20. Dez 2015 - Perfekter Tag

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  • xenophenia
  • -13 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 3919 Beiträge
  • seit Sep. 2014
  • 21. Dez 2015 13:45
  • Liebe Karfunkel,
    
    in den düsteren Zeiten einer Depression vergisst man meist den allerwichtigsten menschen auf Erden: sich selbst!
    Ich kann es Dir nachempfinden, welche Hürde es war, doch laufen zu gehen statt sich dem Besuch zu widmen.
    Umso schöne, dass Du es geschafft hast. :-)
    
    Es gibt den schönen Spruch "eat the frog first". Der Frosch ist meist das, was Dir besonders gut tut. In einer Depression ist es aber auch meist das mit der größten Antriebshürde. Iss ihn also zuerst.
    
    Auf weiterhin sonnige Zeiten,
    xe.
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  • Jaerni3
  • -8 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
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  • seit Apr. 2013
  • 21. Dez 2015 06:09
  • Liebe Karfunkel,
    ich schließe mich meinen Vorschreibern an und wünsche dir von Herzen noch ganz viele solcher guten Tage in diesem Jahr.Und im neuen Jahr natürlich auch.Einfach nur abschalten können vom Alltagsstress und das Leben auch mal genießen können.
    Toll.
    Ganz viele liebe Grüße sendet dir
    -Muddi-
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  • kimimnet
  • EM
    
  • Ehrenmitglied
  • 1457 Beiträge
  • seit Mär. 2015
  • 20. Dez 2015 23:05
  • Ja, liebe Karfunkel,
    solche Erkenntnisse und Tage müssen wir wirklich manchmal niederschreiben, um sie uns später nochmal an Land holen zu können.
    Oft sind es die kleinen oder kostenlosen Dinge (hier: Dein Wald), die uns unheimlich viel geben...und dann wandelt sich manchmal auch der Blick auf den Rest und einfach alles wird positiver.
    Ich wünsche Dir noch ganz viele solcher Momente!
    GGLG
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  • Paula01_
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  • Aktives Mitglied
  • 15 Beiträge
  • seit Nov. 2015
  • 20. Dez 2015 19:09
  • Wie gut, dass du die Gelegenheit genutzt hast und somit aus dem miesen Start, doch noch ein guter Tag werden konnte. Wir müssen einfach viel öfter mal loslassen, den Alltag Alltag sein lassen und uns eine kleine Pause gönnen. Schön, dass dir das heute gelungen ist.
    
    Liebe Grüße
    Paula
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  • Xeniana
  • -12 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 1 Beiträge
  • seit Dez. 2015
  • 20. Dez 2015 18:56
  • Das klingt wirklich nach einem richtig giten Tag!
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  • Karfunkel68
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  • Aktives Mitglied
  • 852 Beiträge
  • seit Okt. 2014
  • 20. Dez 2015 17:24
  • Den Tag heute muss ich unbedingt hier festhalten.
    
    Angefangen hat er leicht depressiv.
    Mit vielen trüben Gedanken, Unzufriedenheiten und schlechten Gefühlen und mit der Angst, dass sich die Depression in den Feiertagen noch verstärken könnte.
    
    Die Sonne hat gescheint und es war ungewöhnlich warm für Dezember.
    Ich bin dann gleich nach dem Frühstück zum Joggen gegangen (da bin ich in den letzten Wochen einfach gar nicht dazu gekommen), obwohl mich meine Mutter angerufen hat, ob ich nicht vorbei kommen möchte, weil eine Cousine aus der Schweiz überraschend kommt.
    Darauf hatte ich überhaupt keine Lust.
    Die Entscheidung für das Laufen hat mir zunächst ein schlechtes Gewissen gemacht.
    Dann bin ich gelaufen und gelaufen und völlig überraschend war ich total fit und ich habe es einfach nur genossen!
    Nicht nur das Laufen, auch den Wald. Der gibt mit einfach auch immer soooooooooo viel.
    Eigentlich weiß ich das und trotzdem vergesse ich es im Alltag manchmal.
    Vor lauter To-Do-Weihnachtsliste war einfach keine Zeit.
    Beim Laufen lösen sich manche Probleme aber oft wie von selbst.
    Nach einer Stunde im Wald habe ich spontan entschieden, einfach zu meinen Eltern zu laufen, um dann doch noch kurz meine Cousine zu treffen.
    Ich bin dann ca. 1,5 Stunden gelaufen und das Treffen war dann auch noch ganz nett.
    Mein Mann hat mich dann abgeholt, wir haben die Pferde gesattelt und dann den ganzen Nachmittag nochmal bei Sonnenschein in Wald und Wiesen verbracht.
    Danach etwas leckeres gekocht und siehe da:
    DAS LEBEN IST WIEDER SCHÖN !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    
    Die Depression ist einer tiefen Zufriedenheit gewichen und einer Dankbarkeit, dafür, dass ich mein Leben genauso führen kann, wie es ist.
    
    DANKE !!!!!!!!!
    
    Manchmal vergesse ich das.
    Manchmal überwiegt der Stress, die Arbeit, die Verpflichtungen und damit verbunden dann immer auch das Gefühl von Unzulänglichkeit und Unzufriedenheit.
    
    Heute möchte ich genau diesen Tag festhalten, damit ich an allen anderen Tagen, die mich in meine Depression gleiten lassen darauf zurück greifen kann.
    
    Das Schöne: Mein Wald ist mir immer treu. Egal, wielange ich nicht da gewesen bin, er bleibt. Nichts verändert sich. Er ist einfach da und kaum bin ich wieder da, fühlt es sich an wie immer: Einfach nur gut!!!
    
    Ich brauche keine teuren Wellness-Wochenenden. Mein Wald beginnt gleich hinter meinem Haus und ist immer einfach nur da.
    DANKE