Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 25. Sep 1970
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 114 kg
- Aktuelles Gewicht 104.4 kg
- Zielgewicht 90 kg
BMI
- Start BMI 39.45
- Aktueller BMI 36.12
- Ziel BMI 31.14
Tägliche Punkte
- Freipunkte 31 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 37 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 95
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 320
- Trinktagebucheinträge 30
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 4
- Profil Impressionen 225
Kürzlich besucht von
Profil von Sussi24
Hallo Ihr lieben Mitstreiter, ich bin mal wieder hier nach dem mein Langzeitzucker eine Katastrophe ist und ich mein Gewicht um mindestens 15 kg reduzieren soll, um meine Insulinrestenz zu verbessern. Ich war schon einmal vor vielen Jahren an Bord und dann 2022. Ich hatte 2022 mein Gewicht von 114 auf 104 kg reduziert ohne große Aktivitäten bei mm. Offensichtlich haben 10 kg Abnahme nicht gereicht um der Diabetes zu entkommen. Jetzt also mein erstes Zwischenziel Uhu.
Gewichtsverlauf
28. Apr 2024
27. Apr 2024
26. Apr 2024
25. Apr 2024
24. Apr 2024
23. Apr 2024
22. Apr 2024
21. Apr 2024
20. Apr 2024
19. Apr 2024
18. Apr 2024
17. Apr 2024
16. Apr 2024
15. Apr 2024
14. Apr 2024
13. Apr 2024
12. Apr 2024
11. Apr 2024
10. Apr 2024
09. Apr 2024
08. Apr 2024
07. Apr 2024
06. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) |  |
0.6 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (50 g) | |
0.4 | |
| Magerquark gut und günstig (250 g) | 3.5 | ||
| Möhren roh, frisch (300 g) | |
1.8 | |
| Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (60 g) | 9.12 | ||
| Türkische Pizza Mekkafood (400 g) | 17.2 | ||
| Schokolade Haselnuss, Globus (17 g) | 1.85 | ||
| 31.7/31 FP2.8/6 SP79 g EW181 g KH73 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gulasch (gemischt Schwein/Rind), Maggi fix & frisch (400 g) | 11.6 | ||
| Milchreis mit knackiger Zucker-Zimt Mischung, Müller (1 Becher) | 4.55 | ||
| Kaffee Mit Milch, DolceGusto (1 Becher) | 0.75 | ||
| Streuselkuchen Kirsche, Bäcker (1 Stück) | 7 | ||
| 23.9/31 FP0.0/6 SP85 g EW110 g KH57 g Fett |
|||
| 7.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schnitzel vom Schwein, paniert und gebraten, Tillmans (200 g) | 8.8 | ||
| Mischgemüse Erbsen und Karottenwürfel, Frenzel (400 g) | |
4.4 | |
| öl diverse (30 ml) | 4.89 | ||
| Mehl Tip (15 g) | 1.01 | ||
| Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (60 g) | 9.12 | ||
| Butter 30g | 4.5 | ||
| Spargel 250 g | |
0.75 | |
| Kartoffeln 300 g | 4.2 | ||
| 32.5/31 FP5.2/6 SP92 g EW91 g KH128 g Fett |
|||
| -1.5 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (75 g) | 5.55 | ||
| Haferflocken (75 g) | 5.55 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (50 g) | |
0.4 | |
| 11.1/31 FP1.5/6 SP19 g EW109 g KH8 g Fett |
|||
| 19.9 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Apr 2024
01. Apr 2024
31. Mär 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 104.4kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mär 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 25 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Forelle Gegrillte (200 g) | 5.4 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
| Brokkoli Aldi (100 g) | |
0.7 | |
| Salat mit American Dressing, Block House (100 g) | |
2.7 | |
| lachs stremel-natur, aldi (30 g) | 1.32 | ||
| Butter streichzart, Weihenstephan (10 g) | 4.5 | ||
| Meerrettich Scharf, Kania (5 g) | 0.17 | ||
| Weichkäse Blauschimmel, Gut und Günstig (25 g) | 2.28 | ||
| Lachsschinken Penny (15 g) | 0.35 | ||
| Fleischsalat Aldi Süd (20 g) | 1.3 | ||
| Nusskuchen | 3 | ||
| Haferflockenbrot | 3 | ||
| Emmentaler Aldi (30 g) | 2.25 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (100 g) | |
0.5 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| 25.0/31 FP4.2/6 SP88 g EW42 g KH106 g Fett |
|||
| 6.0 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vanilleeis 1 Kugeln | 2.2 | ||
| Creme bulee | 5.5 | ||
| Wolfsbarsch | 4.4 | ||
| Brokkoli | |
0.7 | |
| Salat gemischt | |
0.6 | |
| Dressing | 2 | ||
| Soße aus Fischfong | 5 | ||
| Kohlrabi | |
2 | |
| Nüsse | 8 | ||
| 27.1/31 FP3.3/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ravioli Funghi Gefüllte Teigtaschen mit Pilzen, Cucina (150 g) | 8.7 | ||
| Butter alpenzart, Meggle (35 g) | 4.13 | ||
| Cashewkerne geröstet, gesalzen, Alesto Lidl (10 g) | 1 | ||
| Haferflockenbrot | 9 | ||
| Lachs geräuchert, Aldi (50 g) | 1.95 | ||
| Meerrettich Kühne (10 g) | 0.35 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Salat Gärten salat, Havita (200 g) | |
1.8 | |
| Käsewürfel Mild & Nussig, Grünländer (20 g) | 1.42 | ||
| Salami 1A, K-Classic (10 g) | 0.54 | ||
| 28.6/31 FP1.8/6 SP54 g EW129 g KH85 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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