Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 11. Jul 1989
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.56 m
- Startgewicht 57 kg
- Aktuelles Gewicht 49.3 kg
- Zielgewicht 47 kg
BMI
- Start BMI 23.42
- Aktueller BMI 20.26
- Ziel BMI 19.31
Tägliche Punkte
- Freipunkte 21 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 25 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 590
- Forenbeiträge 7
- Tagebucheinträge 16828
- Trinktagebucheinträge 1496
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 27
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 153
- Profil Impressionen 4376
Kürzlich besucht von
Profil von Vany-je
Gewichtsverlauf
11. Mai 2025
10. Mai 2025
09. Mai 2025
08. Mai 2025
07. Mai 2025
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (145 g) | 1.89 | ||
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (40 g) |  |
0.36 | |
| Schoko Crunchy dm Bio (27 g) | 2.27 | ||
| Cordonbleu Schwein, JA (114 g) | 5.24 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (123 g) | 1.72 | ||
| Bohnen Junge Brechbohnen-Grün, K-Classic (50 g) | 0.25 | ||
| Schokolade Lindt (1 Stück) | 0.81 | ||
| 12.9/21 FP0.4/4 SP35 g EW70 g KH25 g Fett |
|||
| 8.1 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (180 g) | 2.34 | ||
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (48 g) | |
0.43 | |
| Schoko Crunchy dm Bio (35 g) | 2.94 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (233 g) | |
1.17 | |
| Zitronenkuchen Rewe (40 g) | 3.08 | ||
| Café Latte Vanille (260g) | 3.91 | ||
| Milram Gurkenquark | 0 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (162 g) | 2.27 | ||
| Cordonbleu Schwein, JA (127 g) | 5.84 | ||
| Bohnen Junge Brechbohnen-Grün, K-Classic (94 g) | 0.47 | ||
| 21.6/21 FP1.6/4 SP54 g EW125 g KH41 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (55 g) | |
0.5 | |
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (128 g) | 1.66 | ||
| Schoko Crunchy dm Bio (24 g) | 2.02 | ||
| 4.4/21 FP0.5/4 SP11 g EW30 g KH8 g Fett |
|||
| 16.6 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (157 g) | 2.04 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (61 g) | |
0.55 | |
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Schoko Crunchy dm Bio (23 g) | 1.93 | ||
| 4.7/21 FP0.6/4 SP13 g EW31 g KH8 g Fett |
|||
| 16.3 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (133 g) | 1.73 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (53 g) | |
0.48 | |
| Schoko Crunchy dm Bio (31 g) | 2.6 | ||
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Café Latte Vanille (260g) | 3.98 | ||
| Erdnusssoße (40 g) | 4.64 | ||
| Geflügelsalami Wilhelm Brandenburg (60 g) | 2.58 | ||
| Gemüsesticks | |
1.2 | |
| Crosstrainer (mäßig) (25 Minuten) | -2.7 | ||
| pommes Wellenschnitt, Harvest Basket (300 g) | 8.4 | ||
| 21.2/21 FP4.0/4 SP41 g EW150 g KH51 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (144 g) | 1.87 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (58 g) | |
0.52 | |
| Schoko Crunchy dm Bio (28 g) | 2.35 | ||
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Starbucks chilled coffee | 3.13 | ||
| Grillen | |
14 | |
| 8.1/21 FP14.5/4 SP53 g EW136 g KH33 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (151 g) | 1.96 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (70 g) | |
0.63 | |
| Schoko Crunchy dm Bio (33 g) | 2.77 | ||
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Gemüsestäbchen Iglo (117 g) | 4.21 | ||
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Latte macchiato (260g) | 3.94 | ||
| Crosstrainer (mäßig) (20 Minuten) | -2.1 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger | 0 | ||
| Brokkoli TK, Golden Crown (271 g) | |
1.63 | |
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (149 g) | 2.98 | ||
| Erdnusssoße (51 g) | 5.92 | ||
| 20.4/21 FP4.5/4 SP73 g EW119 g KH49 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (123 g) | 1.6 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (74 g) | |
0.67 | |
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Schoko Crunchy dm Bio (31 g) | 2.6 | ||
| Eis Milchmäuse (48g) | 3.3 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (230 g) | |
1.15 | |
| Banane Frischobst (150 g) | |
2.85 | |
| Gemüsestäbchen Iglo | 0 | ||
| Mais Sonnenmais jung & knackig, Jardinelle (Penny Markt) (110 g) | |
1.87 | |
| Kartoffelpüree Selber kochen (130 g) | 4.94 | ||
| Backfischstäbchen Iglo (105 g) | 5.25 | ||
| 18.4/21 FP6.5/4 SP41 g EW156 g KH40 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||