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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 12. Sep 1978

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 107 kg
  • Aktuelles Gewicht 86.8 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 36.17
  • Aktueller BMI 29.34
  • Ziel BMI 27.04

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 32 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 38 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 370
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 2991
  • Trinktagebucheinträge 146
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 4
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 23
  • Profil Impressionen 306

Kürzlich besucht von

Profil von ChrisCarrot

Gewichtsverlauf

24. Okt 2018

Ernährung Punkte
Banane (384 g) Sonderpunkte 6.91
Mini Roma Tomaten diverse (225 g) Sonderpunkte 0.9
Trauben - Rot Kernlos (178 g) Sonderpunkte 2.49
Karotte roh, Naturprodukt (181 g) Sonderpunkte 1.45
0.0/32
FP
11.7/6
SP
7 g
EW
117 g
KH
1 g
Fett
26.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Okt 2018

Ernährung Punkte
Trauben - Rot Kernlos (149 g) Sonderpunkte 2.09
Mini Roma Tomaten diverse (112 g) Sonderpunkte 0.45
Banane (313 g) Sonderpunkte 5.63
Ravioli in pikanter Sauce, Maggi (736 g) 12.51
Vital & fit Hell, Bäckerkrönung (118 g) 5.43
Rama Margarine, Rama (20 g) 2.12
Luftgetrockneter Rohschinken Aldi (22 g) 0.97
Honig Imker (16 g) 0.96
Mettzwerge Zwiebelmettwurst, Tillman´s (25 g) 1.27
Leberwurst 1.06
24.3/32
FP
8.2/6
SP
51 g
EW
232 g
KH
50 g
Fett
5.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Okt 2018

Ernährung Punkte
Wasa Roggen dünn (49 g) 3.28
Lachsschinken Hofmaier (21 g) 0.53
Gouda cremig mild, Hofburger (13 g) 0.73
Ei gekocht (49 g) 1.52
Karotte roh, Naturprodukt (197 g) Sonderpunkte 1.58
Mini Roma Tomaten diverse (170 g) Sonderpunkte 0.68
Trauben - Rot Kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Gurke Naturprodukt (138 g) Sonderpunkte 0.41
Joghurt mit der Ecke * Knusper Schoko Müsli & Cremiger Joghurt, Müller (1 Becher) 3.3
Milka Peanut Caramel, Milka (11 g) 1.21
Salzbraten 87g 4.16
Hähnchenbrustfilet 224g 6.5
Trauben - Rot Kernlos (136 g) Sonderpunkte 1.9
Funny Frisch ungarisch Funny frisch (102 g) 10.81
32.0/32
FP
6.0/6
SP
55 g
EW
218 g
KH
76 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Okt 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 86.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Vollkornbrötchen Durchschnitt (65 g) 3.06
Serrano 16g 0.68
Sanebel cremig mild, Cacabel - Lidl (26 g) 1.69
Lachsschinken Hofmaier (15 g) 0.38
Honig Imker (10 g) 0.6
Röstzwiebelleberwurst 5g 0.38
Ei gekocht (61 g) 1.89
Salzbraten 161g 7.7
Rotkohl 160g 1.6
Halb und Halb Klöße 231g 5.04
Sosse 100ml 1.22
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -8
Milch 1,5% Milsani (200 ml) 1.8
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Sultaninen gut und günstig (25 g) 1.58
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (277 g) Sonderpunkte 3.05
Banane (212 g) Sonderpunkte 3.82
Salzstangen Clarkys (113 g) 8.48
31.1/32
FP
6.9/6
SP
67 g
EW
314 g
KH
36 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Okt 2018

Ernährung Punkte
Ei gekocht (57 g) 1.77
Vollkorn Knäckebrot Wasa (26 g) 1.74
Sanebel cremig mild, Cacabel - Lidl (22 g) 1.43
Kasseler Aufschnitt, K-classic (30 g) 0.63
Vollkorn Knäckebrot Wasa (26 g) 1.74
Hähnchenbrustfilet Roulade Hofmaier (19 g) 0.4
Nutella Ferrero (10 g) 1.08
Vollkorn Knäckebrot Wasa (25 g) 1.68
Sanebel cremig mild, Cacabel - Lidl (21 g) 1.37
Kalbsfleisch-Leberwurst fein - Lidl Mertenbach (10 g) 0.71
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -4
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (283 g) Sonderpunkte 3.11
Banane (227 g) Sonderpunkte 4.09
Sultaninen gut und günstig (25 g) 1.58
Milch 1,5% Milsani (200 ml) 1.8
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Ei gekocht (57 g) 1.77
Gehen sehr zügig 6.5 Km/h (60 Minuten) -12.3
hähnchen hähnchenschenkel, mühlenhof (192 g) 7.87
Schupfnudeln Kaufland (152 g) 5.17
Buttergemüse Gartenkrone, Aldi (150 g) Sonderpunkte 2.85
Triple Chocolate Cookies Aldi (85 g) 8.67
26.1/32
FP
10.0/6
SP
76 g
EW
205 g
KH
70 g
Fett
1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Okt 2018

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (219 g) Sonderpunkte 2.41
Banane (180 g) Sonderpunkte 3.24
Milch 1,5% Milsani (200 ml) 1.8
Sultaninen gut und günstig (25 g) 1.58
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Wasa Roggen dünn (48 g) 3.22
Sanebel cremig mild, Cacabel - Lidl (22 g) 1.43
Hähnchen-Kochschinken Hofmaier (30 g) 0.63
Ei gekocht (48 g) 1.49
Karotte roh, Naturprodukt (53 g) Sonderpunkte 0.42
Mini Roma Tomaten diverse (187 g) Sonderpunkte 0.75
Trauben - Rot Kernlos (103 g) Sonderpunkte 1.44
Gurke Naturprodukt (205 g) Sonderpunkte 0.62
Gulaschsuppe, ALDI mit Rindfleisch, Primana (1 Dose) 4.4
Vital & fit Hell, Bäckerkrönung (60 g) 2.76
Salatherzen (19 g) Sonderpunkte 0.04
Gouda cremig mild, Hofburger (33 g) 1.85
Gurke Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.09
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (7 g) Sonderpunkte 0.04
Mini Roma Tomaten diverse (23 g) Sonderpunkte 0.09
Remoulade P&W (10 g) 0.55
Kasseler Aufschnitt, K-classic (30 g) 0.63
Funny Frisch ungarisch Funny frisch (53 g) 5.62
28.9/32
FP
9.1/6
SP
83 g
EW
242 g
KH
53 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Okt 2018

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Banane (104 g) Sonderpunkte 1.87
Milch 1,5% Milsani (200 ml) 1.8
Sultaninen gut und günstig (25 g) 1.58
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Pizza Margherita Ja / rewe (1 Portion) 14.4
Bihun Suppe mit Hühnerfleisch und Glasnudeln, Gut und Günstig (1 Dose) 3.2
Karotte roh, Naturprodukt (296 g) Sonderpunkte 2.37
Wasa Roggen dünn (48 g) 3.22
Sanebel cremig mild, Cacabel - Lidl (21 g) 1.37
Hähnchen-Kochschinken Hofmaier (34 g) 0.71
Ei gekocht (50 g) 1.55
Mini Roma Tomaten diverse (165 g) Sonderpunkte 0.66
Gurke Naturprodukt (233 g) Sonderpunkte 0.7
30.8/32
FP
7.2/6
SP
77 g
EW
265 g
KH
47 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Okt 2018

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 1.76
Banane (159 g) Sonderpunkte 2.86
Milch 1,5% Milsani (200 ml) 1.8
Sultaninen gut und günstig (25 g) 1.58
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Wasa Roggen dünn (48 g) 3.22
Sanebel cremig mild, Cacabel - Lidl (22 g) 1.43
Hähnchen-Kochschinken Hofmaier (33 g) 0.69
Ei gekocht (49 g) 1.52
Karotte roh, Naturprodukt (199 g) Sonderpunkte 1.59
Mini Roma Tomaten diverse (182 g) Sonderpunkte 0.73
Trauben - Rot Kernlos (148 g) Sonderpunkte 2.07
Gurke Naturprodukt (173 g) Sonderpunkte 0.52
Bihun Suppe mit Hühnerfleisch und Glasnudeln, Gut und Günstig (1 Dose) 3.2
Meine Rinderroulade Mit Kartoffel Püree und Apfelrotkohl, SONNEN BASSERMANN (480 g) 7.68
Salzstangen Clarkys (58 g) 4.35
28.4/32
FP
9.5/6
SP
81 g
EW
277 g
KH
38 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Okt 2018

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (213 g) Sonderpunkte 2.34
Banane (139 g) Sonderpunkte 2.5
Milch 1,5% Milsani (201 ml) 1.81
Sultaninen gut und günstig (25 g) 1.58
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Sanebel cremig mild, Cacabel - Lidl (22 g) 1.43
Hähnchen-Kochschinken Hofmaier (35 g) 0.74
Ei gekocht (52 g) 1.61
Karotte roh, Naturprodukt (192 g) Sonderpunkte 1.54
Mini Roma Tomaten diverse (152 g) Sonderpunkte 0.61
Trauben - Rot Kernlos (111 g) Sonderpunkte 1.55
Gurke Naturprodukt (163 g) Sonderpunkte 0.49
Bihun Suppe mit Hühnerfleisch und Glasnudeln, Gut und Günstig (1 Dose) 3.2
Kitchenette Chilli con carne Aldi (1 Portion) 9.6
Punkte vom Vortag -0.4
Funny Frisch ungarisch Funny frisch (30 g) 3.18
25.7/32
FP
9.0/6
SP
85 g
EW
204 g
KH
52 g
Fett
3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Okt 2018

Ernährung Punkte
Wasa Roggen dünn (49 g) 3.28
Sanebel cremig mild, Cacabel - Lidl (23 g) 1.5
Hähnchen-Kochschinken Hofmaier (34 g) 0.71
Ei gekocht (48 g) 1.49
Karotte roh, Naturprodukt (138 g) Sonderpunkte 1.1
Mini Roma Tomaten diverse (144 g) Sonderpunkte 0.58
Gurke Naturprodukt (116 g) Sonderpunkte 0.35
Trauben - Rot Kernlos (103 g) Sonderpunkte 1.44
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (230 g) Sonderpunkte 2.53
Banane (123 g) Sonderpunkte 2.21
Milch 1,5% Milsani (201 ml) 1.81
Sultaninen gut und günstig (25 g) 1.58
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Gulaschsuppe, ALDI mit Rindfleisch, Primana (1 Dose) 4.4
Frikadellen mit feinem Mischgemüse 8.8
Yogurette Erdbeere, Ferrero (2 Riegel) 2.85
29.4/32
FP
8.2/6
SP
80 g
EW
261 g
KH
43 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Okt 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Punkte vom Vortag -8.1
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -12.3
Joghurt mit der Ecke weisser joghurt mit Erdbeere, Mùller Mix (150 g) 3.45
Vollkornbrötchen Durchschnitt (66 g) 3.1
Leberwurst 15g 0.87
Serrano 13g 0.56
Lachsschinken Hofmaier (10 g) 0.25
Nutella Ferrero (10 g) 1.08
Hähnchenbrustfilet Roulade Hofmaier (14 g) 0.29
Vollkornbrötchen Durchschnitt (73 g) 3.43
Leberwurst 14g 0.81
Serrano 15g 0.64
Kasseler Aufschnitt, K-classic (14 g) 0.29
ZWIEB 1.01
Nutella Ferrero (10 g) 1.08
Müsliriegel Schokolade ohne Zuckerzusatz, Crownfield (1 Stück) 1.88
Sosse 0.47
Cordon Bleu 184g 7.29
Erbsen mit Pariser Karotten mit Pariser Karotten, K-Classic (144 g) 1.58
Nudeln gekocht, allgemein (180 g) 5.76
Müsliriegel Schokolade ohne Zuckerzusatz, Crownfield (1 Stück) 1.88
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (329 g) Sonderpunkte 3.62
Banane (256 g) Sonderpunkte 4.61
Milch 1,5% Milsani (225 ml) 2.03
Sultaninen gut und günstig (25 g) 1.58
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Funny Frisch ungarisch Funny frisch (74 g) 7.84
29.7/32
FP
8.2/6
SP
53 g
EW
300 g
KH
48 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Okt 2018

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (249 g) Sonderpunkte 2.74
Banane (198 g) Sonderpunkte 3.56
Milch 1,5% Milsani (204 ml) 1.84
Sultaninen gut und günstig (25 g) 1.58
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Schweinenacken (Kamm) Durchschnitt (186 g) 7.07
Brötchen Weizen, Bäcker (49 g) 2.45
Wasa Fit & Vital (36 g) 2.38
Vollkorn Knäckebrot Wasa (12 g) 0.8
Lachsschinken Hofmaier (21 g) 0.53
Rahmkäse Scheiben Paprika, Lindenhof (18 g) 1.31
Delikatess Putenbrustfilet gepökelt gegart mit feiner Rauchnote, Ja! - Rewe (32 g) 0.67
Hähnchenbrustfilet Roulade Hofmaier (23 g) 0.48
Ei gekocht (50 g) 1.55
23.6/32
FP
6.3/6
SP
82 g
EW
167 g
KH
48 g
Fett
8.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Okt 2018

Ernährung Punkte
Karotte roh, Naturprodukt (163 g) Sonderpunkte 1.3
Mini Roma Tomaten diverse (106 g) Sonderpunkte 0.42
Mini Roma Tomaten diverse (78 g) Sonderpunkte 0.31
Gurke Naturprodukt (154 g) Sonderpunkte 0.46
Trauben grün, kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Trauben - Rot Kernlos (51 g) Sonderpunkte 0.71
Banane (220 g) Sonderpunkte 3.96
Rindergeschnetzeltes 7.78
Express Griechisch Djuvec Reis, Uncle Ben's (250 g) 7.75
Funny Frisch ungarisch Funny frisch (84 g) 8.9
Kinder Riegel Ferrero (2 Riegel) 4.75
29.2/32
FP
8.6/6
SP
29 g
EW
275 g
KH
64 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Okt 2018

Ernährung Punkte
Wasa Fit & Vital (46 g) 3.04
Rahmkäse Scheiben Paprika, Lindenhof (16 g) 1.17
Lachsschinken Hofmaier (22 g) 0.55
Ei gekocht (53 g) 1.64
Karotte roh, Naturprodukt (212 g) Sonderpunkte 1.7
Mini Roma Tomaten diverse (195 g) Sonderpunkte 0.78
Gurke Naturprodukt (182 g) Sonderpunkte 0.55
Trauben grün, kernlos (102 g) Sonderpunkte 1.43
Trauben - Rot Kernlos (101 g) Sonderpunkte 1.41
Trauben - Rot Kernlos (9 g) Sonderpunkte 0.13
Döner Hähnchen, Imbiss (319 g) 10.53
Lieken Urkorn Kraft Kerni (119 g) 5.95
Rama Margarine, Rama (5 g) 0.53
Honig Imker (17 g) 1.02
Luftgetrockneter Rohschinken Aldi (38 g) 1.67
Tortillas mit Salz 5.94
32.0/32
FP
6.0/6
SP
104 g
EW
236 g
KH
46 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Okt 2018

Ernährung Punkte
Wasa Fit & Vital (44 g) 2.9
Lachsschinken Hofmaier (22 g) 0.55
Rahmkäse Scheiben Paprika, Lindenhof (18 g) 1.31
Ei gekocht (55 g) 1.71
Karotte roh, Naturprodukt (101 g) Sonderpunkte 0.81
Mini Roma Tomaten diverse (117 g) Sonderpunkte 0.47
Gurke Naturprodukt (147 g) Sonderpunkte 0.44
Frischkäse Pur Gutes Land - NETTO (25 g) 1.25
Paprika Orange, Naturprodukt (148 g) Sonderpunkte 0.89
Trauben - Rot Kernlos (65 g) Sonderpunkte 0.91
Trauben grün, kernlos (49 g) Sonderpunkte 0.69
Fleisch mit Gemüse 218g 4.36
Reis 117g 3.58
Gartenarbeit (60 Minuten) -6.7
Milch 1,5% Milsani (200 ml) 1.8
Sultaninen gut und günstig (25 g) 1.58
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (237 g) Sonderpunkte 2.61
Banane (139 g) Sonderpunkte 2.5
Amarenaeis 3.92
Nachos Salz 102g 9.51
28.7/32
FP
9.3/6
SP
70 g
EW
263 g
KH
47 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Okt 2018

Ernährung Punkte
Wasa Fit & Vital (44 g) 2.9
Rahmkäse Scheiben Paprika, Lindenhof (17 g) 1.24
Lachsschinken Hofmaier (23 g) 0.58
Ei gekocht (53 g) 1.64
Karotte roh, Naturprodukt (109 g) Sonderpunkte 0.87
Mini Roma Tomaten diverse (101 g) Sonderpunkte 0.4
Gurke Naturprodukt (144 g) Sonderpunkte 0.43
Frischkäse Pur Gutes Land - NETTO (25 g) 1.25
Paprika gelb, Naturprodukt (122 g) Sonderpunkte 0.73
Trauben grün, kernlos (51 g) Sonderpunkte 0.71
Trauben - Rot Kernlos (53 g) Sonderpunkte 0.74
Bihun-Suppe Nach Indonesischer Art Mit Hühnerfleisch und Glasnudeln, Satori / Netto (400 ml) 3.2
Rinderroulade in aromatische Sauce mit würzigem Rotkohl und Kart Du darfst (1 Portion) 6.8
Nuss mix 14.33
Trauben grün, kernlos (158 g) Sonderpunkte 2.21
31.9/32
FP
6.1/6
SP
88 g
EW
231 g
KH
56 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Okt 2018

Ernährung Punkte
Wasa Fit & Vital (45 g) 2.97
Rahmkäse Scheiben Paprika, Lindenhof (16 g) 1.17
Lachsschinken Hofmaier (22 g) 0.55
Ei gekocht (53 g) 1.64
Karotte roh, Naturprodukt (206 g) Sonderpunkte 1.65
Mini Roma Tomaten diverse (153 g) Sonderpunkte 0.61
Gurke Naturprodukt (228 g) Sonderpunkte 0.68
Paprika Orange, Naturprodukt (153 g) Sonderpunkte 0.92
Trauben grün, kernlos (98 g) Sonderpunkte 1.37
Trauben - Rot Kernlos (102 g) Sonderpunkte 1.43
Joghurt mit der Ecke Müsli Honig Pekanuss, Müller (1 Portion) 3.3
Kürbiskerne 20g 2.47
Putengeschnetzeltes 8.26
Vollkorn Knäckebrot Wasa (64 g) 4.29
Delikatess Hähnchenbrust gegart mit feiner Rauchnote, ja! (34 g) 0.71
Kasseler Aufschnitt, K-classic (32 g) 0.67
Rahmkäse Scheiben Paprika, Lindenhof (16 g) 1.17
Lachsschinken Hofmaier (22 g) 0.55
Ei gekocht (48 g) 1.49
Erdbeer marmalade netto Erdbeer, Symphonie (15 g) 0.74
Trauben grün, kernlos (93 g) Sonderpunkte 1.3
30.0/32
FP
8.0/6
SP
99 g
EW
221 g
KH
46 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Okt 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 89kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (62 g) 2.73
Rama Margarine, Rama (5 g) 0.53
Honig Imker (15 g) 0.9
Lachsschinken Hofmaier (23 g) 0.58
Wasa Roggen Traditionell (27 g) 1.78
Protein+ Käse Mild Nussig, Herz König Harzinger (17 g) 0.73
Lachsschinken Hofmaier (23 g) 0.58
Ei gekocht (53 g) 1.64
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (142 g) Sonderpunkte 1.56
Banane (126 g) Sonderpunkte 2.27
Milch 1,5% Milsani (200 ml) 1.8
Sultaninen gut und günstig (25 g) 1.58
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Trauben grün, kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Gehen sehr zügig 6.5 Km/h (60 Minuten) -6.7
Salzstangen Clarkys (50 g) 3.75
Sockeye Wildlachs Rewe, Krone (58 g) 1.33
Kohlroulade 5.88
Vollkorn Knäckebrot Wasa (77 g) 5.16
Protein+ Käse Mild Nussig, Herz König Harzinger (19 g) 0.82
Lachsschinken Hofmaier (21 g) 0.53
Käseaufschnitt Milbona Light, Milbona (16 g) 0.83
Kasseler Aufschnitt, K-classic (29 g) 0.61
Ei gekocht (48 g) 1.49
Luftgetrockneter Rohschinken Aldi (24 g) 1.06
Erdbeer marmalade netto Erdbeer, Symphonie (15 g) 0.74
Karotte roh, Naturprodukt (175 g) Sonderpunkte 1.4
31.3/32
FP
6.6/6
SP
105 g
EW
263 g
KH
38 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Okt 2018

Ernährung Punkte
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (106 g) 4.88
Salatherzen (38 g) Sonderpunkte 0.08
Käseaufschnitt Milbona Light, Milbona (36 g) 1.87
Gouda 17 % Fett absolut mild leicht, Lindenhof / Penny (33 g) 1.85
Gurke Naturprodukt (63 g) Sonderpunkte 0.19
Mini Roma Tomaten diverse (17 g) Sonderpunkte 0.07
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (8 g) Sonderpunkte 0.04
Remoulade P&W (20 g) 1.1
Delikatess Putenbrustfilet gepökelt gegart mit feiner Rauchnote, Ja! - Rewe (32 g) 0.67
Kasseler Aufschnitt, K-classic (31 g) 0.65
Thai-Suppe mit Hühnerfleisch und Glasnudeln, Ja-Rewe (1 Dose) 2.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (238 g) Sonderpunkte 2.62
Banane (189 g) Sonderpunkte 3.4
Milch 1,5% Milsani (200 ml) 1.8
Sultaninen gut und günstig (25 g) 1.58
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Gehen sehr zügig 6.5 Km/h (60 Minuten) -12.5
Express Langkorn & Wildsreis, Uncle Ben's (119 g) 3.57
Hähnchen Mediterraneo, Arktis Penny (221 g) 5.3
Tortillas Salz 0.93
Joghurt mit der Ecke Müsli Double Chocolate Double Chocolate, Müller (1 Becher) 3.3
Tortillas Salz 70g 6.5
Trockenfrüchte Hawaii Mix, Kluth (57 g) 4.28
31.5/32
FP
6.4/6
SP
80 g
EW
257 g
KH
54 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Okt 2018

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (246 g) Sonderpunkte 2.71
Banane (171 g) Sonderpunkte 3.08
Milch 1,5% Milsani (201 ml) 1.81
Sultaninen gut und günstig (25 g) 1.58
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Wasa Fit & Vital (45 g) 2.97
Kasseler Aufschnitt, K-classic (30 g) 0.63
Rahmkäse Scheiben Paprika, Lindenhof (16 g) 1.17
Ei gekocht (53 g) 1.64
Karotte roh, Naturprodukt (153 g) Sonderpunkte 1.22
Mini Roma Tomaten diverse (177 g) Sonderpunkte 0.71
Gurke Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 0.75
Frischkäse Pur Gutes Land - NETTO (25 g) 1.25
Paprika gelb, Naturprodukt (119 g) Sonderpunkte 0.71
Trauben grün, kernlos (102 g) Sonderpunkte 1.43
Trauben - Rot Kernlos (103 g) Sonderpunkte 1.44
Bihun Suppe mit Hühnerfleisch und Glasnudeln, Gut und Günstig (1 Dose) 3.2
Salzstangen Clarkys (117 g) 8.78
26.0/32
FP
12.0/6
SP
67 g
EW
293 g
KH
38 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Okt 2018

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (225 g) Sonderpunkte 2.48
Banane (227 g) Sonderpunkte 4.09
Sultaninen gut und günstig (25 g) 1.58
Milch 1,5% Milsani (202 ml) 1.82
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Wasa Fit & Vital (45 g) 2.97
Rahmkäse Scheiben Paprika, Lindenhof (17 g) 1.24
Lachsschinken Hofmaier (23 g) 0.58
Ei gekocht (50 g) 1.55
Karotte roh, Naturprodukt (122 g) Sonderpunkte 0.98
Mini Roma Tomaten diverse (148 g) Sonderpunkte 0.59
Gurke Naturprodukt (112 g) Sonderpunkte 0.34
Paprika Orange, Naturprodukt (148 g) Sonderpunkte 0.89
Trauben grün, kernlos (102 g) Sonderpunkte 1.43
Wasa Roggen Traditionell (41 g) 2.71
Sockeye Wildlachs Rewe, Krone (87 g) 2
Kitchenette Chilli con carne Aldi (1 Portion) 9.6
27.0/32
FP
10.8/6
SP
103 g
EW
234 g
KH
44 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Okt 2018

Ernährung Punkte
Salatherzen (34 g) Sonderpunkte 0.07
Gouda der würzige (in Scheiben), Leichter Genuss (34 g) 1.9
Käseaufschnitt Milbona Light, Milbona (31 g) 1.61
Gurke Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.15
Mini Roma Tomaten diverse (23 g) Sonderpunkte 0.09
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (12 g) Sonderpunkte 0.06
Ei gekocht (55 g) 1.71
Hähnchenkochschinken Dulano (33 g) 0.69
Metzgerschinken Schinken, Wilhelm Brandenburg (38 g) 0.95
Remoulade P&W (10 g) 0.55
klare Rindersuppe Aldi (1 Dose) 2.4
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -8.2
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (280 g) Sonderpunkte 3.08
Banane (230 g) Sonderpunkte 4.14
Milch 1,5% Milsani (200 ml) 1.8
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Sultaninen gut und günstig (25 g) 1.58
Kasselerbraten Braten, Du darfst Kaufland (1 Packung) 5.2
Riffels Naturell, Funny Frisch (90 g) 9.54
Ciao Milk Midi mordi...con piacere (35 g) 2.94
25.6/32
FP
7.6/6
SP
75 g
EW
176 g
KH
66 g
Fett
4.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Okt 2018

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (153 g) Sonderpunkte 1.68
Banane (121 g) Sonderpunkte 2.18
Sultaninen gut und günstig (25 g) 1.58
Milch 1,5% Milsani (201 ml) 1.81
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Wasa Fit & Vital (45 g) 2.97
Rahmkäse Scheiben Paprika, Lindenhof (16 g) 1.17
Lachsschinken Hofmaier (23 g) 0.58
Ei gekocht (53 g) 1.64
Karotte roh, Naturprodukt (149 g) Sonderpunkte 1.19
Mini Roma Tomaten diverse (195 g) Sonderpunkte 0.78
Gurke Naturprodukt (133 g) Sonderpunkte 0.4
Frischkäse Pur Gutes Land - NETTO (25 g) 1.25
Paprika gelb, Naturprodukt (129 g) Sonderpunkte 0.77
Trauben grün, kernlos (104 g) Sonderpunkte 1.46
Hühnernudelsuppe 4.14
Rustikal Knäckebrot, Wasa (81 g) 5.27
Lachsschinken Hofmaier (23 g) 0.58
Saftiger Krustenschinken Hofmaier (16 g) 0.4
Kasseler Aufschnitt, K-classic (31 g) 0.65
Gouda der würzige (in Scheiben), Leichter Genuss (34 g) 1.9
Metzgerschinken Schinken, Wilhelm Brandenburg (42 g) 1.05
Ei gekocht (52 g) 1.61
29.6/32
FP
8.5/6
SP
101 g
EW
226 g
KH
51 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Okt 2018

Ernährung Punkte
Müsliriegel Schokolade ohne Zuckerzusatz, Crownfield (1 Stück) 1.88
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Sultaninen gut und günstig (25 g) 1.58
Milch 1,5% Milsani (202 ml) 1.82
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (137 g) Sonderpunkte 1.51
Banane (108 g) Sonderpunkte 1.94
Wasa Fit & Vital (47 g) 3.1
Rahmkäse Scheiben Paprika, Lindenhof (17 g) 1.24
Hähnchenkochschinken Dulano (33 g) 0.69
Ei gekocht (47 g) 1.46
Karotte roh, Naturprodukt (217 g) Sonderpunkte 1.74
Mini Roma Tomaten diverse (154 g) Sonderpunkte 0.62
Gurke Naturprodukt (166 g) Sonderpunkte 0.5
Frischkäse Pur Gutes Land - NETTO (25 g) 1.25
Paprika gelb, Naturprodukt (124 g) Sonderpunkte 0.74
Trauben grün, kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Satori Thai-Suppe, Netto (1 Dose) 3.2
Hähnchenbrustfilet 148g 4.41
Funny Frisch ungarisch Funny frisch (55 g) 5.83
29.4/32
FP
8.5/6
SP
68 g
EW
238 g
KH
61 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Sep 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 89.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Roggen Trationell roggen, wasa (39 g) 2.61
Protein+ Käse Mild Nussig, Herz König Harzinger (17 g) 0.73
Saftiger Krustenschinken Hofmaier (20 g) 0.5
Ei gekocht (44 g) 1.36
Sockeye wildlachs 28 g 0.75
Gehen sehr zügig 6.5 Km/h (60 Minuten) -12.5
Gulaschsuppe (Zubereitung Großküche), Cuisine (1 Portion ca.) 4.2
Müsliriegel Schoko, Alnatura (25 g) 2.05
Kitchenette Chilli con carne Aldi (1 Portion) 9.6
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (231 g) Sonderpunkte 2.54
Banane (229 g) Sonderpunkte 4.12
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Sultaninen gut und günstig (25 g) 1.58
Milch 1,5% Milsani (200 ml) 1.8
Tortillas Wild Paprika, Chio (91 g) 8.55
Wasa Fit & Vital (45 g) 2.97
Saftiger Krustenschinken Hofmaier (25 g) 0.63
Hähnchenbrustfilet Roulade Hofmaier (Netto) (22 g) 0.46
Lachsschinken Hofmaier (23 g) 0.58
Protein+ Käse Mild Nussig, Herz König Harzinger (18 g) 0.77
Ei gekocht (51 g) 1.58
31.2/32
FP
6.7/6
SP
96 g
EW
215 g
KH
63 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Sep 2018

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (219 g) Sonderpunkte 2.41
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (50 g) 3.7
Sultaninen gut und günstig (30 g) 1.89
Milch 1,5% Milsani (250 ml) 2.25
Banane (194 g) Sonderpunkte 3.49
Karotte roh, Naturprodukt (124 g) Sonderpunkte 0.99
Bihun Suppe mit Hühnerfleisch und Glasnudeln, Gut und Günstig (1 Dose) 3.2
Rinderroulade in aromatische Sauce mit würzigem Rotkohl und Kart Du darfst (400 g) 6.8
Roggen Trationell roggen, wasa (54 g) 3.62
Lachsschinken Hofmaier (23 g) 0.58
Hähnchenbrustfilet Roulade Hofmaier (Netto) (22 g) 0.46
Lachsschinken Hofmaier (44 g) 1.1
Mini Frikadellen (Go Light) Abbelen (157 g) 7.54
31.1/32
FP
6.9/6
SP
100 g
EW
245 g
KH
48 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Sep 2018

Errungenschaft
Trage 2500 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Wasa Fit & Vital (45 g) 2.97
Rahmkäse Scheiben Paprika, Lindenhof (18 g) 1.31
Hähnchenbrustfilet Roulade Hofmaier (Netto) (23 g) 0.48
Ei gekocht (50 g) 1.55
Karotte roh, Naturprodukt (220 g) Sonderpunkte 1.76
Gurke Naturprodukt (159 g) Sonderpunkte 0.48
Frischkäse Pur Gutes Land - NETTO (25 g) 1.25
Paprika Orange, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 1.08
Trauben - Rot Kernlos (77 g) Sonderpunkte 1.08
Trauben grün, kernlos (40 g) Sonderpunkte 0.56
Gulaschsuppe, ALDI mit Rindfleisch, Primana (1 Dose) 4.4
Hela Currygwürzketchup delikat, Hela (21 ml) 0.57
Rostbratwürste mit Sauerkraut und Pü 10.39
Salatherzen (24 g) Sonderpunkte 0.05
Käseaufschnitt Milbona Light, Milbona (32 g) 1.66
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (60 g) 2.76
Ei gekocht (53 g) 1.64
Mini Roma Tomaten diverse (31 g) Sonderpunkte 0.12
Gurke Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.12
Mini Roma Tomaten diverse (170 g) Sonderpunkte 0.68
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (11 g) Sonderpunkte 0.06
Remoulade P&W (20 g) 1.1
Hähnchenkochschinken Dulano (36 g) 0.76
Weingummierdbeeren 1.29
32.1/32
FP
6.0/6
SP
110 g
EW
182 g
KH
64 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Sep 2018

Ernährung Punkte
Roggen Trationell roggen, wasa (57 g) 3.82
Käseaufschnitt Milbona Light, Milbona (21 g) 1.09
Kasseler Aufschnitt, K-classic (30 g) 0.63
Ei gekocht (47 g) 1.46
Karotte roh, Naturprodukt (206 g) Sonderpunkte 1.65
Mini Roma Tomaten diverse (100 g) Sonderpunkte 0.4
Frischkäse Pur Gutes Land - NETTO (25 g) 1.25
Paprika gelb, Naturprodukt (158 g) Sonderpunkte 0.95
Gurke Naturprodukt (126 g) Sonderpunkte 0.38
Birne Abate Fetel (211 g) Sonderpunkte 2.32
Trauben grün, kernlos (101 g) Sonderpunkte 1.41
Rinderroulade mit Kartoffeln 8.09
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (161 g) Sonderpunkte 1.77
Sultaninen gut und günstig (25 g) 1.58
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Milch 1,5% Milsani (200 ml) 1.8
Banane (137 g) Sonderpunkte 2.47
Tortillas Wild Paprika, Chio (42 g) 3.95
26.6/32
FP
11.3/6
SP
61 g
EW
284 g
KH
44 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Sep 2018

Ernährung Punkte
Roggen Trationell roggen, wasa (56 g) 3.75
Käseaufschnitt Milbona Light, Milbona (24 g) 1.25
Lachsschinken Hofmaier (23 g) 0.58
Ei gekocht (47 g) 1.46
Karotte roh, Naturprodukt (201 g) Sonderpunkte 1.61
Gurke Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.45
Mini Roma Tomaten diverse (172 g) Sonderpunkte 0.69
Frischkäse Pur Gutes Land - NETTO (25 g) 1.25
Paprika gelb, Naturprodukt (145 g) Sonderpunkte 0.87
Trauben - Rot Kernlos (84 g) Sonderpunkte 1.18
Trauben grün, kernlos (78 g) Sonderpunkte 1.09
Döner Hähnchen, Imbiss (352 g) 11.62
Entenfleisch Du darfst (1 Packung) 5.2
Funny Frisch ungarisch Funny frisch (65 g) 6.89
32.0/32
FP
5.9/6
SP
98 g
EW
239 g
KH
50 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Sep 2018

Ernährung Punkte
Roggen Trationell roggen, wasa (55 g) 3.69
Lachsschinken Hofmaier (23 g) 0.58
Käseaufschnitt Milbona Light, Milbona (34 g) 1.77
Ei gekocht (49 g) 1.52
Karotte roh, Naturprodukt (97 g) Sonderpunkte 0.78
Gurke Naturprodukt (121 g) Sonderpunkte 0.36
Mini Roma Tomaten diverse (179 g) Sonderpunkte 0.72
Birne Abate Fetel (222 g) Sonderpunkte 2.44
Trauben - Rot Kernlos (49 g) Sonderpunkte 0.69
Trauben grün, kernlos (52 g) Sonderpunkte 0.73
BÄCKERKRÖNUNG Vital& Fit Hell Penny (60 g) 2.76
Rama Margarine, Rama (8 g) 0.85
Honig Imker (25 g) 1.5
Frühlingssuppe China süss-sauer, Buss (1 Dose) 3.2
Kasseler mit Sauerkraut und Pü 9.22
Hähnchenbrustfilet 303g 9.03
34.1/32
FP
5.7/6
SP
74 g
EW
280 g
KH
46 g
Fett
-2.1 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Sep 2018

Ernährung Punkte
Wasa Fit & Vital (43 g) 2.84
Lachsschinken Hofmaier (22 g) 0.55
Käseaufschnitt Milbona Light, Milbona (32 g) 1.66
Ei gekocht (47 g) 1.46
Karotte roh, Naturprodukt (243 g) Sonderpunkte 1.94
Mini Roma Tomaten diverse (170 g) Sonderpunkte 0.68
Gurke Naturprodukt (201 g) Sonderpunkte 0.6
Creme Leicht Rewe Beste Wahl (40 g) 1.32
Paprika Orange, Naturprodukt (169 g) Sonderpunkte 1.01
Trauben - Rot Kernlos (98 g) Sonderpunkte 1.37
Trauben grün, kernlos (34 g) Sonderpunkte 0.48
Bihun-Suppe indonesische Art, Buss/Kaufland (1 Dose) 3.6
Alaska-Seelachsfilet mit Kräutersauce, Du Darfst (1 Portion) 4.5
Triple Chocolate Cookies Aldi (80 g) 8.16
Wasa Fit & Vital (57 g) 3.76
Hähnchenbrustfilet gepökelt - gegart, Ja! - Rewe (17 g) 0.36
Lachsschinken Hofmaier (22 g) 0.55
Käseaufschnitt Milbona Light, Milbona (42 g) 2.18
Hähnchenbrustfilet gepökelt - gegart, Ja! - Rewe (32 g) 0.67
31.6/32
FP
6.1/6
SP
100 g
EW
194 g
KH
63 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Sep 2018

Ernährung Punkte
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -8.3
Roggenbrötchen Bäckerei (64 g) 2.82
Rama Margarine, Rama (10 g) 1.06
Zwiebeln roh (23 g) Sonderpunkte 0.14
Matjes filets frisch Netto (128 g) 4.35
Salatherzen (30 g) Sonderpunkte 0.06
Karotte roh, Naturprodukt (159 g) Sonderpunkte 1.27
Thai Suppe Finesse (1 Dose) 2.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (183 g) Sonderpunkte 2.01
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Banane (100 g) Sonderpunkte 1.8
Milch 1,5% Milsani (200 ml) 1.8
Sultaninen gut und günstig (25 g) 1.58
Maccaroni-Auflauf Carbonara, Alid / Kitchenette (1 Portion) 12.4
Trauben - Rot Kernlos (51 g) Sonderpunkte 0.71
Wasa Fit & Vital (65 g) 4.29
Gouda mild cremig 17%, Hofburger Aldi (28 g) 1.57
Hähnchenbrustfilet Roulade Hofmaier (23 g) 0.48
Lachsschinken Hofmaier (23 g) 0.58
Hähnchenbrustfilet gepökelt - gegart, Ja! - Rewe (34 g) 0.71
Lachsschinken Hofmaier (38 g) 0.95
Ei gekocht (50 g) 1.55
Hähnchenbrustfilet Roulade Hofmaier (21 g) 0.44
32.0/32
FP
6.0/6
SP
108 g
EW
190 g
KH
72 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch