Avatar von Solinvictus

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 08. Sep 1980

Kontakt

  • Land Westfalen

Abnehmprofil

  • Wiegetag Donnerstag
  • Körpergröße 1.85 m
  • Startgewicht 118.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 87.4 kg
  • Zielgewicht 85 kg

BMI

  • Start BMI 34.62
  • Aktueller BMI 25.54
  • Ziel BMI 24.84

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 34 MM
  • Sonderpunkte 7 MM
  • Gesamtpunkte 41 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 525
  • Forenbeiträge 145
  • Tagebucheinträge 2237
  • Trinktagebucheinträge 226
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 17
  • Rezeptdatenbank 1
  • Gewichtsaktualisierungen 36
  • Profil Impressionen 1223

Kürzlich besucht von

Profil von Solinvictus

Nachdem sich im Laufe der Zeit so einiges an Gewicht angesammelt hat, denke ich es ist an der Zeit gegenzusteuern. Ich hoffe, über das Aufschreiben hier, eine bessere Kontrolle über das zu haben, was ich so in mich hineinstopfe.

Gewichtsverlauf

20. Jan 2018

19. Jan 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (100 g) 2.5
Körniger Frischkäse mit fettarmem Joghurt, Be light, Aldi (200 g) 2.8
Sauerkraut mild, Gartenkrone / Aldi (500 g) Sonderpunkte 2.5
Tomaten roh, frisch (120 g) Sonderpunkte 0.36
Weintrauben rose, Crimson seedless (200 g) Sonderpunkte 2.8
Beemster Pikant (90 g) 6.93
Paderborner Alkoholfrei, Paderborner (2 Flasche) 3
Blue Stilton Käse (50 g) 4.1
Metzgerfrisch Farmerschinken, Lidl (30 g) 0.69
Käse-Lauchsuppe mit Hackfleisch, Rasting (1 Portion) 6.75
29.5/34
FP
5.7/7
SP
146 g
EW
104 g
KH
78 g
Fett
4.5 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jan 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Rehbraten in Rotwein selbst gekocht (250 g) 4.75
Rotkraut Apfelrotkohl, Ernte Krone (220 g) Sonderpunkte 2.42
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (220 g) 3.08
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (100 g) 2.5
Beurre Conde sur Vire aux cristaux de sel Elle & Vire (1 Portion) 1.45
Spargel weiss (im Glas), Gartenkrone (1 Glas) Sonderpunkte 0.62
Milchreis Ja! (40 g) 2.76
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Wölkchen Vanille - 30%, Dr Oetker (1 Portion) 2.25
Französischer Tortenbrie 50 % Fett i. Tr. Weichkäse (120 g) 7.44
Zipfer Märzen Brauerei Zipf (1 Flasche) 4
32.7/34
FP
3.6/7
SP
95 g
EW
162 g
KH
63 g
Fett
1.3 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jan 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Münsterländer Bauernstuten Nach Bernd Armbruster, Selbstgemacht (40 g) 1.76
Philadelphia gegrillte Paprika, Kraft foods GmbH (40 g) 1.16
Metzgerfrisch Farmerschinken, Lidl (22 g) 0.51
Edamer fein würzig, Gutes Land (30 g) 1.92
Champignons Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.36
Spitzpaprika rot (80 g) Sonderpunkte 0.56
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (1 mittelgroß) Sonderpunkte 0.6
Metzgerfrisch Farmerschinken, Lidl (40 g) 0.92
Pizza Margherita, Gut & Günstig (1 Stück) 10.8
Mango (260 g) Sonderpunkte 3.12
Banane (85 g) Sonderpunkte 1.53
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (50 g) 1.25
Kiwi Frischobst (65 g) Sonderpunkte 0.78
Cornichons K-Classic (20 g) 0.08
Tomaten roh, frisch (30 g) Sonderpunkte 0.09
Spekulatius Gewürz, Aldi (10 g) 0.95
Grand Dessert Lakritz, Ehrmann (1 Becher) 4.56
Spekulatius Gewürz, Aldi (18 g) 1.71
28.3/34
FP
7.0/7
SP
84 g
EW
242 g
KH
47 g
Fett
5.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jan 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Münsterländer Bauernstuten Nach Bernd Armbruster, Selbstgemacht (50 g) 2.2
Philadelphia gegrillte Paprika, Kraft foods GmbH (40 g) 1.16
Schweinebraten gegart, Ponnath - Aldi (40 g) 0.88
Miniwindbeutel Schoko, Sweet delight (10 Stück) 7.41
Schweinebraten (220 g) 5.28
Pfannengemüse Italienische Art, All Seasons (380 g) Sonderpunkte 4.94
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (50 g) 1.25
Schupfnudeln Kaufland (200 g) 6.8
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Noblissima Mango/Aprikose, Lidl (190 g) 6.84
34.5/34
FP
5.5/7
SP
115 g
EW
218 g
KH
69 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
vollkornbrot roggen mit sonnenblumenkernen, Delba (80 g) 2.88
Südtiroler Speck Schwein, Recla (15 g) 0.87
Verspermett Tillman`s, ALDI Nord (90 g) 2.79
Kartoffelsalat Selbst gemacht (90 g) 1.44
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
Kiwi Frischobst (110 g) Sonderpunkte 1.32
rösti ecken mit röstzwiebeln botato (100 g) 3.5
Schweinebraten (260 g) 6.24
Rotkraut roh eigen (400 g) Sonderpunkte 2.4
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (100 g) 2.5
Paderborner Alkoholfrei, Paderborner (1 Flasche) 1.5
Beurre Conde sur Vire aux cristaux de sel Elle & Vire (1 Portion) 1.45
Körniger Frischkäse mit fettarmem Joghurt, Be light, Aldi (100 g) 1.4
Wölkchen Vanille - 30%, Dr Oetker (1 Portion) 2.25
29.5/34
FP
6.0/7
SP
156 g
EW
156 g
KH
53 g
Fett
4.5 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2018

Ernährung Punkte
Sonntag 40
Sondersonntag 7
47.0/34
FP
0.0/7
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-13.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2018

Ernährung Punkte
Münsterländer Bauernstuten Nach Bernd Armbruster, Selbstgemacht (60 g) 2.64
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Beurre Conde sur Vire aux cristaux de sel Elle & Vire (1 Portion) 1.45
Kasseler Delikates Kasseler, Berschneider (60 g) 1.32
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (30 g) 0.81
Pizza Margherita, Gut & Günstig (1 Stück) 10.8
Emmentaler Käse, Gutes Land Netto (30 g) 2.25
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Tomaten roh, frisch (1 Stück) Sonderpunkte 0.15
Champignons Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.36
Birne (190 g) Sonderpunkte 2.09
Ananas frisch (260 g) Sonderpunkte 3.12
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (50 g) 1.25
Glühwein Durchschnitt (300 ml) 6.3
Eis 5
34.5/34
FP
6.3/7
SP
97 g
EW
283 g
KH
42 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Plätzchen 4
Birne (160 g) Sonderpunkte 1.76
Hokkaido Kürbis, frisch (400 g) Sonderpunkte 5.2
Putenbrust-Steaks Paprika-Marinadexxxxxx, Wilhelm Brandenburg (300 g) 6.3
Baumkuchen Vollmilch, Douceur (30 g) 2.88
Iliada Kalamata Agro Vim (1 Portion) 1.65
Neufchatel AOP au lait cru (50 g) 2.9
Paderborner Alkoholfrei, Paderborner (1 Flasche) 1.5
Vitello Tonnato Bratenscheiben, Skare/Kaufland (1 Portion) 1.76
Vitello Tonnato Thunfischsauce, Skare/Kaufland (10 g) 1.22
Brie Weichkäse, La Belle Laitiere (40 g) 2.8
Eispralinen Minze, Deluxe (50 g) 3.3
Körniger Frischkäse mit fettarmem Joghurt, Be light, Aldi (200 g) 2.8
33.8/34
FP
7.0/7
SP
161 g
EW
163 g
KH
84 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jan 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Toastbrot Buttertoast, Aldi (40 g) 2.12
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (30 g) 0.81
Leberkäse Lidl (25 g) 1.13
Reste 2
Almighurt Fantasie Himbeere, Ehrmann (200 g) 4
Brötchen (20 g) 1
mett (26 g) 1.04
Rösti Ecken Botato, netto (70 g) 2.59
Kartoffeltaschen Frischkäse, Botato (150 g) 5.4
Banane Frischobst (190 g) Sonderpunkte 3.61
Birne (90 g) Sonderpunkte 0.99
Hähnchenschenkel mit Haut Durchschnitt (300 g) 10.5
33.3/34
FP
4.6/7
SP
107 g
EW
191 g
KH
78 g
Fett
0.7 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jan 2018

Ernährung Punkte
Entenbrust geräuchert, Berschneider (30 g) 1.29
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Toastbrot Buttertoast, Aldi (40 g) 2.12
Neufchatel AOP au lait cru (50 g) 2.9
Ingwerkäse 1.5
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Birne (140 g) Sonderpunkte 1.54
Banane Frischobst (105 g) Sonderpunkte 2
Sauerkraut mild, Gartenkrone / Aldi (300 g) Sonderpunkte 1.5
Grillmeister Hähnchenministeaks Curry Lidl (200 g) 4.4
Integrale Vollkorn Fusilli, Barilla (60 g) 4.2
Beurre Conde sur Vire aux cristaux de sel Elle & Vire (1 Portion) 1.45
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (150 g) 3.75
Magermilchjoghurt 0,1% Fett, Milsani (250 g) 2.5
Blue Stilton Käse (60 g) 4.92
31.7/34
FP
5.6/7
SP
162 g
EW
156 g
KH
62 g
Fett
2.3 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jan 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Toastbrot Buttertoast, Aldi (40 g) 2.12
Entenbrust geräuchert, Berschneider (40 g) 1.72
Ingwerkäse 1.5
Pizza Margherita, Gut & Günstig (1 Stück) 10.8
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (1 mittelgroß) Sonderpunkte 0.6
Tomaten roh, frisch (120 g) Sonderpunkte 0.36
Emmentaler gerieben, K-Classic (40 g) 2.8
Birne (190 g) Sonderpunkte 2.09
Banane Frischobst (125 g) Sonderpunkte 2.38
Spargel weiss (im Glas), Gartenkrone (1 Glas) Sonderpunkte 0.62
Paderborner Alkoholfrei, Paderborner (1 Flasche) 1.5
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (130 g) 3.25
Kiwi Frischobst (60 g) Sonderpunkte 0.72
Truthahnbrust Truthahnbrust, Dulano (50 g) 1.05
Neufchatel AOP au lait cru (50 g) 2.9
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (1 Portion) 0.75
Magermilchjoghurt 0,1% Fett, Milsani (250 g) 2.5
33.6/34
FP
6.8/7
SP
145 g
EW
244 g
KH
52 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jan 2018

Errungenschaft
Verfasse deinen ersten Blogeintrag.
Blog
So. Ein gutes Stück auf dem Weg ist zwar geschafft. Nun soll es den letzten Kilos aber auch noch an den Kragen gehen. Die Weihnachtszeit ist jetzt auch vorbei und das ist doch ein guter Anlass, nach dem doch eher lockeren Dezember hier noch einmal richtig durchzustarten. Ab heute wird wieder ernsthaft gezählt.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (100 g) 2.5
Dresdner Rosinenstollen (50 g) 3.95
Tomaten Tomate, roh, frisch (120 g) Sonderpunkte 0.36
Roastbeef, (frisch gegart) Metzger (80 g) 2.56
Carpaccio Rind, mit Parmesan, Lidl (80 g) 2
Paderborner Alkoholfrei, Paderborner (1 Flasche) 1.5
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (1 mittelgroß) Sonderpunkte 0.6
Birne (120 g) Sonderpunkte 1.32
Grünkohl (270 g) Sonderpunkte 1.89
Entenkeule mit Haut gegart (160 g) 8
Butter (5 g) 0.74
Mousse au chocolat 81% Selbstgemacht (1 Portion) 4.14
Blue Stilton Käse (30 g) 2.46
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Spekulatius Gewürz, Aldi (1 2 Stück) 1.9
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (90 g) 1.26
33.7/34
FP
6.5/7
SP
144 g
EW
153 g
KH
79 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jan 2018

Ernährung Punkte
Sonntag 40
Sondersonntag Sonderpunkte 7
40.0/34
FP
7.0/7
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-6.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jan 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (350 ml) 3.15
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (100 g) 2.5
Nusskuss Schokoladenpudding mit Nussgeschmack, Dany Danone (1 Becher) 3.38
Sauerkraut mild, Gartenkrone / Aldi (300 g) Sonderpunkte 1.5
Hähnchenbrust mit Aprikose in Aspik, Wiltmann, Aldi (200 g) 5.2
Brotauflauf 6
Birne Abate Fetel (160 g) Sonderpunkte 1.76
Toastbrot Buttertoast, Aldi (40 g) 2.12
Schwertfisch Cuisine (80 g) 1.84
Innperle Bärlauch Bauer (60 g) 3.6
Christkindl Glühwein (400 ml) 6.8
34.6/34
FP
3.3/7
SP
151 g
EW
166 g
KH
32 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jan 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (350 ml) 3.15
Toastbrot Buttertoast, Aldi (40 g) 2.12
Philadelphia gegrillte Paprika, Kraft foods GmbH (1 Portion) 0.87
Leberwurst Kloster 2.5
Sushi Maki, Nigiri, Futomaki, Almari (Aldi) (1 Packung) 5.55
Sauerkraut roh, Edeka (300 g) Sonderpunkte 0.9
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (60 g) 0.84
Brotauflauf 6
Vitello Tonnato Bratenscheiben, Skare/Kaufland (1 Portion) 1.76
Banane (110 g) Sonderpunkte 1.98
Paderborner Alkoholfrei, Paderborner (1 Flasche) 1.5
Ananas frisch (220 g) Sonderpunkte 2.64
Birne Abate Fetel (140 g) Sonderpunkte 1.54
Vitello Tonnato Thunfischsauce, Skare/Kaufland (15 g) 1.83
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (100 g) 2.5
Dany Schokoloco Dunkle Schokolade, Danone (1 Stück) 3.13
31.8/34
FP
7.1/7
SP
118 g
EW
254 g
KH
42 g
Fett
2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jan 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 88.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Münsterländer Bauernstuten Nach Bernd Armbruster, Selbstgemacht (48 g) 2.11
Leberwurst Kloster 2.5
Kasseler Delikates Kasseler, Berschneider (20 g) 0.44
Sauerkraut roh, Edeka (400 g) Sonderpunkte 1.2
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (180 g) 2.52
Frische grobe Bratwurst Metzger (80 g) 3.6
Schmand 24 % Fett, Milbona, Lidl (20 g) 0.96
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (100 g) 2.5
Kasseler Delikates Kasseler, Berschneider (140 g) 3.08
Paderborner Alkoholfrei, Paderborner (500 ml) 1.5
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (240 g) Sonderpunkte 2.64
Philadelphia gegrillte Paprika, Kraft foods GmbH (1 Portion) 0.87
Joghurt mit der Ecke Kirsche, Müller (1 Becher) 3.15
Plätzchen 4
Schoko 2
31.9/34
FP
3.8/7
SP
145 g
EW
173 g
KH
48 g
Fett
2.1 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jan 2018

Errungenschaft
Schreibe im Profil einen kurzen Text über dich.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (350 ml) 3.15
Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gut Ponholz (3 Scheibe) 1.13
Edamer 40% Fett i. Tr. (11 Scheiben), Penny (24 g) 1.51
Münsterländer Bauernstuten Nach Bernd Armbruster, Selbstgemacht (60 g) 2.64
Pflaumen-Streuselkuchen, tiefgefroren,, Confiserie Firenze / Lidl (120 g) 5.52
Porree frisch (350 g) Sonderpunkte 2.1
Banane (110 g) Sonderpunkte 1.98
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (180 g) 2.52
Kalbsrückensteak Trüffelmarinade (1 Stück) 5.44
Paderborner Alkoholfrei, Paderborner (1 Flasche) 1.5
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (100 g) 2.5
Schmand 24 % Fett, Milbona, Lidl (1 Portion) 1.92
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (5 g) 0.75
Süßkram 5
33.6/34
FP
4.1/7
SP
134 g
EW
189 g
KH
59 g
Fett
0.4 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jan 2018

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (350 ml) 3.15
Rosenkohl erntefrisch tiefgefroren, Elbtal (220 g) Sonderpunkte 1.32
Pflaumen-Streuselkuchen, tiefgefroren,, Confiserie Firenze / Lidl (120 g) 5.52
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (50 g) 1.25
Birne Abate Fetel (140 g) Sonderpunkte 1.54
Sauerkraut roh, Edeka (300 g) Sonderpunkte 0.9
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (250 g) 3.5
Wildschwein Durchnitt (105 g) 3.36
Bratensauce 3
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.72
Paderborner Alkoholfrei, Paderborner (1 Flasche) 1.5
Beurre Conde sur Vire aux cristaux de sel Elle & Vire (1 Portion) 1.45
Magermilchjoghurt 0,1% Fett, Milsani (250 g) 2.5
Mango (180 g) Sonderpunkte 2.16
25.2/34
FP
6.6/7
SP
94 g
EW
198 g
KH
39 g
Fett
8.8 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jan 2018

Errungenschaft
Erreiche 1000 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Hochfest 42
Sonder Sonderpunkte 5
42.0/34
FP
5.0/7
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-8.0 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Dez 2017

Ernährung Punkte
Oktavtag 42
Sonder Sonderpunkte 5
42.0/34
FP
5.0/7
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-8.0 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Dez 2017

Ernährung Punkte
Oktavtag 40
Sonder Sonderpunkte 5
40.0/34
FP
5.0/7
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-6.0 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Dez 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 89.1kg aktualisiert.
Weihnachten überstanden
Errungenschaft
Aktualisiere an 32 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Oktavtag 39
Sonder Sonderpunkte 7
39.0/34
FP
7.0/7
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-5.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Dez 2017

Ernährung Punkte
Oktavtag 39
Sonder Sonderpunkte 7
39.0/34
FP
7.0/7
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-5.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Dez 2017

Ernährung Punkte
Oktavtag 39
Sonder Sonderpunkte 5
39.0/34
FP
5.0/7
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-5.0 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Dez 2017

Ernährung Punkte
Hochfest 44
44.0/34
FP
0.0/7
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-10.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Dez 2017

Ernährung Punkte
Hochfest 44
Sonder Sonderpunkte 7
44.0/34
FP
7.0/7
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-10.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Dez 2017

Ernährung Punkte
Sonntag Gans 44
Sondersonntag Sonderpunkte 7
44.0/34
FP
7.0/7
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-10.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Dez 2017

Ernährung Punkte
Kochsamstag 40
Sondersamstag Sonderpunkte 7
40.0/34
FP
7.0/7
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-6.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Dez 2017

Ernährung Punkte
Freitag 36
Sonderfreitag Sonderpunkte 7
36.0/34
FP
7.0/7
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Dez 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 88.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Toastbrot Buttertoast, Aldi (2 Scheibe) 2.65
Hammelleberwurst 2.5
Kochen 5
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (100 g) 2.5
15.4/34
FP
0.0/7
SP
86 g
EW
74 g
KH
14 g
Fett
18.6 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Dez 2017

Ernährung Punkte
Toastbrot Buttertoast, Aldi (2 Scheibe) 2.65
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Hammelleberwurst 2.5
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (220 g) Sonderpunkte 2.42
7.9/34
FP
2.4/7
SP
18 g
EW
82 g
KH
9 g
Fett
26.1 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch