Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 25. Jun 1965
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.63 m
- Startgewicht 98.5 kg
- Aktuelles Gewicht 86 kg
- Zielgewicht 63 kg
BMI
- Start BMI 37.07
- Aktueller BMI 32.37
- Ziel BMI 23.71
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 2
- Tagebucheinträge 3436
- Trinktagebucheinträge 140
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 19
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 21
- Profil Impressionen 364
Kürzlich besucht von
Profil von ChristineB63
Gewichtsverlauf
18. Jan 2021
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 86kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Multi-Vitamin 100% Saft Valensina (167 g) | ![]() |
1.67 | |
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (280 ml) | 2.52 | ||
Moreno Kaffee Sirup Karamell, Aldi (2 Portion) | 0.44 | ||
Würfelzucker (2 Stück) | 0.48 | ||
Kandis Grümmelkandis, braun, Kölner (8 g) | 0.63 | ||
Hinkelsteinbrot Bäckerei Grobe (91 g) | 3.73 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (13 g) | 0.92 | ||
Fleischwurst Metzger (51 g) | 3.06 | ||
Leberwurst Grob, K-Classic (15 g) | 0.89 | ||
Aerobic 30 min 226 kcal | -4.52 | ||
Santa Claus town Vollmilch Lebkuchen, Utz (1 Stück) | 2.13 | ||
Bio Rinder-Gulasch zum Braten Aldi (200 g) | 4.2 | ||
Butarina Butterschmalz, Aldi Nord (15 g) | 2.7 | ||
Zwiebeln roh (200 g) | ![]() |
1.2 | |
Grand Sud Merlot Merlot Rosé trocken 12,5%, GCF (6 ml) | 0.1 | ||
Bio-Tomatenmark 2-fach konzentriert Kaufland (4 g) | 0.08 | ||
Pfanni halb und halb Knödel, Pfanni (1 Portion) | 4.48 | ||
Apfelschorle Aldi, Wiesgart (375 ml) | ![]() |
2.25 | |
Clementinen marktfrisch Natur (262 g) | ![]() |
2.36 | |
21.8/26 FP7.5/5 SP68 g EW179 g KH49 g Fett |
|||
1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
17. Jan 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Käsekuchen Star Cake (110 g) | 6.71 | ||
Multi-Vitamin 100% Saft Valensina (167 g) | ![]() |
1.67 | |
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (280 ml) | 2.52 | ||
Moreno Kaffee Sirup Karamell, Aldi (2 Portion) | 0.44 | ||
Würfelzucker (2 Stück) | 0.48 | ||
Kandis Grümmelkandis, braun, Kölner (8 g) | 0.63 | ||
Knusperbrötchen Bäckerei Grobe (73 g) | 3.29 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (6 g) | 0.43 | ||
Ei Gr. M ,L, S (50 g) | 1.35 | ||
Würzige Remoulade Delikato (8 g) | 0.97 | ||
Fleischwurst Metzger (34 g) | 2.04 | ||
Chocremo Schokolade und Weiße, K-Classic (17 g) | 1.92 | ||
Blattsalat Rohkost Mix Wonnemeyer (100 g) | ![]() |
0.5 | |
Putenbruststreifen gebraten, Aldi (75 g) | 2.33 | ||
Milsani Joghurt 3,5% Natur, Aldi (75 g) | 1.05 | ||
Düsseldorfer Senf Scharf Aldi (2.5 g) | 0.08 | ||
Aceto Balsamico netto (7 ml) | 0.15 | ||
Olivenöl Aldi (7 g) | 1.15 | ||
Zucker weiß (0.25 g) | 0.02 | ||
Leinsamen ganz, Schapfenmühle (10 g) | 1.03 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (271 g) | ![]() |
2.44 | |
26.6/26 FP4.6/5 SP64 g EW170 g KH67 g Fett |
|||
-0.6 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
16. Jan 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Valensina Orange- Blutorange, Valensina (167 ml) | ![]() |
1.5 | |
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (280 ml) | 2.52 | ||
Moreno Kaffee Sirup Karamell, Aldi (2 Portion) | 0.44 | ||
Würfelzucker (2 Stück) | 0.48 | ||
Kandis Grümmelkandis, braun, Kölner (8 g) | 0.63 | ||
Hinkelsteinbrot Bäckerei Grobe (85 g) | 3.48 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (12 g) | 0.85 | ||
Fleischwurst Metzger (45 g) | 2.7 | ||
Leberwurst Grob, K-Classic (19 g) | 1.12 | ||
Aerobic 30 min 226 kcal | -4.52 | ||
RIB - EYE - STEAK Vom deutschen Jungbullen, zum Braten, Landjunker / LIDL (163 g) | 5.38 | ||
Speisequark 20% fett, Netto (125 g) | 2.5 | ||
Milsani Joghurt 3,5% Natur, Aldi (75 g) | 1.05 | ||
Wedges K classic (187.5 g) | 5.44 | ||
Corny nussvoll erdnuss,vollmilch, Schwartau (1 Riegel) | 2.66 | ||
Bier fun, Jever (1 Flasche) | 1.5 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (250 g) | ![]() |
2.25 | |
26.2/26 FP3.8/5 SP76 g EW146 g KH63 g Fett |
|||
-0.2 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
15. Jan 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Valensina Orange- Blutorange, Valensina (167 ml) | ![]() |
1.5 | |
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (280 ml) | 2.52 | ||
Moreno Kaffee Sirup Karamell, Aldi (2 Portion) | 0.44 | ||
Würfelzucker (2 Stück) | 0.48 | ||
Kandis Grümmelkandis, braun, Kölner (8 g) | 0.63 | ||
Hinkelsteinbrot Bäckerei Grobe (88 g) | 3.61 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (13 g) | 0.92 | ||
Schwarz Cranz Feines Putenbrustfilet Aldi (20 g) | 0.42 | ||
Leberwurst Grob, K-Classic (7 g) | 0.41 | ||
Fleischwurst Metzger (38 g) | 2.28 | ||
Kasseler Delikates Kasseler, Berschneider (100 g) | 2.2 | ||
Sauerkraut Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Hengstenberg (200 g) | ![]() |
0.8 | |
Kartoffelpüree zubereitet mit entrahmter Milch, Maggi (1.5 Portion) | 3.3 | ||
Grand Sud Merlot Merlot Rosé trocken 12,5%, GCF (250 ml) | 4.25 | ||
Apfelschorle Aldi, Wiesgart (375 ml) | ![]() |
2.25 | |
Santa Claus town Vollmilch Lebkuchen, Utz (1 Stück) | 2.13 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (252 g) | ![]() |
2.27 | |
Düsseldorfer Senf Scharf Aldi (14 g) | 0.43 | ||
24.0/26 FP6.8/5 SP59 g EW187 g KH39 g Fett |
|||
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
14. Jan 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Valensina Orange- Blutorange, Valensina (167 ml) | ![]() |
1.5 | |
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (280 ml) | 2.52 | ||
Moreno Kaffee Sirup Karamell, Aldi (2 Portion) | 0.44 | ||
Würfelzucker (2 Stück) | 0.48 | ||
Kandis Grümmelkandis, braun, Kölner (8 g) | 0.63 | ||
Knusperbrötchen Bäckerei Grobe (48 g) | 2.16 | ||
Hinkelsteinbrot Bäckerei Grobe (41 g) | 1.68 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (8 g) | 0.57 | ||
Schwarz Cranz Feines Putenbrustfilet Aldi (20 g) | 0.42 | ||
Leberwurst Grob, K-Classic (8 g) | 0.47 | ||
Chocremo Schokolade und Weiße, K-Classic (12 g) | 1.36 | ||
Aerobic 30 min 226 kcal | -4.52 | ||
Champignon braun (48 g) | ![]() |
0.14 | |
Pink Pizza Margherita, Rocka Nutrition (1 Stück) | 8.99 | ||
Geflügel Salami Geräuchert, Metten (20 g) | 0.92 | ||
Apfelschorle Aldi, Wiesgart (375 ml) | ![]() |
2.25 | |
Fettarmer Joghurt Pflaume, Milbona (1 Becher) | 4.5 | ||
Leinsamen ganz, Schapfenmühle (5 g) | 0.52 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (243 g) | ![]() |
2.19 | |
Marzipankartoffeln Zentis (1 Stück) | 0.67 | ||
21.8/26 FP6.1/5 SP57 g EW218 g KH29 g Fett |
|||
3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
13. Jan 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Traubensaft wiesgart aldi (225 ml) | ![]() |
2.93 | |
DARMSPIEGLUNG | 0 | ||
Multi-Vitamin 100% Saft Valensina (167 g) | ![]() |
1.67 | |
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (280 ml) | 2.52 | ||
Moreno Kaffee Sirup Karamell, Aldi (2 Portion) | 0.44 | ||
Würfelzucker (2 Stück) | 0.48 | ||
Kandis Grümmelkandis, braun, Kölner (8 g) | 0.63 | ||
Berliner Junge Brötchen Bäckerei Grobe (66 g) | 3.23 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (8 g) | 0.57 | ||
Schwarz Cranz Feines Putenbrustfilet Aldi (20 g) | 0.42 | ||
Geflügel-Bierschinken Gutfried (1 Scheibe) | 0.24 | ||
Traubensaft wiesgart aldi (162.5 ml) | ![]() |
2.11 | |
Frühlingsrolle Huhn, Satori (1 Stück) | 3.9 | ||
Frühlingsrolle Gemüse, Satori (1 Stück) | 3.45 | ||
Parboiled Reis Spitzenlangkornreis, Wurzener (62.5 g) | 4.38 | ||
santa claus stollen edelmarzipan (45 g) | 3.6 | ||
Frohe Weihnachten Fruchtgummis, HARIBO (6 g) | 0.41 | ||
24.3/26 FP6.7/5 SP45 g EW267 g KH29 g Fett |
|||
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
12. Jan 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Butter toast k classic (2 Scheibe) | 2.65 | ||
Geflügel-Bierschinken Gutfried (2 Scheibe) | 0.48 | ||
Kandis Grümmelkandis, braun, Kölner (10 g) | 0.79 | ||
Traubensaft wiesgart aldi (600 ml) | ![]() |
7.8 | |
VORBEREITUNG DARMSPIEGELUNG | 0 | ||
3.9/26 FP7.8/5 SP8 g EW127 g KH4 g Fett |
|||
19.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
11. Jan 2021
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 85.7kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (140 ml) | 1.26 | ||
Moreno Kaffee Sirup Karamell, Aldi (1 Portion) | 0.22 | ||
Würfelzucker (1 Stück) | 0.24 | ||
Kandis Grümmelkandis, braun, Kölner (8 g) | 0.63 | ||
Butter toast k classic (3 Scheibe) | 3.97 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (10 g) | 0.71 | ||
Geflügel-Bierschinken Gutfried (2 Scheibe) | 0.48 | ||
Schwarz Cranz Feines Putenbrustfilet Aldi (20 g) | 0.42 | ||
Aerobic 30 min 226 kcal | -4.52 | ||
Zwieback Brandt (1 Stück) | 0.74 | ||
Biactiv Fettarmer Joghurt Aldi Vanille, milsa (1 Becher) | 2.7 | ||
Pudding Vanille-Geschmack (zubereitet) Vanille, Albona (4 Portion) | 10.37 | ||
Zwieback Brandt (4 Stück) | 2.97 | ||
Traubensaft wiesgart aldi (400 ml) | ![]() |
5.2 | |
20.2/26 FP5.2/5 SP40 g EW229 g KH20 g Fett |
|||
5.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
10. Jan 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Multi-Vitamin 100% Saft Valensina (167 g) | ![]() |
1.67 | |
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (280 ml) | 2.52 | ||
Moreno Kaffee Sirup Karamell, Aldi (2 Portion) | 0.44 | ||
Würfelzucker (2 Stück) | 0.48 | ||
Kandis Grümmelkandis, braun, Kölner (8 g) | 0.63 | ||
Butter toast k classic (3 Scheibe) | 3.97 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (12 g) | 0.85 | ||
Kochschinken Aldi (20 g) | 0.42 | ||
Putenbrust Delikatess Klassik, Kaufland Classic (1 Scheibe) | 0.42 | ||
Geflügel-Bierschinken Gutfried (1 Scheibe) | 0.24 | ||
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) | -0.3 | ||
Biactiv Fettarmer Joghurt Aldi Vanille, milsa (1 Becher) | 2.7 | ||
Zwieback Brandt (1 Stück) | 0.74 | ||
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (500 ml) | 4.5 | ||
Weichweizengrieß Netto (50 g) | 3.35 | ||
Zucker weiß (15 g) | 1.2 | ||
Bier fun, Jever (1 Flasche) | 1.5 | ||
Likör Wildkirsche, Berentzen (20 ml) | 0.7 | ||
Zwieback Brandt (1 Stück) | 0.74 | ||
25.1/26 FP1.7/5 SP56 g EW206 g KH24 g Fett |
|||
0.9 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
09. Jan 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Valensina Orange- Blutorange, Valensina (167 ml) | ![]() |
1.5 | |
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (280 ml) | 2.52 | ||
Moreno Kaffee Sirup Karamell, Aldi (2 Portion) | 0.44 | ||
Würfelzucker (2 Stück) | 0.48 | ||
Kandis Grümmelkandis, braun, Kölner (8 g) | 0.63 | ||
Joghurtdrink (1 Portion) | 1.63 | ||
Butter toast k classic (3 Scheibe) | 3.97 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (8 g) | 0.57 | ||
Kochschinken Aldi (19 g) | 0.4 | ||
Putenbrust Delikatess Klassik, Kaufland Classic (2 Scheibe) | 0.84 | ||
Biactiv Fettarmer Joghurt Aldi Vanille, milsa (1 Becher) | 2.7 | ||
Zwieback Brandt (1 Stück) | 0.74 | ||
Milchreis (ungekocht) Rundkorn Spitzenreis, Golden Sun/Lidl (75 g) | 5.33 | ||
Zucker weiß (24 g) | 1.92 | ||
Apfel Pink Lady (162 g) | ![]() |
1.94 | |
Bier fun, Jever (1 Flasche) | 1.5 | ||
Likör Wildkirsche, Berentzen (20 ml) | 0.7 | ||
Zwieback Brandt (1 Stück) | 0.74 | ||
25.1/26 FP3.4/5 SP47 g EW246 g KH18 g Fett |
|||
0.9 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
08. Jan 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Valensina Orange- Blutorange, Valensina (167 ml) | ![]() |
1.5 | |
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (280 ml) | 2.52 | ||
Moreno Kaffee Sirup Karamell, Aldi (2 Portion) | 0.44 | ||
Würfelzucker (2 Stück) | 0.48 | ||
Kandis Grümmelkandis, braun, Kölner (8 g) | 0.63 | ||
Joghurtdrink (1 Portion) | 1.63 | ||
Butter toast k classic (3 Scheibe) | 3.97 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (9 g) | 0.64 | ||
Kochschinken Aldi (17 g) | 0.36 | ||
Putenbrust Delikatess Klassik, Kaufland Classic (2 Scheibe) | 0.84 | ||
Aerobic 30 min 228 kcal | -4.56 | ||
Mazola 100% reines Keimöl, Unilever (6 g) | 1 | ||
Ei Gr. M ,L, S (160 g) | 4.32 | ||
Champignon braun (150 g) | ![]() |
0.45 | |
Grand Sud Merlot Merlot Rosé trocken 12,5%, GCF (250 ml) | 4.25 | ||
Biactiv Fettarmer Joghurt Aldi Vanille, milsa (1 Becher) | 2.7 | ||
Zwieback Brandt (1 Stück) | 0.74 | ||
20.0/26 FP1.9/5 SP49 g EW111 g KH31 g Fett |
|||
6.0 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
07. Jan 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Valensina Orange- Blutorange, Valensina (167 ml) | ![]() |
1.5 | |
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (280 ml) | 2.52 | ||
Moreno Kaffee Sirup Karamell, Aldi (2 Portion) | 0.44 | ||
Würfelzucker (2 Stück) | 0.48 | ||
Kandis Grümmelkandis, braun, Kölner (8 g) | 0.63 | ||
Joghurtdrink (1 Portion) | 1.63 | ||
Knusperbrötchen Bäckerei Grobe (48 g) | 2.16 | ||
Familienvollkornbrot Bäckerei Grobe (33 g) | 1.16 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (5 g) | 0.36 | ||
Gouda Jung in Scheiben Aldi (18 g) | 1.24 | ||
Tomaten roh, frisch (42 g) | ![]() |
0.13 | |
Leberwurst Grob, K-Classic (11 g) | 0.65 | ||
Chocremo Schokolade und Weiße, K-Classic (15 g) | 1.7 | ||
Weisse Pfeffernüsse REWE (2 Stück) | 1.52 | ||
Blattsalat Rohkost Mix Wonnemeyer (100 g) | ![]() |
0.5 | |
Putenbruststreifen gebraten, Aldi (75 g) | 2.33 | ||
Milsani Joghurt 3,5% Natur, Aldi (75 g) | 1.05 | ||
Düsseldorfer Senf Scharf Aldi (2.5 g) | 0.08 | ||
Aceto Balsamico netto (7 ml) | 0.15 | ||
Olivenöl Aldi (7 g) | 1.15 | ||
Zucker weiß (0.25 g) | 0.02 | ||
Leinsamen ganz, Schapfenmühle (10 g) | 1.03 | ||
Tomaten roh, frisch (68.5 g) | ![]() |
0.21 | |
Clementinen marktfrisch Natur (203 g) | ![]() |
1.83 | |
Winter Apfel, Choceur (Aldi) (1 Riegel) | 2.07 | ||
Creme-Kugeln Mandelcreme, Reichsgraf (1 Stück) | 1.44 | ||
Froschkönig Lindt (7.5 g) | 0.86 | ||
Marzipankartoffeln Zentis (2 Stück) | 1.34 | ||
26.0/26 FP4.2/5 SP60 g EW178 g KH58 g Fett |
|||
0.0 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
06. Jan 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Multi-Vitamin 100% Saft Valensina (167 g) | ![]() |
1.67 | |
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (280 ml) | 2.52 | ||
Moreno Kaffee Sirup Karamell, Aldi (2 Portion) | 0.44 | ||
Würfelzucker (2 Stück) | 0.48 | ||
Kandis Grümmelkandis, braun, Kölner (8 g) | 0.63 | ||
Joghurtdrink (1 Portion) | 1.63 | ||
Ballastobrötchen Bäckerei Grobe (85 g) | 4 | ||
Knusperbrötchen Bäckerei Grobe (22 g) | 0.99 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (13 g) | 0.92 | ||
Ei Gr. M ,L, S (53 g) | 1.43 | ||
Würzige Remoulade Delikato (8 g) | 0.97 | ||
Gouda Jung in Scheiben Aldi (14 g) | 0.97 | ||
Tomaten roh, frisch (40 g) | ![]() |
0.12 | |
Leberwurst Grob, K-Classic (10 g) | 0.59 | ||
Aerobic 30 min 228 kcal | -4.56 | ||
Weisse Pfeffernüsse REWE (2 Stück) | 1.52 | ||
Rinder Rouladen Bauernglück Aldi (149.5 g) | 3.59 | ||
schinkenwuerfel leichter genuss (15 g) | 0.35 | ||
Zwiebeln roh (50 g) | ![]() |
0.3 | |
Cornichons klein & knackig, classic, Kaufland (9 g) | 0.05 | ||
Sellerie Sellerie, frisch (42.5 g) | ![]() |
0.13 | |
Möhren roh, frisch (111 g) | ![]() |
0.67 | |
Lauch frisch (22.5 g) | ![]() |
0.14 | |
Mazola 100% reines Keimöl, Unilever (7.5 g) | 1.25 | ||
Kartoffelpüree zubereitet mit entrahmter Milch, Maggi (1.5 Portion) | 3.3 | ||
Apfelschorle Aldi, Wiesgart (375 ml) | ![]() |
2.25 | |
Clementinen marktfrisch Natur (196 g) | ![]() |
1.76 | |
Creme-Kugeln Mandelcreme, Reichsgraf (1 Stück) | 1.44 | ||
Marzipankartoffeln Zentis (2 Stück) | 1.34 | ||
23.8/26 FP7.0/5 SP51 g EW211 g KH50 g Fett |
|||
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
05. Jan 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Multi-Vitamin 100% Saft Valensina (167 g) | ![]() |
1.67 | |
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (280 ml) | 2.52 | ||
Moreno Kaffee Sirup Karamell, Aldi (2 Portion) | 0.44 | ||
Würfelzucker (2 Stück) | 0.48 | ||
Kandis Grümmelkandis, braun, Kölner (8 g) | 0.63 | ||
Joghurtdrink (1 Portion) | 1.63 | ||
Kerniges Vollkornbrot Bäckerei Grobe (100 g) | 3.8 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (5 g) | 0.36 | ||
Corned Beef Leicht-Kost Aldi, Gut Drei Eichen (1 Scheibe) | 0.43 | ||
Puten-Zwiebel-Mettwurst Franz Ostermeier GmbH (Netto) (29 g) | 0.73 | ||
Weisse Pfeffernüsse REWE (2 Stück) | 1.52 | ||
Kochschinken Aldi (62.5 g) | 1.31 | ||
Chesterschmelzkäse (2 Scheibe) | 2.8 | ||
Gouda Jung in Scheiben Aldi (12.5 g) | 0.86 | ||
Creme Leicht 15% Fett, Penny (15 g) | 0.5 | ||
Creme Leicht Kräuter, Aldi Milsana (35 g) | 1.12 | ||
Rosenkohl tiefgefroren, Beste Ernte (300 g) | ![]() |
2.4 | |
Apfelschorle Aldi, Wiesgart (375 ml) | ![]() |
2.25 | |
Schogetten Weiße Schokolade (27.78 g) | 3.06 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (236 g) | ![]() |
2.12 | |
22.2/26 FP8.4/5 SP69 g EW194 g KH47 g Fett |
|||
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
04. Jan 2021
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 87kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Multi-Vitamin 100% Saft Valensina (167 g) | ![]() |
1.67 | |
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (280 ml) | 2.52 | ||
Moreno Kaffee Sirup Karamell, Aldi (2 Portion) | 0.44 | ||
Würfelzucker (2 Stück) | 0.48 | ||
Kandis Grümmelkandis, braun, Kölner (8 g) | 0.63 | ||
Joghurtdrink (1 Portion) | 1.63 | ||
Kerniges Vollkornbrot Bäckerei Grobe (104 g) | 3.95 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (6 g) | 0.43 | ||
Corned Beef Leicht-Kost Aldi, Gut Drei Eichen (1 Scheibe) | 0.43 | ||
Puten-Zwiebel-Mettwurst Franz Ostermeier GmbH (Netto) (23 g) | 0.58 | ||
Aerobic 30 min 228 kcal | -4.56 | ||
Rindergulasch Aldi (186.5 g) | 4.48 | ||
Zwiebeln roh (181 g) | ![]() |
1.09 | |
Butarina Butterschmalz, Aldi Nord (15 g) | 2.7 | ||
Bio-Tomatenmark 2-fach konzentriert Kaufland (4 g) | 0.08 | ||
Pfanni halb und halb Knödel, Pfanni (1 Portion) | 4.48 | ||
Weisse Pfeffernüsse REWE (2 Stück) | 1.52 | ||
Creme-Kugeln Mandelcreme, Reichsgraf (1 Stück) | 1.44 | ||
Schogetten Weiße Schokolade (27.78 g) | 3.06 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (237 g) | ![]() |
2.13 | |
24.3/26 FP4.9/5 SP70 g EW183 g KH45 g Fett |
|||
1.7 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
03. Jan 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Valensina Orange- Blutorange, Valensina (167 ml) | ![]() |
1.5 | |
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (280 ml) | 2.52 | ||
Moreno Kaffee Sirup Karamell, Aldi (2 Portion) | 0.44 | ||
Würfelzucker (2 Stück) | 0.48 | ||
Kandis Grümmelkandis, braun, Kölner (8 g) | 0.63 | ||
Knusperbrötchen Bäckerei Grobe (71 g) | 3.2 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (8 g) | 0.57 | ||
Ei Gr. M ,L, S (53 g) | 1.43 | ||
Würzige Remoulade Delikato (8 g) | 0.97 | ||
Corned Beef Leicht-Kost Aldi, Gut Drei Eichen (1 Scheibe) | 0.43 | ||
Puten-Zwiebel-Mettwurst Franz Ostermeier GmbH (Netto) (21 g) | 0.53 | ||
Snack !t kabanossi Classic, Snack !t (16.67 g) | 1.73 | ||
Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (83.3 g) | ![]() |
0.42 | |
Mais Junger Gemüsemais, Kaufland (47.5 g) | ![]() |
0.67 | |
Passierte Tomaten K Classic (83.33 g) | ![]() |
0.42 | |
Chili-beans Kidneybohnen in Chili-Sauce, Beste Ernte / Netto (66.67 g) | ![]() |
1.2 | |
Olivenöl Aldi (2 g) | 0.33 | ||
Zwiebeln roh (15 g) | ![]() |
0.09 | |
Bio-Tomatenmark 2-fach konzentriert Kaufland (5 g) | 0.1 | ||
Bio Gemüsebrühe Aldi (62.5 ml) | 0.06 | ||
Hackfleisch gemischt 50 % weniger Fett, Purland / Kaufland (66.67 g) | 2.13 | ||
Bier fun, Jever (1 Flasche) | 1.5 | ||
santa claus stollen edelmarzipan (80 g) | 6.4 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (193 g) | ![]() |
1.74 | |
Creme-Kugeln Mandelcreme, Reichsgraf (1 Stück) | 1.44 | ||
24.9/26 FP6.0/5 SP63 g EW186 g KH54 g Fett |
|||
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
02. Jan 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Valensina Orange- Blutorange, Valensina (167 ml) | ![]() |
1.5 | |
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (280 ml) | 2.52 | ||
Moreno Kaffee Sirup Karamell, Aldi (2 Portion) | 0.44 | ||
Würfelzucker (2 Stück) | 0.48 | ||
Kandis Grümmelkandis, braun, Kölner (8 g) | 0.63 | ||
Kerniges Vollkornbrot Bäckerei Grobe (128 g) | 4.86 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (4 g) | 0.28 | ||
Corned Beef Leicht-Kost Aldi, Gut Drei Eichen (18 g) | 0.43 | ||
Quark Quark, K-Classic (60 g) | 0.84 | ||
MÜHLHÄUSER Thüringer Pflaumenmus Mühlhäuser (20 g) | 0.86 | ||
Aerobic 30 min 227 kcal | -4.54 | ||
Couscous moyen Original Suntat (35 g) | 2.45 | ||
Bio Gemüsebrühe Aldi (125 ml) | 0.13 | ||
Zwiebeln roh (34 g) | ![]() |
0.2 | |
Möhren roh, frisch (64 g) | ![]() |
0.38 | |
Paprika rot, frisch (64 g) | ![]() |
0.58 | |
Zucchini Frisch, Naturprodukt (66 g) | ![]() |
0.2 | |
Junge Erbsen sehr fein, erntefrisch tiefgefroren, Beste Ernte (37.5 g) | ![]() |
0.64 | |
Mazola 100% reines Keimöl, Unilever (12 g) | 1.99 | ||
Kokosmilch fettreduziert, REWE Beste Wahl (50 ml) | 1.2 | ||
Grand Sud Merlot Merlot Rosé trocken 12,5%, GCF (250 ml) | 4.25 | ||
santa claus stollen edelmarzipan (74 g) | 5.92 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (215 g) | ![]() |
1.94 | |
Rittersport Rum (16.67 g) | 1.85 | ||
24.6/26 FP5.4/5 SP42 g EW189 g KH41 g Fett |
|||
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
01. Jan 2021
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Valensina Orange- Blutorange, Valensina (167 ml) | ![]() |
1.5 | |
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (280 ml) | 2.52 | ||
Moreno Kaffee Sirup Karamell, Aldi (2 Portion) | 0.44 | ||
Würfelzucker (2 Stück) | 0.48 | ||
Kandis Grümmelkandis, braun, Kölner (8 g) | 0.63 | ||
Kartoffel Roggenkrüstchen K Classic (82 g) | 3.69 | ||
Steinofenbrötchen Gutes aus der Bäckerei (28 g) | 1.34 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (9 g) | 0.64 | ||
Ei Gr. M ,L, S (54 g) | 1.46 | ||
Würzige Remoulade Delikato (7 g) | 0.85 | ||
Corned Beef Leicht-Kost Aldi, Gut Drei Eichen (18 g) | 0.43 | ||
Quark Quark, K-Classic (41 g) | 0.57 | ||
MÜHLHÄUSER Thüringer Pflaumenmus Mühlhäuser (14 g) | 0.6 | ||
Sekt trocken, Rotkäppchen (187.5 ml) | 2.81 | ||
Marzipanschwein Marzipan, Aldi (35 g) | 3.08 | ||
Berliner mit Vanillefüllung (184 g) | 9.94 | ||
Apfelschorle Aldi, Wiesgart (375 ml) | ![]() |
2.25 | |
Zwiebel roh, Naturprodukt (30 g) | ![]() |
0.18 | |
Butter Mildgesäuert, Frau Antje (17.5 g) | 2.61 | ||
Bio Gemüsebrühe Aldi (75 ml) | 0.08 | ||
Sahne (50 g) | 2.9 | ||
Mandeln ganz Backfee (Netto) (25 g) | 3.1 | ||
Paniermehl K-Classic (7.5 g) | 0.53 | ||
Schweinefilet zum Braten oder für den Grill, Tillman´s , Aldi (175 g) | 4.2 | ||
Speisestärke Mondamin (2.25 g) | 0.16 | ||
vollkorn Bandnudeln netto, Maximum natur (75 g) | 5.25 | ||
Gorgonzola picant, Cucina (Aldi) (25 g) | 1.75 | ||
Rote Grütze mit Vanillesoße, Osterland (250 g) | 4.75 | ||
Original Dänische Dessertsauce Mit Vanillegeschmack, Christians Grød Mein Dänemark (125 g) | 3.5 | ||
Grand Sud Merlot Merlot Rosé trocken 12,5%, GCF (250 ml) | 4.25 | ||
Butarina Butterschmalz, Aldi Nord (10 g) | 1.8 | ||
Schokolade Marabu Mandelkrokant, Mondelez (30 g) | 3.24 | ||
Marzipanschwein Marzipan, Aldi (17.5 g) | 1.54 | ||
Creme-Kugeln Mandelcreme, Reichsgraf (1 Stück) | 1.44 | ||
70.6/26 FP3.9/5 SP123 g EW429 g KH145 g Fett |
|||
-44.6 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
31. Dez 2020
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Multi-Vitamin 100% Saft Valensina (167 g) | ![]() |
1.67 | |
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (280 ml) | 2.52 | ||
Moreno Kaffee Sirup Karamell, Aldi (2 Portion) | 0.44 | ||
Würfelzucker (2 Stück) | 0.48 | ||
Kandis Grümmelkandis, braun, Kölner (8 g) | 0.63 | ||
Knusperbrötchen Bäckerei Grobe (47 g) | 2.12 | ||
Dreikorn Toast Toast, Goldähren (25 g) | 1.27 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (9 g) | 0.64 | ||
Kochschinken Aldi (16 g) | 0.34 | ||
Gouda Jung in Scheiben Aldi (17 g) | 1.17 | ||
Tomaten roh, frisch (40 g) | ![]() |
0.12 | |
Quark Quark, K-Classic (38 g) | 0.53 | ||
MÜHLHÄUSER Thüringer Pflaumenmus Mühlhäuser (20 g) | 0.86 | ||
Glückskekse Vitasia, Lidl (1 Stück) | 0.49 | ||
Berliner mit Vanillefüllung (180 g) | 9.72 | ||
Aerobic 30 min 227 kcal | -4.54 | ||
Apfelschorle Aldi, Wiesgart (375 ml) | ![]() |
2.25 | |
Backfertiger Pizzateig mit Tomatensauce nur Teig, ja! (1 Portion) | 10.8 | ||
Backfertiger Pizzateig mit Tomatensauce nur Sauce, ja! (1 Portion) | 0.8 | ||
spanische schwarze Oliven la campagna, Netto (22.5 g) | ![]() |
0.61 | |
Blattspinat Erntefrisch tiefgefroren, K-Classic (67 g) | ![]() |
0.34 | |
Champignon braun (135 g) | ![]() |
0.41 | |
Emmentaler gerieben, Milbona (50 g) | 3.6 | ||
Mozarella light, K-Classic (37.5 g) | 1.16 | ||
Salami Pfeffer rand, Aldi (27 g) | 1.65 | ||
Rote Grütze mit Vanillesoße, Osterland (250 g) | 4.75 | ||
Original Dänische Dessertsauce Mit Vanillegeschmack, Christians Grød Mein Dänemark (125 g) | 3.5 | ||
Tortilla Cheese Käse, Crusti Croc (150 g) | 14.1 | ||
Dip Hot cheese (100 g) | 2.9 | ||
Grand Sud Merlot Merlot Rosé trocken 12,5%, GCF (250 ml) | 4.25 | ||
Sekt trocken, Rotkäppchen (125 ml) | 1.88 | ||
Winter Apfel, Choceur (Aldi) (2 Riegel) | 4.15 | ||
Creme-Kugeln Mandelcreme, Reichsgraf (2 Stück) | 2.88 | ||
Marzipankartoffeln Zentis (1 Stück) | 0.67 | ||
73.8/26 FP5.4/5 SP103 g EW512 g KH142 g Fett |
|||
-48.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
30. Dez 2020
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Multi-Vitamin 100% Saft Valensina (167 g) | ![]() |
1.67 | |
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (280 ml) | 2.52 | ||
Moreno Kaffee Sirup Karamell, Aldi (2 Portion) | 0.44 | ||
Würfelzucker (2 Stück) | 0.48 | ||
Kandis Grümmelkandis, braun, Kölner (8 g) | 0.63 | ||
Ballastobrötchen Bäckerei Grobe (88 g) | 4.14 | ||
Knusperbrötchen Bäckerei Grobe (19 g) | 0.86 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (12 g) | 0.85 | ||
Ei Gr. M ,L, S (54 g) | 1.46 | ||
Würzige Remoulade Delikato (7 g) | 0.85 | ||
Gouda Jung in Scheiben Aldi (17 g) | 1.17 | ||
Tomaten roh, frisch (52 g) | ![]() |
0.16 | |
Quark Quark, K-Classic (35 g) | 0.49 | ||
MÜHLHÄUSER Thüringer Pflaumenmus Mühlhäuser (15 g) | 0.65 | ||
Glückskekse Vitasia, Lidl (1 Stück) | 0.49 | ||
Blattsalat Rohkost Mix Wonnemeyer (100 g) | ![]() |
0.5 | |
Putenbruststreifen gebraten, Aldi (75 g) | 2.33 | ||
Milsani Joghurt 3,5% Natur, Aldi (75 g) | 1.05 | ||
Düsseldorfer Senf Scharf Aldi (2.5 g) | 0.08 | ||
Aceto Balsamico netto (7 ml) | 0.15 | ||
Olivenöl Aldi (7 g) | 1.15 | ||
Zucker weiß (0.25 g) | 0.02 | ||
Leinsamen ganz, Schapfenmühle (10 g) | 1.03 | ||
Mini Schoko-Lebkuchen Lebkuchen, Reichsgraf (25 g) | 2.03 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (296 g) | ![]() |
2.66 | |
Creme-Kugeln Mandelcreme, Reichsgraf (1 Stück) | 1.44 | ||
Marzipankartoffeln Zentis (2 Stück) | 1.34 | ||
25.6/26 FP5.0/5 SP67 g EW179 g KH57 g Fett |
|||
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
29. Dez 2020
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Multi-Vitamin 100% Saft Valensina (167 g) | ![]() |
1.67 | |
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (280 ml) | 2.52 | ||
Moreno Kaffee Sirup Karamell, Aldi (2 Portion) | 0.44 | ||
Würfelzucker (2 Stück) | 0.48 | ||
Kandis Grümmelkandis, braun, Kölner (8 g) | 0.63 | ||
Dreikorn Toast Toast, Goldähren (75 g) | 3.83 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (9 g) | 0.64 | ||
Gouda Jung in Scheiben Aldi (16 g) | 1.1 | ||
Tomaten roh, frisch (34 g) | ![]() |
0.1 | |
Kochschinken Aldi (16 g) | 0.34 | ||
Quark Quark, K-Classic (24 g) | 0.34 | ||
Milsani Joghurt 3,5% Natur, Aldi (14 g) | 0.2 | ||
Glückskekse Vitasia, Lidl (1 Stück) | 0.49 | ||
Aerobic 30 min 227 kcal | -4.54 | ||
Nudeln Spiralen, Birkel (50 g) | 3.6 | ||
Barilla Penne Rigate No. 73 (50 g) | 3.6 | ||
Junge Erbsen sehr fein, erntefrisch tiefgefroren, Beste Ernte (75 g) | ![]() |
1.28 | |
Bio-Tomatenmark 2-fach konzentriert Kaufland (20 g) | 0.38 | ||
Olivenöl Aldi (12 g) | 1.97 | ||
Parmigiano Reggiano gerieben, Parmareggio (10 g) | 0.8 | ||
spanische schwarze Oliven la campagna, Netto (20 g) | ![]() |
0.54 | |
Mini Schoko-Lebkuchen Lebkuchen, Reichsgraf (25 g) | 2.03 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (148 g) | ![]() |
1.33 | |
Ananas Scheiben, K-Classic (68 g) | ![]() |
0.75 | |
Ananassaft (100 ml) | ![]() |
1 | |
Creme-Kugeln Mandelcreme, Reichsgraf (1 Stück) | 1.44 | ||
20.3/26 FP6.7/5 SP45 g EW199 g KH38 g Fett |
|||
4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
28. Dez 2020
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 86.8kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Valensina Orange- Blutorange, Valensina (167 ml) | ![]() |
1.5 | |
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (280 ml) | 2.52 | ||
Moreno Kaffee Sirup Karamell, Aldi (2 Portion) | 0.44 | ||
Würfelzucker (2 Stück) | 0.48 | ||
Kandis Grümmelkandis, braun, Kölner (8 g) | 0.63 | ||
Familienvollkornbrot Bäckerei Grobe (69 g) | 2.42 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (5 g) | 0.36 | ||
Gouda Jung in Scheiben Aldi (17 g) | 1.17 | ||
Tomaten roh, frisch (37 g) | ![]() |
0.11 | |
Leberwurst Grob, K-Classic (3 g) | 0.18 | ||
Quark Quark, K-Classic (36 g) | 0.5 | ||
Milsani Joghurt 3,5% Natur, Aldi (22 g) | 0.31 | ||
Glückskekse Vitasia, Lidl (1 Stück) | 0.49 | ||
Dreikorn Toast Toast, Goldähren (75 g) | 3.83 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (12 g) | 0.85 | ||
Chesterschmelzkäse (3 Scheibe) | 4.2 | ||
Ananas Scheiben, K-Classic (102 g) | ![]() |
1.12 | |
Kochschinken Aldi (75 g) | 1.58 | ||
Mini Schoko-Lebkuchen Lebkuchen, Reichsgraf (25 g) | 2.03 | ||
Zimtsterne Santa Claus Town (11 g) | 1 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (227 g) | ![]() |
2.04 | |
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) | -0.3 | ||
Creme-Kugeln Mandelcreme, Reichsgraf (1 Stück) | 1.44 | ||
Rittersport Rum (16.67 g) | 1.85 | ||
26.0/26 FP4.8/5 SP65 g EW188 g KH56 g Fett |
|||
0.0 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
27. Dez 2020
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Valensina Orange- Blutorange, Valensina (167 ml) | ![]() |
1.5 | |
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (280 ml) | 2.52 | ||
Moreno Kaffee Sirup Karamell, Aldi (2 Portion) | 0.44 | ||
Würfelzucker (2 Stück) | 0.48 | ||
Kandis Grümmelkandis, braun, Kölner (8 g) | 0.63 | ||
Kartoffel Roggenkrüstchen K Classic (31 g) | 1.4 | ||
Steinofenbrötchen Gutes aus der Bäckerei (61 g) | 2.93 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (10 g) | 0.71 | ||
Ei Gr. M ,L, S (53 g) | 1.43 | ||
Würzige Remoulade Delikato (5 g) | 0.61 | ||
Gouda Jung in Scheiben Aldi (16 g) | 1.1 | ||
Tomaten roh, frisch (34 g) | ![]() |
0.1 | |
Kochschinken Delikatess, Ja (10 g) | 0.2 | ||
Glückskekse Vitasia, Lidl (1 Stück) | 0.49 | ||
Linsen-Eintopf mit Würstchen Erasco Linseneintopf, Erasco (1 Portion) | 5.6 | ||
Brötchen Lidl (75 g) | 3.83 | ||
Aerobic 30 min 227 kcal | -4.54 | ||
Bier fun, Jever (1 Flasche) | 1.5 | ||
santa claus stollen edelmarzipan (73 g) | 5.84 | ||
Apfel Pink lady (150 g) | ![]() |
1.65 | |
Marzipankartoffeln Zentis (1 Stück) | 0.67 | ||
25.8/26 FP3.2/5 SP50 g EW217 g KH37 g Fett |
|||
0.2 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
26. Dez 2020
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Valensina Orange- Blutorange, Valensina (167 ml) | ![]() |
1.5 | |
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (280 ml) | 2.52 | ||
Moreno Kaffee Sirup Karamell, Aldi (2 Portion) | 0.44 | ||
Würfelzucker (2 Stück) | 0.48 | ||
Kandis Grümmelkandis, braun, Kölner (8 g) | 0.63 | ||
Kartoffel Roggenkrüstchen K Classic (84 g) | 3.78 | ||
Steinofenbrötchen Gutes aus der Bäckerei (22 g) | 1.06 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (13 g) | 0.92 | ||
Ei Gr. M ,L, S (52 g) | 1.4 | ||
Würzige Remoulade Delikato (10 g) | 1.21 | ||
Gouda Jung in Scheiben Aldi (17 g) | 1.17 | ||
Tomaten roh, frisch (42 g) | ![]() |
0.13 | |
Kochschinken Delikatess, Ja (15 g) | 0.3 | ||
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) | -0.3 | ||
Torte Marzipan, Coppenrath u Wiese (150 g) | 10.65 | ||
Apfelschorle Aldi, Wiesgart (375 ml) | ![]() |
2.25 | |
Rinder-Hüftsteak irisches, steak selection (183 g) | 4.03 | ||
Wedges K classic (187.5 g) | 5.44 | ||
Junge Erbsen sehr fein, erntefrisch tiefgefroren, Beste Ernte (80 g) | ![]() |
1.36 | |
Mais Gut und günstig (35 g) | ![]() |
0.53 | |
Mazola 100% reines Keimöl, Unilever (12 g) | 1.99 | ||
Glückskekse Vitasia, Lidl (1 Stück) | 0.49 | ||
Grand Sud Merlot Merlot Rosé trocken 12,5%, GCF (250 ml) | 4.25 | ||
Quark Quark, K-Classic (80 g) | 1.12 | ||
Milsani Joghurt 3,5% Natur, Aldi (50 g) | 0.7 | ||
Kräuterbutter Kräuter, Milbona/Lidl (23 g) | 2.67 | ||
Mecklenburger Eiszapfen Schokolade, Eisbär/ Netto (40 g) | 2.08 | ||
eis zimtstern zimt/apfel, Freihofer gourmet (25 g) | 1.13 | ||
Zimtsterne Santa Claus Town (22 g) | 2 | ||
Creme-Kugeln Mandelcreme, Reichsgraf (2 Stück) | 2.88 | ||
Winter Apfel, Choceur (Aldi) (2 Riegel) | 4.15 | ||
57.2/26 FP5.8/5 SP113 g EW318 g KH132 g Fett |
|||
-32.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
25. Dez 2020
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Hohes C** milder Multivitaminsaft, Eckes-Granini (167 ml) | ![]() |
1.5 | |
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (280 ml) | 2.52 | ||
Moreno Kaffee Sirup Karamell, Aldi (2 Portion) | 0.44 | ||
Würfelzucker (2 Stück) | 0.48 | ||
Kandis Grümmelkandis, braun, Kölner (8 g) | 0.63 | ||
Steinofenbrötchen Gutes aus der Bäckerei (62 g) | 2.98 | ||
Kartoffel Roggenkrüstchen K Classic (34 g) | 1.53 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (12 g) | 0.85 | ||
Ei Gr. M ,L, S (54 g) | 1.46 | ||
Würzige Remoulade Delikato (6 g) | 0.73 | ||
Gouda Jung in Scheiben Aldi (16 g) | 1.1 | ||
Tomaten roh, frisch (44 g) | ![]() |
0.13 | |
Kochschinken Delikatess, Ja (15 g) | 0.3 | ||
Aerobic 30 min 227 kcal | -4.54 | ||
Lachs Wildlachs, Seafood (125 g) | 2.75 | ||
Butter Mildgesäuert, Frau Antje (10 g) | 1.49 | ||
Zwiebeln roh (58 g) | ![]() |
0.35 | |
Blanchet Blanc de Blancs Weißwein Trocken, Blanchet (212.5 ml) | 2.98 | ||
Sahne, H-Sahne 30 % Fett Gutes Land für Netto, Maxhütte-Haidhof (75 g) | 4.35 | ||
Blattspinat Erntefrisch tiefgefroren, K-Classic (25 g) | ![]() |
0.13 | |
Nudeln Spiralen, Birkel (75 g) | 5.4 | ||
Torte Marzipan, Coppenrath u Wiese (150 g) | 10.65 | ||
Apfelschorle Aldi, Wiesgart (375 ml) | ![]() |
2.25 | |
eis zimtstern zimt/apfel, Freihofer gourmet (50 g) | 2.25 | ||
Mecklenburger Eiszapfen Schokolade, Eisbär/ Netto (40 g) | 2.08 | ||
Lorenz Erdnuss Locken (30 g) | 3 | ||
Zimtsterne Santa Claus Town (22 g) | 2 | ||
Winter Apfel, Choceur (Aldi) (2 Riegel) | 4.15 | ||
Creme-Kugeln Mandelcreme, Reichsgraf (2 Stück) | 2.88 | ||
52.5/26 FP4.4/5 SP86 g EW309 g KH124 g Fett |
|||
-26.5 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
24. Dez 2020
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
PRALINEN mit belgische Schokolade ZARTBITTER, LiDL (12 g) | 1.36 | ||
Hohes C** milder Multivitaminsaft, Eckes-Granini (167 ml) | ![]() |
1.5 | |
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (280 ml) | 2.52 | ||
Moreno Kaffee Sirup Karamell, Aldi (2 Portion) | 0.44 | ||
Würfelzucker (2 Stück) | 0.48 | ||
Kandis Grümmelkandis, braun, Kölner (8 g) | 0.63 | ||
Knusperbrötchen Bäckerei Grobe (77 g) | 3.47 | ||
Kickerkruste Bäckerei Grobe (4 g) | 0.18 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (13 g) | 0.92 | ||
Geflügel Salami Gutfried (10 g) | 0.35 | ||
Kochschinken Delikatess, Ja (13 g) | 0.26 | ||
Leberwurst Grob, K-Classic (9 g) | 0.53 | ||
Chocremo Schokolade und Weiße, K-Classic (4 g) | 0.45 | ||
Oblaten-Lebkuchen 3-fach sortiert, Wintertraum (85.71 g) | 6.51 | ||
Entenbrust geräuchert, Berschneider (160 g) | 6.88 | ||
Pfanni halb und halb Knödel, Pfanni (1 Portion) | 4.48 | ||
Rotkohl Bratapfel, Kühne (200 g) | ![]() |
2.8 | |
Bolognese Sauce Combino (Lidl) (125 g) | 2.13 | ||
eis zimtstern zimt/apfel, Freihofer gourmet (50 g) | 2.25 | ||
Mecklenburger Eiszapfen Schokolade, Eisbär/ Netto (40 g) | 2.08 | ||
Grand Sud Merlot Merlot Rosé trocken 12,5%, GCF (250 ml) | 4.25 | ||
Creme-Kugeln Mandelcreme, Reichsgraf (2 Stück) | 2.88 | ||
Winter Apfel, Choceur (Aldi) (2 Riegel) | 4.15 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (149 g) | ![]() |
1.34 | |
47.2/26 FP5.6/5 SP81 g EW306 g KH97 g Fett |
|||
-21.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
23. Dez 2020
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
PRALINEN mit belgische Schokolade ZARTBITTER, LiDL (12 g) | 1.36 | ||
Hohes C** milder Multivitaminsaft, Eckes-Granini (167 ml) | ![]() |
1.5 | |
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (280 ml) | 2.52 | ||
Moreno Kaffee Sirup Karamell, Aldi (2 Portion) | 0.44 | ||
Würfelzucker (2 Stück) | 0.48 | ||
Kandis Grümmelkandis, braun, Kölner (8 g) | 0.63 | ||
Vollkornbrötchen Bäckerei Grobe (72 g) | 3.17 | ||
Knusperbrötchen Bäckerei Grobe (21 g) | 0.95 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (9 g) | 0.64 | ||
Ei Gr. M ,L, S (48 g) | 1.3 | ||
Würzige Remoulade Delikato (7 g) | 0.85 | ||
Kochschinken Delikatess, Ja (13 g) | 0.26 | ||
Chocremo Schokolade und Weiße, K-Classic (16 g) | 1.81 | ||
Aerobic 30 min 227 kcal | -4.54 | ||
Mini Schoko-Lebkuchen Lebkuchen, Reichsgraf (25 g) | 2.03 | ||
Ei Gr. M ,L, S (150 g) | 4.05 | ||
Mazola 100% reines Keimöl, Unilever (12 g) | 1.99 | ||
Kickerkruste Bäckerei Grobe (88 g) | 3.87 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (15 g) | 1.07 | ||
Geflügel Salami Gutfried (36 g) | 1.26 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (213 g) | ![]() |
1.92 | |
Rittersport Rum (16.67 g) | 1.85 | ||
26.0/26 FP3.4/5 SP56 g EW144 g KH71 g Fett |
|||
0.0 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
22. Dez 2020
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
PRALINEN mit belgische Schokolade ZARTBITTER, LiDL (12 g) | 1.36 | ||
Milde Grapefruit und Orange Hohes C (167 ml) | ![]() |
1.34 | |
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (280 ml) | 2.52 | ||
Moreno Kaffee Sirup Karamell, Aldi (2 Portion) | 0.44 | ||
Würfelzucker (2 Stück) | 0.48 | ||
Kandis Grümmelkandis, braun, Kölner (8 g) | 0.63 | ||
Malzkruste Bäckerei Grobe (75 g) | 3.3 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (16 g) | 1.14 | ||
Corned Beef Deutsches Cornedbeef, K-Classic (20 g) | 0.52 | ||
Kochschinken Delikatess, Ja (23 g) | 0.46 | ||
Leberwurst Grob, K-Classic (9 g) | 0.53 | ||
Kartoffeln roh, Naturprodukt (181 g) | 2.72 | ||
Sellerie Sellerie, frisch (140 g) | ![]() |
0.42 | |
Creme Leicht 15% Fett, Penny (7.5 g) | 0.25 | ||
Frühlingsrolle Gemüse, Satori (1 Stück) | 3.45 | ||
Frühlingsrolle Huhn, Satori (1 Stück) | 3.9 | ||
Schogetten Weiße Schokolade (33.33 g) | 3.67 | ||
Mini Schoko-Lebkuchen Lebkuchen, Reichsgraf (12.5 g) | 1.01 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (200 g) | ![]() |
1.8 | |
26.4/26 FP3.6/5 SP51 g EW210 g KH46 g Fett |
|||
-0.4 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
21. Dez 2020
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 86.4kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
PRALINEN mit belgische Schokolade ZARTBITTER, LiDL (12 g) | 1.36 | ||
Milde Grapefruit und Orange Hohes C (167 ml) | ![]() |
1.34 | |
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (280 ml) | 2.52 | ||
Moreno Kaffee Sirup Karamell, Aldi (2 Portion) | 0.44 | ||
Würfelzucker (2 Stück) | 0.48 | ||
Kandis Grümmelkandis, braun, Kölner (8 g) | 0.63 | ||
Knusperbrötchen Bäckerei Grobe (49 g) | 2.21 | ||
Malzkruste Bäckerei Grobe (34 g) | 1.5 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (12 g) | 0.85 | ||
Corned Beef Deutsches Cornedbeef, K-Classic (20 g) | 0.52 | ||
Leberwurst Grob, K-Classic (13 g) | 0.77 | ||
Quark Quark, K-Classic (46 g) | 0.64 | ||
MÜHLHÄUSER Thüringer Pflaumenmus Mühlhäuser (18 g) | 0.77 | ||
Spagetti Vollkorn, Combino (50 g) | 3.45 | ||
Blattspinat Erntefrisch tiefgefroren, K-Classic (25 g) | ![]() |
0.13 | |
Ei Gr. M ,L, S (75 g) | 2.03 | ||
Parmigiano Reggiano gerieben, Parmareggio (7 g) | 0.56 | ||
Butter Mildgesäuert, Frau Antje (10 g) | 1.49 | ||
Mozarella light, K-Classic (25 g) | 0.78 | ||
Kochschinken Delikatess, Ja (25 g) | 0.5 | ||
Apfelschorle Aldi, Wiesgart (375 ml) | ![]() |
2.25 | |
Baumkuchen mit Vollmichschokolade, Favorina (Lidl) (18 g) | 1.69 | ||
Mini Schoko-Lebkuchen Lebkuchen, Reichsgraf (12.5 g) | 1.01 | ||
Aerobic 30 min 227 kcal | -4.54 | ||
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) | -0.3 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (194 g) | ![]() |
1.75 | |
Rittersport Rum (16.67 g) | 1.85 | ||
21.2/26 FP5.5/5 SP53 g EW171 g KH46 g Fett |
|||
4.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
20. Dez 2020
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
PRALINEN mit belgische Schokolade ZARTBITTER, LiDL (12 g) | 1.36 | ||
Milde Grapefruit und Orange Hohes C (167 ml) | ![]() |
1.34 | |
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (280 ml) | 2.52 | ||
Moreno Kaffee Sirup Karamell, Aldi (2 Portion) | 0.44 | ||
Würfelzucker (2 Stück) | 0.48 | ||
Kandis Grümmelkandis, braun, Kölner (8 g) | 0.63 | ||
Knusperbrötchen Bäckerei Grobe (69 g) | 3.11 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (7 g) | 0.5 | ||
Ei Gr. M ,L, S (53 g) | 1.43 | ||
Würzige Remoulade Delikato (9 g) | 1.09 | ||
Corned Beef Deutsches Cornedbeef, K-Classic (20 g) | 0.52 | ||
Quark Quark, K-Classic (42 g) | 0.59 | ||
MÜHLHÄUSER Thüringer Pflaumenmus Mühlhäuser (17 g) | 0.73 | ||
Blattsalat Rohkost Mix Wonnemeyer (100 g) | ![]() |
0.5 | |
Putenbruststreifen gebraten, Aldi (75 g) | 2.33 | ||
Milsani Joghurt 3,5% Natur, Aldi (75 g) | 1.05 | ||
Düsseldorfer Senf Scharf Aldi (2.5 g) | 0.08 | ||
Aceto Balsamico netto (7 ml) | 0.15 | ||
Olivenöl Aldi (7 g) | 1.15 | ||
Zucker weiß (0.25 g) | 0.02 | ||
Leinsamen ganz, Schapfenmühle (10 g) | 1.03 | ||
Baumkuchen mit Vollmichschokolade, Favorina (Lidl) (50 g) | 4.7 | ||
Bier fun, Jever (1 Flasche) | 1.5 | ||
Apfelschorle Aldi, Wiesgart (250 ml) | ![]() |
1.5 | |
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) | -0.3 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (216 g) | ![]() |
1.94 | |
25.1/26 FP5.3/5 SP63 g EW177 g KH56 g Fett |
|||
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
19. Dez 2020
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
PRALINEN mit belgische Schokolade ZARTBITTER, LiDL (12 g) | 1.36 | ||
Hohes C** milder Multivitaminsaft, Eckes-Granini (167 ml) | ![]() |
1.5 | |
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (280 ml) | 2.52 | ||
Moreno Kaffee Sirup Karamell, Aldi (2 Portion) | 0.44 | ||
Würfelzucker (2 Stück) | 0.48 | ||
Kandis Grümmelkandis, braun, Kölner (8 g) | 0.63 | ||
Familienvollkornbrot Bäckerei Grobe (69 g) | 2.42 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (8 g) | 0.57 | ||
Fleischrotwurst -- Zungenwurst von Kupfer, Kaufland (10 g) | 0.49 | ||
Leberwurst Grob, K-Classic (11 g) | 0.65 | ||
Quark Quark, K-Classic (22 g) | 0.31 | ||
MÜHLHÄUSER Thüringer Pflaumenmus Mühlhäuser (13 g) | 0.56 | ||
Baumkuchen mit Vollmichschokolade, Favorina (Lidl) (50 g) | 4.7 | ||
Couscous moyen Original Suntat (35 g) | 2.45 | ||
Bio Gemüsebrühe Aldi (125 ml) | 0.13 | ||
Zwiebeln roh (34 g) | ![]() |
0.2 | |
Möhren roh, frisch (64 g) | ![]() |
0.38 | |
Paprika rot, frisch (64 g) | ![]() |
0.58 | |
Zucchini Frisch, Naturprodukt (66 g) | ![]() |
0.2 | |
Junge Erbsen sehr fein, erntefrisch tiefgefroren, Beste Ernte (37.5 g) | ![]() |
0.64 | |
Mazola 100% reines Keimöl, Unilever (12 g) | 1.99 | ||
Kokosmilch fettreduziert, REWE Beste Wahl (50 ml) | 1.2 | ||
Bier fun, Jever (1 Flasche) | 1.5 | ||
Rittersport Rum (16.67 g) | 1.85 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (161 g) | ![]() |
1.45 | |
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) | -0.3 | ||
Apfelschorle Aldi, Wiesgart (125 ml) | ![]() |
0.75 | |
23.9/26 FP5.7/5 SP37 g EW195 g KH56 g Fett |
|||
1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
18. Dez 2020
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
PRALINEN mit belgische Schokolade ZARTBITTER, LiDL (12 g) | 1.36 | ||
Hohes C** milder Multivitaminsaft, Eckes-Granini (167 ml) | ![]() |
1.5 | |
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (280 ml) | 2.52 | ||
Moreno Kaffee Sirup Karamell, Aldi (2 Portion) | 0.44 | ||
Würfelzucker (2 Stück) | 0.48 | ||
Kandis Grümmelkandis, braun, Kölner (8 g) | 0.63 | ||
Familienvollkornbrot Bäckerei Grobe (66 g) | 2.31 | ||
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (7 g) | 0.5 | ||
Fleischrotwurst -- Zungenwurst von Kupfer, Kaufland (10 g) | 0.49 | ||
Leberwurst Grob, K-Classic (7 g) | 0.41 | ||
Quark Quark, K-Classic (19 g) | 0.27 | ||
MÜHLHÄUSER Thüringer Pflaumenmus Mühlhäuser (9 g) | 0.39 | ||
Mini Schoko-Lebkuchen Lebkuchen, Reichsgraf (25 g) | 2.03 | ||
Nasi Goreng Gut & günstig (375 g) | 7.5 | ||
Grand Sud Merlot Merlot Rosé trocken 12,5%, GCF (238 ml) | 4.05 | ||
Aerobic 30 min 228 kcal | -4.56 | ||
Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) | -0.3 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (261 g) | ![]() |
2.35 | |
Corny nussvoll nuss-quartett & traube, Schwartauer Werke (1 Riegel) | 2.4 | ||
20.9/26 FP3.8/5 SP42 g EW158 g KH29 g Fett |
|||
5.1 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|