Abnehmblog von Antonsfrauchen

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    • 03. Jan 2021 16:04
    • Willkommen neues Jahr,
      ich habe in diesem Coronajahr 2020 in mich hineingestopft, was ich in die Finger bekam. An Diät war nicht zu denken. Auch nicht zumindest an Maßhalten. Mir war mein Gewicht ziemlich schnuppe. Und ich habe mich monatelang nicht gewogen. Das Resultat bei meinem ersten Waagenbesuch war ernüchternd. Ende 2020 hatte ich das höchste Gewicht erreicht, das ich jemals hatte. Ich hatte die 90 kg-Grenze geknackt. Und die Pandemie und das damit verbundene Home-Office oder die Kurzarbeit waren und sind immer noch Realität. Ich muss alleine herausfinden aus dem Dilemma. Da kann mir niemand helfen. ICH bin verantwortlich. Sonst niemand. Nicht die Pandemie, nicht das veränderte Leben, nicht die Regierung, nicht das Wetter. Also: packen wir es an. An Weihnachten war eine Freundin zu Besuch und wir haben geschmaust. Meine Freundin ist eine ganz schlanke Langstreckenläuferin, mein Mann ist ein schlanker Sportler. Ich saß als einzige in unserer kleinen 3er-Runde, der die Hose nach dem Dessert ganz unangenehm kniff. Am 31.12. war mir von dem tagelangen Süßigkeitenessen und von dem ganzen Rotwein richtig übel. Mein Magen schmerzte. Ich verzichtete bereits an diesem Sylvestertag auf weitere Schmausereien und begann, mich kohlehydratarm zu ernähren. Wir werden sehen, welchen Effekt dies hat. Das Jahr ist 3 Tage alt und zumindest das Magendrücken hat nachgelassen...
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    • 30. Jan 2017 07:10
    • Der Januar ist fast vorbei. Er verflog im Sauseschritt. Vor allem die letzten Tage zogen mehr oder weniger nebulös an mir vorbei. Ich lag im Bett mit Fieber und Schüttelfrost und konnte leider ohne Hustenbonbons nicht leben. Der ganze Tagesplan war dermaßen "aus dem Tritt", dass ich auch keine Eintragungen mehr im Tagebuch vorgenommen habe. Für morgen habe ich ins Auge gefasst, wieder zu arbeiten. Dann wird wohl wieder alles normal laufen mit den Eintragungen.

      Einen kleinen Trost spendete mir das Ziffernblatt der Waage, die ich heute Morgen "konsultierte". Es geht trotz der Zuckerbömbchen langsam aber stetig bergab mit dem Gewicht. Bin bei 79,9 kg angelangt. Mein Ziel liegt ja bei 79 kg. Aber ich muss sagen, dass es nicht schaden könnte, das Ziel in "Etappenziel" umzutaufen und nochmal einige Kilos in der Abnehmkurve draufzupacken. Vielleicht 4 kg? 75 kg zu wiegen, wäre schon fein. Dann würde mir der weiße Sommerrock auch vielleicht wieder passen...
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    • 04. Nov 2016 16:12
    • So, habe meinen Vorsatz, wieder Smoothies zuzubereiten, heute umgesetzt. Im Thermomix zusammen mit einem stillen Wasser eine Banane, eine Kiwi, eine Birne, eine Orange und eine Handvoll Heidelbeeren pürriert. Ergibt 2 Riesengläser voll mit köstlicher und sattmachender Pampe. Demnächst gönne ich mir auch mal wieder einen grünen Smoothie. Meine Hunde haben auch was abbekommen. Die lieben nämlich Obst und sitzen schon "Gewehr bei Fuß", wenn ich den Sparschäler aus der Schublade hole. Heute ist Freitag! Und ich habe mir diese Woche noch keine Schokolade gekauft (Schulterklopfen).
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    • 01. Nov 2016 07:05
    • So, es ist vollbracht. Ich habe mich Ende Oktober angemeldet bei MyMiracle. Ich habe in den letzten Jahren pro Jahr durchschnittlich 1-2 kg zugenommen. So sind bei einer Größe von 1,79 m inzwischen 89 kg zusammen gekommen. Mein Körper hat bestimmte Stellen, die schlank aussehen wie z.B. die Arme, das Gesicht, der Hals. An anderen Stellen wiederum sammeln sich die Fett-Depots dafür umso hartnäckiger. Das ist bei mir vor allem der Po und die Oberschenkel, aber auch in letzter Zeit der Bauch. Wenn ich auf der Autobahn die großen LKW-Transporter vor mir habe, auf denen hinten drauf steht "Vorsicht - Anhänger schwenkt aus", dann erinnert mich das immer an meinen Hintern, der wirklich in keine vernünftige Hose mehr passt. Da ich groß bin, habe ich sowieso Probleme, gut sitzende Hosen zu finden, die kein Hochwasser haben. Aber sobald ich sie über die Oberschenkel ziehen möchte, bleibe ich meistens stecken und muss unverrichteter Dinge wieder nach Hause fahren, weil wieder mal nichts in meiner Größe zu finden war. Diesen Umstand und viele andere kleine Ärgernisse brauche ich nicht! Die braucht kein Mensch. Mein Ziel ist, eine Durchschnittsjeans kaufen zu können, ohne groß nachdenken zu müssen.

      Zusätzlich zu MyMiracles habe ich angefangen, sogenannte "Silent subliminals" anzuhören. Kann man bei der Hausarbeit laufen lassen oder vor dem Einschlafen. Darüber gelesen habe ich in der Zeitschrift "Happinez". Dort wird der Tipp gegeben, in Youtube einfach den Suchbgriff "silent subliminals deutsch" einzugeben. Dort kann man das Subliminal fürs Abnehmen anhören. Die Methode wurde von der US-Army patentiert und viele Jahre unter Verschluss gehalten. Es sind Botschaften für das Unterbewusstsein auf Frequenzen, die erwachsene Menschen nicht hören können, die aber das Unterbewusstsein erfassen und speichern kann. Sehr interessant.

      Außerdem habe ich gestern noch eine dritte "Sache" gestartet, von der ich aber noch nichts berichten will, weil ich nicht weiß, ob sie wirkt. Demnächst bin ich hoffentlich schlauer.

      So, auf in den Feiertag. Mein Mann und unsere beiden Hunde stehen schon in den Startlöchern. Es geht ab in den Wald. Blätterrascheln genießen :-D
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