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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 12. Sep 1978

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 107 kg
  • Aktuelles Gewicht 84 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 36.17
  • Aktueller BMI 28.39
  • Ziel BMI 27.04

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 31 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 37 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 380
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 4528
  • Trinktagebucheinträge 176
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 5
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 34
  • Profil Impressionen 407

Kürzlich besucht von

Profil von ChrisCarrot

Gewichtsverlauf

22. Jan 2019

Ernährung Punkte
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (42 g) 2.77
Allerrom Paprika (19 g) 1.39
Lachsschinken Hofmaier (21 g) 0.53
Ei gekocht (51 g) 1.58
Karotte roh, Naturprodukt (133 g) Sonderpunkte 1.06
Mini Roma Tomaten diverse (140 g) Sonderpunkte 0.56
Clementine Natur (148 g) Sonderpunkte 1.33
Trauben - Rot Kernlos (78 g) Sonderpunkte 1.09
Trauben grün, kernlos (34 g) Sonderpunkte 0.48
Gurke Naturprodukt (187 g) Sonderpunkte 0.56
6.3/31
FP
5.1/6
SP
26 g
EW
66 g
KH
15 g
Fett
24.7 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jan 2019

Ernährung Punkte
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (42 g) 2.77
Allerrom Paprika (19 g) 1.39
Lachsschinken Hofmaier (22 g) 0.55
Ei gekocht (48 g) 1.49
Karotte roh, Naturprodukt (141 g) Sonderpunkte 1.13
Mini Roma Tomaten diverse (101 g) Sonderpunkte 0.4
Clementine Natur (95 g) Sonderpunkte 0.86
Trauben - Rot Kernlos (51 g) Sonderpunkte 0.71
Trauben grün, kernlos (54 g) Sonderpunkte 0.76
Gurke Naturprodukt (176 g) Sonderpunkte 0.53
Fleisch 1.69
Broccoli Auflauf 4.65
Müsliriegel 1.86
Wasa Roggen dünn (47 g) 3.15
Lachsschinken Hofmaier (23 g) 0.58
Delikatess Putenbrustfilet gepökelt gegart mit feiner Rauchnote, Ja! - Rewe (32 g) 0.67
Schmierkäse 1.76
Ei gekocht (53 g) 1.64
Karotte roh, Naturprodukt (147 g) Sonderpunkte 1.18
Mini Roma Tomaten diverse (141 g) Sonderpunkte 0.56
Clementine Natur (128 g) Sonderpunkte 1.15
Trauben grün, kernlos (41 g) Sonderpunkte 0.57
Trauben - Rot Kernlos (49 g) Sonderpunkte 0.69
Gurke Naturprodukt (154 g) Sonderpunkte 0.46
Funny Frisch ungarisch Funny frisch (55 g) 5.83
28.0/31
FP
9.0/6
SP
78 g
EW
214 g
KH
56 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Ei gekocht (63 g) 1.95
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (43 g) 2.84
Lachsschinken Hofmaier (23 g) 0.58
Hähnchenbrustfilet Roulade Hofmaier (22 g) 0.46
Schmierkäse 1.76
Karotte roh, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.12
Mini Roma Tomaten diverse (103 g) Sonderpunkte 0.41
Gurke Naturprodukt (103 g) Sonderpunkte 0.31
Pretzel Pieces Honey Mustard & Onion, Snyders (46 g) 4.51
Broccoliauflauf 4.86
Hähnchen Mini Steak 3.21
Sosse 0.54
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (150 g) 2.1
Karotte roh, Naturprodukt (213 g) Sonderpunkte 1.7
Mini Roma Tomaten diverse (101 g) Sonderpunkte 0.4
Gurke Naturprodukt (191 g) Sonderpunkte 0.57
Clementine Natur (94 g) Sonderpunkte 0.85
Trauben - Rot Kernlos (54 g) Sonderpunkte 0.76
Trauben grün, kernlos (55 g) Sonderpunkte 0.77
Paprika rot (122 g) Sonderpunkte 0.85
Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! (30 g) 1.44
Wasa Roggen dünn (24 g) 1.61
Sanebel cremig mild, Cacabel - Lidl (24 g) 1.56
Ei gekocht (49 g) 1.52
28.9/31
FP
7.7/6
SP
75 g
EW
205 g
KH
58 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jan 2019

Ernährung Punkte
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (42 g) 2.77
Sanebel cremig mild, Cacabel - Lidl (22 g) 1.43
Lachsschinken Hofmaier (24 g) 0.6
Ei gekocht (47 g) 1.46
Karotte roh, Naturprodukt (167 g) Sonderpunkte 1.34
Clementine Natur (117 g) Sonderpunkte 1.05
Mini Roma Tomaten diverse (145 g) Sonderpunkte 0.58
Trauben grün, kernlos (65 g) Sonderpunkte 0.91
Trauben - Rot Kernlos (48 g) Sonderpunkte 0.67
Red Bull 2.25
Gurke Naturprodukt (195 g) Sonderpunkte 0.59
8.5/31
FP
5.1/6
SP
32 g
EW
78 g
KH
17 g
Fett
22.5 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jan 2019

Ernährung Punkte
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (42 g) 2.77
Sanebel cremig mild, Cacabel - Lidl (23 g) 1.5
Hähnchenbrustfilet Roulade Hofmaier (22 g) 0.46
Ei gekocht (53 g) 1.64
Karotte roh, Naturprodukt (156 g) Sonderpunkte 1.25
Mini Roma Tomaten diverse (110 g) Sonderpunkte 0.44
Clementine Natur (105 g) Sonderpunkte 0.95
Trauben grün, kernlos (97 g) Sonderpunkte 1.36
Gurke Naturprodukt (168 g) Sonderpunkte 0.5
Thai-Suppe mit Hühnerfleisch und Glasnudeln, Ja-Rewe (1 Dose) 2.8
Double down 12.2
Karotte roh, Naturprodukt (139 g) Sonderpunkte 1.11
Mini Roma Tomaten diverse (101 g) Sonderpunkte 0.4
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (42 g) 2.77
Gouda cremig mild, Hofburger (49 g) 2.74
Hähnchenbrustfilet Roulade Hofmaier (21 g) 0.44
Lachsschinken Hofmaier (23 g) 0.58
Ei gekocht (49 g) 1.52
Yogurette Erdbeere, Ferrero (1 Riegel) 1.43
30.8/31
FP
6.0/6
SP
107 g
EW
164 g
KH
63 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jan 2019

Ernährung Punkte
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (42 g) 2.77
Sanebel cremig mild, Cacabel - Lidl (23 g) 1.5
Kasseler 0.78
Ei gekocht (53 g) 1.64
Karotte roh, Naturprodukt (182 g) Sonderpunkte 1.46
Mini Roma Tomaten diverse (97 g) Sonderpunkte 0.39
Clementine Natur (95 g) Sonderpunkte 0.86
Trauben - Rot Kernlos (49 g) Sonderpunkte 0.69
Trauben grün, kernlos (49 g) Sonderpunkte 0.69
Gurke Naturprodukt (181 g) Sonderpunkte 0.54
2 Müsliriegel 3.9
Chipse 4.42
Putenschnitzel 3.72
Rahmkolrabi 1.06
Wild Reis 3.73
Zucchini gegart (40 g) Sonderpunkte 0.16
Sosse 0.77
Yogurette Erdbeere, Ferrero (3 Riegel) 4.28
Trauben - Rot Kernlos (256 g) Sonderpunkte 3.58
28.6/31
FP
8.4/6
SP
52 g
EW
245 g
KH
58 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jan 2019

Ernährung Punkte
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (43 g) 2.84
Sanebel cremig mild, Cacabel - Lidl (23 g) 1.5
Lachsschinken Hofmaier (22 g) 0.55
Ei gekocht (51 g) 1.58
Karotte roh, Naturprodukt (122 g) Sonderpunkte 0.98
Mini Roma Tomaten diverse (105 g) Sonderpunkte 0.42
Clementine Natur (115 g) Sonderpunkte 1.04
Trauben - Rot Kernlos (51 g) Sonderpunkte 0.71
Trauben grün, kernlos (51 g) Sonderpunkte 0.71
Gurke Naturprodukt (192 g) Sonderpunkte 0.58
Pottkieker Erbsen Eintopf, Aldi (400 g) 6.4
Orangen Naturprodukt (330 g) Sonderpunkte 2.97
Wasa Vollkorn Knäckebrot 100% Vollkorn, Wasa GmbH (54 g) 3.62
Schmierkäse 1.08
Kasseler 1.57
Karotte roh, Naturprodukt (156 g) Sonderpunkte 1.25
Mars Mars GmbH (1 Stück) 4.05
Snickers Mars GmbH (1 Riegel) 4.8
28.0/31
FP
8.7/6
SP
68 g
EW
250 g
KH
45 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jan 2019

Ernährung Punkte
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (40 g) 2.64
Sanebel cremig mild, Cacabel - Lidl (22 g) 1.43
Lachsschinken Hofmaier (21 g) 0.53
Ei gekocht (50 g) 1.55
Karotte roh, Naturprodukt (191 g) Sonderpunkte 1.53
Mini Roma Tomaten diverse (120 g) Sonderpunkte 0.48
Clementine Natur (92 g) Sonderpunkte 0.83
Trauben - Rot Kernlos (54 g) Sonderpunkte 0.76
Trauben grün, kernlos (49 g) Sonderpunkte 0.69
Gurke Naturprodukt (173 g) Sonderpunkte 0.52
Pulled Chicken 8.43
Speisequark Magerstufe Speisequark, Ja ( Rewe) (479 g) 6.71
Joghurt mild 0,1% fett stichfest, Ja! (1 Becher) 1.2
Apfel Braeburn (266 g) Sonderpunkte 2.66
Clementine Natur (156 g) Sonderpunkte 1.4
Trauben - Rot Kernlos (102 g) Sonderpunkte 1.43
Trauben grün, kernlos (103 g) Sonderpunkte 1.44
Banane (91 g) Sonderpunkte 1.64
22.5/31
FP
13.4/6
SP
127 g
EW
242 g
KH
24 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jan 2019

Ernährung Punkte
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (42 g) 2.77
Sanebel cremig mild, Cacabel - Lidl (22 g) 1.43
Lachsschinken Hofmaier (22 g) 0.55
Ei gekocht (49 g) 1.52
Karotte roh, Naturprodukt (129 g) Sonderpunkte 1.03
Mini Roma Tomaten diverse (108 g) Sonderpunkte 0.43
Clementine Natur (108 g) Sonderpunkte 0.97
Trauben grün, kernlos (53 g) Sonderpunkte 0.74
Trauben - Rot Kernlos (54 g) Sonderpunkte 0.76
Gurke Naturprodukt (171 g) Sonderpunkte 0.51
Double Down 12
KFC Pommes gross, Kentucky Fried Chicken (1 Portion) 6.3
Pommes Frites Sauce Heinz (17 g) 0.82
Speisequark Magerquark, Aldi/ Milsa (145 g) 2.03
joghurt 1,5%, gut und günstig (130 g) 1.56
Apfel Braeburn (190 g) Sonderpunkte 1.9
Clementine Natur (99 g) Sonderpunkte 0.89
Trauben - Rot Kernlos (99 g) Sonderpunkte 1.39
Trauben grün, kernlos (99 g) Sonderpunkte 1.39
29.0/31
FP
10.0/6
SP
84 g
EW
257 g
KH
53 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Vollkorn Knäckebrot Wasa (54 g) 3.62
2 x Schmierkäse 2.16
Karotte roh, Naturprodukt (186 g) Sonderpunkte 1.49
Gurke Naturprodukt (168 g) Sonderpunkte 0.5
Speisequark Ja! - Rewe (481 g) 6.73
Fettarmer Jogurt mild, 1,5 % Fett Ja! (219 g) 2.63
Trauben grün, kernlos (201 g) Sonderpunkte 2.81
Apfel Braeburn (218 g) Sonderpunkte 2.18
Clementine Natur (194 g) Sonderpunkte 1.75
Fusilli gekocht, Diverse (98 g) 3.04
Pulled chicken 2.78
Kaisergemüse 0.72
Sosse 0.45
22.1/31
FP
8.7/6
SP
107 g
EW
237 g
KH
10 g
Fett
6.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jan 2019

Ernährung Punkte
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (40 g) 2.64
Allerrom Paprika (19 g) 1.39
Kasseler nur 3 % Fett, Berschneider (31 g) 0.68
Ei gekocht (49 g) 1.52
Karotte roh, Naturprodukt (147 g) Sonderpunkte 1.18
Mini Roma Tomaten diverse (102 g) Sonderpunkte 0.41
Clementine Natur (77 g) Sonderpunkte 0.69
Trauben grün, kernlos (102 g) Sonderpunkte 1.43
Gurke Naturprodukt (230 g) Sonderpunkte 0.69
Pizza 9.47
Paprika rot (150 g) Sonderpunkte 1.05
Paprika gelb, Naturprodukt (212 g) Sonderpunkte 1.27
Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! (50 g) 2.4
Karotte roh, Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 0.84
Clementine Natur (98 g) Sonderpunkte 0.88
Vollkorn Knäckebrot Wasa (27 g) 1.81
Schmierkäse 1.08
Mars Mars GmbH (1 Stück) 4.05
25.0/31
FP
8.4/6
SP
57 g
EW
200 g
KH
54 g
Fett
3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jan 2019

Ernährung Punkte
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (42 g) 2.77
Allerrom Paprika (18 g) 1.31
Kasseler nur 3 % Fett, Berschneider (30 g) 0.66
Ei gekocht (51 g) 1.58
Karotte roh, Naturprodukt (206 g) Sonderpunkte 1.65
Mini Roma Tomaten diverse (104 g) Sonderpunkte 0.42
Clementine Natur (92 g) Sonderpunkte 0.83
Trauben - Rot Kernlos (19 g) Sonderpunkte 0.27
Trauben grün, kernlos (71 g) Sonderpunkte 0.99
Gurke Naturprodukt (168 g) Sonderpunkte 0.5
Red Bull 2.2
Fischstäbchen verzehrfertig Backofen, Kaufland Classic (76 g) 3.65
Kartoffel Wedges, k classic (101 g) 4.14
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Sultaninen gut und günstig (25 g) 1.58
Milch 1,5% Milsani (213 ml) 1.92
Apfel Braeburn (196 g) Sonderpunkte 1.96
Banane (99 g) Sonderpunkte 1.78
Salzstangen Ja (90 g) 6.75
29.5/31
FP
8.4/6
SP
69 g
EW
277 g
KH
44 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Jan 2019

Ernährung Punkte
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (43 g) 2.84
Allerrom Paprika (19 g) 1.39
Kasseler nur 3 % Fett, Berschneider (31 g) 0.68
Ei gekocht (53 g) 1.64
Karotte roh, Naturprodukt (152 g) Sonderpunkte 1.22
Mini Roma Tomaten diverse (109 g) Sonderpunkte 0.44
Clementine Natur (196 g) Sonderpunkte 1.76
Trauben - Rot Kernlos (50 g) Sonderpunkte 0.7
Trauben grün, kernlos (78 g) Sonderpunkte 1.09
Gurke Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 0.48
3 Müsliriegel 5.98
Red Bull 2.3
Wasa Roggen dünn (47 g) 3.15
räucherlachs lachs, ja! (99 g) 3.56
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (300 g) 4.2
Alaska Seelachs Fischburger Sea Gold (125 g) 3.5
Mini Roma Tomaten diverse (76 g) Sonderpunkte 0.3
Salzstangen Ja (37 g) 2.78
32.0/31
FP
6.0/6
SP
99 g
EW
251 g
KH
40 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jan 2019

Ernährung Punkte
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (40 g) 2.64
Allerrom Paprika (19 g) 1.39
Hähnchenbrustfilet Roulade Hofmaier (22 g) 0.46
Ei gekocht (47 g) 1.46
Karotte roh, Naturprodukt (124 g) Sonderpunkte 0.99
Mini Roma Tomaten diverse (98 g) Sonderpunkte 0.39
Clementine Natur (125 g) Sonderpunkte 1.13
Trauben grün, kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Gurke Naturprodukt (193 g) Sonderpunkte 0.58
3 Müsliriegel 5.98
Energy Drink 2.25
Schlemmertag 17.8
Trauben Sonderpunkte 1.5
32.0/31
FP
6.0/6
SP
88 g
EW
219 g
KH
51 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jan 2019

Ernährung Punkte
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (42 g) 2.77
Allerrom Paprika (19 g) 1.39
Hähnchenbrustfilet Roulade Hofmaier (22 g) 0.46
Ei gekocht (52 g) 1.61
Karotte roh, Naturprodukt (127 g) Sonderpunkte 1.02
Mini Roma Tomaten diverse (104 g) Sonderpunkte 0.42
Clementine Natur (68 g) Sonderpunkte 0.61
Trauben - Rot Kernlos (50 g) Sonderpunkte 0.7
Trauben grün, kernlos (52 g) Sonderpunkte 0.73
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Mango Kokos Müsliriegel 2.08
Apfel Müsliriegel 1.86
Hähnchenfleisch 5.49
Frischkäse 1.45
Schinken 0.8
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (250 g) 3.5
Sosse 0.8
Erbsen und Möhren 1.4
Banane (131 g) Sonderpunkte 2.36
Snickers Mars GmbH (1 Riegel) 4.8
28.4/31
FP
6.1/6
SP
57 g
EW
245 g
KH
43 g
Fett
2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Jan 2019

Ernährung Punkte
Wasa Roggen dünn (48 g) 3.22
Allerrom Paprika (19 g) 1.39
Hähnchenbrustfilet Roulade Hofmaier (22 g) 0.46
Ei gekocht (53 g) 1.64
Karotte roh, Naturprodukt (141 g) Sonderpunkte 1.13
Mini Roma Tomaten diverse (111 g) Sonderpunkte 0.44
Clementine Natur (71 g) Sonderpunkte 0.64
Trauben - Rot Kernlos (53 g) Sonderpunkte 0.74
Trauben grün, kernlos (55 g) Sonderpunkte 0.77
Gurke Naturprodukt (199 g) Sonderpunkte 0.6
Toffifee Storck (1 Stück) 0.85
rinderroulade du darfst (1 Portion) 6.8
Paranüsse 2.97
Joghurt mit der Ecke Kirsche, Müller (1 Becher) 3
Kartoffelsuppe 10.56
Trauben grün, kernlos (122 g) Sonderpunkte 1.71
30.9/31
FP
6.0/6
SP
88 g
EW
235 g
KH
49 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Jan 2019

Ernährung Punkte
Wasa Roggen dünn (48 g) 3.22
norwegischer Räucherlachs Fisch, Oceansea (126 g) 4.28
Karotte roh, Naturprodukt (114 g) Sonderpunkte 0.91
Fleisch 3.37
Wild Reis 4.48
Champignons weiß, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1
Sosse 2.58
Vollkorn Knäckebrot Wasa (39 g) 2.61
Echter Räucherlachs Premium Qualität, Rookhus (88 g) 3.43
Milch 1,5% Milsani (200 ml) 1.8
Sultaninen gut und günstig (25 g) 1.58
Zarte Haferflocken ja! - Rewe (40 g) 2.96
Apfel Braeburn (214 g) Sonderpunkte 2.14
Banane (131 g) Sonderpunkte 2.36
Trauben grün, kernlos (94 g) Sonderpunkte 1.32
30.3/31
FP
7.7/6
SP
103 g
EW
248 g
KH
47 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Jan 2019

Ernährung Punkte
Knäckebrot Mehrkorn, Wasa (60 g) 4.02
Sanebel cremig mild, Cacabel - Lidl (21 g) 1.37
Hähnchenbrustfilet Roulade Hofmaier (24 g) 0.5
Ei gekocht (50 g) 1.55
Trauben grün, kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (22 g) 1.45
Matjes 3.97
Zwiebeln roh (22 g) Sonderpunkte 0.13
Salatherzen (27 g) Sonderpunkte 0.05
Karotte roh, Naturprodukt (139 g) Sonderpunkte 1.11
Hähnchenschenkel 6.62
Rotkohl 1.25
Sosse 0.95
Schupfnudeln 4.5
Karotte roh, Naturprodukt (190 g) Sonderpunkte 1.52
Paprika rot (93 g) Sonderpunkte 0.65
Paprika gelb, Naturprodukt (207 g) Sonderpunkte 1.24
Frischkäse 1.93
Salzstangen Ja (50 g) 3.75
31.9/31
FP
6.1/6
SP
79 g
EW
270 g
KH
37 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Jan 2019

Ernährung Punkte
Wasa Roggen dünn (50 g) 3.35
Sanebel cremig mild, Cacabel - Lidl (19 g) 1.24
Hähnchenbrustfilet Roulade Hofmaier (22 g) 0.46
Ei gekocht (51 g) 1.58
Karotte roh, Naturprodukt (151 g) Sonderpunkte 1.21
Mini Roma Tomaten diverse (106 g) Sonderpunkte 0.42
Clementine Natur (87 g) Sonderpunkte 0.78
Trauben - Rot Kernlos (51 g) Sonderpunkte 0.71
Trauben grün, kernlos (55 g) Sonderpunkte 0.77
Gurke Naturprodukt (174 g) Sonderpunkte 0.52
Toffifee Storck (1 Stück) 0.85
Bihun-Suppe Nach Indonesischer Art Mit Hühnerfleisch und Glasnudeln, Satori / Netto (2 Portion) 3.2
Kings Crown Kidney-Bohnen rot, Aldi (126 g) Sonderpunkte 2.39
Erbsen und Mörchen kings Crown (247 g) 2.72
Reis & Korn 3Korn Mix mit Quinoa Mexikanisch, Uncle Ben's (105 g) 3.36
Cookie 2.55
Chips Cracker Paprika, Funny-Frisch (1 Tüte) 7.11
Karotte roh, Naturprodukt (261 g) Sonderpunkte 2.09
Mini Roma Tomaten diverse (153 g) Sonderpunkte 0.61
Gurke Naturprodukt (228 g) Sonderpunkte 0.68
Clementine Natur (123 g) Sonderpunkte 1.11
Salzstangen Ja (4 g) 0.3
26.7/31
FP
11.3/6
SP
70 g
EW
277 g
KH
36 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Jan 2019

Ernährung Punkte
Wasa Roggen dünn (50 g) 3.35
Sanebel cremig mild, Cacabel - Lidl (22 g) 1.43
Hähnchenbrustfilet Roulade Hofmaier (23 g) 0.48
Ei gekocht (51 g) 1.58
Karotte roh, Naturprodukt (117 g) Sonderpunkte 0.94
Mini Roma Tomaten diverse (115 g) Sonderpunkte 0.46
Clementine Natur (80 g) Sonderpunkte 0.72
Trauben - Rot Kernlos (50 g) Sonderpunkte 0.7
Kitkat 1.75
Gurke Naturprodukt (178 g) Sonderpunkte 0.53
Bihun-Suppe Nach Indonesischer Art Mit Hühnerfleisch und Glasnudeln, Satori / Netto (2 Portion) 3.2
Nudeln 4.87
Gehacktes 4.74
Karotte roh, Naturprodukt (252 g) Sonderpunkte 2.02
Trauben grün, kernlos (104 g) Sonderpunkte 1.46
Mini Roma Tomaten diverse (140 g) Sonderpunkte 0.56
Clementine Natur (91 g) Sonderpunkte 0.82
Trauben - Rot Kernlos (92 g) Sonderpunkte 1.29
Banane (141 g) Sonderpunkte 2.54
Salzstangen Ja (61 g) 4.58
26.0/31
FP
12.0/6
SP
65 g
EW
295 g
KH
31 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Jan 2019

Ernährung Punkte
Wasa Kringel 2.64
Karotte roh, Naturprodukt (108 g) Sonderpunkte 0.86
Allerrom Paprika (38 g) 2.77
Lachsschinken Hofmaier (32 g) 0.8
Ei gekocht (56 g) 1.74
Clementine Natur (74 g) Sonderpunkte 0.67
Schokobrötchen Bäcker (106 g) 7.31
Wild Reis 3.73
Chilli 4.4
Steak 2.35
Karotte roh, Naturprodukt (212 g) Sonderpunkte 1.7
Clementine Natur (94 g) Sonderpunkte 0.85
Mini Roma Tomaten diverse (100 g) Sonderpunkte 0.4
Trauben - Rot Kernlos (107 g) Sonderpunkte 1.5
Salzstangen Ja (84 g) 6.3
32.0/31
FP
6.0/6
SP
73 g
EW
255 g
KH
50 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 85.6kg aktualisiert.
Weihnachten die Birch ist endlich vorbei, jetzt wird wieder abgenommen
Errungenschaft
Aktualisiere an 32 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Karotte roh, Naturprodukt (129 g) Sonderpunkte 1.03
Trauben - Rot Kernlos (49 g) Sonderpunkte 0.69
Clementine Natur (82 g) Sonderpunkte 0.74
Wasa Kringel 2.64
Cheddar Herzhaft, Kerrygold (38 g) 2.96
Lachsschinken Hofmaier (26 g) 0.65
Ei gekocht (51 g) 1.58
Bihun-Suppe Nach Indonesischer Art Mit Hühnerfleisch und Glasnudeln, Satori / Netto (2 Portion) 3.2
Wild Reis 3.11
Blumenkohlgratin 3.81
Broccoli gratin 4.16
Pangasius 1.75
Wasa kringel 2.64
Cheddar Herzhaft, Kerrygold (38 g) 2.96
Lachsschinken Hofmaier (30 g) 0.75
Ei gekocht (56 g) 1.74
Karotte roh, Naturprodukt (135 g) Sonderpunkte 1.08
Clementine Natur (80 g) Sonderpunkte 0.72
Trauben - Rot Kernlos (59 g) Sonderpunkte 0.83
Mini Roma Tomaten diverse (98 g) Sonderpunkte 0.39
Trauben - Rot Kernlos (37 g) Sonderpunkte 0.52
32.0/31
FP
6.0/6
SP
117 g
EW
144 g
KH
84 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

31. Dez 2018

Ernährung Punkte
Ei gekocht (54 g) 1.67
Vollkornbrötchen Durchschnitt (68 g) 3.2
Cheddar Herzhaft, Kerrygold (36 g) 2.81
Delikatess Hähnchenbrustfilet gepökelt, gegart mit feiner Rauchnote, Ja! - Rewe (35 g) 0.74
Karotte roh, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 1.44
Clementine Natur (85 g) Sonderpunkte 0.77
Trauben - Rot Kernlos (51 g) Sonderpunkte 0.71
Bihun-Suppe Nach Indonesischer Art Mit Hühnerfleisch und Glasnudeln, Satori / Netto (2 Portion) 3.2
Kirschjohgurt 2.5
Auflauf 6.64
Steak 4.8
25.6/31
FP
2.9/6
SP
81 g
EW
155 g
KH
49 g
Fett
5.4 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.

30. Dez 2018

Ernährung Punkte
Gurke Naturprodukt (111 g) Sonderpunkte 0.33
Karotte roh, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 1
Clementine Natur (62 g) Sonderpunkte 0.56
Mini Roma Tomaten diverse (91 g) Sonderpunkte 0.36
Knäckebrot Mehrkorn, Wasa (28 g) 1.88
Lachsforelle 2.22
Wasa Roggen dünn (46 g) 3.08
Lachsforelle Rookhus (95 g) 2.95
Sanebel cremig mild, Cacabel - Lidl (21 g) 1.37
Karotte roh, Naturprodukt (142 g) Sonderpunkte 1.14
Mini Roma Tomaten diverse (93 g) Sonderpunkte 0.37
Clementine Natur (83 g) Sonderpunkte 0.75
Auflauf 6.44
Karotte roh, Naturprodukt (143 g) Sonderpunkte 1.14
Paprika rot (107 g) Sonderpunkte 0.75
Paprika gelb, Naturprodukt (186 g) Sonderpunkte 1.12
Frischkäse Pur Gutes Land - NETTO (75 g) 3.75
Salzstangen Ja (104 g) 7.8
29.5/31
FP
7.5/6
SP
72 g
EW
231 g
KH
51 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Dez 2018

Ernährung Punkte
Wasa Proteine, wasa (35 g) 2.38
Cheddar Herzhaft, Kerrygold (38 g) 2.96
Luftgetrockneter Rohschinken Aldi (23 g) 1.01
Ei gekocht (52 g) 1.61
Gurke Naturprodukt (115 g) Sonderpunkte 0.35
Karotte roh, Naturprodukt (95 g) Sonderpunkte 0.76
Clementine Natur (69 g) Sonderpunkte 0.62
Mini Roma Tomaten diverse (72 g) Sonderpunkte 0.29
Knäckebrot Ballaststoffe, Wasa (21 g) 1.39
Matjes 4.04
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (28 g) Sonderpunkte 0.17
Salatherzen (37 g) Sonderpunkte 0.07
Banane (134 g) Sonderpunkte 2.41
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (270 g) 3.78
Rotkohl das Original, Kühne (150 g) 1.5
Sosse 1.53
Landjunker Hähnchen Schnitte Cordon Bleu Cordon Bleu, Landjunker (111 g) 5.22
25.4/31
FP
4.7/6
SP
71 g
EW
171 g
KH
50 g
Fett
5.6 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Dez 2018

Ernährung Punkte
Gurke Naturprodukt (221 g) Sonderpunkte 0.66
Karotte roh, Naturprodukt (68 g) Sonderpunkte 0.54
Clementine Natur (74 g) Sonderpunkte 0.67
Mini Roma Tomaten diverse (96 g) Sonderpunkte 0.38
Ei gekocht (52 g) 1.61
Cheddar Herzhaft, Kerrygold (37 g) 2.89
Knäckebrot Mehrkorn, Wasa (29 g) 1.94
Müsliriegel 1.95
Karotte roh, Naturprodukt (197 g) Sonderpunkte 1.58
Kitchenette Chilli con carne Aldi (1 Portion) 9.6
Karotte roh, Naturprodukt (158 g) Sonderpunkte 1.26
Mini Roma Tomaten diverse (99 g) Sonderpunkte 0.4
Clementine Natur (42 g) Sonderpunkte 0.38
Mini Roma Tomaten diverse (30 g) Sonderpunkte 0.12
Salzstangen Ja (84 g) 6.3
Schlümpfe 6.7
31.0/31
FP
6.0/6
SP
93 g
EW
205 g
KH
55 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Dez 2018

26. Dez 2018

25. Dez 2018

Ernährung Punkte
Wasa Roggen dünn (12 g) 0.8
Lachsforelle 0.68
Speisequark Magerstufe Natur, Leichter Genuss (Netto) (487 g) 6.82
Joghurt mild 3.5 % Fett Natur, Milbona (135 g) 2.57
Trauben grün, kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Trauben - Rot Kernlos (150 g) Sonderpunkte 2.1
Clementine Natur (103 g) Sonderpunkte 0.93
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (234 g) Sonderpunkte 2.57
Reis 4.48
Gemüsefleischpfanne 8
23.4/31
FP
7.0/6
SP
127 g
EW
193 g
KH
19 g
Fett
6.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Dez 2018

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (60 g) 3
Bratenwurst 0.37
Bratenwurst 0.37
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (150 g) 2.1
Schnitzel 7.28
Pustasalat 0.6
Sosse 0.2
Ananasquark 2.52
16.4/31
FP
0.0/6
SP
16 g
EW
170 g
KH
3 g
Fett
14.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Dez 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.1kg aktualisiert.
Weihnachten halt XD
Ernährung Punkte
Knäckebrot Mehrkorn, Wasa (28 g) 1.88
Allerrom Paprika (19 g) 1.39
Lachsschinken Hofmaier (23 g) 0.58
Karotte roh, Naturprodukt (99 g) Sonderpunkte 0.79
Mini Roma Tomaten diverse (104 g) Sonderpunkte 0.42
Gurke Naturprodukt (146 g) Sonderpunkte 0.44
Clementine (108 g) Sonderpunkte 0.97
Ei gekocht (49 g) 1.52
Nudeln 5.88
Fleisch und Sosse 6.96
Erbsen und Mörchen kings Crown (250 g) Sonderpunkte 2.75
Müsliriegel 4.38
Pringels 4.93
27.5/31
FP
5.4/6
SP
92 g
EW
188 g
KH
43 g
Fett
3.5 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.

22. Dez 2018

Ernährung Punkte
Rustikal Knäckebrot, Wasa (32 g) 2.08
Cheddar Herzhaft, Kerrygold (37 g) 2.89
Lachsschinken Hofmaier (22 g) 0.55
Ei gekocht (52 g) 1.61
Karotte roh, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.96
Gurke Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 0.48
Bihun-Suppe Indonesische Art - pikant, Satori (1 Dose) 3.2
Döner Hähnchen, Imbiss (336 g) 11.09
Knäckebrot Mehrkorn, Wasa (29 g) 1.94
Knäckebrot Mehrkorn, Wasa (15 g) 1.01
Thunfisch 2.21
Orange (172 g) Sonderpunkte 1.55
Karotte roh, Naturprodukt (205 g) Sonderpunkte 1.64
Clementine (102 g) Sonderpunkte 0.92
Mini Roma Tomaten diverse (126 g) Sonderpunkte 0.5
26.6/31
FP
6.0/6
SP
94 g
EW
206 g
KH
38 g
Fett
4.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.