Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.60 m
- Startgewicht 64 kg
- Aktuelles Gewicht 64 kg
- Zielgewicht 55 kg
BMI
- Start BMI 25.00
- Aktueller BMI 25.00
- Ziel BMI 21.48
Tägliche Punkte
- Freipunkte 23 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 28 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 120
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 68
- Trinktagebucheinträge 7
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 1
- Profil Impressionen 30
Kürzlich besucht von
Profil von Bine05
Gewichtsverlauf
08. Dez 2019
07. Dez 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen zum Fertigbacken, Rewe (78 g) | 4.13 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Marmelade Erbeer, Darbo (15 g) | 0.68 | ||
| Souvlaki Spiesschen, griechische Restaurant`s (200 g) | 8.8 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (150 g) | 8.7 | ||
| 23.8/23 FP0.0/5 SP53 g EW110 g KH61 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Dez 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt natur, 1,8%, Rewe Bio (190 g) | 2.28 | ||
| haferflocken vollkorn, kölln (18 g) | 1.3 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (119 g) |  |
1.31 | |
| 3.6/23 FP1.3/5 SP12 g EW35 g KH5 g Fett |
|||
| 19.4 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Dez 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) | 1.08 | ||
| Joghurt natur, 1,8%, Rewe Bio (80 g) | 0.96 | ||
| Banane Frischobst (60 g) | |
1.14 | |
| haferflocken vollkorn, kölln (20 g) | 1.44 | ||
| Kohlrabi gekocht,in Rahmsoße, Gartenkrone (150 g) | 1.8 | ||
| Bratkartoffel selbst zubereitet (200 g) | 4 | ||
| Frikadelle Selbst gemacht (150 g) | 5.7 | ||
| Plätzchen Butterplätzchen, Selbergemacht (70 g) | 5.67 | ||
| 20.6/23 FP1.1/5 SP37 g EW75 g KH39 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Dez 2019
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (115 g) | |
1.27 | |
| haferflocken vollkorn, kölln (18 g) | 1.3 | ||
| Joghurt natur, 1,8%, Rewe Bio (160 g) | 1.92 | ||
| Kürbissuppe Cremesuppe, Gefro (380 g) | 2.66 | ||
| Plätzchen Butterplätzchen, Selbergemacht (50 g) | 4.05 | ||
| Sauerkraut Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Hengstenberg (180 g) | |
0.72 | |
| schupfnudeln Selbst gemacht (200 g) | 9.2 | ||
| 19.1/23 FP2.0/5 SP29 g EW112 g KH27 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Dez 2019
| Errungenschaft |
|---|
| Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee schwarz (400 ml) | 0 | ||
| Joghurt natur, 1,8%, Rewe Bio (150 g) | 1.8 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| haferflocken vollkorn, kölln (21 g) | 1.51 | ||
| Vollkornnudeln gekocht (160 g) | 5.28 | ||
| Gulasch ala Holgi, selbstgemacht (140 g) | 2.66 | ||
| Plätzchen Butterplätzchen, Selbergemacht (40 g) | 3.24 | ||
| Fettarmer Kefir Mild, 1.5 % Fett, Gut & günstig (400 g) | 3.6 | ||
| Zirkeltraining (60 Minuten) | -5.8 | ||
| 12.3/23 FP1.3/5 SP33 g EW72 g KH14 g Fett |
|||
| 10.7 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Dez 2019
| Errungenschaft |
|---|
| Öffne ein Profil eines Mitglieds. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt Milsa 1,5, Aldi (150 g) | 1.8 | ||
| haferflocken vollkorn, kölln (17 g) | 1.22 | ||
| Spekulatius Gewürz, Favorina Lidl (11 g) | 1.03 | ||
| Kartoffelsuppe selbst gemacht (380 ml) | 5.7 | ||
| Fettarmer Kefir Mild, 1.5 % Fett, Gut & günstig (400 g) | 3.6 | ||
| Plätzchen selbstgebacken (6 g) | 0.49 | ||
| Gulasch Rind Rind, Maggi fix (40 g) | 2.56 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (114 g) | |
1.25 | |
| Pilates (60 Minuten) | -2 | ||
| Plätzchen selbstgebacken (50 g) | 4.05 | ||
| 18.4/23 FP1.2/5 SP46 g EW140 g KH26 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Dez 2019
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil. |
| Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast. |
| Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| haferflocken vollkorn, kölln (30 g) | 2.16 | ||
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Ei gekocht (50 g) | 1.55 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (75 ml) | 0.68 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (80 g) | |
0.88 | |
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (500 ml) | 0 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (80 g) | |
0.88 | |
| Mehlzauber Dinkel Vollkornmehl, Scheller Mühle (45 g) | 3.02 | ||
| Ei - roh (55 g) | 1.6 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (40 ml) | 0.36 | ||
| Zucker weiß (5 g) | 0.4 | ||
| Kartoffelsuppe selbst gemacht (500 ml) | 7.5 | ||
| Plätzchen selbstgebacken (33 g) | 2.67 | ||
| 19.9/23 FP3.3/5 SP58 g EW192 g KH36 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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30. Nov 2019
29. Nov 2019
| Trinktagebuch |
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