Mitglied

Allgemeines

Geschlecht weiblich
Geburtstag 30. Mai 1953

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.55 m
Startgewicht 79 kg
Aktuelles Gewicht 76.6 kg
Zielgewicht 70 kg

BMI

Start BMI 32.88
Aktueller BMI 31.88
Ziel BMI 29.14

Tägliche Punkte

Freipunkte 22 MM
Sonderpunkte 4 MM
Gesamtpunkte 26 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 0
Forenbeiträge 0
Tagebucheinträge 1752
Trinktagebucheinträge 3
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 0
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 9
Profil Impressionen 192

Kürzlich besucht von

Profil von IdaHenriette

Gewichtsverlauf

09. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Kornmühle Bäckerbrötchen (1 Stück)		2.55
Ei gekocht (2 Stück)		3.1
Salami		0.75
Marmelade Erdbeere, Schwartau (20 g)		0.88
Backfisch		7.06
Paprika gelb, frisch (1 Stück)		0.9
Suppenfleisch Rind, Purland (75 g)		3.68
Suppe Rindfleischbrühe mit Nudeln, Aldi (250 g)		1.5
Kornmühle Bäckerbrötchen (1 Stück)		2.55
Lachsschinken		0.02
Ei gekocht (1 Stück)		1.55
23.6/22 FP0.9/4 SP63 g EW128 g KH50 g Fett
-1.6 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.

08. Mai 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.6kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Kornmühle Bäckerbrötchen (1 Stück)		2.55
Käse		1.07
Ei gekocht (2 Stück)		3.1
Marmelade Erdbeere, Schwartau (20 g)		0.88
Paprika gelb, frisch (150 g)		0.9
Schnitzel Wiener Art vom Schwein, Kaufland (100 g)		4.2
Zigeunersoße mit Kräutern verfeinert, Homann (30 g)		0.42
Räucherlachs in Scheiben, Tip (75 g)		2.7
Dicke Sauerländer Bockwurst Metten (1 Stück)		4
Kornmühle Bäckerbrötchen (1 Stück)		2.55
21.5/22 FP0.9/4 SP66 g EW93 g KH52 g Fett
0.5 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.

07. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Gefüllte Paprikaschote (1 Portion)		5.5
Kornmühle Bäckerbrötchen (1 Stück)		2.55
Käse		1.07
Ei gekocht (2 Stück)		3.1
Kornmühle Bäckerbrötchen (1 Stück)		2.55
Joghurt Joghurt mild, 3,7 % Fett, Alnatura (150 g)		2.4
Apfelsaft frisch gepresst (100 ml)		1
Räucherlachs in Scheiben, Tip (100 g)		3.6
Remulade Nadler (10 g)		0.95
21.7/22 FP1.0/4 SP77 g EW74 g KH54 g Fett
0.3 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Kornmühle Bäckerbrötchen (1 Stück)		2.55
Salami		0.75
Marmelade Erdbeere, Schwartau (20 g)		0.88
Ei gekocht (2 Stück)		3.1
Joghurt Joghurt mild, 3,7 % Fett, Alnatura (100 g)		1.6
Zitrone frisch (20 g)		0.12
Hähnchenunterkeulen Landjunker/ Lidl (100 g)		2.7
Kartoffeln roh, Naturprodukt (100 g)		1.5
Blumenkohl gekocht (100 g)		0.4
Hollandaise Hollandaise legte, 50% weniger Fett, Thomy (50 ml)		0.95
Hähnchenunterkeulen Landjunker/ Lidl (100 g)		2.7
Ei Rührei ohne Fett gebraten, Huhn (100 g)		3.1
Kornmühle Bäckerbrötchen (25 g)		1.27
21.1/22 FP0.5/4 SP79 g EW82 g KH45 g Fett
0.9 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

05. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (1 Scheibe)		1.94
Lachsschinken		0.02
Ei gekocht (2 Stück)		3.1
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (1 Scheibe)		1.94
Salami		0.75
Hähnchenunterkeulen Landjunker/ Lidl (200 g)		5.4
Kartoffeln roh, Naturprodukt (100 g)		1.5
Buttergemüse		5.52
Joghurt Joghurt mild, 3,7 % Fett, Alnatura (125 g)		2
22.2/22 FP0.0/4 SP85 g EW81 g KH45 g Fett
-0.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Kornmühle Bäckerbrötchen (1 Stück)		2.55
4 Lachsschinken		0.02
1 Salami		0.75
Ei gekocht (2 Stück)		3.1
Forelle Frischer Fisch (300 g)		6.3
Kartoffeln roh, Naturprodukt (100 g)		1.5
Margarine Mibell Netto (20 g)		2.52
Fischstäbchen Zubereitet im Backofen, Iglo (120 g)		4.56
Salatdressing Joghurt, Aldi (10 g)		0.44
Gurke Naturprodukt (1 Portion)		0.1
21.7/22 FP0.1/4 SP97 g EW66 g KH46 g Fett
0.3 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.

03. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Kornmühle Bäckerbrötchen (1 Stück)		2.55
Käse		1.07
Ei gekocht (2 Stück)		3.1
Putenschnitzel natur gebraten (120 g)		3.84
Zigeunersoße extra scharf, Homann (40 g)		0.56
Gurkensalat in Joghurtdressing, Fürstenkrone, Netto (50 g)		1.3
Kornmühle Bäckerbrötchen (1 Stück)		2.55
Ei gekocht (2 Stück)		3.1
Käse		1.07
4 Lachsschinken		0.02
Milka		1.69
20.8/22 FP0.0/4 SP87 g EW77 g KH40 g Fett
1.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Pfeffersosse fertigprodukt mit Cognac, Knorr (1 Portion)		0.98
Putenschnitzel natur gebraten (1 Stück)		3.84
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (1 Scheibe)		1.94
Ei gekocht (2 Stück)		3.1
4 Lachsschinken		0.02
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g)		2.1
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g)		2.1
Margarine Mibell Netto (20 g)		2.52
Milch 1,5 % Fett, diverse (50 ml)		0.45
17.0/22 FP0.0/4 SP60 g EW70 g KH37 g Fett
5.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Kornmühle Bäckerbrötchen (1 Stück)		2.55
Ei gekocht (2 Stück)		3.1
Marmelade Erdbeere, Schwartau (20 g)		0.88
Champignons weiß, Naturprodukt (150 g)		0.6
Margarine Mibell Netto (10 g)		1.26
Schwarzwälderschinken Dulano (10 g)		0.47
Putenschnitzel paniert, gebraten (100 g)		4.3
Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (100 g)		0.4
Sosse		1.16
Kornmühle Bäckerbrötchen (1 Stück)		2.55
Dicke Sauerländer Bockwurst Metten (1 Stück)		4
Milka		3.39
24.1/22 FP0.6/4 SP80 g EW87 g KH59 g Fett
-2.1 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

30. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (1 Scheibe)		1.94
Ei gekocht (2 Stück)		3.1
Käse		1.07
Hühnersuppe selbstgemacht (200 g)		5.4
Forellenfilet		3.6
Kornmühle Bäckerbrötchen (1 Stück)		2.55
Milka Schokolade, Milka (32 g)		3.39
21.1/22 FP0.0/4 SP58 g EW121 g KH40 g Fett
0.9 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (1 Scheibe)		1.94
Käse		1.07
Ei gekocht (2 Stück)		3.1
Rouladenfleisch Rind, Metzger (100 g)		2.4
Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (100 g)		0.4
Kornmühle Bäckerbrötchen (1 Stück)		2.55
Zitrone frisch (50 g)		0.3
Dicke Sauerländer Bockwurst Metten (80 g)		4
Gurke Naturprodukt (1 Portion)		0.1
Ketchup Curry, Kraft (20 g)		0.4
Hühnersuppe Huhn, Bofrost (200 g)		2.4
18.3/22 FP0.4/4 SP66 g EW62 g KH44 g Fett
3.7 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.

28. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Kornmühle Bäckerbrötchen (1 Stück)		2.55
Schwarzwälderschinken Dulano (10 g)		0.47
Marmelade Erdbeere, Schwartau (1 Portion)		1.1
Ei gekocht (2 Stück)		3.1
Rouladenfleisch Rind, Metzger (100 g)		2.4
Kornmühle Bäckerbrötchen (1 Stück)		2.55
Käse		1.07
Ei gekocht (1 Stück)		1.55
Erbsen und Möhren		1.3
Dicke Sauerländer Bockwurst Metten (1 Stück)		4
20.1/22 FP0.0/4 SP69 g EW76 g KH47 g Fett
1.9 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Bratwurst 5 frische grobe Bratwürste, Bauernglück (160 g)		7.68
Kornmühle Bäckerbrötchen (25 g)		1.27
Käse		0.53
Joghurtdressing Kräuter, Netto (20 g)		0.6
Salat Lollo bianco (100 g)		0.4
Nudelsalat Selbstgemacht (200 g)		10.4
Ei gekocht (1 Stück)		1.55
22.0/22 FP0.4/4 SP40 g EW19 g KH38 g Fett
0.0 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.

26. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Spagetti		2.72
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (1 Scheibe)		1.94
Schwarzwälderschinken Dulano (10 g)		0.47
Ei gekocht (2 Stück)		3.1
Frikadellen 18.02.2023, Selbstgemacht (200 g)		7.4
Nudelsalat Selbstgemacht (100 g)		5.2
20.8/22 FP0.0/4 SP84 g EW31 g KH30 g Fett
1.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Bratkartoffeln selbstgemacht (100 g)		2.3
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (1 Scheibe)		1.94
Schwarzwälderschinken Dulano (10 g)		0.47
Ei gekocht (2 Stück)		3.1
Forelle Frischer Fisch (200 g)		4.2
Knusper Dinos Geflügel, netto (160 g)		7.2
Joghurtdressing Kräuter, Netto (20 g)		0.6
Erbsen & Möhren Konserve, K Classic (200 g)		2.2
22.0/22 FP0.0/4 SP89 g EW82 g KH44 g Fett
0.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (1 Scheibe)		1.94
Schwarzwälderschinken Dulano (10 g)		0.47
Eisbergsalat Naturprodukt (100 g)		0.3
Joghurtdressing Kräuter, Netto (1 Portion)		1.5
Kartoffelpüree Selber kochen (100 g)		3.8
Ei gekocht (2 Stück)		3.1
Käse		1.07
Milka Schokolade, Milka (16 g)		1.7
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (1 Scheibe)		1.94
Forelle Frischer Fisch (175 g)		3.68
Kornmühle Bäckerbrötchen (25 g)		1.27
Schwarzwälderschinken Dulano (10 g)		0.47
20.9/22 FP0.3/4 SP70 g EW93 g KH42 g Fett
1.1 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

23. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Kornmühle Bäckerbrötchen (25 g)		1.27
Kochschinken Hauchfein, Hofmaier (1 Scheibe)		0.19
Ei gekocht (1 Stück)		1.55
Hähnchenschenkel mit Haut Durchschnitt (175 g)		6.13
Eisbergsalat Naturprodukt (100 g)		0.3
Joghurtdressing Kräuter, Netto (50 g)		1.5
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (2 Scheibe)		3.88
Rührei selbstgemacht in Butter gebraten (100 g)		3.2
17.7/22 FP0.3/4 SP61 g EW56 g KH46 g Fett
4.3 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

22. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Käse		0.53
Kornmühle Bäckerbrötchen (25 g)		1.27
Ei gekocht (2 Stück)		3.1
Rouladenfleisch Rind, Metzger (100 g)		2.4
Kartoffel Gekocht (100 g)		1.5
Erbsen & Möhren Konserve, K Classic (100 g)		1.1
Zigeunerschnitzel mit Soße Imbissbude (200 g)		5.6
15.5/22 FP0.0/4 SP70 g EW48 g KH30 g Fett
6.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Rouladenfleisch Rind, Metzger (100 g)		2.4
Kartoffel Gekocht (200 g)		3
Erbsen & Möhren Konserve, K Classic (100 g)		1.1
Kornmühle Bäckerbrötchen (25 g)		1.27
Käse		1.07
Zitronenkuchen Dr. Oetker (100 g)		7.5
16.3/22 FP0.0/4 SP35 g EW109 g KH23 g Fett
5.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Kornmühle Bäckerbrötchen (1 Stück)		2.55
Schwarzwälderschinken Dulano (20 g)		0.94
Marmelade Erdbeere, Schwartau (20 g)		0.88
Ei gekocht (2 Stück)		3.1
kartoffelsalat mayo, selber gemacht (100 g)		3.1
Dicke Sauerländer Bockwurst Metten (1 Stück)		4
Zitronenkuchen Dr. Oetker (55 g)		4.13
Kornmühle Bäckerbrötchen (1 Stück)		2.55
Kochschinken Hauchfein, Hofmaier (1 Scheibe)		0.19
21.4/22 FP0.0/4 SP44 g EW103 g KH53 g Fett
0.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Apr 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.9kg aktualisiert.

Errungenschaft
Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht.

Ernährung		Punkte
Kornmühle Bäckerbrötchen (1 Stück)		2.55
Schwarzwälderschinken Dulano (20 g)		0.94
Marmelade Erdbeere, Schwartau (20 g)		0.88
Ei gekocht (2 Stück)		3.1
Lachs natur (300 g)		7.8
Kornmühle Bäckerbrötchen (1 Stück)		2.55
Kochschinken Hauchfein, Hofmaier (1 Scheibe)		0.19
Käse		1.07
Milka Schokolade, Milka (20 g)		2.12
21.2/22 FP0.0/4 SP89 g EW79 g KH42 g Fett
0.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Kornmühle Bäckerbrötchen (1 Stück)		2.55
Käse		1.07
Ei gekocht (2 Stück)		3.1
Zwiebeln roh (175 g)		1.05
öl diverse (10 ml)		1.63
Lachs geräuchert (100 g)		3.6
Kornmühle Bäckerbrötchen (1 Stück)		2.55
Ei gekocht (2 Stück)		3.1
Käse		1.07
Lachs geräuchert (50 g)		1.8
Marmelade Erdbeere, Schwartau (20 g)		0.88
21.3/22 FP1.0/4 SP73 g EW80 g KH55 g Fett
0.7 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Kornmühle Bäckerbrötchen (1 Stück)		2.55
Schwarzwälderschinken Dulano (10 g)		0.47
Marmelade Erdbeere, Schwartau (10 g)		0.44
Ei gekocht (2 Stück)		3.1
Rouladenfleisch Rind, Metzger (175 g)		4.2
Forelle Frischer Fisch (300 g)		6.3
Gurke Naturprodukt (50 g)		0.1
zwiebel gegart (100 g)		0.5
Margarine Mibell Netto (20 g)		2.52
20.1/22 FP0.1/4 SP116 g EW37 g KH43 g Fett
1.9 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.

16. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Kornmühle Bäckerbrötchen (1 Stück)		2.55
Marmelade Erdbeere, Schwartau (20 g)		0.88
Käse		1.07
Ei gekocht (2 Stück)		3.1
Dinkelbrot Korn Mühle (28 g)		1.37
Lachs geräuchert (50 g)		1.8
Bratwurst		3.81
Möhreneintopf Selbst gemacht (100 g)		1.5
Kornmühle Bäckerbrötchen (1 Stück)		2.55
Schwarzwälderschinken (10 g)		0.45
Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (100 g)		0.3
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (100 ml)		1.9
Kornmühle Bäckerbrötchen (25 g)		1.27
22.2/22 FP0.3/4 SP55 g EW130 g KH41 g Fett
-0.2 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

15. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Schwarzwälderschinken (10 g)		0.45
Marmelade Erdbeere, Schwartau (20 g)		0.88
Kornmühle Bäckerbrötchen (1 Stück)		2.55
Bratwurst 80 g		3.81
Dinkelbrot Korn Mühle (28 g)		1.37
Möhreneintopf Selbst gemacht (300 g)		4.5
Ei gekocht (2 Stück)		3.1
Kornmühle Bäckerbrötchen (1 Stück)		2.55
Kochschinken Hauchfein, Hofmaier (1 Scheibe)		0.19
Ei gekocht (1 Stück)		1.55
Giotto Mandel /pro Stück, Ferrero (10 Stück)		5.03
26.0/22 FP0.0/4 SP55 g EW135 g KH59 g Fett
-4.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Kornmühle Bäckerbrötchen (1 Stück)		2.55
Ei gekocht (2 Stück)		3.1
Käse		1.07
Kochschinken Hauchfein, Hofmaier (1 Scheibe)		0.19
Hühnerfrikasee		8.64
Bratwurst		3.57
Dinkelbrot Korn Mühle (1 Scheibe)		2.79
21.9/22 FP0.0/4 SP61 g EW132 g KH33 g Fett
0.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Kornmühle Bäckerbrötchen (1 Stück)		2.55
Ei gekocht (2 Stück)		3.1
Marmelade Erdbeere, Schwartau (20 g)		0.88
Schinken Schwarzwälder, Netto (1 Scheibe)		0.7
Kartoffeln (175 g)		2.45
Margarine Mibell Netto (15 g)		1.89
Milch 1,5 % Fett, diverse (50 ml)		0.45
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL)		0.83
Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g)		0.6
Forelle		5.94
Frühlingsrollen Gemüsefüllung, Netto (100 g)		2.6
21.4/22 FP0.6/4 SP43 g EW122 g KH47 g Fett
0.6 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

12. Apr 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 77.2kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Kornmühle Bäckerbrötchen (25 g)		1.27
Ei gekocht (1 Stück)		1.55
Kochschinken Hauchfein, Hofmaier (1 Scheibe)		0.19
Kornmühle Bäckerbrötchen (25 g)		1.27
Bockwürste Sauerländer Art, Böklunder (1 Stück)		3.76
Spareribbs		10.52
18.6/22 FP0.0/4 SP53 g EW63 g KH51 g Fett
3.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Kornmühle Bäckerbrötchen (1 Stück)		2.55
Schinken Schwarzwälder, Netto (1 Scheibe)		0.7
Ei gekocht (2 Stück)		3.1
Kaffee		1.61
Salat gemischter Blättersalat (100 g)		0.3
Salatdressing		0.66
Marmelade Erdbeere, Schwartau (10 g)		0.44
Bockwürste Sauerländer Art, Böklunder (1 Stück)		3.76
Forelle 333g		7.19
Kartoffel Gekocht (100 g)		1.5
21.5/22 FP0.3/4 SP60 g EW85 g KH53 g Fett
0.5 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

10. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Kornmühle Bäckerbrötchen (25 g)		1.27
Ei gekocht (2 Stück)		3.1
Käse		1.07
Kornmühle Bäckerbrötchen (25 g)		1.27
Matjes		2.51
Schnitzel in Flüssigpanade, Gut und Günstig Edeka (100 g)		4.1
Pfeffersosse fertigprodukt mit Cognac, Knorr (100 g)		1.3
Dinkelbrot Korn Mühle (1 Scheibe)		2.79
17.4/22 FP0.0/4 SP52 g EW90 g KH33 g Fett
4.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Kornmühle Bäckerbrötchen (1 Stück)		2.55
Ei gekocht (2 Stück)		3.1
Pommes backofen, Gut & Günstig (200 g)		5.8
Hähnchenschenkel mit Haut Durchschnitt (125 g)		4.38
Marmelade Erdbeere, Schwartau (20 g)		0.88
Kaffee		1.61
18.3/22 FP0.0/4 SP49 g EW87 g KH39 g Fett
3.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Kartoffel Gekocht (100 g)		1.5
Kornmühle Bäckerbrötchen (1 Stück)		2.55
Schinken Schwarzwälder, Netto (1 Scheibe)		0.7
Ei gekocht (2 Stück)		3.1
Dinkelbrot Korn Mühle (1 Scheibe)		2.79
Käse		1.07
Zitrone frisch (20 g)		0.12
Marmelade Erdbeere, Schwartau (20 g)		0.88
Selleriesalat		0.84
Ei gekocht (1 Stück)		1.55
Gurke Naturprodukt (100 g)		0.2
Königsberger Klopse Netto, GenussWelt (225 g)		5.85
20.8/22 FP0.3/4 SP55 g EW104 g KH45 g Fett
1.2 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

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