Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 20. Okt 1974
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.73 m
- Startgewicht 74 kg
- Aktuelles Gewicht 75 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 24.73
- Aktueller BMI 25.06
- Ziel BMI 21.72
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 225
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 597
- Trinktagebucheinträge 1
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 12
- Profil Impressionen 1618
Kürzlich besucht von
Profil von MCSi
Gewichtsverlauf
22. Feb 2025
21. Feb 2025
20. Feb 2025
19. Feb 2025
18. Feb 2025
17. Feb 2025
16. Feb 2025
15. Feb 2025
14. Feb 2025
13. Feb 2025
12. Feb 2025
11. Feb 2025
10. Feb 2025
09. Feb 2025
08. Feb 2025
07. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt Griechischer Art, Mitakos (2 Portion) | 2.8 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) |  |
2.28 | |
| Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
| Pizza Snack Margeritha, Aldi (2 Stück) | 12.3 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| 17.3/26 FP3.9/5 SP44 g EW138 g KH32 g Fett |
|||
| 8.7 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mango Tk, Rewe Beste Wahl (300 g) | |
3.6 | |
| Erdbeeren TK, eigen (200 g) | |
1.4 | |
| Griechischer Joghurt 2% fett, Mitakos (300 g) | 3.3 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (2 Stück) | |
3.3 | |
| Hähnchensalat mit Senf Dressing Fresh Care netto (1 Packung) | |
5.88 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Plätzchen Butterplätzchen, Selbergemacht (1 Portion) | 0.81 | ||
| Tortellini Spinat-Ricotta-Füllung, REWE (0.5 Portion) | 1.88 | ||
| 6.0/26 FP16.5/5 SP39 g EW161 g KH28 g Fett |
|||
| 8.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (40 g) | 2.96 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (180 g) | |
1.98 | |
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) | 0.45 | ||
| Salatbox käse Schinken | 8 | ||
| Nutella biscuits Ferrero (1 Stück) | 1.42 | ||
| Haferflocken (30 g) | 4.22 | ||
| körniger Frischkäse Lidl (50 g) | 3 | ||
| Nudeln mit Sauce und Salatb | 16 | ||
| 36.0/26 FP2.0/5 SP92 g EW250 g KH52 g Fett |
|||
| -10.0 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mango Erntefrisch tiefgefroren, Edeka (200 g) | 2.6 | ||
| Erdbeeren tiefgekühlt - Beste Ernte, Netto (100 g) | |
0.7 | |
| Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (250 ml) | 0.75 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| Salatcup Thunfusch | 6 | ||
| Rohschinken 30% weniger Fett, Leichter Genuss Netto (2 Scheibe) | 0.78 | ||
| Reis gekocht (200 g) | 5 | ||
| Hähnchen Brustfilet (100 g) | 2.1 | ||
| Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (200 g) | |
3.2 | |
| Pommes frittiert und gesalzen (50 g) | 2.9 | ||
| Sauce | 3 | ||
| 27.4/26 FP5.6/5 SP81 g EW242 g KH28 g Fett |
|||
| -2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 75kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (200 ml) | 1.8 | ||
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (200 ml) | 0.6 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Layenberger Schoko-Nuss, Layenberger (10 g) | 0.77 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (2 Stück) | |
3.3 | |
| Zwieback Brandt (2 Stück) | 1.49 | ||
| Hähnchensalat High Protein | 5 | ||
| Milchkaffee homemade (200 ml) | 2.6 | ||
| Datteltomaten Tomaten (2 Portion) | |
0.8 | |
| Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) | 4.05 | ||
| Rahmspinat mild gewürzt, Gartenkrone, Aldi (400 g) | 4.4 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (100 g) | 1.5 | ||
| 24.4/26 FP5.7/5 SP66 g EW172 g KH55 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||