Avatar von PetraDickow

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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 05. Apr 1960

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 76 kg
  • Aktuelles Gewicht 70.5 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 26.93
  • Aktueller BMI 24.98
  • Ziel BMI 24.80

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 23 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 210
  • Trinktagebucheinträge 12
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 5
  • Profil Impressionen 39

Kürzlich besucht von

Profil von PetraDickow

Gewichtsverlauf

03. Mär 2024

02. Mär 2024

01. Mär 2024

29. Feb 2024

28. Feb 2024

27. Feb 2024

26. Feb 2024

25. Feb 2024

24. Feb 2024

23. Feb 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 70.5kg aktualisiert.

22. Feb 2024

21. Feb 2024

20. Feb 2024

19. Feb 2024

18. Feb 2024

17. Feb 2024

16. Feb 2024

Ernährung Punkte
Vollkornbrot mit Roggen, Dinkel und Grünkern Roggenvollkorn mit Dinkel und Grünkern, Mestermacher (30 g) 1.17
Hering 2.3
Kartoffel Gekocht (160 g) 2.4
Olivenöl (1 Portion) 0.85
Salat Bauernsalat mit Mais u.Möhrenraspel, Unser Norden (100 g) 0.7
Lachs Gegrillt, Zuhause (100 g) 4
Gemüsepfanne selbstgemacht (200 g) Sonderpunkte 1.4
Gurkentopf Lidl (100 g) 0.6
Champignons weiß, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.2
12.0/23
FP
2.6/5
SP
45 g
EW
57 g
KH
23 g
Fett
11.0 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Feb 2024

Ernährung Punkte
Heringsfilet In Tomatencreme, Rewe (50 g) 2.3
Vollkornbrot mit Roggen, Dinkel und Grünkern Roggenvollkorn mit Dinkel und Grünkern, Mestermacher (30 g) 1.17
Soße Süß - Sauer Süß-Sauer extra Ananas, Uncle Ben´s (100 g) 1.7
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (100 g) 2
Olivenöl (1 Portion) 0.85
Reis 2
10.0/23
FP
0.0/5
SP
36 g
EW
41 g
KH
19 g
Fett
13.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Feb 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 71kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht.
Nimm 5 kg ab.
Ernährung Punkte
Vollkornbrot mit Roggen, Dinkel und Grünkern Roggenvollkorn mit Dinkel und Grünkern, Mestermacher (30 g) 1.17
Krabben Coop (70 g) 1.12
Olivenöl (10 g) 1.7
Gemüsesuppe selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 2.7
Lachs natur (1 Stück) 5.2
Kartoffel Gekocht (1 Portion) 1.5
10.7/23
FP
2.7/5
SP
57 g
EW
48 g
KH
23 g
Fett
12.3 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Feb 2024

Ernährung Punkte
Vollkornbrot mit Roggen, Dinkel und Grünkern Roggenvollkorn mit Dinkel und Grünkern, Mestermacher (30 g) 1.17
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Gekochter Schinken Prosciuto cotta, Aldi (35 g) 0.77
Blumenkohl gekocht (270 g) Sonderpunkte 1.08
Krabben Coop (210 g) 3.36
Ei Neutral, Biohof (1 Stück) 2.14
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Dressing Joghurt mit 30 % Magermilchjoghurt, Edeka Zentrale AG & Co. KG (1 Portion) 1.45
8.9/23
FP
1.6/5
SP
62 g
EW
23 g
KH
18 g
Fett
14.1 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

12. Feb 2024

Ernährung Punkte
Eiweißbrot selbstgebacken (30 g) 1.2
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Lachsfilet Lidl (120 g) 5.52
Salat gemischter Blättersalat (200 g) Sonderpunkte 0.6
Gekochter Schinken Prosciuto cotta, Aldi (60 g) 1.32
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
9.6/23
FP
0.8/5
SP
48 g
EW
5 g
KH
31 g
Fett
13.4 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

11. Feb 2024

Ernährung Punkte
Lachs geräuchert, Lidl (100 g) 3.9
Gehacktes halb & halb Rind & Schwein, Metzger (100 g) 4.4
Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (250 g) Sonderpunkte 1.25
Nudeln Sonderpunkte 3.5
Olivenöl (1 Portion) 0.85
9.2/23
FP
4.8/5
SP
61 g
EW
13 g
KH
43 g
Fett
13.8 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Feb 2024

09. Feb 2024

Ernährung Punkte
Hähnchenschenkel ohne Haut und Knochen, Penny (Juwel) (150 g) 2.85
Annanas Dessert-Stücke Annanas, Del Monte (80 g) 1.2
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.4
Toastbrot Vollkorn, Grafschafter (Lidl) (40 g) 2.04
Lachs Geräuchert, OceanSea. Lidl (40 g) 1.56
Salat Tomaten, Mais, Karotten, Anfrisa Lidl (100 g) Sonderpunkte 1.9
7.6/23
FP
2.3/5
SP
38 g
EW
39 g
KH
20 g
Fett
15.4 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

08. Feb 2024

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Dressing Joghurt mit 30 % Magermilchjoghurt, Edeka Zentrale AG & Co. KG (20 ml) 0.58
Mais bonduelle (30 g) Sonderpunkte 0.48
Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (300 g) 12
Schinken luftgetrockneter Landschinken, Dulano (40 g) 1.84
Annanas Dessert-Stücke Annanas, Del Monte (100 g) 1.5
15.9/23
FP
2.7/5
SP
43 g
EW
119 g
KH
32 g
Fett
7.1 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Feb 2024

Ernährung Punkte
Chiasamen K-Classic (10 g) 0.93
Orangensaft frisch gepresst (50 ml) Sonderpunkte 0.45
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Olivenöl (10 g) 1.7
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Vollkorntoast (30 g) 1.44
Rohschinken Linessa (30 g) 0.81
Blumenkohl gekocht (300 g) Sonderpunkte 1.2
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Möhren gekocht, durchschnittlich (100 g) Sonderpunkte 0.8
Lovilio Parmesankäse, consorzio latterie virgilio (50 g) 3.9
10.3/23
FP
3.0/5
SP
45 g
EW
30 g
KH
35 g
Fett
12.7 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Feb 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 72kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Toastbrot Vollkorn, Grafschafter (Lidl) (40 g) 2.04
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Chiasamen K-Classic (10 g) 0.93
Orangensaft frisch gepresst (50 ml) Sonderpunkte 0.45
Olivenöl (10 g) 1.7
Spinat gekocht, Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 2.5
Fusilli Bucati Corti Nudeln, Barilla (50 g) 3.6
krabbenfleisch Aldi (70 g) 1.26
Salat gemischter Blättersalat (150 g) Sonderpunkte 0.45
Salatdressing Joghurt, Aldi (1 Portion) 1.32
12.4/23
FP
3.6/5
SP
52 g
EW
83 g
KH
29 g
Fett
10.6 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Feb 2024

Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (30 g) 1.23
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Chiasamen K-Classic (10 g) 0.93
Toastbrot Vollkorn, Grafschafter (Lidl) (60 g) 3.06
Salat gemischter Blättersalat (200 g) Sonderpunkte 0.6
Salatdressing Essig & Öl, Kühne (100 ml) 1.7
geräuchertes Forellenfilet Natur, nautica (125 g) 3.75
12.2/23
FP
0.6/5
SP
47 g
EW
46 g
KH
26 g
Fett
10.8 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Feb 2024

Ernährung Punkte
Vollkornbrot mit Roggen, Dinkel und Grünkern Roggenvollkorn mit Dinkel und Grünkern, Mestermacher (30 g) 1.17
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Suflaki (100 g) 4.2
Tzaziki (100 g) 1.9
Pommes backofen, Gut & Günstig (100 g) 2.9
11.7/23
FP
0.0/5
SP
31 g
EW
39 g
KH
32 g
Fett
11.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Feb 2024

Ernährung Punkte
Hamburger Brötchen Brioche Art, Lidl (1 Stück) 5.04
Burger Chicken Cheese, American Style Netto (100 g) 5.2
Schmelzkäse light, Lidl (30 g) 1.23
Pommes Backofen, Feinschnitt, Botato (100 g) 3.1
Salatdressing Joghurt, Aldi (1 Portion) 1.32
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Tzaziki (100 g) 1.9
17.8/23
FP
0.3/5
SP
32 g
EW
94 g
KH
42 g
Fett
5.2 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.

02. Feb 2024

Errungenschaft
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Chiasamen K-Classic (10 g) 0.93
Orangensaft frisch gepresst (50 ml) Sonderpunkte 0.45
Ei gekocht (100 g) 3.1
Vollkornbrot mit Roggen, Dinkel und Grünkern Roggenvollkorn mit Dinkel und Grünkern, Mestermacher (30 g) 1.17
Gurke Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.12
Möhren gekocht, durchschnittlich (100 g) Sonderpunkte 0.8
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (260 g) Sonderpunkte 1.04
Kartoffel roh (220 g) 3.3
Würstchen 1
frischkäse light, K classic (100 g) 1.3
frische Rinderbrühe selbstgemacht (200 ml) 1.4
12.2/23
FP
2.4/5
SP
42 g
EW
84 g
KH
19 g
Fett
10.8 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Feb 2024

Ernährung Punkte
Chiasamen K-Classic (10 g) 0.93
Lachs geräuchert, Lidl (60 g) 2.34
Laugenbrötchen frisch, Lidl (50 g) 2.55
Hühnerwurst 1.5
Gemüsesuppe 2
Vollkornbrot Bäcker (30 g) 1.08
10.4/23
FP
0.0/5
SP
30 g
EW
63 g
KH
20 g
Fett
12.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch