20. Jan 2018 - Abnehm Blog von Moppel17

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  • 23. Jun 2018 09:17
  • Habe nach Erreichen meines Wunschgewichts nochmal ca 2 kg abgenommen und gehe jetzt seit einigen Wochen die Haltephase an. Das klingt so einfach, aber ich empfinde es leider nicht so easy.
    Da ich ganz bewusst kein Tagebuch mehr führe, (wer möchte das ein Leben lang machen, wir müssen doch lernen, auch ohne vernünftig zu leben), kommt doch im Hintergrund immer wieder die Angst hoch, dass jetzt gerade das letzte Stück Kuchen oder das leckere Eis die Waage wieder in die falsche Richtung springen lässt. Da kommt dann kein wirklicher Genuss auf. Ich hoffe, dass sich diese Ängste mit der Zeit legen. Das Leben kann ja nicht nur aus Verzicht und schlechtem Gewissen bestehen!
    Die Gedanken kreisen sich momentan noch zuviel um das Essen, diese Baustelle soll beseitigt werden. Ich gehe das positiv an, alles andere habe ich bis hierher schliesslich auch geschafft!!
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  • 08. Mai 2018 14:07
  • Passend zum Erreichen meines Wunschgewichts habe ich mich selbst belohnt. Habe schon lange mit einer bestimmten Küchenmaschine geliebäugelt, die aber ständig ausverkauft ist. Vor einigen Tagen war sie für einige Stunden bestellbar und ich gehöre nun zu den Glücklichen, die eine ergattert haben. Diese Belohnung motiviert mich, meinen Weg bei MM fortzusetzen!
    @Peterle, danke für Deine Glückwünsche. Bin auf das Halten wirklich gespannt!
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  • peterle0201
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  • 05. Mai 2018 17:21
  • Glückwunsch an Dich. Und ja, das mit dem Halten ist faszinierend. Du wirst es merken.
    
    Hab noch viel Spaß und vor allem knack die 2 Kilo. Daumen hoch.
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  • 05. Mai 2018 11:59
  • Habe nach gut 5 Monaten hier bei MM mein Ziel erreicht und bin einfach nur glücklich. Insgesamt habe ich mit der Zeit vor MM 8 kg verloren und es war nicht immer einfach. Da ich ja kein riesiges Übergewicht hatte, war es zum Schluss doch mühselig, dem Kernspeck zu Leibe zu rücken. Da es so gut geklappt hat, habe ich mich entschlossen, nochmal die nächsten 2 kg in Angriff zu nehmen, bevor ich die Haltephase beginne. Da habe ich allerdings noch Bammel vor und ganz schön Angst, dass meine Waage gleich wieder Bocksprünge in die falsche Richtung macht. Nun geniesse ich es erstmal, dass mir alle Sachen wieder passen, die einen langen Winterschlaf gehalten haben
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  • 27. Apr 2018 09:40
  • Langsam werden die Schmerzen weniger, ich fühle mich wieder wesentlich besser und werde nun nach und nach wieder meinen normalen Alltag angehen. Die starken Medikamente konnte ich etwas reduzieren und bekomme dadurch auch die Nebenwirkungen ( unter anderem Verdauung) besser in Griff. Die Waage hat mich heute auch erfreut, nach mehr als 14 Tagen Stagnation endlich wieder ein Ruck in die richtige Richtung. Hoffe, es geht jetzt so weiter, damit meine Motivation nicht flöten geht. Ist nur noch 1 kg bis zum 1. Ziel!
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  • 15. Apr 2018 12:37
  • Leider ist die Gürtelrose mit ihren Schmerzen sehr hartnäckig. Die Nebenwirkungen der Medikamente sind leider auch nicht ohne, sodass ich momentan das Gefühl habe, ich kämpfe an mehreren Fronten. Muss es einfach langsam angehen, abnehmen und Punkte zählen ist derzeit nicht angesagt.......
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  • 10. Apr 2018 14:19
  • Heute strahlt weder die Sonne noch ich. Meine Befürchtungen wurden leider bestätigt: habe eine sehr schmerzhafte Gürtelrose. War einfach zu viel Stress in letzter Zeit. Wird in den kommenden Tagen wohl eher schwierig mit dem Abnehmen, aber nun muss ich erstmal gesund und beschwerdefrei werden, dass ist jetzt wichtiger.
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  • 06. Apr 2018 08:23
  • Habe heute morgen mit der Sonne um die Wette gestrahlt. Meine 2 kg "Übergepäck" aus dem Urlaub sind schneller als erhofft weg. Nun geht es hochmotiviert an die letzten Pfunde. Das 1. Ziel ist in Sichtweite. Dann könnte ich mir vorstellen, doch noch weiter zu machen und das Wunschgewicht noch etwas nach unten zu korrigieren.
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  • 03. Apr 2018 19:16
  • Nach dem langen Winter endlich wieder auf der Insel!
    Von Ostern bis Ende Oktober wohnen wir auf der schönen Insel Rügen. Nur ein paar Schritte zum Strand, einfach nur schön. Mal schauen, ob sich der Wechsel der Waage bemerkbar macht. Dann hoffentlich zu meinen Gunsten!!
    Werde beim Abnehmen genau so weitermachen wie im "Winterquartier", werde aber wesentlich mehr Bewegung in meinen Alltag einbauen: Strandspaziergänge, Fahrradtouren, Gartenarbeit
    Da müsste ich hoffentlich schnell den Urlaubsspeck abbauen können.
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  • 31. Mär 2018 18:18
  • Zu dem Kampf gegen die Urlaubspfunde gesellt sich gleich noch der Kampf gegen die Osterschlemmerei. Aber da muss man durch!
    Ostersonntag kommen alle Kinder und Enkel zum Feiern und natürlich auch zum Essen
    Auf die vielen Süßigkeiten kann ich gut verzichten, aber zum Kaffee möchte ich doch von meiner torte bzw dem leckeren kuchen probieren .
    Danach muss wieder Disziplin gezeigt werden !!
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  • 28. Mär 2018 07:55
  • 3 Tage nach dem Urlaub schon Mal 600 g "Übergepäck" abgegeben
    Hoffe es geht so flott weiter. Mache mir aber weiterhin keinen Druck. Habe mein Ziel ganz entspannt vor Augen.
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  • 26. Mär 2018 10:47
  • Zurück aus einem Traumurlaub mit viel zu viel Schlemmereien, die ich mir aber mit Genuß und ohne große Reue gegönnt habe!
    Nun soll es wieder mit Disziplin weitergehen. Werde mich aber nicht unter Druck setzen, mein Tagebuch wieder ordentlich führen und mit dem Gewicht eintragen erst beginnen, wenn ich wieder auf dem Vorurlaubsstand bin. Möchte mir noch die Entspannung der letzten Woche etwas erhalten!
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  • 16. Mär 2018 12:02
  • Letztes wiegen vor dem Urlaub und wieder ein Minus. 700 g in nur 6 Tagen, freue mich sehr!
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  • newlife59
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  • 13. Mär 2018 08:46
  • Tolle Leistung ... genieß den Urlaub LG
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  • 10. Mär 2018 09:00
  • Und wieder - 400 g. Nähere mich meinem Wunschgewicht. Bis zum Urlaubsstart nächsten Samstag klappt es nicht, aber der Weg ist das Ziel und 5 kg Abnahme seit Dezember ist ein schöner Erfolg
    Ist auch notwendig, da ich aus dem Urlaub jedesmal mind 2 kg "Übergewicht" mitbringe. Aber bei 5-7 Gängen Abendmenü und vielen Gourmethighlights aus der bekannt guten Südtiroler Küche ist es das wert! Dann wird danach eben wieder mit Disziplin weitergemacht. man muss sich zwischendrin auch Mal selbst verwöhnen.
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  • 03. Mär 2018 09:30
  • Die letzte Woche ging ein bisschen was, - 400 g. Hatte mir doch etwas mehr erhofft. Aber dann sage ich mir immer, lieber wenig abnehmen aber stetig in die richtige Richtung. Hoffe doch stark, dass die langsame Abnahme dem Jojo-Effekt entgegen wirkt und ich wieder nicht lange Freude habe, wenn ich mein Wunschgewicht erreicht habe und es durch eigene Disziplinlosigkeit gleich wieder verliere.
    Bis zum Urlaub noch 14 Tage. Meine Motivation ist ungebrochen. Weiter so, geht nicht gibt es nicht!!
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  • 24. Feb 2018 08:43
  • Heute endlich mal wieder ein schönes Minus auf der Waage. War die letzten Wochen doch schon anstrengend immer in den wenigen (21) Punkten zu bleiben und dann als Ergebnis nur eine Abnahme von 200 g oder sogar Stillstand zu sehen. Habe nun noch 3 Wochen bis zum Urlaub und hoffe, jetzt geht noch Mal was!
    Werfe heute zumindest Mal wieder 2 Butterpäckchen von den Hüften!!
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  • Moppel17
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  • 18. Feb 2018 06:35
  • Lese hin und wieder in den Foren und stosse auch manchmal auf das mir bekannte "abwerfen von Butterpäckchen".
    Sind hier vermutlich noch einige alte GA'ler ausser mir unterwegs.
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  • Moppel17
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  • 17. Feb 2018 09:19
  • Gewicht von gestern hat sich gehalten, aber ein Minus von nur 200 g in einer Woche ist doch schon sehr demotivierend. Wird immer schwieriger, dem inneren Schweinehund Paroli zu bieten und durchzuhalten. Aber ich will!!!
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  • 16. Feb 2018 10:21
  • War heute morgen bis auf 2,3 kg an meinem Wunschgewicht dran.
    Nun will ich Mal hoffen, dass es morgen an meinem wiegetag genauso gut aussieht! Das ist der Nachteil bei den täglichwiegern. Diese Schwankungen können einen schon ärgern, aber selber schuld! Bin zum abwarten auf den wiegetag viel zu ungeduldig