Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
Abnehmprofil
- Wiegetag Mittwoch
- Körpergröße 1.75 m
- Startgewicht 88.9 kg
- Aktuelles Gewicht 83.8 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 29.03
- Aktueller BMI 27.36
- Ziel BMI 24.49
Tägliche Punkte
- Freipunkte 31 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 37 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 440
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 2556
- Trinktagebucheinträge 127
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 56
- Profil Impressionen 2393
Kürzlich besucht von
Profil von Chuculainn
Gewichtsverlauf
12. Mär 2025
11. Mär 2025
10. Mär 2025
09. Mär 2025
08. Mär 2025
07. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (210 ml) | 1.89 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (35 g) | 2.59 | ||
| Olivenöl Aldi (5 g) | 0.82 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (50 ml) | 0.45 | ||
| Möhren roh, frisch (30 g) |  |
0.18 | |
| Paprika rot frisch (30 g) | |
0.27 | |
| 8.4/31 FP0.5/6 SP26 g EW38 g KH20 g Fett |
|||
| 22.6 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (180 ml) | 1.62 | ||
| Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (35 g) | 1.72 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Truthahnbrust Truthahnbrust, Dulano (21 g) | 0.44 | ||
| Nic Nac´s Lorenz (60 g) | 6.66 | ||
| 11.8/31 FP0.0/6 SP29 g EW46 g KH32 g Fett |
|||
| 19.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (180 ml) | 1.62 | ||
| Salat | |
1 | |
| Dressing DIY | 2.8 | ||
| Bohneneintopf 300ml | 4.8 | ||
| B.E S.P | |
0.2 | |
| Bohneneintopf 300ml | 4.8 | ||
| S.P B.E | 0.2 | ||
| Bohneneintopf | 4.8 | ||
| S.P B.E | |
0.2 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Banane Frischobst (50 g) | |
0.95 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (85 g) | |
1.02 | |
| Nussmix 50g | 6 | ||
| 25.0/31 FP4.5/6 SP44 g EW232 g KH25 g Fett |
|||
| 6.0 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (220 ml) | 1.98 | ||
| Suppe | 1.5 | ||
| Reis gekocht (30 g) | 0.75 | ||
| Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (35 g) | 1.72 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Margarine Delikata (Aldi) (5 g) | 0.72 | ||
| Banane Frischobst (90 g) | |
1.71 | |
| Salat | |
1 | |
| Dressing DIY | 3 | ||
| Dürüm Döner (1 Stück) | 12.25 | ||
| 23.3/31 FP2.7/6 SP75 g EW178 g KH61 g Fett |
|||
| 7.7 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eisbergsalat Naturprodukt (60 g) | |
0.18 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (220 ml) | 1.98 | ||
| Dressing DIY 25ml | 1.6 | ||
| Krautsalat mit Paprika, Nadler (40 g) | 0.64 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (40 g) | |
0.12 | |
| Gurke Naturprodukt (40 g) | |
0.08 | |
| Salzkartoffeln (250 g) | 3.5 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Margarine Delikata (Aldi) (5 g) | 0.72 | ||
| Spinat 250g | 5.8 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (125 g) | |
1.38 | |
| Chips ungarisch, funny frisch (60 g) | 6.36 | ||
| Orangensaft frisch gepresst (120 ml) | |
1.08 | |
| 23.3/31 FP2.8/6 SP45 g EW151 g KH52 g Fett |
|||
| 7.7 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Mär 2025
01. Mär 2025
28. Feb 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 2500 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (330 ml) | 2.97 | ||
| Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (35 g) | 1.72 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Chilli 200g | 2.8 | ||
| SP Chilli | |
0.4 | |
| Reis gekocht (80 g) | 2 | ||
| Chilli 200g | 2.8 | ||
| SP Chilli | 0.4 | ||
| Reis gekocht (80 g) | 2 | ||
| Chilli mit Reis | 4.8 | ||
| Sp Chilli | |
0.4 | |
| Reis gekocht (160 g) | 4 | ||
| Oriental Chips Snack Day (60 g) | 6.48 | ||
| 31.3/31 FP2.7/6 SP47 g EW196 g KH47 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (220 ml) | 1.98 | ||
| Salat Gemischt | |
1 | |
| Dressing DIY 50ml | 1.5 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Suppe DIY | 1.5 | ||
| Chilli 200g | 2.8 | ||
| SP Chilli | |
0.2 | |
| Reis gekocht (80 g) | 2 | ||
| Chilli 150g | 2.1 | ||
| Sp Chilli | |
0.4 | |
| Reis gekocht (80 g) | 2 | ||
| Chilli 200g | 2.8 | ||
| SP Chilli | |
0.4 | |
| Reis gekocht (80 g) | 2 | ||
| Oriental Chips Snack Day (60 g) | 6.48 | ||
| 26.5/31 FP2.0/6 SP40 g EW124 g KH52 g Fett |
|||
| 4.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 83.8kg aktualisiert. Ohne Kleidung |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (220 ml) | 1.98 | ||
| Reis (gekocht) Basmati (40 g) | 0.84 | ||
| Suppe selbst gemacht | 1.5 | ||
| Reis (gekocht) Basmati (30 g) | 0.63 | ||
| Suppe selbst gemacht | 1.5 | ||
| Tomatensauce 200g | 3 | ||
| Spaghetti Combino, Lidl (150 g) | 10.8 | ||
| Emmentaler Aldi (50 g) | 3.75 | ||
| 24.0/31 FP0.0/6 SP56 g EW183 g KH27 g Fett |
|||
| 7.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (220 ml) | 1.98 | ||
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Salat | |
1.5 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Dressing Zitrone & Buttermilch, Kühne (50 g) | 1.95 | ||
| Parboiled Reis Gekocht, Golden Sun (1 Portion) | 2.2 | ||
| 7.5/31 FP3.0/6 SP20 g EW66 g KH19 g Fett |
|||
| 23.5 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Feb 2025
23. Feb 2025
22. Feb 2025
21. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (330 ml) | 4.29 | ||
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Basmatireis gekocht, Lidl (30 g) | 0.69 | ||
| Suppe | 1.5 | ||
| Skyr Vanille, Arla (110 g) | 1.65 | ||
| 8.1/31 FP1.5/6 SP27 g EW58 g KH14 g Fett |
|||
| 22.9 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (220 ml) | 1.98 | ||
| Banane Grand Nain (95 g) | |
1.71 | |
| Basmatireis gekocht, Lidl (30 g) | 0.69 | ||
| Suppe selbst gemacht | 1.5 | ||
| Basmatireis gekocht, Lidl (35 g) | 0.81 | ||
| Suppe selbst gemacht | 1.5 | ||
| 6.5/31 FP1.7/6 SP16 g EW76 g KH6 g Fett |
|||
| 24.5 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (220 ml) | 1.98 | ||
| Suppe | 1.5 | ||
| Basmatireis gekocht, Lidl (30 g) | 0.69 | ||
| Banane Grand Nain (100 g) | |
1.8 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) | |
1.54 | |
| 4.2/31 FP3.3/6 SP12 g EW70 g KH5 g Fett |
|||
| 26.8 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (220 ml) | 1.98 | ||
| Suppe 2x | 3 | ||
| Basmatireis gekocht, Lidl (80 g) | 1.84 | ||
| Ei Hühnerei (1 Stück) | 1.55 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (134 g) | |
1.47 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (110 g) | |
1.32 | |
| Mandarine Frischobst (30 g) | |
0.27 | |
| Pizza Diavolo, Wagner (1 Portion) | 16 | ||
| Chips ungarisch, funny frisch (60 g) | 6.36 | ||
| Mandarine Frischobst (35 g) | |
0.32 | |
| 30.7/31 FP3.4/6 SP57 g EW200 g KH70 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salat mit American Dressing, Block House (60 g) | |
1.62 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Emmentaler Aldi (40 g) | 3 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (200 g) | |
0.6 | |
| GEFLÜGELWURST LIDL (40 g) | 1.92 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (110 ml) | 0.99 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (80 g) | |
0.24 | |
| Gurke Naturprodukt (80 g) | |
0.16 | |
| 7.3/31 FP2.6/6 SP32 g EW16 g KH34 g Fett |
|||
| 23.7 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Feb 2025
15. Feb 2025
14. Feb 2025
13. Feb 2025
12. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gemischter Salat mit Hartkäse + Croutons + Dressing (1 Packung) | 5.6 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (220 ml) | 1.98 | ||
| 7.6/31 FP0.0/6 SP17 g EW34 g KH19 g Fett |
|||
| 23.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||