH
68 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jun 2018

Ernährung Punkte
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (169 g) 7.77
Delikatess Putenbrustfilet gepökelt gegart mit feiner Rauchnote, Ja! - Rewe (15 g) 0.32
Lachsschinken Hofmaier (15 g) 0.38
Brotzeit Koch-Hinterschinken Sölde (Aldi) (34 g) 0.71
Salatgurke (163 g) Sonderpunkte 0.33
iso light grapefruit-zitrone, Aldi (500 ml) 2
Trauben grün, kernlos (54 g) Sonderpunkte 0.76
Rote Trauben (52 g) Sonderpunkte 0.73
Apfel Braeburn (128 g) Sonderpunkte 1.28
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (115 g) 5.29
Salatherzen (24 g) Sonderpunkte 0.05
Dancaveo Sörensens (48 g) 3.5
Salatgurke (42 g) Sonderpunkte 0.08
Salatgurke (5 g) Sonderpunkte 0.01
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.05
Bruckmann Delikatess Remoulade Feinkost Popp Remoulade, Feinkost Popp (10 ml) 1.41
Tomate roh, Naturprodukt (79 g) Sonderpunkte 0.32
Ei gekocht (49 g) 1.52
Handgemachter Hinterschinken Kochschinken im Ofen gebacken, Willms (Aldi Nord) (25 g) 0.68
Müsli Riegel Schoko Schoko, Gletscherkrone (24 g) 2.14
Göldmännchen-Tee Malve, Netto (500 ml) 0
Banane Frischobst (103 g) Sonderpunkte 1.96
Paprika orange (130 g) Sonderpunkte 0.78
Frischkäse pur Pur, Gutes Land (50 g) 2.5
Butter Käse Würfel 30g 1.97
Rote Trauben (50 g) Sonderpunkte 0.7
Funny Frisch ungarisch Funny frisch (45 g) 4.77
35.0/35
FP
7.0/7
SP
76 g
EW
247 g
KH
83 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jun 2018

Ernährung Punkte
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (183 g) 8.42
Kasseler Wurst 0.67
Saftiger Krustenschinken netto Hofmaier (20 g) 0.52
Dancaveo Sörensens (23 g) 1.68
Ei gekocht (47 g) 1.46
Trauben grün, kernlos (104 g) Sonderpunkte 1.46
Roma Cherry Tomaten Natur (71 g) Sonderpunkte 0.28
Apfel Braeburn (178 g) Sonderpunkte 1.78
iso light grapefruit-zitrone, Aldi (500 ml) 2
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (121 g) 5.57
Brotzeit Koch-Hinterschinken Sölde (Aldi) (67 g) 1.41
Ei gekocht (54 g) 1.67
Gouda 2.09
Bruckmann Delikatess Remoulade Feinkost Popp Remoulade, Feinkost Popp (10 ml) 1.41
Salatgurke (46 g) Sonderpunkte 0.09
Salatherzen (18 g) Sonderpunkte 0.04
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (5 g) Sonderpunkte 0.03
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (262 ml) Sonderpunkte 2.36
Göldmännchen-Tee Malve, Netto (500 ml) 0
Müsli Riegel Schoko Schoko, Gletscherkrone (24 g) 2.14
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (33 g) 2.24
Lachsschinken Hofmaier (15 g) 0.38
Handgemachter Hinterschinken Kochschinken im Ofen gebacken, Willms (Aldi Nord) (26 g) 0.7
Konfitüre Erdbeer, REWE (11 g) 0.54
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (10 g) 0.68
Dancaveo Sörensens (23 g) 1.68
Rote Trauben (71 g) Sonderpunkte 0.99
35.3/35
FP
7.0/7
SP
93 g
EW
265 g
KH
65 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jun 2018

Errungenschaft
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.
Stell dich im Vorstellungsforum vor.
Ernährung Punkte
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (186 g) 8.56
Hähnchen Kasseler Viva Vital / Netto (32 g) 0.67
iso light grapefruit-zitrone, Aldi (500 ml) 2
Lachsschinken Hofmaier (30 g) 0.75
Dancaveo Sörensens (23 g) 1.68
Salatgurke (138 g) Sonderpunkte 0.28
Apfel Braeburn (169 g) Sonderpunkte 1.69
Roma Cherry Tomaten Natur (100 g) Sonderpunkte 0.4
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (124 g) 5.7
Basils Rauchkäse mit Putenschinken Rewe (21 g) 1.37
Saftiger Krustenschinken netto Hofmaier (20 g) 0.52
Ei gekocht (52 g) 1.61
Himbeeren Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 0.88
Trauben grün, kernlos (101 g) Sonderpunkte 1.41
Banane Frischobst (102 g) Sonderpunkte 1.94
Apfel Braeburn (83 g) Sonderpunkte 0.83
Ideal Kernige Vollkorn-Haferflocken Aldi (40 g) 2.96
fettarmer Joghurt mild natur, Milbona (150 g) 1.95
Schokoladen Blättchen 0.9
fettarmer Joghurt mild natur, Milbona (50 g) 0.65
Göldmännchen-Tee Malve, Netto (500 ml) 0
Funny Frisch ungarisch Funny frisch (50 g) 5.3
34.6/35
FP
7.4/7
SP
86 g
EW
278 g
KH
63 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jun 2018

Ernährung Punkte
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (180 g) 8.28
Hähnchen Kasseler Viva Vital / Netto (31 g) 0.65
Saftiger Krustenschinken netto Hofmaier (40 g) 1.04
Nutella Ferrero (29 g) 3.13
Rote Trauben (100 g) Sonderpunkte 1.4
iso light grapefruit-zitrone, Aldi (500 ml) 2
Apfel Braeburn (164 g) Sonderpunkte 1.64
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (125 g) 5.75
Basils Rauchkäse mit Putenschinken Rewe (44 g) 2.86
Zwiebelmettwurst 1.17
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (250 ml) Sonderpunkte 2.25
Göldmännchen-Tee Malve, Netto (250 ml) 0
Big King Burger King (1 Big King) 10.18
Banane Frischobst (88 g) Sonderpunkte 1.67
35.1/35
FP
7.0/7
SP
82 g
EW
265 g
KH
72 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jun 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 102kg aktualisiert.
Errungenschaft
Nimm 5 kg ab.
Ernährung Punkte
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (200 ml) Sonderpunkte 1.8
Brötchen fertig gebacken, Rewe (152 g) 8.21
Basils Rauchkäse mit Putenschinken Rewe (24 g) 1.56
Hähnchen Kasseler Viva Vital / Netto (35 g) 0.74
Saftiger Krustenschinken netto Hofmaier (21 g) 0.55
Dancaveo Sörensens (22 g) 1.61
Pilzfleischsauce 4.5
Ramennudeln 2.86
Brühe mit Möhren 0.3
Hähnchen Kasseler Viva Vital / Netto (97 g) 2.04
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (6 g) Sonderpunkte 0.03
Schoko Cookie 3.8
Kirschen (188 g) Sonderpunkte 2.44
Banane Frischobst (76 g) Sonderpunkte 1.44
Trauben grün, kernlos (95 g) Sonderpunkte 1.33
Nuss-Frucht-Mix Alesto (45 g) 4.5
Nuss-Frucht Mischung (Studentenfutter), Trader Joe´s (42 g) 4.28
35.0/35
FP
7.0/7
SP
99 g
EW
253 g
KH
70 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jun 2018

Ernährung Punkte
Brötchen fertig gebacken, Rewe (162 g) 8.75
Basils Rauchkäse mit Putenschinken Rewe (21 g) 1.37
Dancaveo Sörensens (23 g) 1.68
Putenbrustfilet gepökelt gegart mit feiner Rauchnote, Ja! - Rewe (18 g) 0.38
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (250 ml) Sonderpunkte 2.25
Lachsschinken Hofmaier (16 g) 0.4
Rote Trauben (50 g) Sonderpunkte 0.7
Himbeeren Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 0.88
Banane Frischobst (149 g) Sonderpunkte 2.83
Apfel Braeburn (83 g) Sonderpunkte 0.83
Joghurt pur (150g) 1.97
Schupfnudeln Pfannenfertig, Kaufland (198 g) 7.33
Pilzfleischsauce 5.8
Schoko Cookie 6.8
34.5/35
FP
7.5/7
SP
72 g
EW
362 g
KH
32 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jun 2018

Ernährung Punkte
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (167 g) 7.68
Lachsschinken Hofmaier (30 g) 0.75
Schwarzwälder Schinken Ja! - Rewe (37 g) 1.55
Nutella Ferrero (30 g) 3.24
Roma Cherry Tomaten Natur (135 g) Sonderpunkte 0.54
Rote Trauben (100 g) Sonderpunkte 1.4
Apfel Braeburn (159 g) Sonderpunkte 1.59
iso light grapefruit-zitrone, Aldi (500 ml) 2
Knäckebrot (23 g) 1.52
Gouda Jung, Gutes Land (22 g) 1.58
Putenbrustfilet gepökelt gegart mit feiner Rauchnote, Ja! - Rewe (19 g) 0.4
Schwip Schwap ohne Zucker, PepsiCo (250 ml) 0
Feldsalat Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.12
Salatherzen (110 g) Sonderpunkte 0.22
Salatgurke (102 g) Sonderpunkte 0.2
Gouda gerieben Gutes Land (50 g) 3.75
Sylter Art Dressing Delique (52 ml) 3.28
Salat-Plus Sonnenblumen-, Kürbis- & Pinienkerne, Trader Joe's (16 g) 1.94
Mais - Sonnenmais natursüß, Kings Crown / Aldi (80 g) Sonderpunkte 1.12
Kochhinterschinken Sölde (69 g) 1.45
Hähnchenfiletstreifen 4% Fett, Bernard Matthews Oldenburg (1 Packung) 3.38
Schwip Schwap ohne Zucker, PepsiCo (250 ml) 0
Banane Frischobst (114 g) Sonderpunkte 2.17
Nuss-Frucht Mischung (Studentenfutter), Trader Joe´s (20 g) 2.04
34.6/35
FP
7.4/7
SP
113 g
EW
202 g
KH
86 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jun 2018

Ernährung Punkte
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (165 g) 7.59
Käseaufschnitt - leichter Genuss Netto (39 g) 2.03
Lachsschinken Hofmaier (30 g) 0.75
Nutella Ferrero (20 g) 2.16
iso light grapefruit-zitrone, Aldi (500 ml) 2
Rote Trauben (101 g) Sonderpunkte 1.41
Apfel Braeburn (152 g) Sonderpunkte 1.52
Keks mit Schoko 1.25
Reis gekocht (255 g) 6.38
Hähnchen-Ministeaks Hähnchen, Netto (100 g) 2.1
Hähnchen-Ministeaks Hähnchen, Netto (50 g) 1.05
Junge Erbsen (kleine Dose) -- sehr fein, --- Aldi (60 g) 1.08
Sahne Gut und Günstig (40 ml) 2.36
Sahne Gut und Günstig (10 ml) 0.59
Funny Frisch ungarisch Funny frisch (60 g) 6.36
35.7/35
FP
2.9/7
SP
85 g
EW
230 g
KH
63 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jun 2018

Ernährung Punkte
Fruiteria Haribo (5 g) 0.35
Schwimmen (langsam) (60 Minuten) -8.7
Fit & Vital Weizen, Lieken Urkorn (165 g) 8.41
Nutella Ferrero (30 g) 3.24
Cheddar Traditional Cheddar-Scheiben, Irish Land-Netto (43 g) 3.35
iso light grapefruit-zitrone, Aldi (1 Becher) 2
Rama Margarine, Rama (23 g) 2.44
Schwarzwälder Schinken Ja! - Rewe (36 g) 1.51
Rote Trauben (52 g) Sonderpunkte 0.73
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Brie in Scheiben 60% Fett, Petit Paris, penny (28 g) 1.96
Big King Burger King (1 Big King) 10.18
Pommes King Pommes, Burger King (1 Portion) 6.15
Chicken Nugget Burger Burger king (1 Stück) 7.43
38.3/35
FP
3.0/7
SP
68 g
EW
216 g
KH
101 g
Fett
-3.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jun 2018

Ernährung Punkte
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (162 g) 7.45
Cheddar Traditional Cheddar-Scheiben, Irish Land-Netto (39 g) 3.04
Handgemachter Hinterschinken Kochschinken im Ofen gebacken, Willms (Aldi Nord) (30 g) 0.81
Nutella Ferrero (20 g) 2.16
Apfel Braeburn (154 g) Sonderpunkte 1.54
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
iso light grapefruit-zitrone, Aldi (500 ml) 2
Punica Classics Kesse Kirsche Kirsche, Punica (500 ml) 1.5
Gemüse im Auflauf Sonderpunkte 0.8
Das Böse im Auflauf 5.3
Funny Frisch ungarisch Funny frisch (70 g) 7.42
Alesto Studentenfutter Exotic Nüsse (58 g) 5.22
Nektarine Frischobst (155 g) Sonderpunkte 1.86
Trauben - Rot Kernlos (49 g) Sonderpunkte 0.69
34.9/35
FP
7.0/7
SP
49 g
EW
263 g
KH
76 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jun 2018

Ernährung Punkte
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (103 g) 4.74
Cheddar Traditional Cheddar-Scheiben, Irish Land-Netto (43 g) 3.35
Rama Margarine, Rama (23 g) 2.44
Putenbrust Filet zusammengefügt, gepökelt, gegart mit feiner Rauchnote, Penny (33 g) 0.69
Saftiger Krustenschinken netto Hofmaier (30 g) 0.78
Banane Frischobst (115 g) Sonderpunkte 2.19
Butterkäse geschmackvoll, Gutes Land (10 g) 0.66
Stieleis Pistazie, Ice Fantasy (90 ml) 3.42
Kartoffelspalten Harvet Basket (249 g) 6.47
Fischstäbchen Alaska-Seelachsfilet, Seagold! (78 g) 2.81
Mayonnaise Luvat (20 g) 2.96
Nuss-Frucht-Mix Alesto (67 g) 6.7
Multivitaminsaft Sonniger,aldi (100 ml) Sonderpunkte 1
Multivitaminsaft Sonniger,aldi (380 ml) Sonderpunkte 3.8
35.0/35
FP
7.0/7
SP
63 g
EW
222 g
KH
106 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jun 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 105kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag.
Ernährung Punkte
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (112 g) 5.15
Cheddar Traditional Cheddar-Scheiben, Irish Land-Netto (42 g) 3.28
Saftiger Krustenschinken netto Hofmaier (35 g) 0.91
Rama Margarine, Rama (13 g) 1.38
Banane Frischobst (91 g) Sonderpunkte 1.73
Nektar Orangensaft, Solevita (Lidl) (272 g) Sonderpunkte 2.18
Teekanne Malve Hibiskustee, Teekanne (800 ml) 0.8
Wasa Roggen Traditionell (56 g) 3.7
Schwarzwälder Schinken Ja! - Rewe (27 g) 1.13
Leberwurst Fein, Mertenbach (15 g) 1.1
Konfitüre Erdbeer, REWE (12 g) 0.59
Schnittkäse mit Bärlauch Lindenhof (17 g) 1.28
Ei gekocht (34 g) 1.05
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -1.3
Pizzasauce 1.06
Pizzateig 10.4
Mozzarella gerieben für den kleinen Kauf, Netto (100 g) 6.7
Edel-Salami Mild Geräuchert, Stockmeyer (41 g) 3.08
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -5.4
Banane Frischobst (111 g) Sonderpunkte 2.11
Apfel Braeburn (99 g) Sonderpunkte 0.99
34.9/35
FP
7.0/7
SP
97 g
EW
184 g
KH
99 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jun 2018

Errungenschaft
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Teekanne Malve Hibiskustee, Teekanne (1 Tasse) 0.2
Brötchen fertig gebacken, Rewe (162 g) 8.75
Nektar Orangensaft, Solevita (Lidl) (250 g) Sonderpunkte 2
Putenbrust Filet zusammengefügt, gepökelt, gegart mit feiner Rauchnote, Penny (17 g) 0.36
Putenbrust Filet zusammengefügt, gepökelt, gegart mit feiner Rauchnote, Penny (18 g) 0.38
Konfitüre Erdbeer, REWE (12 g) 0.59
Allerom Zwiebel & Schnittlauch, Herz König (18 g) 1.26
Cola Coca Cola (330 ml) 2.64
Brötchen fertig gebacken, Rewe (82 g) 4.43
Putenbrust Filet zusammengefügt, gepökelt, gegart mit feiner Rauchnote, Penny (32 g) 0.67
Nutella Ferrero (28 g) 3.02
Apfel Braeburn (136 g) Sonderpunkte 1.36
Hühner Nudeltopf Pote (800 g) 9.6
Nuss-Frucht-Mix Alesto (42 g) 4.2
36.1/35
FP
3.4/7
SP
70 g
EW
290 g
KH
56 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jun 2018

Errungenschaft
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Rama Margarine, Rama (2 Portion) 2.12
Cheddar Traditional Cheddar-Scheiben, Irish Land-Netto (42 g) 3.28
Leberwurst Fein, Mertenbach (46 g) 3.36
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (108 g) 4.97
Wasa Roggen Traditionell (29 g) 1.91
Schnittkäse mit Bärlauch Lindenhof (14 g) 1.05
Saftiger Krustenschinken netto Hofmaier (21 g) 0.55
Kirschen (167 g) Sonderpunkte 2.17
Wasa Roggen Traditionell (28 g) 1.85
Schinkenwurst Hofmaier (38 g) 1.98
Nutella Ferrero (19 g) 2.05
ISO light Grapefruit-Zitrone, River (1 kleine Flasche) 2
Ei gekocht (49 g) 1.52
Salatgurke (83 g) Sonderpunkte 0.17
Wasa Roggen Traditionell (27 g) 1.78
Schinkenwurst Hofmaier (36 g) 1.87
Nutella Ferrero (23 g) 2.48
Nuss-Frucht-Mix Alesto (30 g) 3
Nuss-Frucht-Mix Alesto (2 g) 0.2
Banane Frischobst (105 g) Sonderpunkte 2
Apfel Braeburn (147 g) Sonderpunkte 1.47
Roma Cherry Tomaten Natur (101 g) Sonderpunkte 0.4
Trauben - Rot Kernlos (57 g) Sonderpunkte 0.8
36.0/35
FP
7.0/7
SP
68 g
EW
224 g
KH
101 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mai 2018

Errungenschaft
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Ernährung Punkte
Buffet Sonderpunkte 43
0.0/35
FP
43.0/7
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mai 2018

Ernährung Punkte
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (171 g) 7.87
Rama Margarine, Rama (3 Portion) 3.18
Schwarzwälder Schinken Ja! - Rewe (41 g) 1.72
Saftiger Krustenschinken netto Hofmaier (44 g) 1.14
Cherrytomaten (104 g) Sonderpunkte 0.31
Banane (120 g) Sonderpunkte 2.16
Himbeeren Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 0.88
Apfel Braeburn (66 g) Sonderpunkte 0.66
Joghurt mild 3,5 % Fett, Netto (Gutes Land) (1 Becher) 1.95
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (55 g) 2.53
Rama Margarine, Rama (1 Portion) 1.06
Trauben - Rot Kernlos (50 g) Sonderpunkte 0.7
Schnittkäse mit Bärlauch Lindenhof (33 g) 2.48
Cheddar Traditional Cheddar-Scheiben, Irish Land-Netto (23 g) 1.79
Cheddar Traditional Cheddar-Scheiben, Irish Land-Netto (22 g) 1.72
ISO light Grapefruit-Zitrone, River (1 kleine Flasche) 2
Apfel Braeburn (133 g) Sonderpunkte 1.33
Sour Cream fein würzig, Milram (71 g) 2.13
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (311 g) 4.35
Drei-Zwiebel Quark Milram (71 g) 1.92
Apfel Braeburn (77 g) Sonderpunkte 0.77
Trauben - Rot Kernlos (14 g) Sonderpunkte 0.2
Ei gekocht (4 g) 0.12
36.0/35
FP
7.0/7
SP
81 g
EW
239 g
KH
90 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mai 2018

Ernährung Punkte
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (166 g) 7.64
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (111 g) 5.11
Rama Margarine, Rama (5 Portion) 5.3
Himbeeren Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 0.88
Brombeeren (62 g) Sonderpunkte 0.56
Gouda Holland jung, 48% Fett i. Tr., Gutes Land (31 g) 2.29
Handgemachter Hinterschinken Kochschinken im Ofen gebacken, Willms (Aldi Nord) (37 g) 1
Bruckmann Delikatess Remoulade Feinkost Popp Remoulade, Feinkost Popp (1 100 ml) 14.1
Leberwurst Fein, Mertenbach (35 g) 2.56
Schwarzwälder Schinken Ja! - Rewe (40 g) 1.68
Schmitz Schinken-Zwiebelmettwurst Netto (33 g) 1.02
ISO light Grapefruit-Zitrone, River (1 kleine Flasche) 2
Apfel Braeburn (141 g) Sonderpunkte 1.41
Kirschen (200 g) Sonderpunkte 2.6
Weintrauben (120 g) Sonderpunkte 1.56
42.7/35
FP
7.0/7
SP
62 g
EW
205 g
KH
154 g
Fett
-7.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mai 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 107kg aktualisiert.
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Errungenschaft
Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu.
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast.
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Ernährung Punkte
Rama Margarine, Rama (2 Portion) 2.12
Butterkäse 45% Fett i. Tr., ja! (1 Scheibe) 2.64
Nutella Ferrero (1 Portion) 1.62
Brötchen Weizen - Aufbackbrötchen, REWE (2 Stück) 5.5
Apfel Nektar Fruchtstern (400 ml) 3.2
Rama Margarine, Rama (2 Portion) 2.12
Brötchen Weizen - Aufbackbrötchen, REWE (2 Stück) 5.5
Delikatess Schinkenwurst Schinkenwurst, Netto (Gut Ponholz) (2 Scheibe) 2.16
Rolffes Rohschinken mild geräuchert, Aldi (3 Portion) 2.1
ISO light Grapefruit-Zitrone, River (1 kleine Flasche) 2
Apfel Braeburn (50 g) Sonderpunkte 0.5
Apfel Braeburn (290 g) Sonderpunkte 2.9
Brötchen fertig gebacken, Rewe (1 Stück) 3.24
Maggi Würze, Maggi (5 ml) 0.1
Banane (118 g) Sonderpunkte 2.12
Mini Roma Tomaten diverse (100 g) Sonderpunkte 0.4
Ei gekocht (100 g) 3.1
Apfel Braeburn (100 g) Sonderpunkte 1
Lyoner Kaufland am Stück 0.56
36.0/35
FP
6.9/7
SP
79 g
EW
295 g
KH
68 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mai 2018

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