24. Mär 2017 Zurück zu MM

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  • xenophenia
  • -13 kg
    
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  • seit Sep. 2014
  • 25. Mär 2017 22:08
  • Hihi, liebe Crazy,
    
    so ging es mir auch zu Beginn, also nach ein paar Monaten ...das erste Mal. Ich hatte "vegan" als Experiment, kombiniert mit "frisch".
    Irgendwann war ich dann soweit, wirklich einen ganzen 1,1 kg Blumenkohl als Mahlzeit zu verspeisen, eben nur Blumenkohl. Ich freundete mich mit allem frischem an und .... mit riesigen Portionen. Das war das genaue Gegenteil meiner Ernährung bis zu MM.
    Dann - alles lief, ich war im Zielgewicht - kamen mir Gedanken wie "was, wenn da mal wieder Pasta auf dem Teller ist? Isst Du dann mengenmeäßig genauso viel wie Blumenkohl oder anderes Gemüse? Einfach, weil Du die Mengen nun gewohnt bist?"
    Ich begann zögerlich, mal hier, mal da, so wie früher zu essen. Zunächst war ich schockiert, wie schnell die Punkte weg waren (also wie zu Beginn des Programms). Dann hörte ich in mich und: ja, ich war satt. Dann eben eine Mahlzeit statt zwei oder drei.
    
    Jetzt bin ich wieder in "überwiegend frisches Gemüse, Obst und Nüsse". Ich bin ehrlich gesagt froh, nicht allzu viele Pizza-, Pasta- usw. Tage zu haben.
    
    Es macht irgendwann da drin "klick". So auch nun bei Dir ;-)
    
    Schön sind Ausnahmen, aber sie sind nur Ausnahmen, wenn sie SELTEN sind ....
    
    Euch weiterhin viel Erfolg beim Ernährungsfasten. Ich faste dieses Jahr mit Medien, Mail und Multitasking (natürlich nicht "null"),
    xe.
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  • gysmo11
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  • 25. Mär 2017 10:25
  • Guten Morgen!
    
    Wenn ich es richtig sehe, hast du sieben Tage gefastet plus entsprechendem Vorlauf und nachher den Aufbautagen, oder? Respekt, tolle Leistung! Ich bin heute in Tag 4 und hatte gestern meinen ersten Hänger. Aber das ist das, was ich befürchtet hatte. Während der Woche in der Arbeit, war das Saftfasten überhaupt kein Problem. Die Mittagspause habe ich in einem unserer Erholungsräume verbracht oder eine Runde ums Haus gedreht. Abends hatte ich meine Kurse und bin danach eigentlich sofort ins Bett gegangen. Ohne Hunger. Mein Problem ist eher, dass ich wahrscheinlich viel mehr trinken müsste, also Tee oder Wasser, aber einfach keine Flüssigkeit mehr runter kriege. Gestern musste ich dann früher auf Arbeit Schluss machen, weil ein Techniker kam um mein WLAN zu reparieren. Ich weiß nicht, wie oft ich dann im Laufe des Tages in der Küche stand und mich dann selber gefragt habe, was ich denn hier gerade mache. Das war gestern echt hart und beinahe hätte ich gestern Abend aufgehört. Aber irgendwie habe ich es dann doch durchgezogen und jetzt gucke ich, wie dieser Samstag hier läuft. Ich war seit zwei Wochen nicht mehr einkaufen, Kühlschrank ist bis auf die Säfte leer und ich muss heute raus - bilde ich mir zumindest aktuell ein... Mal schauen, denn eigentlich würde ich heute und morgen gerne noch weiter fasten. Krass, dass du die Aufbautage so gut durchziehen konntest. Ich sehe mich am Sonntag schon mit einem Berg Sushi vollgefressen im Fresskoma (worst case szenario) ;o)
    
    Was hat es eigentlich mit diesem Apfel am Hut? Das frage ich mich schon die ganze Woche, weil das ja eigentlich jeder sagt, dass dieser Apfel beim Fastenbrechen die Offenbarung schlechthin ist. Bei denen, die wirklich nur Wasser und Tee zu sich nehmen kann ich mir das noch vorstellen, aber sobald man mit Saft oder Brühe fastet, funktioniert es (für mich) doch schon nicht mehr. Man "schmeckt" doch die Säfte etc. Es ist ja dann nicht so, dass man die ganze Woche nur relativ geschmackloses Zeugs getrunken hätte.
    
    LG-gysmo
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  • crazyclimber1
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  • seit Jul. 2013
  • 24. Mär 2017 23:33
  • hatte ich mir einfacher vorgestellt!
    Wieder alles essen zu können/dürfen, abgesehen von Süssigkeiten, die ich ja jedes Jahr von Aschermittwoch bis Ostersonntag weglasse, ist gar nicht so einfach. Vier Tage habe ich das Essen aufgepeppt, jeden Tag ein wenig mehr, damit Magen und Darm nicht gleich wieder überlastet sind.
    Ich bin erstaunt, wieviel ich eigentlich essen darf bzw. muss, um noch die paar lächerlichen Kilo zu verlieren, die mich von meinem absoluten Traumgewicht trennen. Ja, ich weiß, daß es die Kekse, das Eis und die Schokolade sind, die im "Normalfall" all die Punkte fressen, die ich im Moment mit Obst, Gemüse, Quark und Trockenfrüchten fülle. Jetzt verstehe ich zum ersten Mal, warum so manch einer fragt "was soll ich denn noch essen, ich habe noch Punkte übrig!?!". Vielleicht habe ich MM jetzt erst richtig verstanden! Dann hat die Fastenwoche nicht nur dem Körper gutgetan (die Verbesserungen der Bewegung halten noch immer an), sondern auch dem Kopf. Mal schauen, wielange mir dieser klare Blick erhalten bleibt. Es bleibt weiterhin spannend...