30-DAY AB CHALLENGE

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- Motti94
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- seit Sep. 2014
- 31. Mär 2015 14:36
- Ein Hallo in die Runde :)
  
  Ich würde diese Challenge auch gerne machen und reihe mich mal einfach ein. Mal sehen, wie weit ich komme :D
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- Prinzessinhorn
- -12 kg
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- 31. Mär 2015 14:10
- Hallo in die Runde,
  wie läuft es bei euch? Diese Arm Challenge macht mich fertig, morgen Tag 15....mit den Beinen habe ich gerade erst angefangen- mal wieder. Bauch bin ich auch bei Tag 15, da gehe ich so langsam zu vierer Blöcken über, sonst wird es mir zu viel.
  Lieben Gruß
  Jaqueline
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- motzki
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- 28. Mär 2015 13:15
- hatte die letzte Woche leider viel Stress, Besuch etc.. und hab leider aussetzten müssen :-(
  Will aber heute wieder weiter machen.
  Ich hoffe mich haben die letzen Tage nicht so sehr zurückgeworfen dass ich wieder bei Tag1 beginnen muss...
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- KerSie88
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- 28. Mär 2015 07:20
- hey ihr lieben, ich hab versucht die Übungen zu machen aber ich Krieg das nicht so wirklich hin. wie ergeht es euch damit?
  und wenn die Übungen mehr werden, dann alle hintereinander oder über den Tag verteilt?
  gglg ☺
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- helgi02
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- 26. Mär 2015 13:02
- Halbzeit und morgen ist REST DAY!! Puuh, ist wirklich anstrengend, langsam komme ich an meine Grenzen.
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- MissMoppel
- -8 kg
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- 23. Mär 2015 08:52
- Wie ergeht es Euch denn wenn Ihr schon so weit seit ?? Schafft Ihr die komplette Übung ?? Habt Ihr das Gefühl das am Bauch etwas zu sehen ist ??
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- Jaerni3
- -8 kg
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- 22. Mär 2015 20:06
- Ich bin bei Tag 17.
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- helgi02
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- 22. Mär 2015 19:15
- Heute Tag elf geschafft :-)
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- MissMoppel
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- 22. Mär 2015 19:04
- Hallo Ihr Fleißigen,
  
  möchte die Challange nochmal nach vorne rücken. Ich habe heute damit begonnen. Wie weit ist es bei Euch allen?? Haltet Ihr noch durch ??
  Wer fängt mit mir mit an ab heute ??
  
  Lg MissMoppel
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- motzki
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- 19. Mär 2015 23:23
- Tag 10 check
  Ab morgen werden die Situps auch gesplittet.
  Ich finde es schon erstaunlich wie schnell man Fortschritte sieht. Bei Tag 1 ja bereits geschnauft wie wild :-)
  Aber ob ich die letzten Challenge-Tage so schaffe wie angegeben-mal schauen
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- Prinzessinhorn
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- 19. Mär 2015 17:16
- Hallo in die Runde,
  heute fiel es mir richtig schwer....Puh, also 7x5 bei den Beiden. Und das mit den Armen...hab ich einen Muskelkater!!!!
  Gutes Gelingen allen
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- helgi02
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- 19. Mär 2015 12:51
- Heute ist Rest Day, morgen ist Tag 9 angesagt.
  
  Die leg raises muss ich leider weglassen, habe mir schon wieder die Leiste gezerrt.
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- Jaerni3
- -8 kg
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- 19. Mär 2015 12:46
- Die Hälfte von Tag 14 habe ich auch schon hinter mir.
  
  LG
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- jeany_89
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- seit Jan. 2015
- 19. Mär 2015 10:37
- Hatte gestern Restday. Irgendwie war ich da gar nicht drauf eingestellt und war sogar etwas
  traurig. Aber so geht es heute Abend nach der Schule dann wieder weiter :)
  
  Wie läuft es bei euch?
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- Ella0182
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- seit Feb. 2013
- 17. Mär 2015 20:24
- Ich bin raus! War heute Zahnziehen und werde die Challenge erstmal auf Eis legen!
  Euch viel Erfolg!
  Lg Ella
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- kiramira
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- seit Jun. 2013
- 17. Mär 2015 10:36
- Ich war die Tage schreibfaul... Bin heute bei Tag 12 angekommen. Muss sagen die letzten 2 Tage waren hart aber machbar. Hoffe morgen bekomme ich auch wieder gut hin. Wünsche allen noch viel Erfolg. LG Christine
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- jeany_89
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- 17. Mär 2015 07:43
- Ich bin jetzt bei Tag 11 angekommen :)
  
  Hab mir alledinge die Stück auch in zwei Einheiten aufgeteilt. Alles an einem Stück bekomme ich nicht hin.
  Part 1 und dann 60 Sekunden Pause und dann den Rest :)
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- Ella0182
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- seit Feb. 2013
- 16. Mär 2015 19:26
- Wie schon gesagt, ich lasse die Sit ups weg, meinem Steiß zu liebe!
  Tag 11 geschafft, leider nur 1x aber ich kann Tag 12 ja 3x machen!
  
  Lg Ella
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- Jaerni3
- -8 kg
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- 16. Mär 2015 18:08
- Tag 11 geschafft.
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- motzki
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- 16. Mär 2015 17:17
- Tag 7 geschafft!