Avatar von selfishjean123

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 14. Mai 1989

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.69 m
  • Startgewicht 115 kg
  • Aktuelles Gewicht 110 kg
  • Zielgewicht 90 kg

BMI

  • Start BMI 40.26
  • Aktueller BMI 38.51
  • Ziel BMI 31.51

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 33 MM
  • Sonderpunkte 7 MM
  • Gesamtpunkte 40 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 291
  • Trinktagebucheinträge 0
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 4
  • Profil Impressionen 37

Kürzlich besucht von

Profil von selfishjean123

Gewichtsverlauf

21. Apr 2025

20. Apr 2025

19. Apr 2025

Ernährung Punkte
Hefezopf (3 Stück) 3.24
Joghurt mit der Ecke Banane Schokoflakes, Müller (1 Becher) 3.6
Frikandel Huhn, aus Holland (2 Portion) 4.62
Pommes Natur, Heißluftfriteuse (2 Portion) 5.8
Mayo Delikatess, Thomy (20 g) 2.82
Laufen / Joggen 8 km/h (60 Minuten) -9.5
10.6/33
FP
0.0/7
SP
17 g
EW
45 g
KH
25 g
Fett
22.4 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Apr 2025

17. Apr 2025

Ernährung Punkte
Krustenbrot Roggenmischbrot, Harry (2.5 Portion) 4.3
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Rama mit Butter (1 Portion) 2.52
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (2 Portion) 1.95
Schokolade Edel Bitter 70% Kakao, Moser Roth Aldi (1 Tafel) 2.85
Filegro traditioneller Ofen-Backfisch, Iglo (1 Stück) 6
Brötchen Mehrkorn, Bäcker (2 Stück) 5.52
24.7/33
FP
0.0/7
SP
40 g
EW
130 g
KH
60 g
Fett
8.3 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Apr 2025

Ernährung Punkte
Krustenbrot Roggenmischbrot, Harry (2 Portion) 3.44
Rama Margarine, Rama (1 Portion) 1.06
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (1 Portion) 0.98
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Quiche Lauch, Zucchini (1 Stück) 6.9
Seidenknödel Henglein (2 Knödel) 5.5
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (100 g) Sonderpunkte 0.5
Speckwürfel extra mager, Reinert (5 g) 0.14
Belgischer Reisfladen Nobis (1 Stück) 2.7
22.3/33
FP
0.5/7
SP
40 g
EW
142 g
KH
43 g
Fett
10.7 Freipunkte und 6.5 Sonderpunkte verbleiben.

15. Apr 2025

Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Skyr Natur, Arla (100 g) 1.2
Weintrauben (100 g) Sonderpunkte 1.3
Brot Graubrot, Bäcker (2 Stück) 4.2
frischkäse kräuter, bresso rewe (1.5 Portion) 1.53
Quicheteig 6.38
Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig (100 g) 2.4
Fetakäse Hirtenkräuter, Patros (50 g) 2.8
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Ritter Sport Erdbeer Joghurt (50 g) 5.65
Trauben (100 g) Sonderpunkte 1.4
30.6/33
FP
3.3/7
SP
64 g
EW
184 g
KH
76 g
Fett
2.4 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

14. Apr 2025

Ernährung Punkte
Eierspätzle Henglein (200 g) 6.6
Le Gruyere Aldi (70 g) 5.53
Körnerbrot Bäcker (2 Scheibe) 5.04
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Rama Margarine, Rama (1 Portion) 1.06
Essiggurke Coop (1 Portion) 0.15
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -2.6
17.3/33
FP
0.0/7
SP
48 g
EW
67 g
KH
37 g
Fett
15.7 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Apr 2025

12. Apr 2025

11. Apr 2025

Ernährung Punkte
Schokobrötchen Bäcker (2 Stück) 9.66
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) 2.46
Frischkäse Gartenkräuter, Buko (2 Portion) 0.84
Gyoza Hühnchen Edeka, Eat Happy (100 g) 4.5
17.5/33
FP
0.0/7
SP
26 g
EW
112 g
KH
34 g
Fett
15.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Apr 2025

Ernährung Punkte
Mürbchen Süßes Brötchen, Moos Bäcker (1 Portion) 4.4
Rama Margarine, Rama (1 Portion) 1.06
Schokostreusel Milchschokolade, De Ruijter (1 Portion) 2.17
Lachs natur (100 g) 2.6
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Feldsalat Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Paprika rot frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Rote Bete in Scheiben, Gartenkrone, Aldi (100 g) Sonderpunkte 1
Ei gekocht (2 Stück) 3.1
Feta (50 g) 2.35
Kidneybohnen Happy Harvest, Aldi (40 g) 0.84
Rama Cremefine 7 % Fett (100 g) 1.7
Gnocchi Kartoffel Klöschen, Henglein (250 g) 8.25
26.5/33
FP
2.7/7
SP
64 g
EW
174 g
KH
55 g
Fett
6.5 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.

09. Apr 2025

Ernährung Punkte
Franzbrötchen Original mit Zimt (1 Stück) 5.9
Laugenbrötchen frisch, Lidl (1 Stück) 4.33
Frischkäse Pur, Gut und Günstig (20 g) 0.98
smoothie Cassis Brombeer Apfel, rewe to go (1 Flasche) Sonderpunkte 2
lindt Vollmilch Vollmilch, lindt (40 g) 4.4
Brot Graubrot, Bäcker (2 Stück) 4.2
Serrano Schinken, Aldi (2 Scheibe) 1.12
Cheddar Herzhaft, Kerrygold (2 Scheibe) 2.96
Mürbchen Süßes Brötchen, Moos Bäcker (1 Portion) 4.4
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (1 Stück) 2.1
30.4/33
FP
2.0/7
SP
55 g
EW
219 g
KH
77 g
Fett
2.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Apr 2025

Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Skyr Vanille, Milbona (100 g) 1.1
Banane Grand Nain (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.62
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 3.52
Rama Margarine, Rama (1 Portion) 1.06
Cheddar Herzhaft, Kerrygold (1 Scheibe) 1.48
Putenschinken Clever (2 Scheibe) 0.5
Cookie classic, Entdecke America (1 Stück) 1.9
Laufen / Joggen 8 km/h (60 Minuten) -2.4
Dehnübungen (60 Minuten) -0.4
Krafttraining (mäßig) (60 Minuten) -4.9
Porree frisch (1 Portion) Sonderpunkte 0.6
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (1 Packung) Sonderpunkte 1
5.6/33
FP
3.2/7
SP
21 g
EW
59 g
KH
12 g
Fett
27.4 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

07. Apr 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 110kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht.
Nimm 5 kg ab.
Ernährung Punkte
Pizza Gemüse, selbst gemacht (2 Stück) 4.2
Blumenkohl Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.5
Linsen gegart, Naturprodukt (130 g) 2.99
Bratwurst (1 Stück) 5.4
Wrap Wrap Weizen natur, real (2 Scheibe) 5.8
Seelenwärmer (zubereitet) Schokolade, Dr. Oetker (1 Portion ca.) 5.02
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (1 Portion) 0.71
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (1 Portion) 1.8
25.9/33
FP
1.5/7
SP
57 g
EW
169 g
KH
60 g
Fett
7.1 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben.

06. Apr 2025

05. Apr 2025

04. Apr 2025

Ernährung Punkte
Brot Knolli, Harry (2 Scheibe) 3.61
Hüttenkäse Ja! - Rewe (1.5 Portion) 1.35
putenbrust rafiniert gegrillt, herta (4 Portion) 1.6
Burrata Mozzarella, REWE Feine Welt (1 Kugel) 5.2
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Putenschinken luftgetrocknet, Netto (4 Portion) 1.3
Parmesan Käse, Aldi (20 g) 1.56
Hüttenkäse Gervais (50 g) 0.9
18.2/33
FP
0.0/7
SP
77 g
EW
41 g
KH
48 g
Fett
14.8 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Apr 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 111.8kg aktualisiert.
Errungenschaft
Öffne ein Profil eines Mitglieds.
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Skyr Vanille, Arla (120 g) 1.8
Haferflocken (30 g) 2.22
Gemüselasagne mit gegrilltem Gemüse, Mama Mancini (Aldi) (100 g) 3.5
Brötchen 5.71
Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) 1.36
Streusel Schokolade Streusel, Pickerd (1 Portion) 1.76
Laufen / Joggen 8 km/h (60 Minuten) -2.9
Dehnübungen (60 Minuten) -0.4
Krafttraining (mäßig) (60 Minuten) -3.4
Maultaschen 12.3
Auberginen (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig (100 g) 2.4
Parmesan Käse, Aldi (30 g) 2.34
26.7/33
FP
0.3/7
SP
58 g
EW
110 g
KH
69 g
Fett
6.3 Freipunkte und 6.7 Sonderpunkte verbleiben.

02. Apr 2025

Ernährung Punkte
Brot Knolli, Harry (2 Scheibe) 3.61
Frischkäse Gartenkräuter, Buko (1 Portion) 0.42
putenbrust rafiniert gegrillt, herta (3 Portion) 1.2
Romanasalat Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Paprika rot frisch (1 Portion) Sonderpunkte 0.9
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Salakis Natur (30 g) 1.62
Putenschnitzel natur gebraten (70 g) 2.24
Möhren roh, frisch (1 Portion) Sonderpunkte 0.6
Spinat roh, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
gerösteter Paprika ohne Haut und ohne Öl, Kühne (0.25 Glas (abgetropft)) 0.37
Ricotta Cremosa & Leggera, Galbani (50 g) 1.7
Creme legere (50 g) 1.7
Lasagneblätter Barilla (80 g) 5.76
Mozzarella Galbani (50 g) 2.5
21.1/33
FP
3.1/7
SP
79 g
EW
121 g
KH
41 g
Fett
11.9 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.

01. Apr 2025

Ernährung Punkte
Nudeln gekocht, allgemein (150 g) 4.8
Pesto Pomodori Secchi, Barilla (3 TL) 2.01
Trauben - Rot Kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Putenschnitzel natur gebraten (200 g) 6.4
Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) Sonderpunkte 0.3
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Paprika rot frisch (1 Portion) Sonderpunkte 0.9
Salakis Natur (80 g) 4.32
Romanasalat Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (200 g) Sonderpunkte 5
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (1 Stück) 2.1
Brot Knolli, Harry (2 Scheibe) 3.61
23.2/33
FP
8.4/7
SP
115 g
EW
143 g
KH
56 g
Fett
8.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

31. Mär 2025

Ernährung Punkte
Salami fettreduziert, Wilhelm Brandenburg (1 Portion) 1.68
Eier Größe M (2 Stück) 3.72
Gouda Jung (40 g) 2.88
Sonnenblumenöl Aldi (2 TL) 1.66
Hummus natur, Aldi (50 g) 2.9
Gurke Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.1
Pesto Pomodori Secchi, Barilla (100 g) 6.7
Crosstrainer (langsam) (60 Minuten) -2.5
Krafttraining (mäßig) (60 Minuten) -5.1
Penne Teigwaren, Barilla (125 g) 8.75
Feta (50 g) 2.35
23.0/33
FP
0.1/7
SP
47 g
EW
77 g
KH
71 g
Fett
10.0 Freipunkte und 6.9 Sonderpunkte verbleiben.

30. Mär 2025

29. Mär 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 113kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag.

28. Mär 2025

Ernährung Punkte
Schokobrötchen 7.28
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Haferflocken (50 g) 3.7
Joghurt mild Stracciatella Landliebe (100 g) 2.5
Lachs natur (100 g) 2.6
Gnocchi 6.29
Feta (50 g) 2.35
24.7/33
FP
2.3/7
SP
77 g
EW
145 g
KH
46 g
Fett
8.3 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.

27. Mär 2025

Ernährung Punkte
Spaghetti Spaghettini n. 3, Barilla (100 g) 7.2
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Speck Würfel, gewürfelt, ja! - Rewe (30 g) 1.44
Parmesan Käse, Aldi (20 g) 1.56
13.1/33
FP
0.0/7
SP
37 g
EW
73 g
KH
23 g
Fett
19.9 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Mär 2025

Ernährung Punkte
Schokobrötchen Bäcker (1 Stück) 4.83
Hörnchen Bäcker (1 Stück) 2.47
Laugenstange Lidl (1 Stück) 3.3
Frischkäse Doppelrahmstufe (2 Portion) 1.92
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Vegane Cevapcici Greenforce (100 g) 4.7
Kartoffel roh (300 g) 4.5
Skyr Natur, Arla (200 g) 2.4
24.1/33
FP
1.4/7
SP
57 g
EW
159 g
KH
38 g
Fett
8.9 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben.

25. Mär 2025

Ernährung Punkte
Haferflocken (60 g) 4.44
Joghurt mild Stracciatella Landliebe (100 g) 2.5
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Nudeln gekocht, allgemein (1 Portion) 3.2
Hackfleisch Rinderhack gebraten (4 g) 0.13
Champignons weiß, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.48
Salakis Natur (90 g) 4.86
Schupfnudeln Kartoffelnudeln, Henglein (1 Halbe Packung) 7.5
Bohnen grün (1 Portion) Sonderpunkte 1.4
22.6/33
FP
4.2/7
SP
48 g
EW
193 g
KH
36 g
Fett
10.4 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.

24. Mär 2025

Errungenschaft
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (1 Stück) 6.98
Brot Steinofenbrot, Harry (2 Scheibe) 4.4
Rama mit Butter (0.5 Portion) 1.26
Finesse Putenbrust gegrillt, Herta (3 Portion) 1.2
Zucchini Frisch, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 0.75
Rinderhackfleisch Metzger (100 g) 4.1
Olivenöl (1 Portion) 0.85
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
Magnum Double Starchaser Chocolate, Caramel, Popcorn Flavour, Unilever (58 g) 3.77
29.0/33
FP
0.8/7
SP
72 g
EW
170 g
KH
74 g
Fett
4.0 Freipunkte und 6.2 Sonderpunkte verbleiben.

23. Mär 2025

22. Mär 2025

21. Mär 2025

Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Hafermilch Natur Bio, Oatly (60 ml) 0.54
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Pfeffernüsse schokoliert und glasiert, Santa Claus Town/Aldi (20 g) 1.4
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) 2.46
Frischkäse Paprika-Chili, Feinkäserei (1 Portion) 1.38
Schokobrötchen Bäcker (1 Stück) 4.83
14.3/33
FP
2.3/7
SP
22 g
EW
136 g
KH
19 g
Fett
18.7 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.