Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Anissa
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 01. Jan 1990
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.69 m
- Startgewicht 63 kg
- Aktuelles Gewicht 62.6 kg
- Zielgewicht 63 kg
BMI
- Start BMI 22.06
- Aktueller BMI 21.92
- Ziel BMI 22.06
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 460
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 8604
- Trinktagebucheinträge 8
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 57
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 21
- Profil Impressionen 2074
Kürzlich besucht von
Profil von Musik-Anis
Gewichtsverlauf
29. Apr 2024
28. Apr 2024
27. Apr 2024
26. Apr 2024
25. Apr 2024
24. Apr 2024
23. Apr 2024
22. Apr 2024
21. Apr 2024
20. Apr 2024
19. Apr 2024
18. Apr 2024
17. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mittag | 11.8 | ||
| Brot | 9 | ||
| 20.8/25 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Apr 2024
15. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 4.7 | ||
| Apfel |  |
1.5 | |
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| Haferflocken (52 g) | 3.85 | ||
| Agave | 0.4 | ||
| Mittag | 4.1 | ||
| Keks | 2.5 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (105 g) | 3.36 | ||
| Mittag | |
3 | |
| 20.2/25 FP4.5/5 SP44 g EW189 g KH29 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| Haferflocken (60 g) | 4.44 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (220 g) | 3.08 | ||
| Krakauer Original polnische, Stockmeyer Lidl (100 g) | 3.1 | ||
| Blumenkohl gekocht (200 g) | |
0.8 | |
| Soße | 4.5 | ||
| Keks | 1.5 | ||
| Brot | 5.5 | ||
| 23.4/25 FP0.8/5 SP91 g EW152 g KH23 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Apr 2024
12. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 5.4 | ||
| Banane Apfel | |
4 | |
| Raffaelo | 1.2 | ||
| Mittag | 10 | ||
| Brot | 6 | ||
| 22.6/25 FP4.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 10.9 | ||
| Pommes Frites, Lidl (150 g) | 3.9 | ||
| Wrap Wrap Weizen natur, real (1.5 Scheibe) | 4.35 | ||
| Vegane Stücke nach Geflügel Art Geflügel, LikeMeat (45 g) | 0.99 | ||
| Feta aus Schafs- und Ziegenmilch, Edeka (30 g) | 1.65 | ||
| Apfel, Gemüse | |
2.5 | |
| Raffaello Ferrero (1 Stück) | 1.26 | ||
| 23.0/25 FP2.5/5 SP48 g EW154 g KH51 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2024
09. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 9.3 | ||
| Frika | 6.55 | ||
| Apfel | |
1.6 | |
| Soße | 1.5 | ||
| Gnocchi Classico, Lidl (Danieli) (140 g) | 3.5 | ||
| Raffaello Ferrero (1 Stück) | 1.26 | ||
| 22.1/25 FP1.6/5 SP20 g EW202 g KH30 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frphstück | 6.25 | ||
| Brot | 4.8 | ||
| Apfel | |
1.5 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
| Schokolade Vollmilch, Gut und günstig (20 g) | 2.14 | ||
| Mittaf | 2 | ||
| Mittag | |
0.4 | |
| Brot | 2.4 | ||
| Brot | 3.2 | ||
| 27.2/25 FP1.9/5 SP38 g EW219 g KH48 g Fett |
|||
| -2.2 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 8 | ||
| Mittag | 15.7 | ||
| Kaffee | 1 | ||
| 24.7/25 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Buko Pikante Kräuter, Arla (16 g) | 0.77 | ||
| Käse 45% i.Tr. (8 g) | 0.55 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (10 g) | 0.48 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Vegetarischer Schinkenspicker Paprika, Rügenwalder Mühle (1.5 Scheibe) | 0.54 | ||
| Mittag | 5.5 | ||
| Mittag | |
1 | |
| Kaffee | 1.5 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (200 g) | 2.6 | ||
| Brot | 5.7 | ||
| Apfel | |
1.5 | |
| Agave | 0.5 | ||
| 19.3/25 FP2.5/5 SP89 g EW60 g KH54 g Fett |
|||
| 5.7 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (80 g) | 3.36 | ||
| Buko Pikante Kräuter, Arla (17 g) | 0.82 | ||
| Käse 45% i.Tr. (20 g) | 1.38 | ||
| Vegetarischer Schinkenspicker Paprika, Rügenwalder Mühle (1 Scheibe) | 0.36 | ||
| Banane Grand Nain (100 g) | |
1.8 | |
| After Eight Nestle (2 Stück) | 1.43 | ||
| Mittaf | 11 | ||
| Pizza | 3 | ||
| Mittag | |
3 | |
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (40 g) | 1.68 | ||
| Aufstrich wurst | 1 | ||
| 24.0/25 FP4.8/5 SP40 g EW221 g KH40 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||