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Wer schafft alle Trinkpunkte? Challenge

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    • Nataharry
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      Avatar von Nataharry
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    • 26. Jul 2018 21:32
    • Geschafft!
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    • peterle0201
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      Avatar von peterle0201
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    • 26. Jul 2018 18:49
    • Geschafft
      Ich schwitze wie ein Schw...

      Deswegen viel trinken.
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    • MilaMila
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    • 26. Jul 2018 17:41
    • ...auch geschafft

      ... bei mir werden es bestimmt wieder über 4Liter..der Tag ist noch jung ;-))

      Ratgeberin.....boah!!!!! ....das ist ja mal ne Leistung..aber ...du schuftest ja auch hart..da brauchst du viel
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    • tq-freak
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    • 26. Jul 2018 16:37
    • geschafft...

      23.07.2018
      24.07.2018
      25.07.2018
      26.07.2018
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    • Ratgeberin
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    • 26. Jul 2018 09:31
    • Tq, ich habe ja nicht gesagt, daß man gar nie was kaltes trinken sollte, nur eben, daß man nicht hauptsächlich kaltes trinken soll. Ich selbst trinke nur bei Restaurantbesuchen mal gekülte Getränke, meine eigene Erfahrung ist halt, daß man davon auch nicht so viel trinken kann, weil das dann im Magen unangenehm ist...habe allerdings mal eine Studie gelesen, daß kalte Getränke dadurch, daß sie im Magen erwärmt werden müssen und der Körper dafür Energie aufbringen muß, schlanker machen als warme Getränke...allerdings halte ich nicht allzuviel von solchen Studien... Die paar Kalorien, die der Körper dafür mehr verbraucht, machen den Kohl sicher nicht fett.

      Gestern habe ich sage und schreibe 8,5 l getrunken... und war gar nicht oft auf dem Klo...aber die Schlachthalle ist bei diesem Wetter auch eine Sauna...und dort habe ich gestern immerhin 12 Stunden zugebracht
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    • FrauMeyer
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    • 26. Jul 2018 07:19
    • Am 25.07.18 hab ich mehr als 3,5 l getrunken.
      Heute ist mein Entlastungstag, bedeutet viel viel trinken.
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    • Chaia
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    • 26. Jul 2018 06:49
    • so am 24.7 und 25.7 geschafft.

      Trinke Kirsch Bananen Tee von Nett. Einfach mit kalten Wasser zubereiten bei dem Wetter perfekt.

      Eiskalt kann ich auch nichts trinken. Das Kalte aus dem Wasserhahn ist perfekt für mich
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    • peterle0201
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      Avatar von peterle0201
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    • 25. Jul 2018 21:49
    • Geschafft *grins und schwitz*
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    • Nataharry
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    • 25. Jul 2018 21:32
    • 24.07.
      25.07. Auch geschafft. Nur habe ich heute Abend blöderweise keine MM gezählt. Zumindest das Trinktagebuch ist voll.
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    • tq-freak
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      Avatar von tq-freak
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    • 25. Jul 2018 19:44
    • und geschafft...

      23.07.2018
      24.07.2018
      25.07.2018

      tu mich trotz der Hitze schwer...
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    • MilaMila
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    • 25. Jul 2018 17:28
    • ...bei 39 Grad & arbeiten schon geschafft...♡
      & hab trotzdem noch Durst. ;-))
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    • MilaMila
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    • 24. Jul 2018 21:58
    • ...hhhmmm....
      Jeder wie er mag...ich mag kalt bis eiskalt....
      ..die Trinkmenge zu schaffen ist das Ziel ☆
      Bei 36 Grad...schwitzt man mit so oder so. ;-)
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    • FrauMeyer
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    • 24. Jul 2018 21:37
    • Ich trinke, wenn ich mich belastet habe, gerne zimmerwarm, da geht mehr rein zum Flüssigkeitsausgleich.

      Allerdings entspannt auf der Terrasse ein gut gekühltes Getränk. Bei den Temperaturen wird es schneller "warm" als man gucken kann.
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    • peterle0201
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    • 24. Jul 2018 21:29
    • Ich trink auch nix eiskaltes. Da schwitzt man noch mehr. Ich trink eher warm am Morgen iund dann Tee in der Arbeit der von alleine kalt wird. Also fast *zwinkerle*
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    • tq-freak
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    • 24. Jul 2018 21:29
    • Auch wenns komisch klingt, mir macht das gekühlte Wasser nix aus, ich fühle mich gut damit. Und wenn ich es mir mit in die Arbeit nehme, stelle ich es auch nicht kühl, sondern an meinen Arbeitsplatz, oder zuhause dann an den PC oder mit vor die Glotze...Ich trinke also nicht den ganzen Tag kaltes Wasser, von dem her passt das für mich und ich fühle mich wohl dabei - und nur das zählt...;D
      Dafür kann ich z.B. mittlerweile nicht mehr an "Blubberwasser", das hat mich aufgebläht und davon konnte ich dann auch nicht viel trinken. Bin auf den Geschmack von Leitungswasser gekommen und das schmeckt mir gekühlt besser als zimmerwarm...Aber Eiswürfel kommen so oder so nicht rein...;D
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    • Ratgeberin
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    • 24. Jul 2018 21:10
    • Muss jetzt doch noch mal kurz "Schulmeistern", weil hier TQ immer wieder von Wasser im Kühlschrank schreibt. Bei diesen Temperaturen ist es gar nicht gesund, eiskalte Getränke zu sich zu nehmen, denn Kalte Getränke belasten bei Hitze den Kreislauf und führen dazu, daß der Körper sich sogar noch mehr erhitzt. Besser sind Zimmerwarme Getränke...ich trinke warme Kräutertees oder ungekühltes Mineralwasser... Von kalten Getränken kann man auch schlicht nicht so viel trinken, wie von wärmeren, weil man Bauchkneifen bekommt.

      Hier ein Zitat aus dem Netz:

      "Gerade bei Temperaturen jenseits von 30 Grad Celsius sehnen wir uns nach einer eiskalten Erfrischung. Doch Vorsicht: Getränke aus dem Kühlschrank können eine Belastung für den Kreislauf darstellen. Denn je größer die Differenz zwischen Körpertemperatur und Temperatur des Getränkes ist, desto mehr muss der Organismus leisten. Dadurch kann sich der Körper noch zusätzlich erhitzen. Außerdem können zu kalte Getränke Magenbeschwerden hervorrufen.

      Ideal geeignet für heiße Sommertage sind deswegen lauwarme Tees – auch wenn das wahrscheinlich nicht Jedermanns Sache ist. Versuchen Sie aber auf jeden Fall, auf zu viele Eiswürfel in Ihren Getränken zu verzichten."

      Quelle: https://www.gesundheit.de/ernaehrung/richtig-trinken/trinken-und-gesundheit/12-trinktipps-fuer-die-heissen-tage
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    • FrauMeyer
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    • 24. Jul 2018 20:08
    • 3 Liter geschafft. Da geht aber heute mit Sicherheit noch mehr.
      Also Tag der Challenge hat schon mal gut geklappt.
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    • MilaMila
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    • 24. Jul 2018 19:20
    • ...geschafft
      ....heute leg ich noch 1/2 Liter drauf..der Abend ist noch jung ;-)
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    • tq-freak
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    • 24. Jul 2018 18:56
    • geschafft! Den letzten halben Liter kaltgestellt!

      23.07.2018
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    • tq-freak
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    • 24. Jul 2018 17:13
    • Huhu an alle,

      ich schaffs eben selbst an heissen Tagen nicht oft, alle Punkte zu trinken, deshalb ist mir die Challenge besonders wichtig...So hab ich gleich einen extra-Anreiz, da genau zu schauen, dass es jetzt klappt. Und das mit dem Wasser kalt stellen, muss ich mir jetzt auch angewöhnen...

      Und Ratgeberin, du hast recht und ich finde nicht, dass das geschulmeistern war...;D

      Habt auch alle einen schönen Resttag!
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