Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 11. Jul 1989
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.56 m
- Startgewicht 57 kg
- Aktuelles Gewicht 49.3 kg
- Zielgewicht 47 kg
BMI
- Start BMI 23.42
- Aktueller BMI 20.26
- Ziel BMI 19.31
Tägliche Punkte
- Freipunkte 21 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 25 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 590
- Forenbeiträge 7
- Tagebucheinträge 16886
- Trinktagebucheinträge 1500
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 27
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 153
- Profil Impressionen 4462
Kürzlich besucht von
Profil von Vany-je
Gewichtsverlauf
03. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (168 g) | 2.18 | ||
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (58 g) |  |
0.52 | |
| Premium Müsli Triple Choc, Knusperone (36 g) | 3.13 | ||
| 6.1/21 FP0.5/4 SP15 g EW40 g KH10 g Fett |
|||
| 14.9 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Jun 2025
01. Jun 2025
31. Mai 2025
30. Mai 2025
29. Mai 2025
28. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (144 g) | 1.87 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (55 g) | |
0.5 | |
| Premium Müsli Triple Choc, Knusperone (35 g) | 3.05 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
| Spargel grün, Natur (200 g) | |
0.8 | |
| Banane Frischobst (130 g) | |
2.47 | |
| Kaffee Latte Starbucks (220ml) | 3.06 | ||
| 15.1/21 FP3.8/4 SP35 g EW146 g KH22 g Fett |
|||
| 5.9 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spaghetti Carbonara Miracoli (312 g) | 9.98 | ||
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (131 g) | 1.7 | ||
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (50 g) | |
0.45 | |
| Premium Müsli Triple Choc, Knusperone (33 g) | 2.87 | ||
| Red Bull Sommer Edition Tropical (1 Dose) | 2.25 | ||
| 17.5/21 FP0.4/4 SP28 g EW132 g KH26 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (157 g) | 2.04 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (53 g) | |
0.48 | |
| Premium Müsli Triple Choc, Knusperone (32 g) | 2.78 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (200 g) | |
1 | |
| Dressing Sylter Art, Zum Dorfkrug (40 ml) | 2.12 | ||
| Banane Frischobst (150 g) | |
2.85 | |
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Spaghetti Carbonara Miracoli (318 g) | 10.18 | ||
| 18.6/21 FP4.3/4 SP35 g EW147 g KH39 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mai 2025
24. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Sucuk Knoblauch Wurst, Egetat (30 g) | 2.4 | ||
| 3.2/21 FP0.0/4 SP7 g EW4 g KH12 g Fett |
|||
| 17.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (225 g) | |
1.13 | |
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (162 g) | 2.11 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (43 g) | |
0.39 | |
| Premium Müsli Triple Choc, Knusperone (29 g) | 2.52 | ||
| Banane Frischobst (150 g) | |
2.85 | |
| Caramel Cappuchino Caramel, Starbucks (1 Becher) | 2.99 | ||
| Crosstrainer (mäßig) (30 Minuten) | -3.2 | ||
| Hühnerfrikassee K-Classic (235 g) | 5.64 | ||
| Reis gekocht (127 g) | 3.18 | ||
| Milchmäuse Eis (48g) | 3.3 | ||
| Hühnerfrikassee K-Classic (166 g) | 3.98 | ||
| 20.5/21 FP4.4/4 SP70 g EW131 g KH37 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (145 g) | 1.89 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (50 g) | |
0.45 | |
| Premium Müsli Triple Choc, Knusperone (34 g) | 2.96 | ||
| 4.9/21 FP0.4/4 SP12 g EW33 g KH8 g Fett |
|||
| 16.1 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (139 g) | 1.81 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (50 g) | |
0.45 | |
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Premium Müsli Triple Choc, Knusperone (35 g) | 3.05 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (100 g) | |
0.5 | |
| Dressing Joghurt, Kühne (30 ml) | 1.29 | ||
| Gemüse Pommes | 0 | ||
| Banane Frischobst (200 g) | |
3.8 | |
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (112 g) | 2.24 | ||
| Gemüse Pommes (181 g) | 4.53 | ||
| Mayonnaise Delikates, Knorr (15 g) | 2.13 | ||
| Kinder Country Ferrero (1 Riegel) | 2.63 | ||
| 18.4/21 FP4.7/4 SP45 g EW120 g KH47 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mai 2025
19. Mai 2025
18. Mai 2025
17. Mai 2025
16. Mai 2025
15. Mai 2025
14. Mai 2025
13. Mai 2025
12. Mai 2025
11. Mai 2025
10. Mai 2025
09. Mai 2025
08. Mai 2025
07. Mai 2025
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (145 g) | 1.89 | ||
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (40 g) | |
0.36 | |
| Schoko Crunchy dm Bio (27 g) | 2.27 | ||
| Cordonbleu Schwein, JA (114 g) | 5.24 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (123 g) | 1.72 | ||
| Bohnen Junge Brechbohnen-Grün, K-Classic (50 g) | 0.25 | ||
| Schokolade Lindt (1 Stück) | 0.81 | ||
| 12.9/21 FP0.4/4 SP35 g EW70 g KH25 g Fett |
|||
| 8.1 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (180 g) | 2.34 | ||
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (48 g) | |
0.43 | |
| Schoko Crunchy dm Bio (35 g) | 2.94 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (233 g) | |
1.17 | |
| Zitronenkuchen Rewe (40 g) | 3.08 | ||
| Café Latte Vanille (260g) | 3.91 | ||
| Milram Gurkenquark | 0 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (162 g) | 2.27 | ||
| Cordonbleu Schwein, JA (127 g) | 5.84 | ||
| Bohnen Junge Brechbohnen-Grün, K-Classic (94 g) | 0.47 | ||
| 21.6/21 FP1.6/4 SP54 g EW125 g KH41 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (55 g) | |
0.5 | |
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (128 g) | 1.66 | ||
| Schoko Crunchy dm Bio (24 g) | 2.02 | ||
| 4.4/21 FP0.5/4 SP11 g EW30 g KH8 g Fett |
|||
| 16.6 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (157 g) | 2.04 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (61 g) | |
0.55 | |
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Schoko Crunchy dm Bio (23 g) | 1.93 | ||
| 4.7/21 FP0.6/4 SP13 g EW31 g KH8 g Fett |
|||
| 16.3 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||