Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 11. Jul 1989
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.56 m
- Startgewicht 57 kg
- Aktuelles Gewicht 48.8 kg
- Zielgewicht 47 kg
BMI
- Start BMI 23.42
- Aktueller BMI 20.05
- Ziel BMI 19.31
Tägliche Punkte
- Freipunkte 20 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 24 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 590
- Forenbeiträge 7
- Tagebucheinträge 16594
- Trinktagebucheinträge 1481
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 27
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 151
- Profil Impressionen 4227
Kürzlich besucht von
Profil von Vany-je
Gewichtsverlauf
12. Mär 2025
11. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (133 g) | 1.73 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (69 g) |  |
0.62 | |
| Premium Müsli Triple Choc, Knusperone (27 g) | 2.35 | ||
| Kartoffelgratin (389g) | 8.28 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (1 Becher) | 1.8 | ||
| 14.2/20 FP0.6/4 SP34 g EW71 g KH25 g Fett |
|||
| 5.8 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hähnchen Erdnuss Tikka indisches Curry, Menü Manufaktur Hofmann (341 g) | 9.55 | ||
| Reis gekocht (140 g) | 3.5 | ||
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (116 g) | 1.51 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (71 g) | |
0.64 | |
| Premium Müsli Triple Choc, Knusperone (33 g) | 2.87 | ||
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (100 g) | |
1.7 | |
| Kinderschokolade (1 Riegel) | 1.41 | ||
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| 18.8/20 FP4.6/4 SP47 g EW152 g KH33 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Vollkorntoast K-Classic (35 g) | 1.75 | ||
| Gosch Aioli Garnelen (70g) | 4.72 | ||
| 7.2/20 FP0.0/4 SP12 g EW49 g KH12 g Fett |
|||
| 12.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (143 g) | 1.86 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (74 g) | |
0.67 | |
| Premium Müsli Triple Choc, Knusperone (30 g) | 2.61 | ||
| 2025-03-08 | 4.36 | ||
| Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) | 2.37 | ||
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Mezzo Mix Coca-Cola (330 ml) | 2.64 | ||
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (64 g) | |
1.09 | |
| Kartoffelgratin (166g) | 3.53 | ||
| Hähnchenschenkel ohne Haut und Knochen, Penny (Juwel) (185 g) | 3.52 | ||
| 22.4/20 FP1.8/4 SP71 g EW132 g KH39 g Fett |
|||
| -2.4 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Blaubeermuffin McCafé (100 g) | 7.9 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (295 g) | |
1.48 | |
| Latte Macchiato Vanilla, McDonalds (300 ml) | 4.8 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (120 Minuten) | -3.5 | ||
| Crosstrainer (mäßig) (25 Minuten) | -2.7 | ||
| Hähnchen Erdnuss Tikka indisches Curry, Menü Manufaktur Hofmann (312 g) | 8.74 | ||
| Reis gekocht (180 g) | 4.5 | ||
| 20.5/20 FP1.5/4 SP31 g EW133 g KH38 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos, Exquisa (174 g) | 1.74 | ||
| Breakfast Topper Pfirsich, Ananas, Mango, Erdbeere, Jütro (75 g) | |
0.75 | |
| Smacks Kelloggs (16 g) | 1.22 | ||
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Gemüselasagne K-Classic (350 g) | 12.95 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (215 g) | |
1.08 | |
| Crosstrainer (mäßig) (20 Minuten) | -2.1 | ||
| Zott Sahnejoghurt Pflaume-Zimt (150g) | 3.98 | ||
| 19.3/20 FP1.8/4 SP43 g EW106 g KH45 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos, Exquisa (170 g) | 1.7 | ||
| Breakfast Topper Pfirsich, Ananas, Mango, Erdbeere, Jütro (87 g) | |
0.87 | |
| Crosstrainer (mäßig) (20 Minuten) | -2.1 | ||
| Smacks Kelloggs (15 g) | 1.14 | ||
| Vollkorntoast K-Classic (78 g) | 3.9 | ||
| Sylter Käse Milram (42 g) | 3.07 | ||
| Geflügelsalami Classic, Belight Aldi (20 g) | 0.9 | ||
| Kaisergemüse | 2.56 | ||
| Herzoginkartoffel Deluxe Lidl (200 g) | 5.8 | ||
| Kinder Pingui Schoko, Ferrero (1 Stück) | 2.7 | ||
| 20.4/20 FP0.9/4 SP47 g EW121 g KH37 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (190 g) | 2.47 | ||
| Himbeer -Heidelbeer-Mix (90g) | |
0.81 | |
| Premium Müsli Triple Choc, Knusperone (34 g) | 2.96 | ||
| Latte macchiato weniger süß (260g) | 3.94 | ||
| Franzbrötchen Kaufland (120 g) | 10.08 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (20 Minuten) | -0.6 | ||
| 19.6/20 FP0.8/4 SP28 g EW113 g KH49 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Lasagne Bolognese & Bechamel, Selber gemacht (475 g) | 15.2 | ||
| 15.2/20 FP0.0/4 SP43 g EW39 g KH47 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Mär 2025
01. Mär 2025
28. Feb 2025
27. Feb 2025
26. Feb 2025
25. Feb 2025
24. Feb 2025
23. Feb 2025
22. Feb 2025
21. Feb 2025
20. Feb 2025
19. Feb 2025
18. Feb 2025
17. Feb 2025
16. Feb 2025
15. Feb 2025
14. Feb 2025
13. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (123 g) | 1.6 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (61 g) | |
0.55 | |
| Müsli Knusper Honig-Nuss, Kölln (32 g) | 2.78 | ||
| Apfel Braeburn (100 g) | |
1 | |
| 5.1/20 FP1.6/4 SP13 g EW46 g KH10 g Fett |
|||
| 14.9 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (131 g) | 1.7 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (46 g) | |
0.41 | |
| Müsli Knusper Honig-Nuss, Kölln (25 g) | 2.17 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Starbucks Caffe Latte (220ml) | 3.06 | ||
| Ofenkäse, Brot und Wein | |
13 | |
| 7.7/20 FP15.3/4 SP43 g EW167 g KH30 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Franzbrötchen Aldi Nord (123 g) | 9.35 | ||
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Hafer Heidi Brot, Aldi (67 g) | 3.15 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (12 g) | 1.79 | ||
| Bonbel Butter-Käse, Bonbel (50 g) | 3.45 | ||
| Tessiner Senfsauce Feigen, Aldi (8 g) | 0.48 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (270 g) | |
1.35 | |
| 19.7/20 FP3.2/4 SP29 g EW118 g KH55 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|