Avatar von Sussi24

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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 25. Sep 1970

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.70 m
  • Startgewicht 114 kg
  • Aktuelles Gewicht 104.4 kg
  • Zielgewicht 90 kg

BMI

  • Start BMI 39.45
  • Aktueller BMI 36.12
  • Ziel BMI 31.14

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 31 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 37 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 95
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 320
  • Trinktagebucheinträge 30
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 4
  • Profil Impressionen 205

Kürzlich besucht von

Profil von Sussi24

Hallo Ihr lieben Mitstreiter, ich bin mal wieder hier nach dem mein Langzeitzucker eine Katastrophe ist und ich mein Gewicht um mindestens 15 kg reduzieren soll, um meine Insulinrestenz zu verbessern. Ich war schon einmal vor vielen Jahren an Bord und dann 2022. Ich hatte 2022 mein Gewicht von 114 auf 104 kg reduziert ohne große Aktivitäten bei mm. Offensichtlich haben 10 kg Abnahme nicht gereicht um der Diabetes zu entkommen. Jetzt also mein erstes Zwischenziel Uhu.

Gewichtsverlauf

16. Apr 2024

15. Apr 2024

14. Apr 2024

13. Apr 2024

12. Apr 2024

11. Apr 2024

10. Apr 2024

09. Apr 2024

08. Apr 2024

07. Apr 2024

06. Apr 2024

Ernährung Punkte
Erdbeeren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.4
Magerquark gut und günstig (250 g) 3.5
Möhren roh, frisch (300 g) Sonderpunkte 1.8
Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (60 g) 9.12
Türkische Pizza Mekkafood (400 g) 17.2
Schokolade Haselnuss, Globus (17 g) 1.85
31.7/31
FP
2.8/6
SP
79 g
EW
181 g
KH
73 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Apr 2024

Ernährung Punkte
Gulasch (gemischt Schwein/Rind), Maggi fix & frisch (400 g) 11.6
Milchreis mit knackiger Zucker-Zimt Mischung, Müller (1 Becher) 4.55
Kaffee Mit Milch, DolceGusto (1 Becher) 0.75
Streuselkuchen Kirsche, Bäcker (1 Stück) 7
23.9/31
FP
0.0/6
SP
85 g
EW
110 g
KH
57 g
Fett
7.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Apr 2024

Ernährung Punkte
Schnitzel vom Schwein, paniert und gebraten, Tillmans (200 g) 8.8
Mischgemüse Erbsen und Karottenwürfel, Frenzel (400 g) Sonderpunkte 4.4
öl diverse (30 ml) 4.89
Mehl Tip (15 g) 1.01
Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (60 g) 9.12
Butter 30g 4.5
Spargel 250 g Sonderpunkte 0.75
Kartoffeln 300 g 4.2
32.5/31
FP
5.2/6
SP
92 g
EW
91 g
KH
128 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Apr 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken (75 g) 5.55
Haferflocken (75 g) 5.55
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.4
11.1/31
FP
1.5/6
SP
19 g
EW
109 g
KH
8 g
Fett
19.9 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Apr 2024

01. Apr 2024

31. Mär 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 104.4kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht.
Trinktagebuch

30. Mär 2024

Errungenschaft
Aktualisiere an 25 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Forelle Gegrillte (200 g) 5.4
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) 1.4
Brokkoli Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.7
Salat mit American Dressing, Block House (100 g) Sonderpunkte 2.7
lachs stremel-natur, aldi (30 g) 1.32
Butter streichzart, Weihenstephan (10 g) 4.5
Meerrettich Scharf, Kania (5 g) 0.17
Weichkäse Blauschimmel, Gut und Günstig (25 g) 2.28
Lachsschinken Penny (15 g) 0.35
Fleischsalat Aldi Süd (20 g) 1.3
Nusskuchen 3
Haferflockenbrot 3
Emmentaler Aldi (30 g) 2.25
Kohlrabi Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.5
Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) Sonderpunkte 0.3
25.0/31
FP
4.2/6
SP
88 g
EW
42 g
KH
106 g
Fett
6.0 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mär 2024

Ernährung Punkte
Vanilleeis 1 Kugeln 2.2
Creme bulee 5.5
Wolfsbarsch 4.4
Brokkoli Sonderpunkte 0.7
Salat gemischt Sonderpunkte 0.6
Dressing 2
Soße aus Fischfong 5
Kohlrabi Sonderpunkte 2
Nüsse 8
27.1/31
FP
3.3/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
3.9 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mär 2024

Ernährung Punkte
Ravioli Funghi Gefüllte Teigtaschen mit Pilzen, Cucina (150 g) 8.7
Butter alpenzart, Meggle (35 g) 4.13
Cashewkerne geröstet, gesalzen, Alesto Lidl (10 g) 1
Haferflockenbrot 9
Lachs geräuchert, Aldi (50 g) 1.95
Meerrettich Kühne (10 g) 0.35
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) 1.49
Salat Gärten salat, Havita (200 g) Sonderpunkte 1.8
Käsewürfel Mild & Nussig, Grünländer (20 g) 1.42
Salami 1A, K-Classic (10 g) 0.54
28.6/31
FP
1.8/6
SP
54 g
EW
129 g
KH
85 g
Fett
2.4 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mär 2024

Errungenschaft
Schreibe im Profil einen kurzen Text über dich.
Ernährung Punkte
Pilze Champignon, Beste Ernte (300 g) Sonderpunkte 1.2
Aubergine frisch gegart, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Zuchini (100 g) Sonderpunkte 0.4
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (100 g) Sonderpunkte 0.7
Paprika rot frisch (50 g) Sonderpunkte 0.45
Möhren roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
Olivenöl (10 g) 1.7
Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) 1.5
Macadamia geröstet und gesalzen, Aldi, Trader Joe (30 g) 4.56
Linsensuppe mit gepökeltem Schweinefleisch, selbstgemacht (600 ml) 10
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (30 g) 0.72
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (80 g) 1.6
Mozzarella 45% Fett, Tip (100 g) 4.9
25.0/31
FP
3.7/6
SP
94 g
EW
82 g
KH
77 g
Fett
6.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mär 2024

Ernährung Punkte
Möhren gekocht, durchschnittlich (500 g) Sonderpunkte 4
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (100 g) 7.9
Thüringer Rostbratwurst Bratwurst, Weimarer Thüringen (100 g) 5.4
Schälrippen vom Schwein real Schweinerippen roh, real, der Metzgermeister (100 g) 3.4
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) Sonderpunkte 0.3
Kohlrabi Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.25
Hühnerfilet Naturprodukt (200 g) 4
Dressing Sylter Art, delikato (50 ml) 3.15
Paprika gelb, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Olivenöl (20 g) 3.4
Schafskäse (100 g) 4.7
MACADAMIA geröstet und gesalzen, Netto (90 g) 13.95
45.9/31
FP
5.5/6
SP
112 g
EW
40 g
KH
203 g
Fett
-14.9 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mär 2024

Ernährung Punkte
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.4
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.3
Tomaten frisch, Durchschnittswert (200 g) Sonderpunkte 0.6
Kohlrabi Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.5
Schafskäse Edeka (60 g) 4.8
Dressing Sylter Art, delikato (60 ml) 3.78
Vital+ pur Harry (84 g) 4.87
Griebenschmalz Apfel, Metzgerfrisch (8 g) 1.34
Harzer Roller mit Kümmel und weniger als 1% Fett absolut, Tip (64 g) 1.54
Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen, selbst gemacht (1 Portion) 8
Nussmischung Feinste Nussvariation, Clarkys (35 g) 4.13
28.5/31
FP
1.8/6
SP
72 g
EW
71 g
KH
104 g
Fett
2.5 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mär 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 105kg aktualisiert.
Errungenschaft
Nimm 5 kg ab.
Ernährung Punkte
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (200 g) 3.6
Himbeeren frische Ernte, Garten (1 Portion) Sonderpunkte 0.9
Nussmischung Feinste Nussvariation, Clarkys (1 Portion) 2.9
Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 0.9
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) 4.2
Kalbsschnitzel (160 g) 9.76
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (50 g) 7.45
öl diverse (20 ml) 3.26
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) -1.3
29.9/31
FP
1.8/6
SP
67 g
EW
70 g
KH
113 g
Fett
1.1 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mär 2024

22. Mär 2024

21. Mär 2024

20. Mär 2024

19. Mär 2024

18. Mär 2024

17. Mär 2024

16. Mär 2024